Календарно-тематическое планирование по физической культуре и ОБЖ. 1-й класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (1 класс) по теме

№ п\п

Дата

Тема урока

ОБЖ

Вводный урок. Когда и как возникли физическая культура и спорт Игры на воздухе. Организующие команды и приёмы; выполнение строевых команд. Техника выполнения прыжков.

Общие понятия опасности и чрезвычайной ситуации.

Организующие команды и приёмы; выполнение строевых команд. Командные игры.

Строевые действия в шеренге и колонне. Техника выполнения прыжков Прыжковые упражнения: на одной  ноге и двух ногах на месте и с продвижением.

Современные олимпийские игры. Техника выполнения прыжков в длину.

Отработка техники прыжков.

Отработка навыков бега. Учет в беге на время.

Что такое физическая культура. . Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением

Отработка техники прыжков и медленного бега.

Техника бега с ускорением. Прыжки в длину с места.

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением

Совершенствование техники выполнения прыжков и медленного бега.

Отработка техники медленного бега.

Сердце и кровеносные сосуды. челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Обучение технике ловли мяча. Игры с мячом.

Техника ловли и ведения мяча. Игры с мячом.

Органы чувств. Приём и передача мяча.

Ознакомление с техникой метания мяча.

Совершенствование техники ведения и метания мяча.

Личная гигиена. Эстафеты с мячом.

Совершенствование техники метания мяча в цель.

Техника длительного бега, Учет по метанию в цель.

Закаливание. Упражнения с мячом.

Совершенствование техники выполнения прыжков и метания.

Формирование навыков метания, тренировка силы рук.

Мозг и нервная система. : игровые задания с использованием упражнений на внимание и координацию.

Развитие гибкости .Игровые задания с использованием упражнений на силу и ловкость.

Как вести себя, когда ты дома один.

Развитие гибкости. Прыжки со скакалкой.

Органы дыхания. Передвижение по гимнастической стенке.

Обучение технике выполнения акробатических упражнений. Преодоление полосы препятствий с элементами  лазания, перелезания и переползания.

Опасности, возникающие при нарушении правил поведения в жилище, на балконах и лестничных клетках.

Совершенствование навыков лазания, прыжков со скакалкой.

Органы пищеварения. . Развитие статического и динамического равновесия.

Обучение технике акробатических упражнений..

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

Пища и питательные вещества. Командные игры.

 Развитие статического и динамического равновесия.

Игровые задания с использованием упражнений на  силу и ловкость.

Вода и питьевой режим. Игра "Перетягивание  каната".

Произвольное лазание по канату.

Опасные ситуации, которые  могут возникнуть при контактах с незнакомыми людьми.

Произвольное лазание по канату. Совершенствование навыка лазания по канату.

Отработка навыка лазания по канату.

Тренировка ума и характера. Весёлые старты.

Где можно и где нельзя играть.

Отработка техники лазания. Фронтальное обучение упору и висам лежа на низком бревне.

Учет умений в лазании по канату. Выполнение висов, упоров и упражнений на равновесие.

Движение пешеходов.

Упражнения в равновесии. Учет по прыжкам в длину с места. Спортивная одежда и обувь. Командные игры.

Совершенствование игровых навыков. Урок-игра.

Совершенствование двигательных навыков.

Самоконтроль.

Комплекс физических упражнений для утренней зарядки..

Кувырок вперед.

Отработка кувырка вперёд в упор присев.

Первая помощь при травмах. Упражнения со скакалкой.

Мы – пассажиры, обязанности пассажиров.

Упражнения на гимнастической скамейке. Кувырки.

Отработка кувырков вперед и назад

Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей.

Эстафеты с мячом.

Упражнения с обручем.

. Опорно-двигательная система. Комплекс упражнений для укрепления опорно-двигательной системы.

Освоение акробатических упражнений: стойка на лопатках, гимнастический мост.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы,    перемахи

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей

Эстафета с бегом на скорость

Эстафеты с мячом и скакалкой.

Совершенствование навыков ходьбы и бега.

Упражнения на гимнастической скамейке.

Упражнения с мячом. Ползание по гимнастической скамейке.

Бег с изменением направления движения. Челночный бег.

Упражнение в ходьбе и беге врассыпную, по кругу.

Электричество и газ как источники возможной опасности.

Ходьба и бег парами с перешагиванием через шнуры.

Освоение навыков прыжков на одной и двух ногах; на месте и поворотом; с продвижением вперёд.

Ходьба и бег между предметами. Метание мяча в вертикальную цель.

Ходьба и бег в колонне по одному. Прыжки через скакалку.

Виды гимнастических снарядов. Игра "Третий - лишний".

Ходьба и бег по кругу, змейкой. Ходьба и бег врассыпную.

Упражнения в равновесии, ходьба парами.

---

Перебрасывание мяча. Броски по кольцу.

Дым и его опасность.

Основные части тела человека. ОРУ с мячами.

Совершенствование техники упражнений с мячом.

Обучение метанию и ловле мяча.

Основные внутренние органы.  ОРУ: игра «Играй, играй, мяч не теряй».

Отработка техники метания и ловли мяча.

Отработка техники метания и ловли мяча. Развитие координации движений.

Безопасная поза при аварийной ситуации в транспорте.

Скелет. Эстафета с мячами.

Учет по прыжкам в высоту с прямого разбега.

Передача мяча в паре. Игра «Точный расчёт».

Мышцы. Упражнения на укрепление мышц рук и спины.

Отработка навыков разбега и отталкивания в прыжках в длину.

Упражнения на сохранение равновесия.

Осанка.  Упражнения на гимнастической стенке.

Ходьба и бег с остановкой по сигналу.

.

Ведение большого мяча обычным и быстрым шагом.

Закаливание. Игра «Запрещенное движение»

Разбег в три шага  в прыжках в высоту. Игра «Мяч водящему»

Метание в цель на вертикальной поверхности с места (расстояние 4 – 6 метров).

Современные олимпийские игры. Эстафета с обручами.

Совершенствование разбега с трёх шагов в прыжках в высоту. Игра «Класс».

Совершенствование техники метания по вертикальной цели.

Символы и атрибуты Олимпийских игр. Эстафета со скакалками.

Техника выполнения прыжков в длину с места. Игра «Воробьи и вороны».

Совершенствование прыжков в длину с мета.

Учет по прыжкам в длину с места. ОРУ в движении.

Игра «Воробьи и вороны», «»Запрещенное движение». Итоговый урок.