План-конспект занятия по ЛФК для детей
план-конспект урока по физкультуре на тему

№ п/п

Содержание

Методические указания

Дозировка

Вводно-подготов. часть.

Основная часть.

Заключ. часть.

1.Психолого-педагогический настрой.

2.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

3.Ходьба с изменением положения рук:

-вперед;

-в стороны;

-вверх;

-за спину.

4.Ходьба, упражнения на восстановление дыхания:

Сч.1-4-руки через стороны вверх, вдох;

Сч.5-8-руки вниз, выдох.

5.Упражнение на дыхание по методике Стрельниковой- «»Ладошки», «Погончики».

Комплекс общеразвивающих и корригирующих упражнений с флажками.

а)И.П.-о.с., руки с флажками внизу;

сч.-1-2 руки вперед.

сч.3-4 руки вверх,

сч.5-6 руки в стороны,сч.7-8 руки вниз.

б)И.п.-о.с., флажки в правой руке.

сч.1-2 руки через стороны вверх передать флажки над головой;

сч.3-4 руки опустить, флажки в левой руке.

сч.5-8 повторить.

в)И.п.-ноги на ширине плеч, руки внизу, флажки в руках;

сч.1-2 присесть, сохраняя правильную осанку, руки вперед-выдох;

сч.3-4 выпрямиться-вдох;

сч.5-8 повторить.

Упражнение на дыхание.

И.п.-лежа на полу, руки вдоль туловища.

сч.1-4 руки вверх, вдох;

сч.5-8 руки вниз, выдох.

г)И.п.-лежа на спине, руки вдоль туловища, ладони прижаты к полу;

сч.1-4 поднять таз опираясь на ладони, плечи, стопы;

сч.5-8 вернуться в и.п.

д)И.п.-лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, ладони к полу;

сч.1-4 отвести ногу согнутую в колене в сторону;

сч.5-8 вернуть ногу в и.п.

сч.1-8 все другой ногой.

 Упражнение на дыхание.

И.п.-лежа на полу, руки вдоль туловища.

сч.1-4 руки вверх, вдох;

сч.5-8 руки вниз, выдох.

е)И.п.-о.с., руки внизу, флажки в руках;

сч.1-2 наклон вперед, руки вперед;

сч.3-1 выпрямиться.

сч.5-8 повторить.

ж)И.п.-о.с., руки внизу, прыжки;

сч.1-прыжок ноги врозь;

сч.2-прыжок ноги вместе.

сч.5-8 повторить.

2.Задание «Перешагни через палку».

Перешагивание через гимнастические палки, лежащие «лесенкой» на полу. За спиной гимнастическая палка, позволяющая сохранить правильную осанку.

Упражнение на восстановление дыхания, сидя на стульчиках.

Сч.1-4 руки вперед-вверх;

Сч.5-8 руки вниз, кисти рук отстают, выдох.

3.Игра «Перемена мест» сидя на стульчиках. Дети делятся на 2 команды, садятся друг против друга. По команде (хлопок) меняются  местами. Побеждает команда быстрее занявшая места.

Упражнения на дыхание и расслабление сидя на стульях.

Построение (можно сидя на стульях).

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Обратить внимание на состояние детей, самочувствие, форму одежды.

Темп средний, дыхание свободное.

Медленно.

Темп средний.

Локти и колени прямые.

Выполнять медленно, потягиваясь.

На выдохе говорить слово «вот».

Выполнять медленно, с потягиванием.

Темп средний. Ноги на ширине плеч.

Выполнять медленно.

Можно опираться на руки.

Выполнять медленно, с потягиванием.

Колени и локти  не сгибать. Темп средний.

Темп средний.

Упражнение выполняется в парах, один ребенок страхует и помогает другому, держа его за локоть.

Медленно.

Темп игры средний. Можно выполнять с музыкальным сопровождением.

Привести организм в относительно спокойное состояние.

Обратить внимание на физическое состояние детей.

1-2 мин.

1-2 мин

30 сек.

По 8 раз.

3-4 раз.

3-4 раз.

5-6 раз.

3-4 раз.

6-8 раз.

По 3-4 раз. каждой ногой.

3-4 раз.

3-4 раз.

6-8 раз.

По 2 раза.

3-4 раз.

3-4 мин.

2-3 мин.