Гимнастика. исходные положения
презентация к уроку по физкультуре (1 класс)

Слайд 1

Исходные положения при выполнении общеразвивающих упражнений

Слайд 2

Физические упражнения начинаются с исходного положения

Слайд 3

Исходное положение это, прежде всего, положение ног, затем положение рук и туловища перед началом упражнения

Слайд 4

Исходные положения ног

Слайд 5

Основная стойка прямые ноги вместе, носки слегка разведены, плечи развернуты, живот подобран, руки внизу, полусогнутые пальцы касаются бедер, голову держат прямо

Слайд 6

Стойка ноги врозь ноги расставлены на ширину плеч (на шаг), носки слегка развернуты

Слайд 7

Стойка на коленях Колени и голени вытянуты, носки ног упираются в пол, туловище перпендикулярно полу

Слайд 8

Исходные положения сидя

Слайд 9

Присед выполняется из основной стойки, на носках до полного сгибания ног.

Слайд 10

Сед на пятках туловище прямое, положение рук может меняться

Слайд 11

ноги прямые вместе (или врозь), положение рук может меняться Сед на полу

Слайд 12

Исходные положения в упоре

Слайд 13

тело опирается на кисти рук и ноги, согнутые в коленях, колени, голени и носки опираются о пол всей длиной, носки вытянуты, голова вперед. Упор стоя на коленях

Слайд 14

Упор присев выполняется из основной стойки, на носках до полного сгибания ног, упор на ладони

Слайд 15

Исходные положения лёжа

Слайд 16

ноги прямые сомкнуты, руки согнуты в локтях, ладони (одна на другой) перед собой на полу Лежа на животе

Слайд 17

Лежа на спине ноги прямые, сомкнуты, носки слегка развернуты, руки вдоль тела ладонями вниз, туловище прямо

Слайд 18

Исходные положения рук

Слайд 19

Руки вниз Руки вверх прямые руки подняты вверх на ширину плеч и отведены назад до отказа, ладони обращены внутрь прямые руки опущены вдоль туловища, ладони обращены внутрь

Слайд 20

Руки в стороны Руки на пояс прямые руки подняты на высоту плеч, слегка отведены назад, ладони обращены вниз кисти рук опираются на пояс четырьмя пальцами вперед, локти и плечи отведены назад

Слайд 21

Руки вперед Руки к плечам прямые руки подняты на высоту и ширину плеч, пальцы сомкнуты, ладони обращены друг к другу согнутые в локтях руки касаются пальцами середины отведенных назад плеч, локти у туловища

Слайд 22

согнутые руки расположены так, что пальцы касаются затылка, локти отведены назад, ладони обращены вперед; согнутые в локтях руки подняты так, чтобы кисти были продолжением предплечья, ладони обращены книзу, локти на высоте плеча Руки перед грудью Руки за голову

Слайд 23

Поиграем???

Слайд 24

Найди мальчика в исходном положении – основная стойка

Слайд 25

Найди мальчика в исходном положении – лёжа на спине

Слайд 26

Найди девочку в исходном положении – сед на пятках

Слайд 27

Спасибо за внимание