II 2**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение
в одну шеренгу | Ходьба в колонне
по одному,
врассыпную
(с останов
кой
по сигналу воспита
теля) | Бег в колонне по одному,
врассыпную
(с останов
кой
по сигналу воспита
теля) | «Не задень»
Ходьба и бег «змейкой» между предметами (расстояние между предметами 40 см.)
| «Достань до предмета
Прыжки в высоту с места
| «Передай мяч»
(эстафета
(передача мяча назад двумя руками над головой) |
| «Мы весёлые ребята»
«Найди и промолчи»
(малой подвиж
ности) | 1. № 6
стр.19 |
III
3**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение
в одну шеренгу, в круг, в две колонны | Обычная ходьба в колонне по одному; на носках, руки на поясе с переходом на бег | Непрерывный бег
(продол
житель
ность до 1 минуты) с переходом на обычную ходьбу
| «Змейка»
Ходьба в колонне по одному между предметами, положенными в одну линию
| «Не попадись»
Прыжки на двух ногах в круг и из круга | «Мяч о стенку»
Броски мяча о стенку и ловля его после отскока от пола | Ползанье по гимнасти
ческой скамейке с опорой на пред
плечья и колени | По выбору детей | 1. №9
стр.23 |
VI
4**
В игровой форме
(на воздухе) | Построе
ние в шеренгу, перестрое
ние в, две, три колонны
(с помощью ориенти
ров)
| Ходьба в колонне по одному,
врассыпную; с переходом
на бег;
между кеглями
(расстоя
ние 50 см)
| Непрерыв
ный бег
(продолжи
тельность
до 1 минуты) с переходом на обычную ходьбу |
| «Будь ловким»
Прыжки на двух ногах между кеглями
| «Поймай мяч»
(два ребёнка
перебрасывают мяч
друг другу с расстояния
2 – 2,5 м, третий-ловит его)
|
| «Найди свой цвет» | 1. №12
стр. 25 |
ОКТЯБРЬ |
I
5**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Обычная ходьба;
Ходьба с высоким поднима
нием бедра
с переходом на бег | Непрерыв
ный бег продолжи
тельностью
до 1 минуты с переходом на ходьбу |
|
| Девочки:
Отбивание мяча правой и левой рукой на месте;
ведение мяча на месте и в движении попеременно правой и левой рукой
Мальчики:
работа в парах:
передача мяча друг другу правой и левой ногой |
| «Не попадись» | 1. № 15
стр. 28 |
II
6**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, с переходом на бег | Бег в умеренном темпе продолжи
тельностью
до 1 минуты, с переходом на ходьбу |
| Не попадись»
игровые
упражнения с прыжками
| «Проведи мяч»
(баскетбольный вариант)
Отбивание мяча на месте; с продвиже
нием вперёд (на расстояние 5 – 6 м)
«Мяч водящему»
перебрасыва
ние мяча друг другу. |
| По выбору детей | 1. № 18 стр. 31 |
III
7**
В игровой форме
(На воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному с перешагива
нием через
5 – 6 шнуров. Положенных на
расстоянии
одного шага ребёнка | Бег с перешагива
нием через предметы высотой
10 см.
(расстояние между ними 70 – 80 см в чередовании с обычной ходьбой)
Бег с среднем темпе продолжи
тельностью до 1 минуты |
| «Будь ловким»
эстафета
Прыжки на двух ногах между предметами до обозначенной линии финиша и возвращение шагом до своей колонны
(2 – 3 раза) | Мальчики:
«Пас друг другу»
работа в парах - передача мяча попеременно правой и левой ногой друг другу
(расстояние
произвольное, в зависимости от умений и навыков)
Девочки:
«Отбей волан»
работа в парах -
подбрасывание волана и отбивание его ракеткой, направляя в заданном
направлении
|
| По выбору детей | 1. №21
стр. 34 |
IV
8**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу;
перестрое
ния в
3 – 4 колонны | Ходьба в колонне по одному змейкой между предметами; врассыпную | Бег в среднем темпе продолжи
тельностью до 1 минуты
«Посадка картофе
ля»
(эстафета)
(1 ребёнок
бежит с предметами мелкими мячами)
до «грядок» 4 обруча-
раскладыва
ет мячи в обручи; 2 ребенок – собирает и т.д.)
|
|
| 1 подгруппа:
«Попади в корзину»
(баскетбольный вариант)
Бросание мяча двумя руками от груди в цель (корзину)
2 подгруппа:
«Проведи мяч»
Ведение мяча одной рукой на расстояние
4 – 5 метров)
(задания
подгрупп меняются)
|
| «Ловишки»
«Затейники»
(малой подвижности) | 1. № 24
стр. 36 |
V 9**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному; в три колонны по ориентирам | Ходьба в колонне по одному
(с останов
кой на сигнал: «Стоп» и сменой
направле
ния). | Бег в среднем темпе продол
житель
ностью до
1 минуты,
с переходом на ходьбу врассыпную | «Не задень»
(эстафета
Ходьба на носках между кеглями, поставлены
ми в ряд
на расстоянии 30 см. одна от другой |
| 1 подгруппа
«Мяч о стенку»
броски мяча о стенку о ловля его после отскока о землю.
2 подгруппа
«Поймай мяч»
Перебравыва
ние мяча друг другу на расстоянии 2 метров, третий ребёнок должен поймать мяч или коснуться его.
(игроки меняются местами)
|
| «Мышеловка | 1. №27
стр. 40 |
НОЯБРЬ |
I
10**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному;
в 3 – 4 колонны | Ходьба в колонне по одному;
врассыпную
с перехо
дом на бег
| Бег с перешагива
нием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы
(в чередова
нии с ходьбой) | «Цапли»
ходьба и врассыпную
бег
(по команде воспитателя); врассыпную (по команде: «Стоп» - остановиться и встать на одной ноге, руки на поясе
| «По мостику»
Ходьба по дорожке шириной 15 – 20 см. на носках, руки за головой. | «Мяч водящему
(эстафета)
Перебрасыва
ние мяча водящему с беребежкой в конец своей колонны
(2 раза) |
| «Ловишки с ленточками»
Игра малой подвижности
«Затейники» | 1. №30
стр. 42 |
II
11**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу,
перестрое
ние в две шеренги; перестрое
ние в колонну по одному;
в три колонны | Ходьба в колонне по одному;
врассыпную | Бег в среднем темпе продолжи
тельностью до 1,5 минуты
|
| «Перепрыгни – не задень»
Прыжки на двух ногах через шнур (канат)
боком
(справа и слева) без пауз, с продвиже
нием вперёд, руки свободно
(длина шнура 4 м) | «Подбрось и поймай»
(в паре)
Отбивание мяча о землю (в «коридор»
шириной в
0,5 метра) и ловля его двумя руками после отскока
(расстояние между шеренгами 2,5 метра)
|
| «Ловишки парами»
Игра малой подвижности
«Летает – не летает | 1. №33
стр. 44 |
III
12**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения
перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному; между предметами, поставленными в ряд | Бег с перешагива
нием через препятствия (кубики, бруски, мячи) | Ходьба между предметами на носках, руки за головой |
| 1 подгруппа
«Мяч о стенку»
бросание мяча о стенку и ловля его после отскока о землю
(расстоя
ние до стены
2 – 3 метра)
2 подгруппа
«Бросай – лови»
подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
(задания меняются) |
| «Ловишки – перебежки»
«Рыбак и рыбки» | 1. №36
стр. 46 |
IV
13**
В игровой форме
(на воздухе)
|
| Ходьба в колонне по одному между предметами, приставным
шагом | Бег в колонне по одному между предметами, врассыпную
с переходом на ходьбу | 2 подгруппа
«Не задень»
Ходьба между кеглями, поставлен
ными в одну линию
(расстояние
между кеглями
50 см.)
|
| 1 подгруппа
«Кто дальше бросит?»
Броски мячей до ориентира
(расстояние
4-5 м., 5-6 м,
8-10 метров) |
| «Мороз
Красный
нос» | 1. № 3
стр. 49 |
ДЕКАБРЬ |
I
14**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба между предметами, с переходом на бег | Бег в умеренном темпе между предметами, с чередова
нием с ходьбой | «Пройдём по мосточку»
Ходьба по снежному валу (скамейке) в колонне по одному, свободно балансируя руками, не спрыгивая
(со страховкой воспитателя)
| «Кто быстрее до флажка? (снеговика)»
Прыжки на двух ногах до оринтира и в обратном направлении
(2 - 3 раза)
| «Метко в цель»
Бросание мячей (снежков) в вертикальную цель
(щит, стену) правой и левой рукой
(расстояние
3 метра) |
| «Мороз Красный нос»
Игра малой подвиж
ности
«Найди предмет | 1. № 6
стр. 51 |
II
15**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба врассыпную, в колонне по одному, меняя по команде направление | Бег в колонне по одному, врассыпную,
в умеренном темпе между предметами, в чередова
нии с ходьбой | Ходьба по гимнасти
ческой скамейке боком пристав
ным шагом, с мешочком на голове
(2 – 3 раза) |
| «Метко в цель»
( игра – соревнова
ние)
метание снежков
(мячей малого диаметра) по кеглям, стараясь сбить их
|
| «Смелые воробышки»
Игра малой подвижности
«Жмурки» | 1. № 9
стр. 53 |
III
16** | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба в среднем темпе между предметами за воспита
телем,
не разрывая цепочки; врассыпную | Бег в среднем темпе между предметами за воспита
телем,
не разрывая цепочки, в чередовании с ходьбой
| Скольже
ние по ледяной дорожке
(со страховкой воспитателя) |
| «Забей шайбу в ворота»
Упражнения с клюшкой и шайбой (мячом)
(ширина ворот 1,5 метра) |
| «Мы весёлые ребята»
Игра малой подвижности по выбору детей | 1. № 12
стр. 56 |
IV
17**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному;
по двое | Ходьба между кеглями в среднем темпе за ведущим,
не разрывая цепочки,
в чередова
нии с бегом
| Бег между кеглями в среднем темпе за ведущим,
не разрывая цепочки, в чередовании с ходьбой | Скольжение по ледяной дорожке
(со страховкой воспитателя) |
| 1 подгруппа
«Сбей кеглю»
Бросание снежков
(мячей малого диаметра)
по кеглям, стараясь сбить их
|
| 2
подгруппа
«Прокати!»
Катание друг друга на санках | 1. №15
стр. 60 |
ЯНВАРЬ |
III
18**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному,
по двое | Ходьба в колонне по одному; приставным шагом прямо и боком, меняя
(по сигналу) направление движения |
| Эстафета
«Кто быстрее?»
Прыжки на двух ногах с продвиже
нием вперёд до ориентира (назад
возвратиться
шагом)
(2 – 3 раза) |
|
|
| По желанию детей
игра малой подвижности
«Найдём зайца» | 1. №18
стр. 62 |
IV
19**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние колонну по одному | Ходьба в колонне по одному; врассыпную
| Ходьба скользящим шагом с соблюдени
ем дистан
ции между детьми |
| «Кто дальше бросит?»
Метание снежков
(мячей малого диаметра) на дальность |
|
| «Мороз Красный нос» | 1. №21
стр. 64 |
V
20**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному, по двое | Ходьба в колонне по одному;
приставным шагом; врассыпную | Ходьба скользящим шагом с соблюдени
ем дистанции между детьми |
|
|
|
| «По местам»
Бег от санок до ориентира, с кружением наместе,
возвращение на место, сесть в санки
«Санный поезд»
Катание | 1. №24
стр. 65 |
ФЕВРАЛЬ |
I
21**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колону по одному | Ходьба в колонне по одному, между предметами | Бег в колонне по одному,
врассыпную; продолж
тельностью до 1 минуты в умеренном темпе | «Пружинка»
Сгибание и разгибание колен, приседая, с продвиже
нием вперёд
«По дорожке»
Скольжение по ледяным дорожкам (с разбегу)
|
| «Точный пас»
Перебрасыва
ние шайбы
(мяча)
друг другу клюшками
(палками) |
| «Мороз Красный нос» | 1. №27
стр. 68 |
II
22**
В игровой форме
(на воздухе) | Построе
ние в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба с выполне
нием приставных шагов (вправо и влево) | «Кто быстрее»
эстафе
та
Бег до предме
тов, лежащих около ориенти
ра; взять один и вернуть
ся к своей команде
| «Не упади»
Ходьба
скользящим шагом по ледяной дорожке
(со страховкой воспитателя) |
| «Кто дальше?»
Эстафета
Бросание снежков
(мячей)
до ориентира |
| Игра малой подвиж
ности
«Найди следы зайцев» | 1. №30
стр. 70 |
III
23**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в две шеренги; перестрое
ние в колонну по одному;
по трое | Ходьба вокруг снеговика
(ориентира), взявшись за руки (по сигналу замедляя и ускоряя темп движения | Бег вокруг снеговика
(ориентира), взявшись за руки (по сигналу замедляя и ускоряя темп движения |
|
| «Точно в круг»
(игра -соревнование) Бросание по три снежка
(мяча)
в обручи
(расстояние
2 – 3 метра) одной рукой снизу
«Кто дальше?»
Бросание снежков на дальность. |
| «Ловишки» | 1. №33
стр. 72 |
IV
24**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному,
в две колонны
| Ходьба с выполне
нием заданий по команде воспитателя | Бег в среднем темпе продолжи
тельностью до 1 минуты
(с измение
нием направле
ния движения; врассып
ную | «По мостику»
Ходьба по снежному валу, балансируя руками | «Не попадись»
Прыжки на двух ногах из круга в круг, водящий за кругом должен осалить детей |
|
| «Гонки санок»
эстафета
Сидя на санках с ногами на земле, продвижение вперёд до финиша;
вернуться назад бегом, передать эстафету
«Ловишки – перебежки» | 1. №36
стр. 74 |
МАРТ |
I
25**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному; по двое; по трое; в круг | Ходьба в колонне по одному; с высоким поднима
нием колен; врассыпную | Непрерыв
ный бег за воспитате
лем продол
житель
ностью до
1 минуты между предметами, с переходом на ходьбу | Скольжение по ледяной дорожке
(со страхов
кой воспитателя) |
| «Пас в клюшку»
Передача шайбы (мяча) одним ребёнком другому
«Проведи – не задень»
Провести шайбу между предметами, поставленными в ряд на
расстоянии
1 метр. |
| Игра малой подвиж
ности
«Летает – не летает» | 1. № 3
стр. 77 |
II
26**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному, по двое | Ходьба колонной по одному
в чередова
нии с бегом | Бег в колонне по одному продол
житель
ностью до
30 секунд, с переходом на ходьбу (20 секунд), с переходом на бег
(40 секунд) |
| Эстафета
«Кто быстрее?»
Прыжки на правой (или левой) ноге до флажка (дистанция
3 метра), обогнув его, быстрым шагом вернуться назад, передать эстафету | Игра – соревнова
ние
«Ловкие ребята»
проведение мяча до финиша
(5 метров)
|
| «Карусель»
Игра малой подвиж
ности по выбору детей | 1. № 6
стр. 79 |
III
27**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу перестрое
ние в колонну по одному, по двое | Ходьба
в
колонне по одному
(дистанция 10 метров) в чередова
нии с бегом
(несколько раз подряд) | Бег
в
колонне по одному
(дистанция 10 метров) в чередова
нии с бегом
(несколько раз подряд) | «Канато
ходец»
эстафета
Ходьба быстрым шагом с мешочком на голове
до финиша (расстояние 3 метра), взять мешочек в руку и бегом вернуться в конец своей колонны | «Удочка»
упражнение с прыжками | Эстафеты с мячом
«Передай быстро»
(мяч снизу, широко расставив ноги; мяч сверху на вытянутых руках) |
| По выбору детей
Игра малой подвиж
ности
«Угадай по голосу» | 1. № 9
стр. 81 |
IV
28**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба
по кругу;
врассыпную | Бег на скорость до обозначен
ной линии
(дистанция 10 м)
1
подгруппа
«Пробеги – не задень»
Бег в колоне по одному змейкой между кеглями
(3 раза)
| Ходьба с перешаги
ванием через шнуры попеременно одной и другой ногой
(расстояние между шнурами
30 – 40 см |
| 2 подгруппа
«Прокати – сбей)
Прокатывание мяча в прямом направлении, стараясь сбить кегли
( 6 – 8 штук)
(3 раза)
|
| «Рыбак
и рыбки»
Игра малой подвиж
ности по выбору детей | 1. №12
стр. 84 |
АПРЕЛЬ |
I
29**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному в чередоваии с бегом
(дистанция 10 метров)
(3 раза) | Бег
в колонне по одному в чередовании с ходьбой
(дистанция 10 метров)
(3 раза) |
|
| Эстафета
«Передай – не урони»)
эстафета
Передача мяча большого диаметра двумя руками над головой
(водящий передвигается в конец колонны)
|
| «Ловишки – перебежки» | 1. №15
стр. 86 |
II
30**
В игровой форме
(на воздухе)
| Построение в шеренгу, перестрое
ние в две шеренги; в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному; врассыпную между предметами | Бег
в умеренном темпе продолжи
тельностью до 1,5 минуты
«Догони обруч»
катание обруча и бег за ним | «Пройди – не задень»
Ходьба на носках, руки за головой между кеглями
(8 – 10 штук) поставлен
ными на расстоянии
30 см. одна от другой в ряд
| Эстафета
«Кто быстрее до флажка»
Прыжки на двух ногах с провижением вперёд до ориентира | «Пере
брось – поймай»
Перебрасыва
ние мяча (большого диаметра)
друг другу
(разными способами по договорённости детей) |
|
| 1. №18
стр. 88 |
III
31**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в
2 - 3 шеренги; в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному; по кругу | Бег
на скорость с одной стороны зала (площадки)
в другую до линии финиша
(дистанция 10 метров)
(2 – 3 раза) |
| Эстафета
«Кто быстрее?»
Прыжки на двух ногах
(дистанция
5 метров)
до корзины
(обруча), положить мяч в неё мяч, бегом вернуться назад, передать эстафету | «Мяч в кругу»
передача мяча ногой
(пас ногой) водящему в кругу |
| «Карусель» | 1. №21
стр. 90 |
IV
32**
В игровой форме
(на воздухе) | Построение в шеренгу, перестрое
ние в
2 – 3 шеренги колонну по одному, по двое | Ходьба между предметами в чередовании с бегом | Пробегание отрезков (20 метров) на скорость
(2 – 3 раза) | Эстафета
«Пробеги – не задень»
Бег между кеглями, поставлен
ными в два ряда параллельно
( на расстоя
нии 30 см)
(пробежать, не задев их) | Эстафета
«С кочки на кочку»
Прыжки из обруча в обруч (обручи выложены в шахматном порядке в две линии
по 6 штук)
(дистанция между детьми при выполнении прыжков
2 – 3 обруча) | «Сбей кеглю»
Прокатывание мяча вперёд, энергичным движением
обеих рук, стараясь сбить кеглю
(2 – 3 раза) |
| По выбору детей | 1. №24
стр. 92 |
V
33** | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну
по одному, по двое | Ходьба
в колонне по одному,
по сигналу изменяя направление движения | Бег с высоким поднимани
ем бедра в среднем темпе продолжи
тельностью до 1 минуты | «Проведи мяч»
Провести мяч ногой между кеглями, поставлен
ными в два ряда параллельно (по6 штук)
( не отпуская мяч от себя далеко
(расстоя
ние между рядами
1,5 метра) | 1 подгруппа
Девочки
«Кто дольше?»
Прыжки
а короткой скакалке на месте | 1 подгруппа
Мальчики
«Пас друг другу»
перекатывание мяча друг другу;
отбивание его поочерёдно то правой, то левой ногой
(расстояние между играющими
1,5 – 2 метра)
| 2 подгруппа
Девочки
«Отбей волан»
Отбивание волана ракетками друг другу, старась, чтобы он как можно дольше находился в воздухе
2 подгруппа
Мальчики
«Отбей волан» | «Гуси – лебеди» | 1. №27
стр. 95 |
МАЙ |
I
34** | Построение в шеренгу, перестрое
ние две шеренги; в колонну по одному | Ходьба в колонне по одному; приставным шагом боком
(в одну и другую строну);
между предметами | Непрерыв
ный бег в умеренном темпе, продолжи
тельностью до 1,5 минуты |
| Эстафета
«Кто быстрее?»
Прыжки на двух ногах
до ориентира на
дистанцию
5 метров, бегом вернуться назад, передать эстафету | «Прокати – не урони»
Прокатывание обруча друг другу
одновременно | «Забрось в кольцо»
Поточно в колонне по забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди
(баскетболь
ный вариант) | «Совушка» | 1. №30
стр. 96 |
II
35** | Построение в шеренгу, перестрое
ние в две шеренги;
колонну по одному | Ходьба с перешагива
нием предметов
(шнуры, бруски) | Бег с перешагива
нием предметов
(шнуры, бруски)
Игра – соревнова
ние
«Кто быстрее?
Бег на скорость
(дистан
ция
10 метров) |
| Прыжки в обручи, выложен
ные в шахмат
ном порядке плотно один к одному
(без паузы вправо и влево) | Броски мяча о землю в ходьбе по прямой
(дистанция
6 метров) |
| «Мышеловка | 1. №33
стр. 98 |
III
36** | Построение в шеренгу, перестрое
ние в колонну по одному;в круг | Ходьба с ускорением и замедлением темпа движения;
с выполне
нием задания по сигналу воспитателя; врассыпную | Бег с
ускорением и замедлением темпа
движения; с изменением направления;врассыпную | Ходьба с перепрыгива
нием через бруски
(высота бруска
10 см) |
| Эстафета с мячом
«Передача мяча в колонне)
(двумя руками назад)
«Мяч водящему
Бросание мяча в круг водящему
и обратно, ловля двумя руками
(3 – 4 круга)
|
| «Выше ноги от земли» | 1. №36
стр.100 |
IV
Педагоги
ческая диагностика |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
fizkultura_na_vozduhe_starshaya_gruppa.docx
