план-конспект урока по гимнастике в4 классе
план-конспект занятия по физкультуре (4 класс) по теме

Части

урока

              Содержание   урока

Дози-

ровка

Организационно

методические

указания

1.

Ввод-

ная

10-12

мин.

Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задачи урока. Строевые упражнения. Расчет  « на первый – второй»

Перестроение в 2 шеренги, повороты направо, налево, кругом.

  ОРУ в движении.

-Ходьба на носках, руки в стороны, на пятках, руки за голову.

-Ходьба с высоким подниманием бедра, руки скрестно.

-Ходьба с приседанием и круговыми вращениями в плечевых суставах

-наклоны на каждый шаг к прямой ноге.

-Ходьба «раков»,

-ходьба в полуприседе, руки на коленях.

- бег в полуприседе, руки на коленях

     Построение по отделениям

1отделение                          2 отделение

Упражнения                   лазание по канату

на перекладине         (спуск перехватом        

-вис согнувшись с         рук)

опорой носками

о перекладину,

1-2

мин.

2-3

Раза

по

10-15

м

30сек

выпол-

нить

по 2-3

раза

Напомнить о ТБ

на занятиях гимнастикой,

руками не раз-

махивать.

Не сутулиться,

плечи развернуть

и. п. руки к плечам

ногу ставить на

пятку

руки с коленей

не убирать

страховать на перекладине за

руку и под спину