Образовательная программа «Настольный теннис»
материал по физкультуре на тему

Комитет по образованию

Государственное бюджетное  общеобразовательное учреждение

Гимназия №32

Василеостровского района

Санкт - Петербурга

Образовательная программа

 «Настольный теннис»

Автор-составитель:

Колесникова Юлия Александровна

Возраст детей: 7 – 10 лет

Срок реализации – 3 года

Санкт – Петербург

2013

Пояснительная записка

Направленность программы – физкультурно – спортивная

Футбол - игра универсальная. Она оказывает на организм всестороннее влияние. В процессе тренировок и игр у занимающихся футболом совершенствуется функциональная деятельность организма, обеспечивается правильное физическое развитие, формируются такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощь, активность и чувство ответственности. Следует также учитывать, что занятия футболом - благодатная почва для развития двигательных качеств,

Новизна программы «Футбол»  в том, что она реализуется в условиях школьного детского коллектива, который формируется из числа учащихся ГБОУ Гимназии №32 и является продолжением спортивной и творческой деятельности детей, способствующей их разностороннему развитию. Имея возможность, за время своего  обучения в ГБОУ, в течение нескольких лет ребенок постоянно развивает и совершенствует полученные умения и навыки.

Актуальность программы обусловлена тем, что традиционная система физического воспитания в общеобразовательных учреждениях на современном этапе для обеспечения необходимого уровня физического развития и подготовленности учащихся требует увеличения их двигательной активности, усиления образовательной направленности учебных занятий по физической культуре и расширения вне учебной физкультурно-оздоро​вительной и спортивной работы.

Педагогическая целесообразность реализации данной программы заключается  в комплексном подходе к  спортивному развитию -  физическое развитие ребенка, обучение его правилам и технике игры в футбол,  навыкам взаимодействия в команде.

Основной принцип работы кружка по футболу — выполнение программных требований по физической, технической, тактиче​ской теоретической подготовке, выраженных в количественных (часах) и качественных (нормативные требования) показателях.

Отличительной особенностью данной программы является интенсивное включение большого количества детей в активную игровую  деятельность с предоставлением права выбора форм деятельности как в спортивном зале, так и на свежем воздухе. Ребенок может попробовать себя в различных видах спортивной деятельности, сравнивая свои достижения с успехом своих товарищей из параллельных классов.

Детям предоставляется возможность проявить свои способности, уметь разнообразно использовать свой двигательный опыт. При этом очень важно, чтобы ребенок самостоятельно находил решения, проявлял инициативу, творчество, чувствовал себя свободным.

Для реализации данной программы на первых занятиях по обучению проводится оценка физической подготовленности каждого ребенка. Это позволяет учитывать его индивидуальные способности и решить проблему личностно-ориентированной модели воспитания.

Занятия проводятся как в спортивном зале, так и на свежем воздухе и в доступной для ребят форме. Исходя из поставленных задач, диагностики детей и своих возможностей педагог подбирает специальные задания и упражнения, подходящие для данной группы детей (в соответствии с их возрастом и физической подготовкой).

Основной деятельностью  в учебно-тренировочных группах яв​ляется технико-тактическая подготовка юных фут​болистов, а также знакомство с игровой специализацией по функ​циям игроков.

Цель программы: включение детей в спортивную деятельность, развивающую их личностные качества, физическую активность, здоровье и выносливость.

В процессе занятий в этих группах решаются следующие за​дачи: 

1. Оздоровительные:

• укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся;
• содействие правильному разностороннему физическому развитию;
• укрепление опорно-двигательного аппарата;

2. Развивающие:

• повышение об​щей физической подготовленности,
• развитие общих и специальных физи​ческих способностей, необходимых для совершенствования игро​вого навыка;
• под​готовка и выполнение нормативов по ви​дам подготовки;

3. Обучающие:

• изучение и совершенствование основ техники игры;
• обучение простейшим тактическим дейст​виям в нападении и защите;
• овладение методикой проведения физических упражнений;
• изучение правил игры в футбол;
• овладение методикой судейства игр и соревнований по футболу.

4. Воспитательные:

• привитие интереса к игре в футбол и соревнованиям;
• приобретение навыка в организации и проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований;
• воспитание бережного отношение к спортивному инвентарю;
• формирование умения выполнять коллективные действия

Для более успешного решения задач необходимо иметь четкое планирование учебно-тренировочной работы, которое предусмат​ривает следующую документацию: годовой план, график прохож​дения учебного материала, поурочные планы на месяц, журнал учета учебной работы, посещаемости.

Формы учебно-тренировочной работы

Формы организации занятий: работа с литературой, показ и отработка спортивных упражнений и техники игры; практические занятия – тренировки и соревнования, игра в футбол; самостоятельная работа над презентацией, выступления воспитанников.

Судейство учебно-тренировочных игр должно осуществляться самими занимающимися, после того как будет изучен раздел «Правила игры» и методика судейства игры в футбол.

В кружок принимаются учащиеся с основной группой здоровья как мальчики, так и девочки. Группы обучающихся формируются по 15 человек для первого года обучения, 10-12 человек для второго и третьего года обучения.  Состав групп должен быть постоянным. Занятия проводятся два раза в неделю по два часа (либо четыре раза в неделю по одному часу). Общее количество часов за год – 144 часа.

Занятия проводятся в спортивном зале, в теплую и сухую погоду на школьной спортивной площадке. В ходе занятий учащиеся приобретают знания, умения и навыки, способствующие формированию и развитию их общей физической подготовки.

Критериями успешности обучения детей служат зачеты, соревнования, выполнение нормативов, тесты.

Ожидаемый результат

В ходе реализации программы, дети, принимая участие в предложенных спортивных секциях и оздоровительных мероприятиях, должны:

1. Получить определенный запас здоровья.
2. Повысить уровень физической подготовленности, увеличив показатели развития физических качеств.
3. Уметь принимать собственные решения и отвечать за их выполнение.
4. Уметь включаться в спортивную жизнь гимназии и принимать активное участие в спортивных мероприятиях школьного и районного масштаба.
5. Освоить технику и тактику игры в футбол.
6. Научиться правильно реагировать на неудачи и поражения.
7. Уметь  использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни;
8. Знать правила игры в футбол.
9. Уметь осуществлять судейство игр и соревнований по футболу.

Следует учесть и то, что игрок оздоравливается, двигается, получает удовольствие от причастности и познания правил в ведущей мировой спортивной игре.

Итоги реализации программы подводятся по результатам проведенных итоговых соревнований, турниров и матчей, показательных выступлений. А также с помощью анкетных данных, соц. опросов и реальных показателей роста физической подготовленности детей и подростков.

По окончании первого года обучения, учащиеся должны:

1. Знать общие правила игры в  футбол;
2. Расширить представление о технических приемах в футболе;
3. Научится правильно распределять свою физическую нагрузку;
4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;
5. Получить навыки технической  подготовки  футболиста;
6. Освоить технику перемещений, стоек футболиста  в нападении и в защите;
7. Освоить технику ведения, остановок мяча и ударов по мячу;
8. Освоить технику обманных действий;

По окончании второго года обучения, учащиеся должны:

1. Уметь играть в футбол по правилам;
2. Освоить технику ведения, остановок мяча и ударов по мячу;
3. Закрепить технику обманных действий;
4. Уметь управлять своими эмоциями;
5. Знать основные понятия и термины в теории и методике футбола;
6. Овладеть техникой индивидуальных тактических действий  без мяча и с мячом.

По окончании третьего года обучения, учащиеся должны:

1. Уметь играть в футбол по правилам;
2. Закрепить технику удара по мячу;
3. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;
4. Овладеть навыками судейства;
5. Овладеть тактикой одиночных и групповых действий в защите;
6. Овладеть тактикой одиночных и групповых действий в нападении .
7. Знать методы тестирования при занятиях футбола;
8. Научиться  работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива  в достижении общей цели.

Формы оценки результативности

а) Результаты анкетирования в начале и в конце учебного года;

б) Результаты контрольных тестов в начале и в конце учебного года;

в) Фотолетопись, видеоматериалы, рисунки, отзывы, стихи;

г) Соревнования среди участников программы, показательные выступления;

д)Таблицы и результаты соревнований.

Условия реализации программы: проведение игры среди учащихся на базе гимназии в спортивном зале либо на спортивной площадке в теплое время года; участие в районных соревнованиях

Учебно тематический план занятий групп начальной

подготовки первого года обучения (7 - 8 лет)

Физическое развитие и физическая подготовленность детей  7-8 лет

Содержание программы

Тема 1.  Вводное занятие

Теория – Знакомство, беседа об охране труда и правилах поведения в спортивном зале. Беседа - Физическая культура   и спорт в  России.

Краткий исторический очерк раз​вития футбола.

Краткий очерк развития футбола в России.

Гигиена, врачебный контроль, пре​дупреждение травм.

Тема 2 – Правила игры в футбол

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу. Правила игры в футбол. Расстановка игроков, перемещения игроков.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств. Эстафеты.

Тема 3 -  Общая физическая подготовка. Ознакомление с различными видами спорта.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств. Круговая тренировка. Эстафеты. Подвижные игры с элементами футбола.

Тема 4 -  Специальная физическая подготовка.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие быстроты, ловкости, скоростно – силовых качеств. Работа по карточкам. Подвижные игры с элементами футбола.

Тема 5 -  Техника передвижений без мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП. Бег по залу, спиной вперед, скрестным и приставным шагом. Бег с изменением скорости и направления, с остановкой выпадом и прыжком, с поворотами и переступаниями.

Тема 6 -  Техника ведения мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема, правой и левой ногой поочередно по прямой; по кругу; меняя направление и скорость движения; между стоек, выполняя ускорения и рывки.

Тема 7 -  Техника остановок мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – СФП. Остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы; летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.

Тема 8 -  Техника отбора мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат, держание мяча руками, ногами.2*3, 3*3.

Тема 9 -  Техника ударов по мячу.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Удары по мячу внутренней и внешней стороной ступни; внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу;  внешней частью подъема; после остановки, рывков, ведения, обманных действий; на точность, в определенную цель (ворота, ноги партнера, на ход движения партнера).

Тема 10 -  Техника обманных действий (финты).

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Остановка мяча ногой (после замедленного бега и ложной попытки остановить мяч выполняется рывок с мячом); ударом по мячу ногой (имитируя удар, уйти от соперника вправо или влево).

Тема 11 – Контрольные испытания.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при выполнении тестовых заданий.

Практика – Разминка. Выполнение тестовых и контрольных испытаний.

Тема 12 – Контрольные игры и соревнования.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Общая физическая подготовка. Учебно – тренировочная игра в футбол по упрощенным правилам.

Тема 13 – Экскурсии и посещение соревнований.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при посещении соревнований и экскурсий.

Практика – Просмотр и разбор соревнований сборных команд по футболу.

Тема 14  Итоговое занятие.

Теория – Подведение итогов – результаты технической, тактической и физической подготовки обучающихся. Перевод занимающихся по результатам тестирования в группу следующего уровня.

         Тематический план занятий групп начальной

подготовки второго года обучения (9 лет)

Физическое развитие и физическая подготовленность детей  9 лет

Содержание программы

Тема 1.  Вводное занятие

Теория – Знакомство, беседа об охране труда и правилах поведения в спортивном зале. Беседа - Физическая культура   и спорт в  России.

Краткий исторический очерк раз​вития футбола.

Краткий очерк развития футбола в России.

Гигиена, врачебный контроль, пре​дупреждение травм.

Тема 2 – Правила игры в футбол

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу. Правила игры в футбол. Расстановка игроков, перемещения игроков.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств. Эстафеты.

Тема 3 -  Общая физическая подготовка. Ознакомление с различными видами спорта.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств. Круговая тренировка. Эстафеты. Подвижные игры с элементами футбола.

Тема 4 -  Специальная физическая подготовка.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие быстроты, ловкости, скоростно – силовых качеств. Работа по карточкам. Подвижные игры с элементами футбола.

Тема 5 -  Техника ведения мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема, правой и левой ногой поочередно по прямой; по кругу; меняя направление и скорость движения; между стоек, выполняя ускорения и рывки.

Тема 6 -  Техника остановок мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – СФП. Остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы; летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.

Тема 7 -  Техника отбора мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат, держание мяча руками, ногами.2*3, 3*3.

Тема 8 -  Техника ударов по мячу.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Удары по мячу внутренней и внешней стороной ступни; внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу;  внешней частью подъема; после остановки, рывков, ведения, обманных действий; на точность, в определенную цель (ворота, ноги партнера, на ход движения партнера).

Тема 9 -  Техника обманных действий (финты).

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Остановка мяча ногой (после замедленного бега и ложной попытки остановить мяч выполняется рывок с мячом); ударом по мячу ногой (имитируя удар, уйти от соперника вправо или влево).

Тема 10 -  Индивидуальная тактика действий без мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Бег с изменением скорости и направления, с остановкой выпадом и прыжком, с поворотами и переступаниями. Игра в футбол с «мнимым мячом».

Тема 11 -  Индивидуальная тактика действий с мячом.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Остановка мяча ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры с элементами футбола. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат.

Тема 12 – Контрольные испытания.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при выполнении тестовых заданий.

Практика – Разминка. Выполнение тестовых и контрольных испытаний.

Тема 13 – Контрольные игры и соревнования.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Общая физическая подготовка. Учебно – тренировочная игра в футбол по упрощенным правилам.

Тема 14 – Экскурсии и посещение соревнований.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при посещении соревнований и экскурсий.

Практика – Просмотр и разбор соревнований сборных команд по футболу.

Тема 15 -  Итоговое занятие.

Теория – Подведение итогов – результаты технической, тактической и физической подготовки обучающихся. Перевод занимающихся по результатам тестирования в группу следующего уровня.

 Тематический план занятий учебно – тренировочных групп

третьего года обучения (10 лет)

Физическое развитие и физическая подготовленность детей  10 лет

Содержание программы

Тема 1.  Вводное занятие

Теория – Знакомство, беседа об охране труда и правилах поведения в спортивном зале. Беседа - Физическая культура   и спорт в  России.

Краткий исторический очерк раз​вития футбола.

Краткий очерк развития футбола в России.

Гигиена, врачебный контроль, пре​дупреждение травм.

Тема 2 – Правила игры в футбол

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу. Правила игры в футбол. Расстановка игроков, перемещения игроков.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств. Эстафеты.

Тема 3 -  Общая и специальная физическая подготовка.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Разминка. Упражнения на развитие физических качеств (быстроты, ловкости, скоростно – силовых качеств). Круговая тренировка. Работа по карточкам. Эстафеты. Подвижные игры с элементами футбола.

Тема 4 -  Совершенствование техники ведения мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема, правой и левой ногой поочередно по прямой; по кругу; меняя направление и скорость движения; между стоек, выполняя ускорения и рывки.

Тема 5 - Совершенствование техники остановки мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – СФП. Остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы; летящего навстречу внутренней стороной стопы, бедром и грудью.

Тема 6 -  Совершенствование техники отбора мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат, держание мяча руками, ногами.2*3, 3*3.

Тема 8 -  Совершенствование техника ударов по мячу.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Удары по мячу внутренней и внешней стороной ступни; внутренней и средней частью подъема по неподвижному и катящемуся мячу;  внешней частью подъема; после остановки, рывков, ведения, обманных действий; на точность, в определенную цель (ворота, ноги партнера, на ход движения партнера).

Тема 9 -  Совершенствование техника обманных действий (финты).

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Остановка мяча ногой (после замедленного бега и ложной попытки остановить мяч выполняется рывок с мячом); ударом по мячу ногой (имитируя удар, уйти от соперника вправо или влево).

Тема 10 -  Индивидуальная тактика действий без мяча.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Бег с изменением скорости и направления, с остановкой выпадом и прыжком, с поворотами и переступаниями. Игра в футбол с «мнимым мячом».

Тема 11 -  Индивидуальная тактика действий с мячом.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Остановка мяча ногой. Удары по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры с элементами футбола. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат.

Тема 12 -  Групповые тактические действия в защите.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Игра в футбол с «мнимым мячом». Подвижные игры с элементами футбола. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат.

Тема 12 -  Групповые тактические действия в нападении.

Теория  - Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – ОФП, СФП. Игра в футбол с «мнимым мячом». Подвижные игры с элементами футбола. Пятнашки с мячами, 1*1, квадрат.

Тема 13 – Контрольные испытания.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при выполнении тестовых заданий.

Практика – Разминка. Выполнение тестовых и контрольных испытаний.

Тема 14 – Контрольные игры и соревнования.

Теория – Инструктаж по технике безопасности на занятиях по футболу.

Практика – Общая и специальная физическая подготовка. Учебно – тренировочная игра в футбол по упрощенным правилам.

Тема 15 – Экскурсии и посещение соревнований.

Теория – Инструктаж по технике безопасности при посещении соревнований и экскурсий.

Практика – Просмотр и разбор соревнований сборных команд по футболу.

Тема 16 -  Итоговое занятие.

Теория – Подведение итогов – результаты технической, тактической и физической подготовки обучающихся. Перевод занимающихся по результатам тестирования в группу следующего уровня.

Методическое обеспечение программы

Занятия по футболу носят учебно-тренировочную методическую направленность.

В процессе учебно-тренировочных: занятий учащиеся овладевают техникой и тактикой игры, на теоретических занятиях  - учащиеся приобретают теоретические   и практические  навыки   судейства игры и навыки инструктора. С этой целью в учебно-тренировочных группах, на занятиях  назначаются  помощники тренера и даются задания по проведе​нию упражнений по общей физической подготовке, по обучению и совершенствованию техники и тактики игры. 

Спортивные средства обучения

Для проведения занятий в кружке  футбола   необходимо иметь следующее спортивное оборудование и инвентарь:

1. Гимнастическая стенка — 6—8 пролетов.
2. Гимнастические скамейки — 3—4 штуки.
3. Гимнастические маты —3 штуки.
4. Скакалки — 30 штук.
5. Мяч и набивные (масса 1 кг) —25 штук.
6. Резиновые амортизаторы — 25 штук.
7. Гантели различной массы — 20 штук.
8. Мячи футбольные —15 штук.
9. Фишки —30 штук.
10. Футбольные ворота – 2 штуки

Список литературы для учащихся

1. Андреев С. К Футбол - твоя игра. - М.: Просвещение, 1989.
2. Короткое И. М. Подвижные игры. - М.: Физкультура и спорт, 1974.
3. Лэмпард Ф. Волшебный футбол Фрэнки, 2013.

Список литературы для педагога

1. Вязовский В. А. Футбол. Методика обучения. Прага, 2012.
2. Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И, Психология физического воспитания и спорта. - М.: ACADEMIA, 2000.
3. Евладова Е. Б., Логинова Л. Г., Михайлова Н. Н. Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. - М.: ВЛАДОС, 2002.
4. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11-х классов общеобразовательной школы, 1996.