Конспект НОД по физическому развитию в средней группе
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

 Содержание  

    движений

Деятельность воспитателя

Деятельность

      детей

     Методические        

          указания

Дозировка

I. Вводная часть                          Дети входят в зал

Ребята! Сегодня к нам на занятие пришли гости, давайте поздороваемся!

Построение в шеренгу.

Перестроение в колонну по одному.

Ходьба обычная.

Ходьба на носках, руки на поясе.

Ходьба на пятках, руки за головой.

Бег друг за другом

в колонне по одному.                        

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в три колонны.

В шеренгу – становись!

Направо. За направляющим в обход по залу шагом марш!

Приготовиться  к ходьбе на носках. Руки на пояс ставь, на носках-марш!

Приготовиться  к ходьбе на пятках. Руки за голову ставь!

На пятках-марш!

Приготовиться  к бегу, руки согнули в локтях, бегом-марш!

Приготовиться к ходьбе. Шагом марш!

Через середину в колонну по три, марш!

Прыжком  кругом раз!

Дети строятся в шеренгу.

Дети выполняют задания.

Соблюдаем дистанцию, следим за осанкой.

Идем ровно, спину держим прямо.

Спина прямая, голову вниз не опускаем.

Соблюдаем дистанцию.

Бежим легко на носочках, не наталкиваясь друг на друга, дышим свободно, работаем руками.

Восстанавливаем дыхание, дышим ровно.

Первая тройка руки в стороны, идём одной линией, остальные вытянули руки вперёд.

   1,5 мин.

    15 сек.

    15 сек.

    15 сек.

  20-30 сек.

    15 сек.

II. Основная часть

        О.Р.У.

1. «Поднимание и опускание плеч»

И.п. – о.с., руки на поясе.

1- поднять плечи вверх,

2- опустить вниз.

Первое упражнение «Поднимание и опускание плеч» Приготовились, начали.

Вдох

Выдох

Упражнение выполняем в медленном темпе.

      6 раз

2. «Хлопки над головой»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- руки в стороны,

2-  вверх, хлопок

3- в стороны

4- И.П.

Следующее упражнение «Хлопки над головой». Ноги поставили на ширине плеч, руки внизу. Через стороны поднимаем руки вверх, хлопок, опускаем руки вниз.

Вдох

выдох

Спина прямая, руки прямые, посмотрели вверх.

     5 раз

3. «Повороты в сторону»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- Повороты туловища вправо – руки в сторону,

2- И.П. руки на поясе,

3- влево – руки в сторону,

4- И.П.

Следующее упражнение «Повороты в сторону». Поворачиваемся вправо – руки в стороны, поворачиваемся вперед – руки на пояс, поворачиваемся влево – руки в стороны и  поворачиваемся вперед – руки на пояс.

Приготовились, поворот в правую сторону начинай. Вдох

Выдох

Спину держим ровно, упражнение выполняем все вместе

     6 раз

4. «Наклоны вперед»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- Наклон вниз, дотронутся до носочков,

2- И.П. 

Следующее упражнение «Наклоны вперед». Руки на пояс, наклоняемся вниз и тянемся к носочкам.

Вдох

Выдох

Опускаемся ниже, колени не сгибаем.

     5 раз

5. «Поднимание ног»

И.п. – сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед, руки упор сзади.

1- поднять правую ногу

2- И.П.

3-  левую ногу.

4- И.П.

Сели на пол, ноги прямо, руки упор сзади.  Поднимаем ноги по очереди, правую и левую. Приготовились и начали.

Вдох

Выдох

Руки прямые, колено не сгибаем.

     6 раз

6. «Прыжки на месте» в чередовании с ходьбой.

Дышим носом, дыхание произвольное.

Прыгаем легко на носках.

      8 раз

Дыхательное упражнение «Ветерок».

Вдох – надуть щёки

Выдох – щёки сдуваем.

Перестроение из колонны по 3 в колонну по одному.

Перестроение в шеренгу.

Вдох

Выдох

Прыжком, кругом раз!

За направляющим в обход по залу, шагом марш!

Вдох - носом,

Выдох через рот.

     3 раза

III. О.В.Д.

1. «Прыжки на двух ногах из обруча в обруч»

«Подлезание под стойкой не касаясь руками пола»

Подвижная игра «Птички в гнёздышках»

Ребята, давайте представим, что мы в лесу и нам нужно попасть домой, а перед этим нужно пройти препятствия.

Перед вами лежат обручи, они будут кочками среди болота и нам с вами надо перепрыгивать с кочки на кочку.

Нужно присесть, отвести руки назад, затем вверх и прыгнуть вперёд, на две полусогнутые ноги, руки вперёд.

Нам осталось преодолеть еще одно препятствие, пройти под упавшим деревом.

Нужно присесть, руки положить на колени, голову опустить вниз, и пролезть под дугой.

Какие вы молодцы! Выбрались из леса! Давайте поиграем в игру!

 На сигнал «Птички полетели» бегаем врассыпную по залу. На сигнал «Птички в гнёздышки» возвращаемся в своё гнёздышко. Хорошо поиграли. В круг становись.

Отталкиваемся и приземляемся мягко на две полусогнутые ноги. 

Голову опускаем ниже, руки на коленях.

      3 раза

     3 раза

    3 раза

Заключительная часть

Самомассаж

1. Давайте скажем спасибо нашим глазкам, ведь они внимательно смотрели, были зоркими.

2. Как вы думаете, кроме глаз нам кто-то еще помогал? Наши ушки. Они внимательно слушали задания и команды. Давайте сделаем им небольшой массаж «Чтобы ушки не болели»

3. Кому мы еще скажем спасибо? Нашим носикам, ведь они помогали нам дышать - спасибо.

4. Кто помог нам пролезть под упавшим деревом. Наши руки.

5. А кто помогал нам быстро бегать? Наши ноги.

                                                        В шеренгу становись!                За преодоление всех препятствий вы награждаетесь медалями. Молодцы.  А сейчас нам пора возвращаться в группу. Направо. Шагом марш!

Дети гладят себя по лицу, говорят спасибо.

Дети массируют мочки ушей, говорят спасибо. 

Говорят спасибо.

Поглаживают руки, говорят спасибо. Поглаживают ноги, говорят спасибо. 

Дети строятся в шеренгу.

Дети выполняют.