Рабочее планирование для секций ОФП в общеобразовательной школе.
проект по физкультуре на тему

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА НИЖНЕГО НОВГОРОДА

Департамент образования

Муниципальное  акционерное  общеобразовательное  учреждение

«Школа №49»

Приложение № ________

                    Рабочая программа   для секции ОФП

             ПРЕДМЕТ: физическая культура

             Класс: 1 - 4

          Учитель:  Герасимова  С. В.

                                                   2017-2018 учебный год

Введение.

Хорошая физическая подготовленность является фундаментом высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности обучающихся. У младших школьников основным видом деятельности становиться умственный труд, требующий постоянной концентрации, внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Все это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.

1. Пояснительная записка

Программа дополнительного образования в рамках ФГОС, разработана в соответствии с основными положениями Федерального государственного образовательного стандарта, начального общего образования, на основе примерной программы внеурочной деятельности, на основе рабочей программы В. И. Лях, М, Просвещение 2011 Физическая культура 1-4 класс. Настоящая программа соответствует возрасту учащихся 1-4 класса, направленность программы: спортивно-оздоровительная.

1.1 Направленность программы

Программа  по  ОФП   предназначена  для  детей основной  и  подготовительной  физкультурных  групп  (оздоровительная  направленность)

1.2 Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность:

1. Физиологическая потребность ребенка в движении для нормального роста и развития составляет 17-22 тысячи движений в сутки. Приходя в первый класс школы, ребенок вынужденно, в силу организации режима школьной жизни в 2 раза снижает свою двигательную активность. Программа способствует нормальному развитию ребенка.

2. Самое неблагоприятное положение, ведущее к нарушению осанки – положение сидя. Ребенок же вынужден проводить в этом положении в условиях школы, время, в 4-5 раз превышающее физиологическую норму. Основную часть программы составляют упражнения на формирование правильной осанки.

В целях повышения интереса на занятиях используется большое количество

подвижных игр, сами комплексы построены в игровой форме.

1.3 Принципы реализации программы.

1.4.Цель и задачи дополнительной образовательной программы.

Цель: Укрепление здоровья, обеспечение необходимого уровня физической

подготовленности детей для полноценного развития личности,

формирование правильного понятия о здоровом образе жизни.

Программа ОФП с оздоровительной направленностью решает следующие задачи:

Развивающие:

1. Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия;

содействие гармоничному физическому развитию; выработка

устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды.

2. Повышение общей физической выносливости.

3. Устранение и коррекция биомеханических нарушений.

4. Повышение специфической выносливости опорно-двигательного

аппарата по поддержанию правильной осанки.

5. Формирование правильного типа дыхания.

6. Создание условий для рациональной разгрузки позвоночника.

Обучающие:

7. Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня,

влияние физических упражнений на состояние здоровья,

работоспособность и развитие двигательных способностей.

8. Приобщение к самостоятельным занятиям физическими

упражнениями (ФУ), подвижными играми, использование их в

свободное время на основе формирования интересов к определенным

видам двигательной активности и выявления предрасположенности к

тем или иным видам спорта.

Воспитательные:

9. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к

окружающим, честности, отзывчивости, смелости во время

выполнения ФУ; содействие развитию психических процессов

(представлении, памяти, мышлении др.) в ходе дв .

Основная  задача: приобщение к систематическим занятиям физической культуры и спорта; улучшение координации и ловкости, повышение

подвижности суставов и гибкости; укрепление опорно - двигательного

аппарата,

увеличение силы мышц, отвечающих за выполнение технических движений;

изменить соотношение белых и красных волокон мышц  в сторону белых, а

это возможно только в детском возрасте с целью улучшения реакции и

скоростных возможностей.

1.5. Отличительные особенности программы заключаются в том, что этот

курс максимально учитывает  возрастные,  психологические,  эмоциональные

особенности детей,  их активность, подвижность, энтузиазм.

1.6.Возраст детей  участвующих в программе.

Программа  “ОФП  с оздоровительной направленностью” предназначена для подготовки учащихся 1-4  классов. Срок реализации программы рассчитан на 1 года.

1.7.Основные возрастные особенности детей.

В этом возрасте формируются  навыки: поддержание правильной позы во время ходьбы,

выполнения работ стоя или при ответах у доски. Для развития опорно – двигательной

системы  большое  значение приобретают подвижные упражнения.

 Хорошие результаты дает сочетание обучения с игрой. Здесь максимально проявляются инициативность, самодеятельность, соревновательность  школьников. Недостаток  движения вреден для  здоровья  человека. Нарушается работа сердца, легких, снижается  устойчивость к болезням. Также для развития  опорно  – двигательной системы важны   специальные упражнения мелкой моторики.

1.8.Формы и режим занятий.

Занятия проводятся 2 раз в неделю по 2,5 часа  

 Максимальный состав группы определяется с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. В группу принимается не более  15 человек. Основными формами учебно-тренировочной работы в секции являются: групповые занятия, участие в соревнованиях,  теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра презентаций, видеозаписей),  участие в конкурсах и смотрах.

Основными формами проведения занятий являются тренировка и игра.

1.10 Формы подведения итогов программы.

Одной из главных задач педагога является  осуществление педагогического

контроля  за уровнем развития двигательных качеств, обучения и освоения

учащимися программного материала. Эту задачу педагог решает с помощью

контрольных тестов и методом наблюдения за учащимися в процессе практической деятельности. В процессе занятий педагог осуществляет текущий учет, получая оперативную информацию о степени усвоения программного  материала  занимающимися.

1.11. Материально техническое обеспечение

Начальное  образование  существенно  отличается  от  всех  последующих  этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так, и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования

                                     2.  Учебно-тематический план  (разработан  на 72 ч. )

                    Календарно-тематическое планирование.                                    

     Приложение.

Упражнение 1. Дети стоят на гимнастической скамейке, руки на поясе, плечи слегка

отведены назад. Ходьба по скамейке с поочерёдным опусканием ноги с вытянутым

носком за скамейку (другая нога при этом несколько сгибается).

Пойдём по «мостику» гуськом.

Ногу в «речку» окунём

Упражнение 2. Ходьба по скамейке боком с приставлением ноги. Руки вытянуты в

стороны ладонями вверх.

А потом пойдём мы боком

И ещё разок с подскоком.

Упражнение 3. Бросание мяча о пол и ловля одной, двумя руками, перебрасывание

мяча друг другу. Продолжительность 30-60 сек.

Девочки и мальчики! Мячик наш в прискок пошёл.

Поиграем в мячики? Постучим мячом о пол!

Упражнение 4. Обычная ходьба; ходьба на носках, руки на поясе; на пятках – руки за

головой; обычная ходьба. Дыхательные упражнения. Продолжительность 20 сек.

Мы уходим на носках, Мы проверили осанку

Мы идём на пятках, И свели лопатки.

Школа мяча.

В мяч можно играть одному, вдвоём, втроём, целой группой.

Приёмов в игре в мяч великое множество. В данной программе мы рекомендуем

выполнять упражнения с массажным мячом. Вот самые необходимые и простые приёмы:

- ударить мячом о стенку и, когда он отскочит, поймать его обеими руками;

- бросить мяч правой рукой и этой же рукой его поймать;

- бросить мяч правой рукой, а поймать левой;

- бросить мяч левой рукой, а поймать правой;

- встать спиной к стенке или забору, бросить мяч через голову так, чтобы он отлетел

рикошетом, успеть повернуться и поймать мяч;

- бросить мяч правой рукой снизу под правую ногу и поймать правой же рукой;

- левой рукой бросить мяч под левую ногу и поймать той же рукой;

- бросить мяч о стенку правой рукой шесть раз, но в шестой раз поймать его левой рукой;

затем то же упражнение начинать с левой руки;

- Бросить два мяча один за другим в стенку, но в такой последовательности: бросил мяч

правой рукой – поймай левой и переложи в правую; это всё надо сделать без задержки,

пока один мяч летит и возвращается; затем это упражнение повторяется с левой руки;

-подбросить мяч как можно выше «свечкой» вверх и ловить первые шесть бросков обеими

руками, следующие шесть бросков поочерёдно – сначала правой рукой, затем левой.

Если играет с мячом не один, а группа ребят, можно придать игре характер состязаний.

Договариваются об условиях состязаний. Выбирают несколько упражнений,

устанавливают, сколько раз участник состязаний должен эти упражнения выполнить

подряд – три, четыре… шесть раз. Каждая серия, выполненная без ошибок, даёт выигрыш

в одно очко. Побеждает тот, кто набрал больше очков.

Правила.

Тот, кто без ошибок выполнил упражнение условное количество раз, переходит к

выполнению следующего упражнения. Он может бросать мяч до первой ошибки.

Совершена ошибка – играющий сбился, мяч передают следующему игроку. Тот, кто

ошибся, ждёт своей очереди играть и начинает выполнять упражнение, в котором была

сделана ошибка, сначала.