Презентация по адаптивной физической культуре «Совершенствование техники плавания кролем на спине в полной координации».pptx
презентация к уроку по физкультуре (3 класс)

Слайд 1

Предмет : физическая культура Класс : 3 класс общеобразовательной школы Тип урока: обучающий Инвентарь: плавательные доски, шайбы , воздушные шарики, стаканы, теннисные шарики Время проведения: 45 мин. Дата проведения: 21.12.2022 Занятие подготовил : педагог по адаптивной физкультуре Ермолин Сергей Витальевич

Слайд 2

Тема урока: «Совершенствование техники плавания кролем на спине в полной координации» Цель урока : Сформировать знания, навыки и умение плыть кролем на спине в полной координации

Слайд 5

Частные задачи Содержание Дозирование нагрузки Организационно- методические указания I. Подготовительная часть (11 мин) 1. Организовать детей к уроку 2.Обеспечить профилактику травматизма построение, приветствие 2) сообщение цели и задач урока 3) рассказ о правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне 1 мин 1 мин 1мин Обратить внимание на внешний вид

Слайд 6

3 . Подготовить организм детей к работе в основной части урока. Разминка на суше: 1) И.П.- стойка, ноги врозь, кисти рук к плечам, руки согнуты в локтях, - вращение вперед в плечевых суставах, - вращение назад в плечевых суставах; 2) И.П.- стойка, ноги врозь, руки на поясе 1,2 счет наклоны вправо, левая рука над головой, - И.П.- стойка, - 3, 4 счет наклоны влево, правая рука над головой и.п .- стойка . 4 раза в каждую сторону (выполнить упражнение 2 раза) выполнить упражнение 3 раза Локти поднимать как можно выше, максимальная амплитуда движения. Увеличивать амплитуду наклона в сторону, рука над головой прямая.

Слайд 7

3 ) И.П. - стоя, ноги врозь, правая рука вверху, левая рука вдоль туловища вращения прямыми руками назад упражнение «мельница» 4) И.П.– ноги врозь, руки подняты вверх, соединить в «Стрелочку» - правой рукой выполнять имитацию техники движения руки при плавании кролем на спине. И.П.– ноги врозь, руки подняты вверх, соединить в «Стрелочку» - левой рукой выполнять имитацию техники движения руки при плавании кролем на спине 20 раз выполнить упражнение каждой рукой по 10 раз Максимальная амплитуда движения, пальцы рук вместе. отработка техники работы рук при плавании кролем на спине 4.Организовать вход в воду Вход в воду 1 мин

Слайд 8

II. Основная часть (26 мин) Обучить правильной работе рук и ног при плавание кролем на спине 1) ноги кроль на спине, хлопок руками перед собой , под музыку. 2 ) работа ног кролем на спине, руки вдоль туловища. При плавании выполнять поворот корпуса с выносом (правого/левого) плеча. 3) выдохи в воду 4 ) работа ног кролем на спине, руки вдоль туловища. При плавании выполнять поворот корпуса с выносом (правого/левого) плеча вверх, удержание шайбы на лбу . 5)Упражнение: сед на дно бассеина , руки скрестно на плечи. 50м 50м 5 раз 50м 5 раз 1)Руки вытянуты вдоль туловища, носки оттянуты, слегка повернуты внутрь. 2)Отработка эффективного удара ног, вверх. Контроль амплитуды движения ног. Удерживать устойчивое положение головы и тела во время поворота корпуса с выносом плеча . 3)Продолжительные выдохи с погружением под воду. 4)Удерживать устойчивое положение головы, тела и шайбы во время поворота корпуса с выносом плеча. 5)Короткий , глубокий вдох , медленный выдох.

Слайд 9

6) работа ног кролем на спине, правая рука с воздушным шаром вдоль туловища, левой рукой выполняем технику движения кролем на спине . 7 ) работа ног кролем на спине, левая рука с воздушным шаром вдоль туловища, правой рукой выполняем технику движения кролем на спине. 8)сгибание , разгибание рук в упоре на бортике. Ноги согнуты в коленях. 9 ) Плавание на спине: правая рука вверху , левая вдоль туловища. 6 ударов ногами меняем положение рук . 10) Упражнение на задержку дыхания , на счет. 11) Задание на спине: без музыки (ноги кроль на спине , руки вдоль туловища); - с музыкой(плавание на спине в полной координации) 25м 25м 5раз 50м 1раз При выполнении упражнения контролировать количество ударов ногами (6 ударов) между циклами -движения руки Выход плеча из воды . Отработка движения рук в полной координации. При сгибании рук , грудной отдел на уровне бортика. Во время работы ног , верхняя рука прижата к голове , нижняя прижата к бедру. Кто дольше просидит под водой. Считаем самостоятельно. Чередование упражнений: -без музыки(правильная работа ног) -под музыку(правильная работа рук)

Слайд 10

III. Заключительная часть (8 мин) 1. Восстановить дыхание после нагрузки. 2. Организованно завершить урок выдохи в воду 2) эстафета: ноги кроль на груди, руки впереди с опорой на доску со стаканом воды . 3) организованный выход из бассейна 4)Построение , подведение итогов урока , домашнее задание 10 раз 4 * 25м 1мин 2мин выполнить полный вдох и медленный продолжительный выдох. проплыть бассейн и не уронить стакан с водой. выход из бассейна по лестнице, не толкаясь Оценить работу учащихся на уроке , их активность , самостоятельность , зачитать выставленные оценки.