Конспект урока по легкой атлетике.
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная 10минут

1.Построение. Приветствие. Объявление темы урока.

Повороты на месте: Направо! Налево! Прыжком! Кругом! Налево в обход шагом марш!

2. Разминка.

а) разновидности  ходьбы:

- на носках,

- на пятках.

б) разновидности бега:

- приставными шагами

правым боком,

- приставными шагами

левым боком,

- равномерный бег.

в) упражнения на дыхание. Вдох-руки вверх, подняться на носки, выдох- полунаклон  вперед, расслабленные руки вниз.

Направляющий на месте …Стой! раз, два.Нале-во!

2`

Змин.

10м.

10м.

20м.

20м.

30м.

3-4 раза

Обратить внимание на форму учащихся.

Руки на пояс, спина прямая,

Руки за головой, спина

прямая.

Все команды

выполняются четко.

Никто не выходит из

строя, идем друг за

другом.

При беге соблюдаем

интервал.

Основная 25минут

Давайте поговорим с вами о том, что такое физические качества человека? А что же такое выносливость?

А сейчас мы с вами выполним упражнения, направленные на развития выносливости:

Приставным шагом правым боком.

2. Приставным шагом левым боком; приставным шагом, два шага правым, два шага левым боком.

3. С высоким подниманием бедра.

4. Со сгибанием (захлестом) голени назад.

5. Бег на прямых ногах.

6. Перекаты с пятки на носок.

7. Прыжки на обеих ногах с небольшим продвижением вперед.

8. Прыжки на левой ноге с продвижением вперед.

9. Прыжки на правой ноге с продвижением вперед.

А теперь давайте с вами вспомним, как выполняются прыжки в длину с места. Какое должно быть исходное положение? что нужно сделать для того, чтобы прыгнуть как можно дальше?

А теперь давайте с вами поиграем в игру, которая направленна на развитие выносливости. Игра называется «Пятнашки»

5`

7`

5`

8`

Наводящие вопросы, Выносливость можно развивать не только бегом, но и прыжками и плаванием, лыжной подготовкой, подвижными и спортивными играми.

указать на ошибки в выполнении специальных легкоатлетических упражнений; чередовать нагрузку с отдыхом; задания выполнять по диагонали, а по периметру площадки бег в медленном темпе;

беседа

показ;

выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                  самостоятельное выполнение прыжков.

Запятнанные учащиеся становятся в центр зала и берутся за руки, образуя водоросли

Заключительная

10минут

Построение. А теперь побеседуем с вами.Что нового узнали на уроке? Какие понятия называются физическими качествами? Как развивать такое качество, как выносливость?

На этом урок закончен! Спасибо за урок. До свидания!

Указать ошибки. Назвать лучших учеников. Обратить внимание на дисциплину

Равнение в шеренге.

Организационный уход