Статья. Тема "Ключевые факторы индивидуальных технических действий в регби"
статья по физкультуре (4 класс)
Данный материал позволит иметь общее представление о игре "регби".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
referat-aslamova.docx | 35.12 КБ |
Предварительный просмотр:
УПРАВЛЕНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ АДМИНИСТРАЦИЯ
г. ПРОКОПЬЕВСКА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
«ДЕТСКО – ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА №3»
Тема: Ключевые факторы индивидуальных технических действий в регби
Составитель:
Тренер-преподаватель по регби
Асламова Альбина Геннадьевна.
Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного
образования детей «Детско-
юношеская спортивная школа № 3»
653024, г. Прокопьевск,
телефон:(83846) 66 94 40
Содержание:
Введение…………………………………………………………………..4
Игра руками................................................................................................5
Пас, передача мяча
Прием мяча
Ловля высоколетящего мяча после удара ногой
Подбор мяча
Пас с подкруткой мяча
Пас с земли(пас№9)
Пас в падении
Пас из захвата
Скрытый пас
Беговые техники......................................................................................7
Беговые техники ухода от защитника
Ложный шаг в сторону
Уход в сторону
Выход в поддержку к игроку с мячом
Набегание в защите
Игра ногами..............................................................................................8
Удар с рук
Удар с отскока (Дропгол)
Удар с земли
Захват/контакт....................................................................................9
Захват с боку
Падение в захвате
Вывод мяча из зоны контакта
Подбор мяча в падении
Уход с рукой(ручка)
Фронтальный(передний)захват
Захват сзади
Заключение ……………………………………………………………12
Литература…………………………………………………………...13
Введение.
Сейчас большое разнообразие видов спорта, наиболее массовыми и популярными являются спортивные командные игры. Привлечение молодежи, к менее популярным видам, является трудной задачей. Регби, весьма контактный и сложный вид спорта также не является исключением.
Кроме того, игра представляет собой синтез многих видов спорта, таких как: футбол (игра ногой и удары по мячу), легкая атлетика (бег с переменной скоростью на различные дистанции), борьба (силовые единоборства в борьбе за мяч, блокирование и остановка игрока с мячом в руках), гандбол (игра руками). В регби существуют и строго специфические соревновательные действия, которые не встречаются ни в одной другой спортивной игре - это схватки (произвольные и назначаемые) и коридоры, где игроки, в установленном правилами порядке, пытаются выиграть мяч.
Регбист - это стратег, тактик, «многоборец», он должен иметь богатый арсенал специальных знаний, тактических и технических навыков, обладать высоким уровнем развития физических качеств. Целостный и многогранный характер игровой соревновательной деятельности требует оптимального сочетания названных факторов, а их взаимосвязь — специального целенаправленного воздействия.
Не так давно в регби обратились к индивидуальному и коллективному обучению технике игры. Мы же рассмотрим индивидуальную технику обучения.
Технические действия, усвоенные достаточно хорошо выполняются автоматически. Игрок в регби не может совершенствоваться подобно водителю автомобиля, который переносит свое внимание на дорожную ситуацию, на изменения, которые могут в ней возникнуть, в то же время сохраняя способность автоматически осуществят все манипуляции и маневры: ускорение, переключение скоростей, торможение, управление рулем и т.д. И хорошо подготовленный технически игрок в регби концентрирует свое внимание на позиции на поле, перемещениях, предвидении развития игры, на том, что называют подготовительными моментами. Цель такого предварительного реагирования – совершить максимальную часть игрового действия до непосредственного вступления в игру. Хорошо подготовиться к игровому действию – это уже действие.
Чтобы правильно обучить технике выполнения упражнений и сохранить правильность выполнения на протяжении всего процесса обучения, нужно соблюдать КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ. Это как основа любого технического действия.
ИГРА РУКАМИ
КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ ИГРЫ РУКАМИ
1.Пас – передача мяча
- Бежать прямо
- Держать мяч в двух руках.
- Вытянуть на себя защитника.
- Опора на внутренней ноге
- Развернуться боком к защитнику, так чтобы быть лицом к игроку получающему мяч.
- Движение рук должно быть направленно в сторону игрока принимающего мяч.
- Используйте локтевые суставы и суставы кистей рук для контроля
- скорости и направления полета на выходе мяча из рук.
- Вытяните руки в цель по направлению полета мяча.
- Направить мяч в цель на уровне груди и немного перед игроком, получающим мяч.
- После того как пас отдан, перейти в поддержку под игрока, получившему, мяч.
2.Пас – прием мяча
- Расположиться так, что бы иметь возможность двигаться в мяч, по линии его полета в момент приема мяча.
- Уходить в пространство, созданное игроком с мячом, перед тем как отдать вам пас.
- Вытянуть руки вперед, для того чтобы смягчить прием мяча.
- Смотреть на мяч через кисти рук (одновременно видеть кисти рук и мяч).
- Поймать мяч и удерживать его, используя пальцы рук.
3.Ловля высоколетящего мяча после удара ногой
- Расположиться так, что бы иметь возможность двигаться навстречу мячу по линии его полета.
- Заранее принять решение, ловить мяч стоя на земле или выпрыгивая вверх.
- Вытянуть руки к мячу, как бы указывая на него.
- Развернуться плечом и бедром к сопернику.
- Дать сигнал партнерам о готовности поймать мяч.
- Смотреть на мяч через ладони рук.
- Поймать мяч на уровне глаз, встречая мяч пальцами и ладонями и
потом, смягчая касание прижать мяч руками к телу, при этом, сводя локти почти вместе и вбирая в себя грудь.
4.Подбор мяча с земли
- Подойти к мячу в низкой стойке, приседая вниз (не наклоняться, присесть).
- Расположите тело над мячом боком, широко расставив ноги, так что бы одна нога была перед мячом, другая за ним.
- Опустите таз вниз и согните колени.
- Держите голову прямо в нейтральном положении.
- Контролируйте стабильность мяча, рукой которая впереди мяча и подберите мяч, зачерпнув его рукой которая позади мяча.
- Прижмите мяч к груди, принимая решение как продолжить игру.
5.Пас с подкруткой мяча
- Разверните мяч так, чтобы длинная ось мяча была направлена
к горизонту примерно на 30 градусов.
- В процессе паса, рука сверху мяча, обеспечивает силу паса и придает вращение мячу.
- Рука снизу обеспечивает стабильность мяча и задает направление полета.
6.Пас с земли
- Тело в положении полуприседа.
- Опустите таз вниз и согните ноги в коленях. (Не нагибайтесь, приседайте и держите тело прямо).
- Правая нога около мяча, если отдаете пас правой рукой и левая нога у мяча если пас левой рукой.
- Другая нога вперди мяча, в удобном положении, ступня ноги направленна в цель паса.
- Голова над мячом, глаза смотрят на мяч.
- Отдавая пас вправо, используйте правую руку, для стабилизации мяча, левую руку для придания силы и наоборот.
- В момент когда мяч покидает руки, вытяните обе руки за мячом, как бы указывая в цель паса. Это придаст точность.
7.Пас в падении
- Расположитесь так, что бы видеть мяч и игрока получающего пас одновременно на одной линии.
- Подходя к мячу присядьте.
- Как можно ниже опуститесь к мячу согнув колени и опустив таз
вниз. - Расположите кисти рук под мячом, обхватывая его пальцами.
- Толчком ног и одновременной работой обеих рук, направляя мяч в
цель. - Выпрямляясь вперед, руками контролируйте направление, скорость полета мяча.
8.Пас из захвата
- Плотно удерживайте мяч в двух руках, в противостоянии захвату.
- Перед тем как оказаться на земле, развернитесь под воздействием силы захватывающего.
- Сохраняйте руки свободными, выше игрока проводящего захват.
- Перед тем как упасть на землю, передайте пас игроку вышедшему в свободное пространство.
9.Скрытый пас
- Атакуйте защитника, продвигаясь в пространство рядом с ним.
- В момент контакта оставайтесь на ногах.
- Развернитесь спиной к защитнику.
- Закройте мяч от перехвата.
- Сделайте короткий пас партнеру.
БЕГОВЫЕ ТЕХНИКИ
- Беговые техники ухода от защитника
- Ускоряясь вперед, держите мяч в двух руках.
- Бегите прямо в ближайшего защитника.
- Резко измените направление бега прямо перед защитником, используя ложный шаг в сторону, уход в сторону и\или смену скорости.
- Уходите в свободное пространство от защитников.
- Уходите в созданное пространство, используя появившуюся возможность, на максимально скорости.
2.Ложный шаг в сторону
- Бежать прямо в ближайших защитников.
- Измените направление бега, вблизи от защитников, сделав ложный шаг правой ногой в право и оттолкнувшись уйдя влево, и левой ногой влево, уходя в право.
- Уходя в сторону, используйте максимальную скорость и растерянность соперника.
3.Уход в сторону
- Бежать прямо в ближайших защитников.
- Изменить направление бега перед защитником, уходя по дуге в свободное пространство.
- Уходя в сторону, используйте максимальную скорость и растерянность соперника.
4. Выход в поддержку к игроку с мячом
- Выбрать направление движения в зависимости от того, как будет развиваться игра.
- Занять позицию позволяющую продолжить игру без замедления темпа, расположиться позади игрока с мячом.
- Сообщить игроку с мячом о своем положении и готовности оказать поддержку.
- Эффективно включиться в активные игровые действия в зависимости от ситуации.
5. Набегание в защите
- Выбрать направление движения, в зависимости от того, как будет развиваться игра.
- Занять позицию позволяющую сузить возможности игрока, атакующего с мячом.
- Реагировать немедленно на действия игрока с мячом и постоянно искать возможность вступить в борьбу за мяч.
ИГРА НОГАМИ
- Удар ногой с рук
- Удерживайте тело в равновесии.
- Плечо развернуто вперед: правая нога - левое плечо; левая нога - правое плечо.
- Держите мяч в двух руках так, что бы при ударе, нога смогла лечь на мяч по его длинной оси.
- Позвольте мячу опуститься в ударное положение, как это описанном выше, и в то же время:
- Сделайте шаг на не бьющую ногу, направив стопу в цель.
- Вытяните стопу бьющей ноги в соответствии с линией мяча, так что бы нога в момент удара, легла под мяч, вдоль длинной оси мяча. - Управлять полетом мяча можно выбрав угол удара по мячу и точкой приложения силы удара на мяче.
- Продолжая движение, вытянете бьющую ногу вслед мячу после удара, стараясь направить её в цель.
- Вытянете руку с противоположной стороны, для удержания равновесия.
- Во время удара удерживайте голову наклоненной вперед, смотрите на мяч.
- Удар с отскока
- Расположите мяч в руках, так что бы он остался в таком же
положении, после того как отскочит от земли. - Сделайте шаг не бьющей ноги, точно по линии направления удара
в цель. - Отпустите мяч из рук, так что бы он коснулся земли на ширине ваших бедер от, не бьющей ноги.
- Разверните плечо со стороны не бьющей ноги в направлении цели.
- Голову свободно опустите вниз, над мячом.
- Мах ноги должен быть направлен точно по линии мяча, направленной
через мяч в цель, так что бы в момент удара, нога имела максимальную скорость. - Нога бьет по мячу соприкасаясь с мячом верхней, твердой частью внутренней стороны ступни. Для низкого удара, ударьте по мячу в момент его отскока от земли, для высокого удара позвольте мячу
отскочить от земли выше. - Натурально двигайтесь вперед, проходя точку удара и заканчивая движение поднявшись на носок не бьющей (опорной) ноги.
- Используйте руку, со стороны не бьющей ноги, для удержания равновесия
3.Удар с земли
- Подберите подставку для мяча в соответствии с типом удара.
- Наклоните мяч вперед, так что бы открыть желаемую точку удара.
- Перед тем как отойти назад, встаньте у мяча в положении удара.
- Отойдите назад, подобрав удобный разбег.
- Сфокусируйте внимание на точке удара, отходя назад.
- Расслабьтесь.
- Сконцентрируйтесь на своих контрольных точках удара "Голова вниз; смотреть на мяч и так далее».
- Используйте воображение, представьте, как мяч летит в цель.
- Выполните разбег по дуге, развернув бедра и получив положение тела,
позволяющее развить максимальное усилие. - Расположите опорную ногу, на ширине бедер от мяча направив ступню ноги точно по линии удара в цель.
- Боковой шов мяча, должен быть на линии пятки опорной ноги.
- Поднимите руку, со стороны опорной ноги вперед, развернув плечо в сторону цели удара.
- Выполняя удар, бейте не по мячу, а как бы сквозь мяч, не пытайтесь остановить ногу. Она должна пройти дальше зоны удара.
- Держите голову над мячом.
- Нога бьет по мячу соприкасаясь с мячом верхней, твердой частью внутренней стороны стопы.
- Продолжите естественное восходящее движение ноги, направляя её в цель.
- Поднимитесь на пальцы не бьющей (опорной) ноги.
ЗАХВАТ/ КОНТАКТ
- Боковой захват
- Занять позицию с внутренней стороны игрока с мячом.
- Двигаться в захват в низкой стойке.
- Смотреть вперед, спина прямая.
- Наметить цель - ниже ягодицы игрока с мячом.
- Работая ногами, войти в плотный контакт плечом в намеченную область.
- Голова позади тела игрока с мячом.
- Обхватить руками игрока с мячом, ниже точки контакта.
- Плотно сжать руки и удерживать игрока до падения на землю.
- Встать на ноги и продолжить борьбу за мяч.
2.Падение в захвате
- Держите мяч в двух руках, во время передвижений по полю.
- В момент захвата, развернитесь под действием давления соперника.
- Приземлиться на землю на тыльную область плеча.
- Лягте под прямым углом к линии вашего движения.
- Передайте пас или выложите мяч так, что бы ваш партнер смог обеспечить сохранность мяча или продолжить атаку.
3.Вывод мяча из зоны контакта
- Бежать в низкой стойке, позволяющей сохранить устойчивое положение в момент контакта с соперником.
- Держать мяч в двух руках, это позволит моментально выполнить любой технический прием.
- Перед контактом разверните тело боком.
- Продолжайте оказывать давление на соперника находясь в контакте с соперником, удерживайте низкую стойку.
- Займите устойчивое положение, расположив ноги шире плеч, опустив таз вниз и согнув ноги в коленях.
- Развернитесь лицом к своим партнерам.
- Обеспечьте свободный доступ партнеров к мячу.
- Найдите лучший вариант продолжения игры.
4.Подбор мяча в падении
- Подходить у мячу как можно ниже опустив тело к земле.
- Упав на бедро, контролируйте своё скольжение в сторону мяча.
- Прижмите мяч к телу.
- Передайте пас партнеру или...
- Положите мяч так что бы ваш партнер смог обеспечить его сохранность в борьбе с соперником.
- Если вы свободны от борьбы, встаньте на ноги удерживая мяч.
5.Уход с рукой (ручка)
- Приготовьтесь уйти от защитника, используя ложный шаг или уход по дуге.
- Переложите мяч в дальнюю от соперника руку.
- Проводя маневр, ухода от защитника, позвольте ему приблизиться к себе на длину руки.
- Используя открытую ладонь, оттолкните, защитника полностью выпрямив свою руку.
6.Фронтальный захват
- Двигайтесь в захват расположившись с внутренней стороны от игрока с мячом.
- Входя в захват, двигайтесь вперед.
- Продавливайте вперед, активно работая ногами.
- Войти плечом в плотный контакт с соперником, в область между поясом и бедрами (в область где происходит сгибание).
- Плотный обхват руками.
- Разворот под действием столкновения.
- Быстро встать на ноги и вступить в борьбу за мяч.
7.Захват сзади
- Нацельтесь на уровень пояса.
- Активно работая ногами, как можно ближе приблизьтесь к игроку
с мячом. - Работайте ногами и с усилием войдите плечом в контакт в игрока с
мячом. - Плотно обхватите тело руками.
- После падения, встать на ноги и вступить в борьбу за мяч.
8.Блокирующий захват
- Двигаться вперед в направлении игрока с мячом.
- Поставить ногу, как можно ближе к игроку с мячом.
- Давление плечом вперед, войти в контакт над мячом.
- Продолжать давление вперед, оттесняя игрока с мячом назад.
- Обхватить игрока с мячом так что бы он не смог освободиться от
мяча, обхватить мяч или удерживать игрока с мячом за
рубашку. - Разверните игрока с мячом в сторону своих партнеров или ...
- Опрокиньте игрока с мячом на землю, так что бы после освобождения, мяч был не доступен для игроков поддержки
соперников.
Заключение
Первостепенная задача технической подготовки — правильное овладение основой рациональной техники игры в регби. Важное значение имеет выявление тенденций развития техники игры и прогнозирование рациональной техники, позволяющие более полно разработать модельные характеристики команды и отдельного спортсмена. Основой рациональной техники овладевают все начинающие. Они должны прочно освоить технику основных приемов игры. Средства и методы решения этой задачи универсальны для всех занимающихся.
Совершенствование технике происходит с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Это необходимо, во-первых, для максимального использования положительных индивидуальных особенностей спортсмена и,
во-вторых, для определения игровой функции регбиста. После определения игровой функции технику совершенствуют также с учетом этой функции.
С точки зрения эффективности действий регбиста в игре на первый план выступает задача обеспечения высокой надежности технических приемов как в обычных игровых, так и, особенно в более трудных условиях соревнований.
В конечном счете, следует стремиться к высокому уровню всесторонней технической подготовленности регбиста. Это предполагает прочную координационную основу технических приемов, устойчивую к сбивающим факторам, высокую надежность основных приемов игры каждого спортсмена и, наконец, техническое мастерство применительно к игровой функции игрока в команде.
Литература
1. Айрапетьянц Л,Р, Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. дис. д-ра .пед. наук.- М.,1992. 41 с.
2. Бриль М.С. Принципы и методические основы активного отбора школьников для спортивного совершенствования: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1987.-47 с.
3. Вайцеховский СМ. Книга тренера. М.: ФиС, 1971. 311 с.
4. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле Теория и практика физ. культуры. 1991, №2, с. 24-31.
5. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.:ФиС, 1980.-136С.
6. Кучин В.А. Структура физической и технической подготовленности регбистов различного возраста и квалификации Научно-методические основы подготовки резервов в спортивных играх. М., 1981, с. 47-54.
7. Пулен Р. Регби игра тренировка. М.: ФиС, 1978.
8. Хайхем Е.С., Хайхем В.Ж. Регби на высоких скоростях. М.: ФиС, 1970.-272 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Научно-методическая статья "Формирование регулятивных универсальных учебных действий на уроках в начальной школе"
Научно-методическая статья, которую могут использовать для работы учителя начальной школы, педагоги дополнительного образования, воспитатели ГПД....
Статья "ФОРМИРОВАНИЕ КОММУНИКАТИВНЫХ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ"
ФОРМИРОВАНИЕ КОММУНИКАТИВНЫХ УНИВЕРСАЛЬНЫХ УЧЕБНЫХ ДЕЙСТВИЙ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ...
Научная статья: " Формирование регулятивных универсальных учебных действий на уроках развития речи"".
Деятельностная сторона обучения чётко отражена в программе формирования регулятивных универсальных учебных действий. Планируемые результаты обучения предусматривают, что выпускник начальных классов на...
Статья "Возрастные и индивидуальные особенности младшего школьника"
Познакомимся с понятием "темперамент";Узнаем необходимость индивидуального подхода в обучении и воспитании детей;Рассмотрим возрастные и индивидуальные особенности младшего школьника;П...
Индивидуальные, командные действия в играх.
Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)5.1.5.5. Знать и описывать тактики, стратегии и структурные идеи в небольшом диапазоне физических упражнений....
Основы технических действий с мячом в обучении регби
Образовательные (предметные результаты)Развивать "чувство мяча" и координационные способностиРазвивать скоростную выносливость, быстроты движения.Развивающие (метапредметные результаты)форми...
Открытый урок "Технические действия игры в волейбол"
Подвижные и спортивные игры. Технические действия игры волейбол Формирование физической культуры личности, развитие физических способностей и самостоятельности четвероклассников на основе о...