Конспект НОД по физическому развитию для средней группы
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Содержание

Время

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть.

1. Организационный момент:  Построение, равнение, поворот направо.

2. Ходьба: обычная в чередовании с ходьбой на носках - руки в верх, на пятках - руки за спиной, с высоким подниманием колен – руки на поясе, боковым шагом.

3.Бег по кругу в чередовании с ходьбой по сигналу.

4 мин.

1 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

Следить за осанкой.

Мягко, легко, дышать носом.
Спина прямая, руки на поясе.
Соблюдать дистанцию (1м).
Восстановить дыхание.

II. Основная часть

1) Перестроение через центр зала  в 2 колонны для ОРУ

2) ОРУ

1. И. п. – о. с.  

1 – руки вперёд; 2 – руки вверх; 3 –руки в стороны; 4 – исходное положение.

1. 2. И. п. – ноги на ширине плеч.
2. 1- поворот туловища вправо, руки сомкнуть; 2 – исходное положение; 3 – поворот туловища влево, руки сомкнуть; 4 – исходное положение.
3. 3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – наклон туловища вправо, левая рука вверх; 2 – исходное положение; 3 – наклон туловища влево, правая рука наверх; 4 – исходное положение.
4. 4. И. п. – о. с.
5.  1 – наклон вперед, руки назад, спину прогнуть, голова высоко поднята; 2 – исходное положение.
6. 5. И. п. – о. с.
7. 1-  глубокий сед, руки вперед; 2 – встать, руки опустить вниз.

6. И. п. – о. с.

Прыжки 1-руки в стороны, ноги на ширине плеч, 2 – исходное положение.

8. Дыхательное упражнение.

3) ОВД

1.Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках (с опорой на ладони и колени).

2. Подбрасывании и ловля мяча двумя руками.

4) Подвижная игра «Кенгуру».

14мин.

4 раза

4 раза

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

Спинка ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

Повороты всем корпусом, ноги от пола не отрываем.

Руку поднимаем высоко.

Спина прогнута, руки прямые, голова высоко поднята.

Приседаем глубоко, колени вместе.

Руки, ноги прямые, дыхание через нос.

Опора на всю ладонь, пальцы широко расставлены и направлены вперед.

Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками.

Все играющие делятся на 2 команды, строятся в колонну по одному и занимают место на старте. Первый участник каждой команды зажимает мяч между коленями. По сигналу ведущего игроки прыжками начинают передвигаться по игровой площадке до флажка и обратно. На старте они должны передать мяч следующему участнику команды.

III. Заключительная часть

Ходьба по кругу с восстановлением дыхания.

Построение. Обсуждение занятия. Выявить лучших занимающихся.

 2 мин.

 Организованный выход из зала.