Личная гигиена человека
план-конспект урока по физкультуре (1 класс) на тему

Часть урока

Содержания уроков

Дозировка

Методическое указание

1

Вводная часть

1. Построение в одну шеренгу, организационные команды.

- Поговорим о личной гигиене. Вы могли уже прочитать о ней в учебнике. Кто прочитал.

Гигиена – это наука, изучающая условия сохранения здоровья, система мероприятий, направленная на его сохранение. Все, конечно, понимают, что, занимаясь физической культурой, человек потеет. Поэтому не стоит забывать о мытье рук, тела. Умываться необходимо после каждой серьезной нагрузки. И конечно, же, если вы испачкались, то от грязи надо стараться избавиться, смыв ее водой с мылом. Мероприятия личной гигиены на только не связанна с физ культурой – по утрам чистить зубы, хорошенько проснуться, мыть руки перед едой и после еды, после прогулки, после туалета.

Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!

- Налево в обход шагом марш!

- Задания на бег: можно обгонять друг друга, но при условии, что обгон не будет мешать тому, кого обгоняют. Вам выбрать удобную скорость бега, чтобы пробежать все нужное время.

- Шагом марш! Бегом марш!

Бег

- Те, кто устает во время бега, не должны останавливаться на месте. Нужно отойти внутрь круга и там уже идти шагом, постепенно восстанавливая силы и дыхание.

Переходи на шаг

 1.Разминка, направленная на развитие координации движений

Повтори урока 11

15/

2//

2р

Построение на привычном месте

Ответы детей

Учащиеся выполняют команды

Учитель обращает внимание детей на соблюдение дистанции и скорость, правильный подбор темпа и ритма

Учащиеся выполняют дыхательные упражнения

Учащиеся выполняют четко и правильно

Выполнять в быстром темпе, держать руки в стороны

2

Основная часть

1. Знакомство с техникой высокого старта

- Сегодня вы познакомитесь с техникой с высокого старта. Хорошо бы наглядно показать, в чем разница неправильного старта, когда мы стоим расслабленно или даже просто в сойке ноги вместе, руки вдоль туловища, и когда мы готовы бежать. Стартовать из обычной стойки намного тяжелее, а значит, есть потеря времени. А если встать правильно – правая нога чуть впереди, ноги полусогнуты, левая крепко упирается в пол. Ноги, как пружина, в любом момент готовы распрямиться и толкнуть тело вперед. Руки согнуты: правая чуть впереди, над правой ногой а левая чуть сзади. Они начинают работать одновременно с ногами, помогая набрать скорость.

Главное – это быстрый старт, а не скорость пробегания дистанции

2. Разучивание стойки при командах «На старт» «Внимания» «Марш»

По команде На старт!

Внимание!

Марш!

Сначала отрабатываем первые две команды два раза, затем третью, давая детям возможность пробежать 10-15м. затем возвращаемся в исходную позицию.

3.Подвижная игра «Командные хвостики»

Класс делится на команды, рассчитавшись на первый и второй.

- В этой игре надо не просто бегать, а еще и стараться обыграть соперника тактически – нападать вдвоем на одного, помогать друг другу. Если каждый будет играть сам за себя, то ничего хорошего не выйдет

25/

Ученики внимательно слушают учителю

Ученики встают в высокую стойку, учитель проходит вдоль ряда и подсказывает, что надо исправить. Затем один раз по сигналу дети стартуют, пробегает 10 м и возвращает обратно

Дети подходит к стартовой линии и Принимает стартовой позу

Стартуем

3

Заключительная часть

Проводится построение в одну шеренгу

Учитель подводит итоги игр.

Упражнение на внимание

-Выполнять надо с закрытыми глазами. Я буду давать команды. Ваша задача – не ошибаться. Вперед! Назад!

Учитель дает команды с постепенным ускорением.

Учитель поощряет тех, кто безошибочно выполнил упражнение, и объявляет об окончании урока.

Домашнее задание

Повторить упражнение на равновесие.

5/

30//

10//

Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.

Ученики выполняют команды.

Ученики стоят с закрытыми глазами, ноги вместе.

Учитель похвалить детей за выполнение и объявлять об окончании урока.