ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ НА ВОЗДУХЕ.
рабочая программа по физкультуре (подготовительная группа) по теме

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба в колонне по краю площадки, ходьба приставным шагом.

Ходьба и бег врассыпную, построение в шеренгу, ходьба гимнастическим шагом

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Диагностика:

1. бег на скорость 30 м;
2. метание мешочка вдаль

1. Диагностика:

1. прыжки в длину с места;
2. метание в цель

1. Диагностика:

- прыжки в длину с разбега.

2. Броски мяча о стену и лов ля его после удара о землю

1. Ходьба и бег по бровкам (расстояние - 6 м).
2. Броски мяча через волей больную сетку 2 руками в па рах

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Мяч по кругу»

«Мы веселые ребята»

«Парный бег»

«Мышеловка»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба по стене равновесия

Бег с расслабленными руками

Ходьба по извилистой дорожке

Ходьба с выполнением ды хательных упражнений

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба в колонне, ходьба и бег по травяному покрову, опавшим листьям, тротуару, травяной дорожке, песочной дорожке. Бег врассыпную с остановкой на сигнал

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Метание мешочков вдаль.
2. Игровое упражнение «Нау чись владеть мячом».
3. Прыжки через песчаный ва лик (высота - 20 см)

1. Метание мешочков вдаль до отметки:

1. красный флажок -6 м;
2. синий -7 м;
3. зеленый -8 м.

1. Ходьба и бег по бровкам (расстояние -7 м)

Ориентирование на участке.

1. Ходьба до указанного мес та, где спрятана «карта».
2. Выполнение заданий, ука занных в «карте»

1. Прыжки в длину с места.
2. Игровое упражнение «Прокати мяч в ворота»

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Голова и хвост дракона»

«Встречные перебежки»

«Найди себе пару»

«Наседка и цыплята»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба «Найди листья с раз ных деревьев»

Ходьба с разным положением рук

Свободное завершение

Эксперимент «Дыхание»

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба и бег в двух колоннах, с высоким подниманием ног. Бег трусцой с изменением направления. Ходьба по разным грунтам

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Бег из положения стоя спи ной к направлению движения.
2. Игровое упражнение «Пере беги с мячом на другую сторо ну площадки»

1. Прыжки в высоту с места через песочные валики, ли стья, ветки (высота 15-20 см, 5 прыжков подряд).
2. Метание мяча в цель

1. Подъем на гимнастическую стенку и переход по диагона ли на другой пролет.
2. Подъем и спуск по лестнице равновесия

1. Прыжки на одной ноге попеременно.
2. Игра «Футбол»

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Ловишка, бери ленту»

«Перебрось мяч через сетку»

«Медведь и пчелы»

«Кот и мыши»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба с имитацией движений кошки

Ходьба по извилистой до рожке

Бег семенящим шагом

Ходьба в полуприседе

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба с имитацией повадок животных, ходьба в 1; 2 колоннах, бег трусцой, перестроение в круг. Бег и ходьба семенящим шагом

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

Сюжетное занятие «В зоопарке».

1. Деление на команды.
2. Игры-эстафеты «Кто дальше прыгнет?», «Кто быстрее бега ет?»

1. Ходьба по бровкам, раз новысотнымвозвышенно стям.
2. Перепрыгивание через бревно.
3. Запрыгивание на бордюр 2 ногами (высота 20 см)

1. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг дру гу, на середине встретиться - разойтись.
2. Прыжки на одной ноге че рез начерченные на снегу (земле) линии (5 шт., расстоя ние 40 см)

1. Метание снежков в цель.
2. Прыжки на 2 ногах через снежный ров (ширина 50 см)

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Лиса и зайцы»

«Охотники и звери»

«Мяч водящему»

«Ловля обезьян»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Свободное завершение

Ходьба змейкой «Течет ру чей»

Ходьба по разным грунтам

Ходьба скользящим шагом

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба в колонне. Ходьба спортивным шагом. Бег трусцой, ходьба

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Ходьба скользящим шагом.
2. Упражнение «Кто больше сделает шагов?». ,
3. Упражнение «Парные до гонялки»

1. Метание снежков в корзи ну, стоящую в центре круга (расстояние 3 м).
2. Перепрыгивание через снежный вал (высота 20 см)

1. Скольжение по ледяной дорожке с приземлением

на правый, левый бок в груп пировке сбоку.

2. Спрыгивание со снежного вала в круг, начерченный на земле

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Санный поезд»

«Два мороза»

«Снежки»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба, имитирующая сколь жение лыжника

Бег семенящим шагом

Ходьба по извилистой до рожке

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба в колонне, бег трусцой, ходьба. Перестроение в тройки, три колонны.

Ходьба и бег с огибанием деревьев, валов, снежных построек

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

Сюжетное занятие «Взятие снежной крепости»

Ходьба «След в след». Метание в крепость снеж ками (мешочками). Прыжки через ров.

1. Ходьба приставным шагом через валы

1. Скольжение по ледяным дорожкам с приземлением

в круг, нарисованный справа и слева от дорожки.

2. Метание снежков в короб ку, стоящую на движущихся санках

1. Скольжение по ледяным дорожкам «Не сломай сне жок».
2. «Чья льдинка дальше про- скользит»

1. Скольжение по ледяным дорожкам с преодолением препятствия.
2. Метание снежков в цель

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Мы веселые ребята»

«Два мороза»

«Кот и мыши»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Свободное завершение занятия

Ходьба по рыхлому снегу

Ходьба по утрамбованному снегу

Бег семенящим шагом

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба, бег в одной, двух, трех колоннах. Ходьба строевым шагом по периметру площадки, по диагонали

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

Сюжетное занятие «Грачи прилетели».

1. Ходьба, бег врассыпную

с имитацией движений птиц.

2. «Грачи прилетают через реки, моря» (прыжки

в длину).

3. «Перелет через горы» (подъем и спуск по лестнице).
4. «Пролет по ущелью» (ходьба по бровкам)

1. Лазание по гимнастичес кой лестнице с переходом

на другой пролет по диагонали.

2. Бег вокруг здания детского сада с перепрыгиванием луж

1. Запрыгивание на бордюр 20 см на двух ногах.
2. Висение на турнике, под тягивание на руках

1. Полоса препятствий:

1. бег 30 м;
2. проход по песчаной до рожке;
3. подъем и спуск по «Лест нице равновесия»;
4. подлезание под дуги

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Перелет птиц»

«Лиса в курятнике»

«Ловишки с мячом»

«Лягушки и цапля»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Свободное завершение

Построение в шеренгу, пово роты по команде

Построение в шеренгу, пере строение в две шеренги

Ходьба в полуприседе

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба, ходьба по ступеням гимнастической стенки. Бег трусцой между спортивными снарядами, ходьба с выпадами, бег трусцой. Ходьба на носках с разным положением рук

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Метание мешочков вдаль из-за плеча одной рукой.
2. Прыжки через гимнастиче скую скамью прямо и боком

1. Метание набивного мяча вдаль до игрушки на расстоя ние 2-5 м.
2. Игровое упражнение «По пади в щит»

1. Бег 30 м со старта и с ходу.
2. Прыжки в длину с разбега

1. Метание мяча в цель.
2. Игровое упражнение «Пас»

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Чье звено быстрее соберется»

«Поменяйся местами»

«Круговая лапта»

«Футбол»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Ходьба по'разным грунтам

Строевые упражнения

Ходьба, приставляя пятку од ной ноги к носку другой

Свободное завершение

Этапы занятия

1 неделя

2 неделя

3 неделя

4 неделя

ВВОДНАЯ

Ходьба и бег двумя колоннами друг против друга.

Ходьба по бровкам с разным положением рук, высоко поднимая колени

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ

Диагностика:

1. бег на скорость 30 м;
2. метание в цель

Диагностика:

1. прыжки в длину с места;
2. метание вдаль

1. Диагностика:

1. прыжки в длину с разбега.

1. «Школа мяча»:

2. удар мяча о стену броском из-за спины

1. Прыжки на двух ногах че рез линию боком.
2. Ведение и бросок мяча в баскетбольное кольцо

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

«Городки

«Бадминтон

«Футбол»

«Баскетбол»

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Свободное завершение заня тия

Свободное завершение

Свободное завершение

Свободное завершение