Картотека здоровьесберегающих технологий по темам недель
картотека

НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ «Чистота- залог здоровья»

Пальчиковая гимнастика

«Умывание»

.

Льётся чистая водица, (Дети имитируют движения по тексту.)

Мы умеем чисто мыться.

Пасту для зубов берём,

Крепко щёткой зубы трём.

Моем шею, моем уши,

После вытремся посуше.

«Зайка серый умывается»

Зайка серый умывается, (Дети имитируют движения умывания и вытирания.)

Видно, в гости собирается.

Вымыл носик, вымыл ухо,

Полотенцем вытер сухо.

Самомассаж

Дети сжимают пальцы в кулаки и выполняют массаж, делая движения в соответствии с текстом

Я мочалку возьму

И руки разотру

И кругами и кругами

Грудь массирую руками

Умойся

Дети выполняют движения вслед за воспитателем

Кран откройся!                                        Дети имитируют правой рукой открывание крана

Нос умойся!                                             Указательными пальцами растирают крылья носа

Мойтесь сразу

Оба глаза                                                     Мягко проводят пальцами по векам глаз

Мойтесь уши!                                            Ладонями растирают уши

Мойся шейка!                                                  Поглаживают шею ладонями

Мойся шейка хорошенько!

Мойся, мойся обливайся!                             Легко гладят Щёки

Грязь смывайся!

Грязь смывайся!                                                   Трут ладони друг о друга

Неделя «Папа, мама, я- дружная СЕМЬЯ»

Пальчиковая гимнастика

Раз, два, три, четыре, пять                             Загибают по очереди пальцы на правой руке.

Собрались мы посчитать:

Папа, мама, дедушка, бабушка и я -                     Разгибают пальцы на правой руке

Вместе дружная семья                                        Хлопают в ладоши

Динамическая пауза (физкультминутка)

В нашей семье есть у каждого дело         Хлопают в ладоши

Всякому делу учусь очень смело

С мамой могу я готовить и шить  Совершают помешивающие движения, имитируют шитьё иголкой

С папой- поломку любую чинить                    стучат кулачком о кулачок

С дедушкой- бегать и в мячик играть                        Бегут на месте

С бабушкой – лучшие книги читать                  Протягивают руки вперёд

Гимнастика для глаз

Цель: укрепление глазных мышц

- Мальчик- пальчик, где ты был?

- С этим братцем в лес ходил,

С эти братцем щи варил,

С этим братцем кашу ел,

А на этот я смотрел   (1-2 минуту)

Дыхательное упражнение

Вот какие мы большие

Тренировка правильного носового дыхания, формирование углублённого вдоха

С каждым новым днём

Мы растём, растём

Выше, выше тянемся

Подрастём, подрастём

Малышами не останемся!

Воспитатель показывает правильное выполнение упражнения.6 поднять руки вверх, потянуться ( 3-4 раза,)

Неделя «Мебель. Дом в котором я живу»

Пальчиковая гимнастика

Чиним стульчик

Тук- тук, тук- тук-                                  Ребёнок стучит кулаком о кулак

Раздаётся громкий стук

Молоточком мы стучим                           Прикладывают кулак одной руки к ладони второй

Стульчик починить хотим

Физминутка «Мебель»

На кровати можно спать,

руки согнуть в локтях, соединив ладоши, поднести их к правому уху

Стулья, стол – переставлять.

руки согнуть в локтях, выдвинув руки вперёд, сжав пальцы в кулаки

В шкаф я книги буду ставить,

поочерёдно поднимать руки вверх и опускать их вниз

Кресла буду застилать.

руки согнуть в локтях, вытянуть вперёд, развернув ладони вверх

С полки буду пыль стирать,

правой рукой выполнять движения слева направо, руки перед грудью

Тумбу – в чистоте держать.

левой рукой выполнять движения слева направо, руки на уровне груди

И скажу вам без прикрас,

две руки согнуть в локтях, вытянуть их вперёд, подняв

Эта мебель – просто класс!

большие пальцы вверх

Физкультминутка

Раз, два, три, четыре                         шагают на месте

Много мебели в квартире  

В шкаф повесим мы рубашку          Руки поднять вверх, подняться на носочки

А в буфет поставим чашку       Правая рука в кулачок – «чашка», ставят на ладошку левой руки- в «блюдце»

Чтобы ножки отдохнули

Посидим чуть- чуть на стуле                  Присели

А когда мы крепко спали                      положить руки под голову

На кровати мы лежали                     Потянуться, руки в стороны и вверх, пальцы сжать в кулачок

А потом мы с котом

Посидели за столом    Левая рука, пальцы вместе, горизонтально- «крышка стола»- положить на пальцы левой руки

Чай с вареньем дружно пили                                 Пальцы сложить в виде кружки

Много мебели в квартире!                                  Хлопки или шаги на месте

      Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот. Делая медленный глубокий вдох, надувает живот, одновременно представляя, что в животе надувается воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд. Делает медленный выдох, живот сдувается. Задерживает дыхание на 5 секунд. Выполняется 5 раз подряд.

Неделя  «Осень золотая в гости к нам пришла»

Пальчиковая гимнастика

"Осень".

Ветер северный подул: "С-с-с-с", (дуем)

Все листочки с веток сдул...(пошевелить пальчиками и подуть на них)

Полетели, закружились и на землю опустились (помахать ручками в воздухе)

Дождик стал по ним стучать

Кап-кап-кап, кап-кап-кап!" (постучать пальцами правой руки по  ладошке левой руки)

Град по ним заколотил,    (щепотью правой руки постучать по левой  ладошке)

Листья все насквозь пробил. (постучать кулачком правой руки  по  левой ладошке)

 Снег потом припорошил, (плавные движения кистями рук вперёд-  назад)

 Одеялом их накрыл. (положить правую ладонь на левую)

"Собираем листочки"

Раз, два, три, четыре, пять, (загибаем пальчики, начиная с большого)

Будем листья собирать.(сжимаем и разжимаем кулачки)

Листья березы,(загибаем пальчики, начиная с большого)

Листья рябины

Листики тополя,

Листья осины,

Листики дуба мы соберём,

Маме осенний букет отнесём. («шагаем» по столу средним и указательным пальцем                                          Физкультминутки

Листья осенние тихо кружатся

Листья осенние тихо кружатся,

( плавные движения кистями рук слева направо)

Листья нам под ноги плавно ложатся

( плавно опускаем ручки вниз)

И под ногами шуршат, шелестят,

( трем ладошки друг о друга)

Будто опять   закружиться хотят.

 (поднимаем ручки вверх и плавно ими машем)

Неделя «Как в лесу лесочке, выросли грибочки»

Пальчиковая гимнастика

"Грибы"

(ладонь сжата в кулак и по-очереди отгибаем пальцы)

Раз, два, три,четыре, пять!

Мы идём грибы искать. (хлопаем в ладоши)

Этот пальчик в лес пошёл, (поочередно загибаем пальчики)

Этот пальчик гриб нашёл,

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик всё съел,

Оттого и растолстел. 

Дыхательная гимнастика «Насос»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.

Физкультминутка «За грибами»

Все зверушки на опушке                  Идут по кругу, взявшись за руки.

Ищут грузди и волнушки.

Белочки скакали,                             Скачут вприсядку,

Рыжики срывали.                           Срывают «грибы».

Лисичка бежала,                                     Бегут, собирают «грибы».

Лисички собирала.

Скакали зайчатки,                         Скачут, срывают «грибы»

Искали опятки.

Медведь проходил,                          Идут вразвалку,

Мухомор раздавил.                         топают правой ногой.

Неделя « Что нам осень принесла. ОВОЩИ»

Пальчиковая гимнастика

"Хозяйка"

Хозяйка однажды с базара пришла,(шагаем пальчиками по столу)

Хозяйка с базара домой принесла:(хлопаем в ладоши)

Картошку, капусту, морковку, горох, (поочередно загибаем

пальчики на левой руке)

Петрушку и свеклу, ох! (хлопаем в ладоши)

Накрытые крышкой, в душном горшке (правую ладошку собираем "ковшом", левой накрываем сверху, как крышечкой)

Кипели, кипели в крутом кипятке:( крутим ручками перед собой)

Картошка, капуста, морковь, горох (поочередно загибаем пальчики на руке)

Петрушка и свекла, ох! (хлопаем в ладоши)

И суп овощной оказался неплох! (показываем большой палец)

Капуста"

Так капусту мы рубили (ребрами ладоней "рубим" капусту)

И вот так ее солили, ( щепотками обеих рук "солим")

Отжимали ручками, (сжимаем и разжимаем кисти рук)

Собирали в кучку мы. (собираем в кучку воображаемую капусту)

В банку затолкали, (кулачками забиваем ее в воображаемую банку)

Крышкой закрывали.(хлопаем правой ладошкой по левой)

Дыхательная гимнастика «Трубач»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произнесением звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить до 5 раз.

Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Сядьте с малышом за стол, положите перед собой два ватных шарика (разноцветные несложно найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты). Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их со стола.

Неделя «Что нам осень принесла. ФРУКТЫ»

Пальчиковая гимнастика «Фрукты»

Цель: развитие мелкой моторики,  координации движений пальцев рук.

Жёлтый-жёлтый наш лимон,  (Одноимённые пальцы соединяются подушечками – показываем лимон.)

Кислым соком брызжет он.    (Пальцы резко разводим в стороны.)

В чай его положим                  (Соединяем большой, указательный и средний пальцы одной руки и

                                                           «опускаем лимон в чай».)

Вместе с жёлтой кожей.         (Пальцы в том же положении, делаем вращательные движения –

                                                          «помешиваем чай».)

Апельсин.
Мы делили апельсин. (дети разламывают воображаемый апельсин на дольки)
Много нас, (показывают 10 пальцев)
А он один. (показывают 1 палец)
Эта долька – для ежа.
Эта долька – для стрижа.
Эта долька – для утят.
Эта долька – для котят.
Эта долька – для бобра. (загибают по одному пальчику на каждую строчку)
А для волка – кожура. (бросательные движения правой рукой)
Он сердит на нас – беда!!! (сжимают кулаки и прижимают их к груди)
Разбегайтесь – кто куда!!! («бегут» пальцами по столу)

Гимнастика для глаз

Жмурки

Цель: расслабление мышц глаза

На доске стоят маленькие игрушки. Дети закрывают глаза на счёт 1-4. За это время воспитатель меняет расположение игрушек. Открыв глаза, дети пытаются определить, что изменилось ( 1-2 мин)

Физкультминутка

Будем мы варить компот.                       Маршировать на месте

Фруктов нужно много. Вот.                               Показать руками «Много».

Будем яблоки крошить,                                  Имитировать как крошат,

Грушу будем мы рубить,                                рубят, отжимают,

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок.                                     Кладут, насыпают песок.

Варим, варим мы компот,                              Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                               Хлопать в ладоши.

Неделя «Время весёлых игр и игрушек»

 Пальчиковая гимнастика

У Антошки есть игрушки. 
У Антошки есть игрушки:   (Поочередно сгибают пальцы, начиная с большого) 
Вот веселая лягушка.
Вот железная машина. 
Это мяч. Он из резины. 
Разноцветная матрешка 
И с хвостом пушистым кошка.

Я с игрушками играю.
Я с игрушками играю: (Руки перед собой, сжимаем-разжимаем пальцы обеих рук.)
Мячик я тебе бросаю, (Протягиваем руки вперёд – «бросаем мяч».)
Пирамидку собираю, (Прямые кисти ладонями вниз поочерёдно кладём друг на друга несколько раз.)
Грузовик везде катаю. (Двигаем слегка раскрытой кистью правой руки – «катаем машинку».)

Физкультминутка «Пирамидка»
Вот большая пирамидка      (потянуться вверх)
И веселый мячик звонкий     (прыжки на месте)
Мягкий мишка косолапый      (шаги на месте, на внешней стороне стопы)
Все живут в большой коробке    (показать большой квадрат)
Но когда ложусь я спать      (руки под щеку, закрыть глаза)
Начинают все играть      (изобразить любое движение)

Дыхательная гимнастика «Бегемотик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и выдох производится через нос
Упражнение может выполняться в положении сидя и сопровождаться рифмовкой:

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох),

То животик опускается (выдох).

Массаж «Поиграем с ушками»

Приходи скорей, дружок,

И садись скорей в кружок.

Ушки ты свои найди,

И скорее покажи.

(Захватить кончиками указательного и большого пальцев уши и постараться оттянуть их в стороны).

Ловко с ними мы играем

Вот так хлопаем ушами.

(Быстро загнуть ушки вперед. Прижать ушные раковины к голове и отпустить. Повторить прием несколько раз).

А сейчас все тянем вниз –

Ушко ты не отвались!

(Захватить кончиками указательного и большого пальцев мочки ушей.

С небольшой силой потянуть их вниз, отпустить

и повторить движение 4-5 раз).