Осанка 2 класс
презентация к уроку по физкультуре (2 класс) на тему

Слайд 1

Учитель физической культуры МБОУ «Средняя школа №2» Г. Десногорск Николаева О.А. Осанка

Слайд 2

Обратите внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.

Слайд 3

Осанка - это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.

Слайд 4

Прими перед зеркалом такую позу - и увидишь какой стройной стала твоя фигура. Конечно, с непривычки долго держать такую позу трудно.

Слайд 5

Однако если ты будешь делать специальные упражнения и постоянно следить за своей осанкой, то через некоторое время поддерживать правильную позу тебе не составит никакого труда.

Слайд 6

У человека с неправильной осанкой голова опущена, плечи сведены вперёд, одно из них может быть выше, а другое ниже, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, позвоночник может иметь боковые искривления.

Слайд 7

При неправильной осанке и плоскостопии позвоночник и стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Нарушается нормальная работа сердца, лёгких, желудка и других внутренних органов. Могут появиться боли в мышцах, суставах, пояснице и стопах. Всё это ухудшает самочувствие и настроение.

Слайд 8

Причины нарушений осанки В большинстве случаев нарушения появляются из-за слабо развитых мышц. Каковы ещё причины?

Слайд 9

Как проверить свою осанку Встань спиной к стене в привычной позе. Если почувствуешь, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы и пятки, осанка правильная. В других случаях осанка нарушена. Значит нужно срочно заняться её исправлением.

Слайд 10

Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя спать на плоской подушке Не имей привычку носить портфель в одной и той же руке.

Слайд 11

Что нужно делать для улучшения осанки Приучай себя сидеть за партой или столом прямо, слегка наклонив голову, опираюсь в область поясницы оспинку стула, равномерно положив обе руки на стол и не упираясь грудью в его край. Укрепляй мышцы физическими упражнениями

Слайд 12

Что даёт правильная осанка. Чем красивее спина, тем увереннее личность. Дыхание становится лёгким и более глубоким. Улучшает дыхание и пищеварение. Вы выглядите более стройным и молодым. Помогает мышцам и суставам. Улучшается мышление. Здоровый позвоночник .