Конспект урока по физической культуре раздел " Гимнастика"
план-конспект урока по физкультуре (2 класс)

Частные задачи

Средства

Дози

ровка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

Подготовительная часть урока (14 мин.)

1.Организовать класс для проведения урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

-Построение

-Расчет

-Сдача рапорта

-Сообщение задач урока

1мин

Построение в правом углу спорт. зала, в одну шеренгу. Строимся по росту, интервал ширина ладони.

Команды: Равняйсь! Смирно!

Плечи расправить, живот втянут,

пятки вместе, носки врозь

 «По порядку рассчитайсь!» При расчете поворот головы налево.

2.Воспитывать ответственное отношение к уроку

Инструктаж по ТБ на уроке по гимнастике

3мин

Беседа по теме: Инструктаж по ТБ на уроке по гимнастике.

3.Добиться четкого выполнения команд «Поворотов на месте!»:

-«Налево!»,

 -«Направо!»,

-«Кругом!»;

1мин

Все повороты на месте выполняются на два счета: на «раз» — поворот, на «два» — приставление ноги. Команды: «Напра-во!», «Нале­во!» «Кру-гом!»,— занимающиеся выполняют поворот в указанном направлении вокруг вертикальной оси на 90° на пятке правой (левой) и носке левой (правой) ноги с последующим приставлением ноги и принятием основной стойки. Поворот «кругом» через левое плечо.

4.Способствать повышению работоспособности,подготовить мышцы рук и ног к предстоящей работе.

Ходьба

-На носках,

руки вверх

-на пятках,

руки за головой

-выпадами

Бег

4мин

Команды «Напра-во!» Налево в обход шагом марш, движение начинается с левой ноги.

Бег выполняется в среднем темпе.

Способствовать развитию внимания

Игра «Ежики и сурикаты»

1мин

Занимающиеся бегут одной колонной вокруг по залу, по одинарному свистку - как можно быстрее «сворачиваются в клубочки» (принимают положение плотной группировки сидя). Если звучит двойной свист – встают на цыпочки, руки прижимают к груди локтями вниз – «сурикаты». Повторный звуковой сигнал возобновляет бег.

5.Организовать класс для проведения ОРУ.

Перестроение в круг

30с.

Команда «По кругу марш»

Интервал 3 шага.

Стоять лицом в круг.

6.Способствовать укреплению мышц спины, для формирования правильной осанки

И. п.-о. с.

1-руки в стороны

2-руки вверх

3-руки вперед

4- и. п.

6р.

Метод проведения ОРУ по показу

Выполнять плавно, руки не сгибать, следим за осанкой.

7.Развивать подвижность в шейном отделе позвоночника.

И. п.  –  стойка, ноги врозь, руки  на  пояс.

1-наклон головы  вправо,

2-и.п.

3-наклон головы  вперед,

4-и.п.

5-наклон головы

влево

6-и.п.

7-наклон головы

вперед

8-и.п.

6раз

Следим за осанкой, спина прямая, плечи развернуты.

8.Развивать подвижность плечевых суставов.

И. п. - стойка, ноги врозь, руки к плечам

1-3 круговые движения руками вперед

4-И.п.

5-7 круговые движения руками назад

8-И.п.

4р.

Плечи развернуты, вверх не поднимать.

9.Повысить эластичность косых мышц живота

И. п. - стойка ноги врозь,

руки на пояс

1-наклон вправо

2-и.п.

3-наклон влево

4-и.п.

6р.

Наклон выполнить точно в сторону, колени не сгибать.

10.Повысить эластичность мышц передней и задней поверхности туловища

И. п.- стойка ноги врозь,

руки на пояс

1-наклон вперед прогнувшись,

руки в стороны

2-и. п.

3- наклон назад,

руки на пояс

4-и. п.

6р.

При наклоне вперед спина прямая

слегка прогнуться, руки точно в стороны.

При наклоне назад голову запрокидывать не надо.

11.Способствовать укреплению косых мыщц живота

И. п.- стойка, ноги врозь, руки перед грудью

1-поворот направо,

руки в стороны

2-и.п.

3-поворот налево,

руки в стороны

4-и.п.

6р.

Повороты выполнять по максимальной амплитуде,

следить за точным положением рук.

12. Развивать силу мышц ног

И. п.- о. с.

1-присед, руки вперед

2-и.п

3-присед, руки за головой

4-и.п.

6р.

Пятки от пола не отрывать,

спина прямая

13.Способствовать увеличению подвижности в тазобедренных суставах

И. п. - стойка, ноги врозь,

руки вперед

1-мах правой вперед

2-и.п.

3-мах левой вперед

4-и. п.

6р.

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу не сгибать, следить за осанкой.

14. Способствовать развитию силы мышц брюшного пресса

И. п.- сед, руки за головой

1-сед согнув ноги, руки за голень

2-и.п.

3- сед согнув ноги, руки в стороны

4-и.п.

8р.

При выполнение седа согнув ноги, на счет 1

руками плотно обхватить ноги за голень, колени слегка развести,

голову наклонить вперед.

15.Способствовать

развитию гибкости

И. п.-сед, руки на пояс

1- наклон вперед

2 -и.п.

3- наклон вперед

4 -и.п.

6р.

Колени держать прямые.

Выполнять с максимальной амплитудой.

16.Способствовать развитию координации движения

И. п.- о. с.

1-прыжок в стойку, ноги врозь, руки в стороны

2-и.п.

3--прыжок в стойку, ноги врозь, руки в стороны

4-и.п.

10р.

Прыгать мягко, на носках, сохраняя прямое положение туловища, дыхание произвольное. После прыжков переходим на ходьбу, замедляя темп, восстанавливаем дыхание.

17.Организовать класс для проведения основной части урока

Перестроение в одну  шеренгу из круга.

30с.

Команда «Направо!» За направляющим, налево в обход шагом марш!

Основная часть урока (25 мин.)

1.Подготовить место занятий для акробатических упражнений.

Подготовка гимнастических матов

30 сек.

Мальчики приносят гимнастические маты. Ученики садятся на гимнастическую скамейку.

2.Подготовить мышцы шеи к выполнению кувырков.

Добиться мягкого переката и плотной группировки

1.И. п.- сед с наклоном

Перекаты назад, вперед

2.и. п.- сед в группировке

Перекаты назад, вперед

3.и. п.- упор присев.

Перекаты назад, вперед

8-10р

Выполнять упр. фронтальным методом.

Обратить внимание на положение головы (голова наклонена вперед до касания подбородка груди), округлую спину, плотную группировку (каждая рука обхватывает одноименную ногу за голень, локти прижаты, стопы вместе, колени слегка разведены.)

3. Добиться стабильного устойчивого удержания вертикального положения в стойке на лопатках.

И.п.- упор присев

1 – перекат назад в стойку на лопатках

2 – перекат вперед в и.п.

8-10р

Учащиеся по команде принимают положение стойку на лопатках и удерживают его в течении 10 секунд. Учитель корректирует технические ошибки, препятствующие успешному выполнению упражнения: локти слишком широко расставлены, руки обхватывают туловище слишком высоко или низко и др.

4.Добиться выполнения плотной группировки

Игра «Лиса и ежики».

6р.

Для проведения игры необходимо разложить гимнастические маты. По сигналу играющие - «ежики» - принимают положение группировки лежа на спине так, чтобы учитель - «лиса» - не видел нос «ежика»..

Все занимающиеся выполняют упражнение по свистку. Учитель контролирует технику, исправляет ошибки.

5.Добиться выполнения основы техники кувырка вперед в целом.

И.п.-упор присев

1 - кувырок вперед

2- и.п

10р.

Показ упражнения с разъяснением техники выполнения.

 Положение плотной группировки: круглая спина, голова между коленями, наклонена максимально вниз, кисти рук обхватывают голени, прижимая ноги к туловищу. Выполняем поочередно

6. Воспитывать дисциплинированность на уроках гимнастики

Уборка гимнастических матов

30сек

Мальчики убирают маты, девочки сидят на скамейке

7.Развивать силу мышц брюшного пресса для поддержания правильной осанки

И. п. - вис на гимнастической стенке

1-вис согнув ноги

2.- и.п.

6р.х2подхода

В одну шеренгу становись!

На первый второй рассчитайсь! Расположить спиной к гимнастической стенке. Сначала выполняют первые номера, затем вторые. Выполнять под счет

Заключительная часть урока(6мин.)

1.Организовать класс для заключительной части урока

-построение одну шеренгу

30сек

Построение в правом верхнем углу зала.

2.Воспитывать выдержку и самоконтроль

Игра «Воробьи и вороны».

5мин.

 Две команды: воробьи и вороны. Команды становятся в середине зала спинами друг к другу. Учитель дает команду «вороны» или «воробьи». Если он называет команду ворон, то вороны догоняют воробьев и наоборот. Задача успеть запятнать противников до того, как они перебегут обозначенные линии безопасности.

Давать команду следует не единым словом, а по слогам «во-…-ро-…-ны!»

3.Организовать занимающихся для подведения итогов урока.

-построение в одну шеренгу

30сек

Отметить лучших  учащихся, дать домашнее задание: отжимание 2х10р.