Конспект занятия "Нарушение осанки в лёгкой степени"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические

указания

Вводная часть

7 мин

1.Построение

2.Сообщение задач

3. Ходьба по кругу, палка за спиной под локтями.

4.Ходьба на носках, палка над головой.

5. Бег по кругу.

Дыхательная гимнастика «Цветок»

30 сек.

30 сек.

1 мин

1 мин

1 мин

15 сек

Обратить внимание учащихся на равнение и осанку.

Смотреть вперед, не задевать друг друга.

Тянуться вверх.

И.п.: о.с.. зажмурившись, сделать носом спокойный продолжительный вдох. Задержка дыхания. На продолжительном выдохе тихо произнести «АХ!»

Основная часть

20 мин.

.ОРУ с гимнастической       палкой:

И.П. -  палка за головой.

1-палку вверх, потянуться на носках.

2- палку вперед, опуститься на всю ступню

3-4- то же.

1. И.п. – палка горизонтально на голове.

1-наклон влево, палку вверх

2-и.п.

            3-4- то же вправо.

2. И.п. – палка вертикально на полу, придерживая руками верхний конец.

1-3-скользя руками по палке,  присесть

2. и.п.

3. И.п. – упор  сзади, ноги согнуты, палка впереди на полу у ног.

1-2- перешагнуть палку поочередно правой и левой вперед

3-4- и.п.

4. И.п. – лежа на животе, палка вверх прижата к полу.

1-приподнять ноги от пола, отвести назад

            2-и.п.

5. И.п. – ноги врозь, палка на полу между ног параллельно стопам, руки согнуты свободно в локтях.

1-3- прыжки с продвижением вперед до конца палки.

3. поворот на 180  прыжком.

5-8- то же.

Перестроение в одну колонну. В движении  перестроение в две колонны.

Основные виды движений:

1-я подгруппа:  с мячом.

1. И.п. – о.с., стоят друг за другом, мяч у первого ребенка. Он отбивает мяч 4 раза и встает за спиной второго; тот подбрасывает мяч 4 раза и встает за первым.

2. И.п. – о.с., лицом друг к другу. Подбросить мяч, сделать хлопок перед грудью, бросить мяч партнеру.

2-я подгруппа: полоса препятствий.

- ходьба по канату «елочкой»;

-  пролезание в обруч боком;

- ходьба по скамейке гимнастическим шагом;

- пролезание под дугами, в группировке.

Ходьба. Перестроение в круг.

Веселый тренинг

«Ах ладошки, вы ладошки!»

Ах, ладошки, вы ладошки!

За спиной спрячем вас.

Это нужно для осанки,

Это точно! Без прикрас!

Завести руки за спину, соединить ладони. затем вывернув сложенные руки пальцами вверх, кисти рук расположены так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Удерживать позу и повторять слова. После слов медленно опустить руки вниз, встряхнуть кистями рук и спокойно вздохнуть.

Подвижная игра «Защита крепости».

     Все играющие становятся за линией круга, лицом к центру. Водящий остается у круге – он защитник. В середине круга крепость в виде треножника, в верхней части которого лежит мяч. Это крепость которую должен защищать водящий.

Для игры нужен волейбольный (или надувной) мяч. Играющие перебрасывая мяч между собой, стараются уловить удобный момент, когда защитник крепости зазевается, и ударом мяча сбить крепость. Защитник имеет право отбивать мяч любым способом. Тот, кому удастся разрушить крепость, становится новым защитником.

6 раз

4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

10 мин

2 мин

4 мин.

Не наклонять голову.

Смотреть вперед.

Палку держать близко к концам.

Спина прямая.

Не касаться палки, спина прямая.

После отдыха повторить.

На носках, спина прямая.

Спина прямая, плечи назад, колени поднимать высоко.

Смотреть вперед

Воспитатель осуществляет контроль за выполнение движений.

Через пять минут, дети меняются метами.

Дети сами убирают  инвентарь.

Упражнение для осанки.

Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад.

Заключительная часть

Построение в шеренгу. Подведение итогов.

3 мин