Урок физической культуры в 4 классе "Развитие двигательных качеств у детей младшего школьного возраста
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) на тему

N

п/п

Содержание урока

дозировка

О.М.У

1.

Построение, сообщение задач                                                                                

1мин

иметь форму, выполнять

одновременно

2.

Строевые упражнения                      

15 мин

Ходьба и её разновидности:

1мин

а)обычная  

руки на пояс

б) на носках                                                                              

в) на пятках

г) на внешней стороне стопы                                              

руки за голову

д) на внутренней стороне стопы                                        

3.

 Бег и его разновидности:                

2мин

 спина прямая

а)обычный                                                                              

руки на пояс

б)приставными левым боком                                          

в)приставным правым боком

темп средний

г)с изменением движения                                                

д)с захлёстыванием голени

4.

Комплекс ОРУ

5мин

а)И.П.-руки в стороны

1-4круговые движения кистями

амплитуда вперед 3-4 раза

5-8круговые движения кистями

Назад

б) И.П.-руки в стороны

1-4 круговые движения предплечьями вперед

Амплитуда 3-4 раза         больше

5-8 круговые движения предплечьями назад

в) И.П.-ст.ноги на ширине плеч

1-3 наклоны вперед                                

3-4 раза        

ноги не сгибать

4-И.П.                                                                                  

г) И.П.-О.С., руки на поясе

1-4вращения таза влево

3-4 раза

амплитуда

5-8 вращения таза вправо                                          

 д) И.П.-О.С

пятки от пола не отрывать

1-присед                                                                            

15 раз          

2-И.П.

3-4тоже самое

е)И.П.-О.С.,руки на поясе

1-4 прыжки на левой ноге

5-8 прыжки на правой ноге

3-4 раза

прыгать выше

9-12прыжки на обеих ногах

5.

Развитие двигательных качеств

25   мин

Болото (прыжки по нарисованным   7раз попасть в каждый кружкам)

круг

Тунель (проползти под гимнастическими палками)

голову не поднимать

Горка (наклонная скамейка под углом30 градусов)

помогать руками

Скала (лазанье по гимнастической сетке

попеременный перехват

Пропасть (ходьба по гимнастическому бревну)

удержать равновесие

Яблонька (метание малого мяча в цель с 6 метров)

за линию не заступать

Ручеёк (наклоны на гибкость)

10раз

колени не сгибать

а)ноги вместе

б)ноги на ширине плеч

в) широкая стойка

руками коснуться пола

8)Привал (игра на знание деревьев растущих в Тульской области)

каждый называет одно дерево

6.

Построение

1мин

7.

Игра на внимание «Земля, вода, воздух»

2мин

следить за учителем, отметить лучших учащихся

8.

 Подведение итогов, выход из зала