Конспект урока "Проведение весёлых стартов" (1 класс)
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Этап

Деятельность учителя

Дозировка

Деятельность учащихся

ОМУ

Подготовительная часть

-Здравствуйте, ребята. В одну шеренгу становись. Равняйсь.  Смирно! Вольно.

- Меня зовут Анастасия Сергеевна, сегодня урок физкультуры у вас проведу я.

- На-лево! На-право! Кру-гом!Кру-гом!

- На-право! В обход налево шагом марш.

Ходьба:

1. обычная
2. руки вверх, на носках. Марш! (Демонстрировать)
3. руки на пояс, на пятках. Марш! (Демонстрировать)
4. руки за голову, в полуприседе. Марш! (Демонстрировать)
5. руки за голову, в полном приседе. Марш! (Демонстрировать)

Шагом марш

Бег:

-Класс, бегом марш.

1) обычным

2) Приставными шагами правым боком. Марш!

3) Приставными шагами левым богом. Марш!

- Без задания. Марш! Восстанавливаем дыхание: Руки вверх - вдох, руки вниз - выдох!

-Направляющий на месте, стой, раз, два. Налево!

- На первый - третий. Рассчитайсь.

1 - остаются на месте.

2 - 2 шага вперед.

3- 4 шага вперед.

Комплекс ОРУ

1. Посмотрите упражнение

И.п.  руки вдоль туловища, голова смотрит прямо, 1 – наклон головы вперед,  2– наклон головы назад, 3– наклон головы вправо, 4- наклон головы влево

Исходное положение принять. Упражнение вперёд начинай!

Закончили упражнение!

2. Посмотрите упражнение

И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая рука внизу. Делаем рывки руками. Посмотрите упражнение. На 1-2 правая рука вверху, на 3-4 левая.

Исходное положение принять. Упражнение с правой руки начинай!

Закончили упражнение!

3. Посмотрите упражнение

И.п. стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1- 4  - круговые вращения руками вперёд, 5-8 –круговые вращения руками назад.

Исходное положение принять. Упражнение вперёд начинай!

Закончили упражнение!

4. Посмотрите упражнение

И.п.  стойка, ноги на ширине плеч, руки перед грудью в замок.  1,2 –повороты туловища вправо, 3,4 – повороты туловища влево.

И.п. принять. Повороты туловищем вправо начи-най!

5. Посмотрите упражнение

И.п. стойка, ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1- наклон вперёд с поворотом влево, касаясь правой рукой левой ноги.  2- И.п.  3- наклон вперёд с поворотом вправо, касаясь левой рукой правой ноги.  4 – И.п.

И.п. принять. Упражнение к левой ноге начи-най!

6. Посмотрите упражнение

И.п.  выпад правой ногой вперёд, руки на пояс, спина прямая. 1-3- пружинистые покачивания,  4 – смена положения ног прыжком.

И.п. принять. Упражнение с правой ноги начи-най!

7. Посмотрите упражнение

И.п.  правая нога стоит на носке, руки на поясе. Посмотрите упражнение. Вращение в голеностопном суставе. На 1- 4 вращение на внешнюю сторону, на 5- 8 на внутреннюю. Точно также с левой ногой. Исходное положение принять! Упражнение с правой ноги начинай.

Закончили.

«Напра-во! В колонну сомкнись! Кругом!

12 мин

2 круга

½ круга

4 круга

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

- Здравствуйте!

Пятки вместе, носки вместе.  Голова вправо.

Выполнять команды

Дистанция 2 шага.

2.Руки подняты вверх, ладони смотрят друг на друга. Как можно выше тянемся вверх

3.Руки расположены на поясе, локти разведены в стороны. На пятках

4.Руки расположены за головой, локти разведены в стороны. Лопатки соединены. Идем в полу приседе

5.Руки расположены за головой, локти разведены в стороны. Лопатки соединены. Идем в полном приседе

Бег в среднем темпе

Затем правым боком, правое плечо ведет

Затем левым боком, левое плечо ведет

На 1-3 рассчитайсь

По заданию разойтись.

Руки вдоль туловища, голова смотрит прямо, наклон головы вперед, наклон головы назад, наклон головы вправо, наклон головы влево.

Ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу. Спина прямая. Рывки руками. На 1-2 правая рука вверху, на 3-4 левая

Ноги на ширине плеч, руки на плечах. На 1-4 движение в плечевом суставе вперед. На 5-8 назад.

Ноги на ширине плеч, руки в замок перед грудью. Делаем повороты туловища.

Ноги на ширине плеч. Наклон вперёд с поворотом влево, касаясь правой рукой левой ноги.  То же самое к правой ноге. Ноги прямые, в коленях не согнуты.

Руки на пояс, спина прямая. Выпады вперед и смена положения ног прыжком. Спина прямая.

Правая нога на носок, руки на поясе. Вращение в голеностопном суставе. На 1- 4 вращение на внешнюю сторону, на 5-8 на внутреннюю. Точно также с левой ногой.

Основная часть

- Сейчас мы с вами проведём  эстафету.

Эстафета 1 – перенос мяча

У направляющего есть мяч, перед вами находится фишка (на расстоянии 10 м)

По моему сигналу, участник каждой команды бежит с мячом до фишки, оббегает её и возвращается обратно. На линии старта он передаёт мяч следующему участнику команды из рук в руки.

 Чья команда закончит быстрее, та и поднимает руки, тем самым сообщает мне, что она закончила.

Кому не понятно?Молодцы.

Следующая эстафета:

 Гонка мячей под ногами

Ваш капитан, стоя спиной к вам, посылает мяч, катя по полу, между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны, так же спиной к вам, и опять посылает мяч между расставленными ногами и тд. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

Молодцы!

Следующая эстафета: Передал - садись!

Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

Эстафета «Посадка картофеля»
У первого участника в руках три маленьких мяча, на площадке, на равном расстоянии расположены три обруча. Первый бежит вперед, оставляя в каждом обруче по одному мячику, оббегает отметку и бежит обратно, второй собирает мячики. 

 Эстафета с обручами 
Первая пара одевает обруч. По сигналу учителя игроки бегут к отметке, оббегают ее и возвращаются назад, передавая эстафету следующей паре участников.

- А сейчас мы с вами поиграем в игру

Игра «Колобок»

Участники игры садятся на корточки, организовав круг. В центр круга выходит водящий-«лиса» - его задачей будет поимка мяча-«колобка». Участники стараются так перекатить мячик друг к другу, чтобы лиса не смогла его поймать. Лисой становится тот участник, который не смог уберечь мяч от водящего.

25 мин

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

Слушать правила эстафеты

Участник каждой команды бежит с мячом до фишки (стойки), оббегает её и возвращается обратно. На линии старта он передаёт мяч следующему участнику команды из рук в руки.

Капитан посылает вам мяч между расставленными ногами игроков назад. Последний игрок каждой команды наклоняется, ловит мяч и бежит с ним вдоль колонны вперед, встает в начале колонны и опять посылает мяч между расставленными ногами и т.д.

По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает.

Первый участник бежит до обручей и раскладывает мячики в обручи (1 мяч-1 обруч).

Второй участник бежит и собирает мячики из обручей. И так продолжается, пока все участники не пробегут.

Пара надевает обруч и бежит до конуса, оббегают его и возвращаются, передавая обруч следующей паре  так до тех пор, пока каждая пара не пробежит дистанцию.

Участники сидят на корточках в кругу. В центре круга находится «лиса». Мяч-«колобок». Участники перекатывают мяч друг другу, чтобы он не попал в лапы «лисы».

Заключительная часть

- Класс, в одну шеренгу становись!

-Сейчас мы с вами поиграем еще в одну игру.  "ОВОЩИ — ФРУКТЫ"

    Я буду вам называть различные овощи и фрукты. Если названное слово относится к овощам, то вы должны быстро присесть, а если к фруктам — поднять руки вверх. Ученики, перепутавшие овощи с фруктами, каждый раз делают шаг вперед. Побеждают те, кто сделал меньше ошибок. Ваша задача слушать внимательно, чтобы не ошибиться. Варианты: апельсин, помидор, картошка, киви, яблоко, огурец, свёкла, груша и тд.

- Как ваше настроение? Что вам понравилось на сегодняшнем уроке, а что нет?

 - Спасибо за урок! Налево! Класс, в обход налево к выходу шагом марш.

3 мин

Выполнять команды учителя

Играть в игру

Овощи - присест,

Фрукты - поднять руки вверх.

Высказывать свою точку мнения