Методические разработки 2021

Тема: «Волшебное  ожерелье». Занятие с психологом

 группа предшкольного образования

Цель: создание условий для формирования эффективных форм поведения, смещения агрегации и мышечной релаксации, снятия  эмоционального  напряжения; содействие повышению групповой сплоченности; формирование чувства близости с другими людьми, принятия детьми друг друга, чувства ценности других и самоценности; формирование умения передавать эмоциональное состояние в рисунке; формирование позитивного образа своего «Я».

Материалы и оборудование: шкатулка, различные бусинки, ниточка, краски, листы для рисования, влажные салфетки, фломастеры., магнитофон

Ход занятия

Разминка. Упражнение «Поменяйтесь местами те, кто…»

Основная часть

Дорогие ребята, сегодня мы с вами отправимся в сказочное путешествие, а попасть в сказку нам поможет волшебство. (Музыка)

Упражнение «Кулачок».

Закройте глаза, сейчас я подойду со шкатулкой к каждому из вас, и вы на ощупь выберете один волшебный предмет. А теперь, когда все выбрали, сожмите его в левом кулачке, закройте глаза и подержите кулачок сжатым. На счёт три откройте глаза, расслабьте руку. Мы оказались в сказочной стране, а на ладошках у каждого из вас бусинка. Берегите эту бусинку, чтобы потом благодаря ей вернуться назад.

Упражнение «Моё сокровище»

Попытайтесь описать свою бусинку.

- Какая она (по цвету, форме, величине, какая у неё поверхность и т. п.)?

- Какие ассоциации она у тебя вызывает?

- На что похожа твоя бусинка?

Итак, мы с вами в сказочной стране и сейчас я предлагаю вам послушать одну историю(музыка)

Жила-была добрая фея Амалия. Было у неё чудесное ожерелье, которое она очень ценила и носила его в трудные моменты. И когда Фея его надевала, оно наполнялось волшебными свойствами.

Но однажды злой волшебник Крокус украл драгоценное ожерелье, потому что завидовал фее Амалии, ведь она многим помогала, и все её очень любили. Завладев ожерельем, злой волшебник одевал его, произносил заклинания, но, сколько он не старался, ожерелье никакой силы не имело.

Разозлился тогда волшебник и стал он разглядывать бусинки. Все бусинки были разные: большие и маленькие, красные и зелёные, блестящие и матовые, круглые и квадратные..

Не раскрыв тайну ожерелья, он с силой бросил его на землю, и все бусинки рассыпались.

Долго лежали бусинки на земле, пока остроглазые птички не заметили, что в траве что-то блестит. Они собрали все бусинки и отнесли их своей покровительнице доброй фее Амалии.

Фея увидела, что случилось с её ожерельем, и попыталась его собрать. Но бусинки никак не объединялись, ведь они такие разные и так долго были врозь. Ожерелье потеряло свою волшебную силу. Добрая Фея расстроилась и в надежде, что всё-таки бусинки её слышат, произнесла следующие слова:

- Вы все разные и в этом ваша самая большая ценность. Пока вы были вместе, ожерелье обладало магическими свойствами. И если вы сумеете объединиться, то снова обретёте свою силу и будете снова нести добро по свету.

Фея Амалия произнесла заклинание над каждой бусинкой, и ожерелье вновь стало ценным и обрело волшебную силу.

Вопросы к сказке:

-о чем эта сказка?

-Чему она нас учит?

Представим, что  каждый  из  вас  бусинка.

Упражнение  «Ожерелье»

Детям  предлагается  встать  в   круг « Вы  бусинки  волшебного  ожерелья. Когда ожерелье рассыпал Крокус, бусинки потеряли волшебную силу. Они потускнели, потеряли свой лоск и стали шероховатыми, поэтому объединяться никак не хотели. Давайте изобразим какими вредными и капризными стали бусинки. Сначала бусинки били друг друга(кулачками по спине), потом щипали друг друга, давайте закруглим и погладим их, и поможем стать добрыми, гладкими как и раньше. Теперь мы можем собрать бусинки в одно ожерелье .Станьте плотно друг другу лицом в круг. Тесно  прижимаясь  друг  к  другу, вытяните руки вперед, наклонитесь влево, вправо, вперед. Покрутитесь  влево, вправо, присядьте, побегайте  по  шее  хозяйки, так  же  плотно  прижавшись. Если  ожерелье  вдруг  «разрывается»,  психолог  ловит  их  и  возвращает  на  своё  место. Ожерелье  становится  снова  плотным  и  крепким.

Вот  мы  с  вами  и  вернули  волшебную  силу  каждой  бусинке, и ожерелье  снова  украшает  феи Амалии.

Изотерапия. А теперь давайте нарисуем это волшебное ожерелье, как он себе его представляет.

А  помогут  нам  в  этом  наши  пальчики. У  вас  на  столах  бумага  и  краски. Опустите  любой  пальчик  в  краску  любого  цвета  и  прижмите  пальчик  к  листу. У  вас  получится  бусинка. Следите  за  тем, чтобы  бусинки  были  разноцветные. Если  нужно  дорисуйте  ниточку.  

Упражнение «Кулачок».

Возьмите  свою  бусинку. Сядьте  все  в  круг. Сложите  ладошки  лодочкой  покатайте  бусинку, согрейте  её  своим  дыханием. Сожмите  в  кулачок, закройте  глаза, приложите  бусинку  к  сердцу. Мы покидаем нашу сказочную страну, когда в ней вновь воцарилась гармония. Какой опыт каждый из вас возьмет с собой из этой сказочной истории? Пусть каждый решит сам. На счет три вы откроете глаза и вновь окажетесь здесь.

Упражнение  «Волшебные  бусы»

Частичку  каких положительных  качеств  вы  хотели бы отдать  другим. Дети  отвечают на этот вопрос  и  нанизывают  свою  бусинку  на  одну  общую  ниточку. А теперь  завяжем  её  концы.

Посмотрите, какие  бусы  у  нас  получились! Какие они яркие, разноцветные, красивые! Это потому, что все бусинки  разные! Так же  как  и  мы  с  вами. Посмотрите, каждая  бусинка  связана  с  другими, но  в  то  же время  она  существует  отдельно. Так  и  человеку  порой  хочется  быть  вместе  со  всеми, а  порой  хочется  побыть  одному.

Посмотрите, как  плотно  бусинки  прилегают  друг  к  другу, как  будто  они  очень  дружны  между  собой. Я  хочу, чтобы   все  дети в вашем  классе  тоже  были  сплочёнными  и  дружными.

Итог занятия.

Я хочу подарить вам это ожерелье на память о нашем занятии, чтобы оно напоминало вам… (Выставка рисунков)

О чем вам могут напомнить эти бусы?

Чему научило нас история о волшебном ожерелье?

Что было самым интересным на занятии?

Что оказалось самым трудным на сегодняшнем занятии?

Что мешало во время занятия?

Тренинг развития способности к самопознанию и уверенности в себе.

Основные цели тренинга: обеспечение школьника средствами самопознания; повышение представлений школьника о собственной значимости, ценности, укрепление у него чувства собственного достоинства; развитие навыков и умений, необходимых для уверенного поведения, для преодоления затруднений в учебе, других видах деятельности, в общении; формирование мотивации самовоспитания и саморазвития и обеспечение необходимыми психологическими средствами; развитие фантазии, воображения.

Возраст участников 12 – 15 лет.

Количество часов: 32 (16 занятий по 2 часа)

Сценарии занятий

Занятие 1

Тема: Введение. Представление об уверенном, неуверенном и грубом поведении.

Ведущий рассказывает школьникам о цели занятий, их особенностях.

Упражнение 1. “Уверенные, неуверенные и грубые ответы”.

Инструкция для участников: “Сейчас мы выполним упражнение, цель которого научиться различать, когда мы ведём себя уверенно, когда - неуверенно и когда - грубо. Вот эта кукла, - учитель надевает на руку, - будет рассказывать, что произошли, а тот, кто наденет на руку вторую куклу, должен будет показать, как ведет себя в этой ситуации, что говорит уверенный, неуверенный в себе и грубый человек”.

Учитель от имени куклы предлагает определенную ситуацию. Вторую куклу надевает тот, кто должен дать ответ. После нескольких ситуаций, предложенных ведущим, можно обратиться к школьникам, чтобы они придумали собственные ситуации. Если желающих нет, предлагаются ситуации, заранее заготовленные ведущим. Важно, чтобы в упражнении участвовали все школьники, причем ведущий обращает внимание на то, чтобы школьники сами квалифицировали ответ как уверенный, неуверенный или грубый.

Примеры предлагаемых ситуаций:

- поставили незаслуженную двойку;

- хочешь посмотреть телевизор, а друзья зовут гулять;

- не принимают в игру;

- несколько человек играют, хочешь поиграть с ними, просишь, чтобы тебя приняли играть;

- взрослые не разрешают тебе..;

- просишь у взрослых разрешить тебе..;

- просишь у сверстников помочь тебе выполнить поручение взрослого;

- друг рассказывает тебе о чём-то, а тебе нужно идти;

- отказываешь кому-нибудь в просьбе;

- хочешь познакомиться со сверстником.

На каждую сценку должно уходить в среднем не более 3—4 мин. В конце проводится краткое обсуждение и определяется, что значит уверенное, неуверенное, грубое поведение.

Принятие правил группы.

Ведущий предлагает правила поведения на занятиях, особо подчеркивая, что эти правила в равной степени относятся и к нему, и к участникам:

1. Добровольность участия при чётком определении своей позиции (не хочешь говорить или выполнять какое-нибудь задание — не делай этого, но сообщи об этом с помощью условного знака).

2. Не существует правильных или неправильных ответов. Правильный ответ — тот, который на самом деле выражает твоё мнение.

3. Анонимность рассказываемых ситуаций, случаев из жизни и т.п. Нельзя превращать занятия в классный час по разбору поведения кого-либо.

4. Лучше промолчать, чем говорить не то, что ты думаешь, или просто врать.

5. Нельзя давать оценку выступлению другого участника, если он сам тебя об этом не просит.

6. Нельзя вне занятий обсуждать то, что мы узнаем друг о друге на занятиях, и то как разные ребята ведут себя на них. Всё, что происходит на занятиях, должно остаться нашей общей тайной.

После того как ведущий изложит правила и ответит на вопросы подростков, он должен развернуть плакат с этими правилами, укрепить их так, чтобы все видели, и сказать о том, что плакат этот на занятиях всегда будет у них перед глазами.

Ритуал принятия правил: Ведущий “торжественно обещает” следовать этим правилам и предлагает школьникам сделать то же самое. Придумывается какой-нибудь общий знак и восклицание, которые будут открывать и завершать каждое занятие, напоминая участникам об их обещании.

Домашнее задание: придумай свой “запрещающий знак”, указывающий - “не хочу говорить”, “не хочу участвовать”.

Занятие 2

Тема: Мой дневник. Что я хочу рассказать другим о себе. Невербальные формы уверенного, неуверенного, грубого поведения.

Ритуал начала занятий.

Ведущий рассказывает о дневнике и правилах его ведения, раздаёт школьникам папки. Подчеркивает, что нельзя без разрешения читать чужой дневник, чужие письма, указывает на суверенность внутреннего мира другого человека, на то, что никто не имеет права вторгаться в этот внутренний мир. Рассказывает, что дневники будут запечатываться “личной печатью”.

Упражнение 2. “Футболка с надписью”.

Ведущий говорит о том, что всякий человек “подаёт” себя другим. Говорит о футболках с разными надписями, приводит примеры “говорящих” надписей. Затем школьникам предлагается в течение 5-7 минут придумать и записать на обложке дневника занятий надпись на своей “футболке”. Оговаривается, что эта надпись в дальнейшем может меняться. Важно, чтобы она что-нибудь говорила о школьнике сейчас - о его любимых занятиях и играх, об отношении к другим, о том, чего он хочет от других и т.п.

После выполнения задания каждый зачитывает свою надпись. Ведущий во всех случаях даёт эмоциональную поддержку. Затем проводится очень короткое обсуждение:

- о чём в основном говорят надписи на футболках,

- что мы хотим сообщить о себе другим людям.

В заключение ведущий показывает (желательно выполненную в шуточной форме) надпись на своей футболке;

Упражнение 3. “Сила слова”.

Составляются три списка слов, характерных для уверенных, неуверенных, грубых ответов. Ведущий записывает слова на доске, участники - на листке из дневника. .

Упражнение 4. “Зеркало”.

Участники образуют два круга - внутренний и внешний (если это невозможно, то делятся на две команды - тех, кто сидит на правой и на левой стороне парты). По сигналу ведущего тот, кто стоит во внутреннем круге, должен изобразить без слов, с помощью жестов, позы, мимики - уверенного, неуверенного или грубого человека, а стоящий во внешнем круге должен догадаться, кого он изображал. Если он угадал правильно, оба участника поднимают руку вверх. Затем по сигналу ведущего стоящие во внешнем круге делают шаг в сторону и, оказавшись перед другим участником, пытаются понять, что изобразил тот. После того, как будет пройден весь круг, роли меняются. Теперь стоящие во внешнем круге принимают определенные позы, а стоящие во внутреннем - разгадывают их. Ведущий фиксирует количество правильно угаданных поз.

После выполнения упражнения проводится краткое обсуждение:

- Какие позы чаще загадывались, почему?

- Какие легче угадывались, почему?

Домашнее задание: Понаблюдай за собой и окружающими:

как проявляется уверенность, неуверенность, грубость или желание нагрубить.

Ритуал конца занятия.

Занятие 3

Тема: Как наша уверенность и неуверенность зависят от других людей. Мы очень разные и этим интересны друг другу. Чувство собственного достоинства.

Ритуал начала занятия.

Ведущий говорит о том, как влияет на нашу уверенность и неуверенность отношение со стороны других людей, точнее, ставит это перед ребятами как проблему, которую предлагает понять через упражнение 5.

Упражнение 5. “Хвалить или ругать?”

Упражнение удобно выполнять, стоя в небольшом кругу. Если участников больше 10 и позволяют условия, хорошо организовать два круга. Участники перебрасываются легким мячом или воздушным шаром. Сначала ведущий просит каждого, кто поймает мяч, сказать, что значит “ругать”, “критиковать”. Каждый последующий должен повторить то, что было сказано до него, и предложить что-то свое. Затем участникам предлагают без слов, с помощью мимики и жестов выразить, что они испытывали бы, если бы все сказанное относилось к ним. Затем все по кругу называют свои переживания.

Вторая часть упражнения - перебрасываясь мячом, говорить слова похвалы, поощрения. Правила те же - каждый повторяет все, что было сказано до него, и предлагает свое. После чего позой и жестами, а затем словами выражаются и называются переживания, вызываемые похвалой.

В обсуждении подчеркивается влияние других людей на то, чувствуем ли мы себя уверенно или неуверенно. Указывается на то, как трудно принимать критику и похвалу.

Ставится проблема: что требуется, чтобы вести себя в этой ситуации достойно. Задача ведущего - вывести школьников на представление о чувстве собственного достоинства.

Упражнение 6. “Я не такой, как все, и все мы разные”.

Подросткам предлагается в течение 5 минут с помощью цветных карандашей нарисовать или описать, что такое “радость”. Подчеркивается, что рисунок может быть конкретным, абстрактным, каким угодно. После выполнения задания (которое не подписывается) все рисунки и описания вкладываются в “волшебный ящик”, в котором желательно иметь примерно такое же количество рисунков и описаний. Все перемешивается, вытаскивается большая пачка, которую школьники рассматривают, передавая листки друг другу. Ведущий просит ребят обратить внимание на различия в понимании и представлении понятия “радость”. Проводится небольшое обсуждение и делается вывод о том, как по-разному люди понимают одни и те же вещи.

Листки вновь складываются в “волшебный ящик”, перемешиваются, вытаскиваются и каждому предлагается найти свой листок. Проводится обсуждение, легко или трудно было это сделать, анализируется, почему. Делается вывод о том, что каждый человек - особенный, неповторимый. Поэтому каждый человек незаменим, и это важное основание для того, чтобы он ощущал свою ценность.

Обсуждение: Что еще важно для того, чтобы иметь чувство собственного достоинства.

Домашнее задание:

Упражнение 7. “Мой портрет в лучах солнца” (4).

Ведущий просит ответить на вопрос “Почему я заслуживаю уважения?” - следующим образом: нарисуй солнце, в центре солнечного круга напиши свое имя или нарисуй свой портрет. Затем вдоль лучей напиши все свои достоинства, все хорошее, что ты о себе знаешь. Постарайся, чтобы было как можно больше лучей.

Ритуал прощания. Запечатывание дневников.

Занятие 4

Тема: Чувство собственного достоинства (продолжение). Вербальные и невербальные формы выражения наличия и отсутствия чувства собственного достоинства. Обратная связь.

Ритуал начала занятия.

Ведущий просит вспомнить рисунки и описания “радости”. Можно ли было говорить о том, что у кого-то радость изображена более правильно, а у кого-то менее - эта проблема обсуждается. Делается вывод о том, чем мы похожи и в чем различны, что дает нам возможность и что мешает понимать друг друга.

Обсуждение: Что такое - уважение к чувствам другого человека? Почему нельзя убедить человека, что он не должен испытывать тех чувств, которые он в действительности испытывает?

Обсуждение домашнего задания.

Желающие зачитывают список своих достоинств, показывают нарисованное ими солнце. Если в группе уже установилась достаточно откровенная и вместе с тем безопасная атмосфера, ведущий может предложить тому, кто читает свое самоописание, обратиться к другим участникам за “обратной связью”. Учащихся знакомят с “Положением об обратной связи” (12). Это Положение представлено на отдельном плакате, который вывешивается всякий раз, когда речь идет об обратных связях. Ниже приводится предлагаемый нами вариант Положения. Ведущий, естественно, может воспользоваться текстом, составленным М. Мелибрудой, или любым другим вариантом.

Положение об обратных связях

.Обратная связь - это сообщение, адресованное другому человеку, о том, чти я и нем думаю, как я воспринимаю наши с ним отношения, какие чувства у меня вызывают его слова, действия, поступки.

Помни:

1. Давай обратную связь только тогда, когда тебя об этом попросят.

2. Говоря о своих мыслях и чувствах, скажи о том, какие конкретно слова, поступки их вызвали. Не говори о человеке в целом.

3. Говори так, чтобы не обидеть и не оскорбить другого человека.

4. Не давай оценок.

5. Не давай советов. Слова: “Я бы на твоем месте...”, “Ты должен...” - под запретом.

Внимание:

Обратная" связь - не повод свести счеты с тем, кто тебе давно не нравится. Если ты чувствуешь, что не можешь быть объективным, лучше промолчи. Обратная связь говорит о тебе столько же, сколько ты говоришь о другом. Говори о том, что тебе приятно, и о том, что тебе неприятно.

Если необходимая атмосфера в группе не сложилась, “обратная связь” может быть введена позже или даже не вводиться совсем. Критерием здесь может служить представление ведущего о том, может ли он работать с отрицательной обратной связью, снять ее возможные последствия.

После того как несколько человек прочли свои самоописания и получили обратную связь (ведущий внимательно следит, чтобы выполнялись требования к обратной связи, и прерывает тех, кто их не выполняет), проводится обсуждение по следующим вопросам: Трудно или легко было выполнять эти падание? Понадобилось много лучей или мало? Много ли потребовалось времени?

Поощряются самоописания, в которых чувствуется самоирония, шутливое отношение к себе. Если подобных самоописаний нет, то так может описать себя ведущий.

Упражнение 8. “Скульптура”.

Группа делится на две части. Одна должна “вылепить” скульптуру человека с чувством собственного достоинства, другая - человека без чувства собственного достоинства. Фигура “лепится” из одного из участников, которому все участники группы придают необходимую позу, показывают мимику. Каждая подгруппа выбирает “экскурсовода”, который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. “Экскурсанты” (члены второй подгруппы) могут соглашаться или не соглашаться, вносить свои коррективы.

Домашнее задание: Описать не менее 6-ти событий повседневной жизни (предпочтительно между занятиями), оценив их с точки зрения того, повышали они чувство собственного достоинства, понижали или были безразличны к нему.

Ритуал закрытия дневников. Окончание занятия.

Занятие 5

Тема: Мои права и права других людей.

Обсуждение домашнего задания: Каких событий оказалось больше? Какого типа эти события?

Упражнение 9. “Мои права”.

Ведущий напоминает школьникам о разыгрываемых на первом занятии сценках, спрашивает, с чем связано уверенное, неуверенное я грубое поведение. Задача этого разговора - подвести школьников к понятию прав человека, соблюдение которых способствует его уверенности в себе.

Затем школьникам предлагается, разбившись на 3-4 группы, написать “Декларацию о правах пяти-(шести-)классника”. На выполнение задания дается 10-12 минут.

После этого начинает работать “Конституционная комиссия” по выработке общей Декларации. Ведущий вводит правила, на основании которых “Конституционная, комиссия” утверждает эти права. Эти критерии подростки могут выработать сами вместе с ведущим или он может предложить эти критерии сам.

К таким критериям относятся:

1) Твои права не должны ущемлять прав других людей.

2) Осуществление этих прав должно зависеть не от других людей, а от тебя самого.

Далее в театрализованной форме проводится принятие прав, предложенных каждой из групп разработчиков. Остальные группы выполняют роль “Конституционной комиссии”. Членам “группы разработчиков” дается право отстаивать свои предложения. Принятые предложения фиксируются на доске.

Затем ведущий зачитывает окончательный список. Он может. делать это, играя роль Постоянного председателя Конституционной комиссии.

Ведущий говорит о том, что такие “списки прав” составляли многие люди и знакомит подростков с некоторыми из таких списков. Например, со списком, разработанным К.Д. Заслофф:

“У детей с момента рождения, как и у всех людей, есть право быть такими, какие они есть. Существуют личные права, которыми все могут пользоваться как механизмом защиты при разрешении всевозможных конфликтов. Эти права отличаются от юридических. За защитой своих личных прав мы не вправе обратиться к закону, а можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности. Но для этого надо знать, на что имеешь право.

Вы имеете право:

- иногда ставить себя на первое место;

- просить о помощи и эмоциональной поддержке;

- протестовать против несправедливого обращения или критики;

- на свое собственное мнение и убеждения;

- совершать ошибки, пока не найдете правильный путь;

- предоставлять людям решать свои собственные проблемы;

- говорить “нет, спасибо”, “извините, НЕТ”

- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям;

- побыть одному(ой), даже если другим хочется вашего общества;

- на свои собственные чувства - независимо от того, понимают ли их окружающие;

- менять свои решения или избирать другой образ действий;

- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает;

Вы никогда не обязаны:

- быть безупречньм(ой) на 100%;

- следовать за толпой;

- любить людей, приносящих вам вред;

- делать приятное неприятным, людям;

- извиняться за то, что были самим(ой) собой;

- выбиваться из сил ради других;

- чувствовать себя виноватым за свои желания;

- мириться с неприятной ситуацией;

- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

- делать больше, чем вам позволяет время;

- делать что-то, что на самом деле не можете сделать;

- выполнять неразумные требования;

- отдавать что-то, что на самом деле не хочется отдавать;

- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

- отказываться от своего “я” ради кого бы то или чего бы то ни было.

Заявляя о своих личных правах, надо помнить: они есть и у всех остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши” (9).

Желательно предлагаемые списки прав представить в виде плакатов, чтобы школьники могли иметь их перед глазами.

Проводится обсуждение. Особое внимание уделяется соотношению собственных прав и прав других людей.

Домашнее задание: Составить контракт (официальное соглашение) с самим собой с перечнем прав, которые школьник предлагает реализовывать. Обязательный пункт контракта: обязательство уважать права других с указанием, какие именно.

Ритуал закрытия занятия.

Занятие 6

Тема: Просьба. Умение ее высказать, принять согласие или отказ в ее выполнении. Умение отвечать отказом на просьбу.

Ритуал начала занятий.

Ведущий обращает внимание участников на то, какое большое место во всех “списках прав” занимает право высказать просьбу и отказаться от выполнения просьбы. Затем он предлагает участникам посмотреть, включили ли они это право в свой контракт, и просит желающих объяснить, почему они включили или не включили эти права.

Упражнение 10. “Пирог с начинкой”.

Ведущий говорит о том, что просьба в чем-то напоминает пирог с начинкой: форма может быть одинаковой, а содержание разным; он может быть сладким или соленым и т.п. Участникам предлагают нарисовать или описать разные пироги-просьбы - их форму, цвет, вкус.

Проводится краткое обсуждение, выявляющее, какие ассоциации, приятные или неприятные, вызывает “просьба”. Анализируется, с чем это связано. Подчеркивается значимость умения правильно высказать просьбу и реагировать на нее, а также реагировать на отказ от выполнения просьбы.

Упражнение 11. “Чемпионат”.

Для выполнения этого упражнения ведущий должен заранее заготовить описания ситуации с просьбой и способом реагирования на нее по количеству пар участников, а также наборы цифр, как в фигурном катании, по числу участников. Описания ситуаций помещаются в “волшебный ящик”. Участники делятся на пары. Пока одна пара выполняет задание, остальные являются судьями и выставляют отметки: а) за точность выполнения задания, б) за использованные средства. Ведущий выполняет роль “главного судьи”, подсчитывая очки.

Инструкция для участников. “Сейчас вы разобьетесь на пары. Каждая пара должна будет вытащить из ящика задание, которое надо выполнить, разыграв сценку с помощью кукол. На подготовку вам дается одна минута, на выполнение - не более трех минут. Все остальные - судьи. Они оценивают выступление”. Ведущий рассказывает о критериях оценки, что позволяет школьникам осознать те умения, которые необходимы, чтобы правильно высказать просьбу, принять отказ ее выполнить или, услышав просьбу другого, отказаться от ее выполнения.

После каждого выступления ведущий просит “судей” обосновать свои отметки и спрашивает у участников, как они сами оценивают: чувствовали ли они уверенность?

Домашнее задание: проанализируй, как в промежутке между занятиями ты высказывал просьбу, реагировал на отказ ее выполнить, как реагировал на просьбы других.

Ритуал окончания занятия.

Занятие 7

Тема: Просьба (продолжение).

Продолжение упражнения 11.

Подводятся общие итоги, торжественно награждаются чемпионы, а также занявшие второе и третье места.

Упражнение 12. “Интервью”.

Сначала ведущий, а затем желающие из участников берут интервью у чемпионов и тех, кто занял второе и третье места, выясняя, что им помогло добиться успеха, как они представляют уверенное поведение, реализацию своих прав. Ведущий просит чемпионов и занявших вторые-третьи места поделиться опытом “домашних тренировок”, т.е. прочитать домашнее задание.

Проводится обсуждение успешных и неуспешных форм поведения.

Повторяется упражнение 5.

Используются начала предложений: “Просить — это...”, “Когда отказывают в моей просьбе, я...”, “Когда я вынужден кому-нибудь отказать в просьбе, я...”.

Домашнее задание: Ответь на вопрос: “Кто Я?”, закончив предложения (желательно, чтобы начала предложений были розданы участникам);

Я словно птичка, потому что...

Я превращаюсь в тигра, когда...

Я могу быть ветерком, потому что...

Я словно муравей, когда...

Я - стакан воды...

Я чувствую, что я кусочек тающего льда...

Я - прекрасный цветок...

Я чувствую, что я - скала...

Я сейчас - лампочка...

Я - тропинка...

Я словно рыба...

Я - интересная книжка...

Я - песенка...

Я - мышь...

Я словно буква "О"...

Я - макаронина...

Я - светлячок...

Я чувствую, что я вкусный завтрак...

Придумай свое начало к аналогичным предложениям, которые нужно закончить (4)

Ритуал окончания занятия.

Занятие 8

Тема: Я в своих глазах и в глазах других людей.

Ритуал начала занятий.

Упражнение 13.

В “волшебный ящик” складываются домашние задания с законченными предложениями (не подписанные). Каждое домашнее задание зачитывается вслух, и участники стараются отгадать, кому оно принадлежит. Если участник хочет (в тех случаях, когда по окончанию предложений его не узнали) он заявляет, что он автор. По желанию участник может получить “обратную связь” (2).

Упражнение 14. Игра в мяч (воздушный шар).

Желательно разбить учащихся на две подгруппы. Игра состоит из двух частей.

Первая часть: кидающий мяч называет начало предложения из заготовленного им дома списка и говорит, как надо закончить - в манере неуверенного, уверенного или грубого человека; тот, кто ловит, выполняет это задание и в свою очередь предлагает следующему. Ведущий следит, чтобы игра проходила, по возможности, в быстром темпе.

Вторая часть: бросающий называет начало предложения (любое из предложенного ведущим или собственного списка), а тот, кто ловит, должен закончить в одной из трех предложенных манер. Все остальные должны догадаться, какую манеру он избрал. Если они догадываются, то он называет свое предложение, если нет - получает штрафное очко. После трех штрафных очков - выбывает из игры.

Домашнее задани: Учащимся предлагается список предложений, которые надо закончить с точки зрения того, какими, по их мнению, их видят окружающие:

Мне хорошо, когда...

Мне грустно, когда...

Я чувствую себя глупо, когда...

Я сержусь, когда...

Я чувствую себя неуверенно, когда...

Я боюсь, когда...

Я чувствую себя смело, когда...

Я горжусь собой, когда...

Кроме того, надо нарисовать выражение своего лица, когда ты чувствуешь себя: хорошо; грустно; глупо; сердито; неуверенно; испуганно; смело; гордо (4).

Ритуал окончания занятия.

Занятие 9

Тема: Я в своих глазах и в глазах других людей (продолжение).

Ритуал начала занятия.

Упражнение 15. “Ассоциация”.

Один из участников выходит за дверь. Остальные выбирают кого-нибудь из оставшихся, которого он должен угадать по ассоциациям. Водящий входит и пытается угадать, кого именно загадали, задавая вопросы на ассоциации: “На какой цветок он похож?”, “На какой вкус?”, “На какую песню?”, “На какую книгу?” и т.п. При этом водящий показывает, кто именно должен ему ответить. Он задает оговоренное заранее число вопросов (обычно 5), после чего должен назвать того, кого загадали. Если угадывает, то названный становится водящим. Если нет - уходит вновь. Если не угадал более двух раз - выбывает из игры.

Обсуждение: Когда легче было угадывать: когда отвечал тот, кого загадали, или кто-нибудь другой? С чем это связано? Различие между тем, какими мы представляемся самим себе, какими - другим людям.

Повтор упражнения 13.

На этот раз в “волшебный ящик” складываются предложения, законченные с точки зрения “Я в глазах других”.

Подробное обсуждение значения собственного представления о себе и представления других людей, их совпадения, несовпадения.

Домашнее задание: Вновь футболка с надписью. Придумай новую надпись на футболке или подтверди старую. Кроме того, желающие могут дополнить сообщение спереди (на груди) частным сообщением сзади (на спине). Приводятся примеры футболок с надписями на груди и на спине (1).

Ритуал окончания занятия.

Занятие 10

Тема: Я для себя, я для других (окончание). Обида.

Ритуал начала занятия.

Обсуждение “надписей на футболках”, их запись. Краткий анализ, каким образом изменились надписи за время занятий. Значение “надписи на спине”. Какие произошли изменения за время занятий?

Упражнение 16. “Послание самому себе”.

Изготовить надписи “на футболке”, которые можешь прочесть только ты сам, записать их.

Обсуждение: Какую “футболку” - для себя или для других - было делать труднее и интереснее и почему? Другие люди и я. Из-за чего возникают трения? Непреднамеренные и преднамеренные - обиды.

Упражнение 17. “Детские обиды”.

Вспомнить случай из детства, когда ты почувствовал сильную обиду. Вспомнить свои переживания и нарисовать или описать их - в любой (конкретной или абстрактной) манере.

Как ты сейчас относишься к этой обиде (нарисуй или опиши).

Желающие рассказывают о том, что они вспомнили, и показывают рисунки (зачитывают описания) “тогда” и “сейчас”.

Обсуждение: Что такое обида? Как долго сохраняются обиды? Справедливые и несправедливые обиды и т.п.

Домашнее задание: Закончи предложение: “Я обижаюсь, когда...”, нарисуй выражение лица обиженного человека. Подумай и запиши или нарисуй, как реагируют на обиду уверенные, неуверенные и грубые люди. -Ритуал окончания занятия.

Ритуал окончания занятия.

Занятие 11

Тема: Обида (продолжение).

Ритуал начала занятия.

Обсуждение домашнего задания.

Желающие зачитывают окончание предложения “Я обижаюсь, когда...”, а ведущий спрашивает, у кого еще подобные ситуации вызывают обиду. Подчеркивается, что названные ситуации обидны для большинства людей и об этом надо помнить, когда ты обижаешь других.

Упражнение 17. “Как выразить обиду и досаду”.

Обсуждается домашнее задание: как реагируют на обиду уверенные, неуверенные и грубые люди.

Зятем из “волшебного ящика” все по очереди вытаскивают половинки открыток. На этих половинках записаны: а) роль “обидчика”, в чем состоит обида; б) роль “обиженного”, как он реагирует на обиду, как ведет себя (уверенно, неуверенно, грубо). Задача - соединить открытку вместе (найти свою половину) и разыграть сценку для всех. Ведущий подчеркивает, что сценка должна быть сыграна в утрированной форме, с подчеркнутым, акцентированным поведением. Предлагает школьникам самим решить, будут ли они разыгрывать сценки с куклами или без них, указывая, что кукла - это в каком-то смысле способ уйти от себя, скрыться за маской.

Сложность в том, что половинок с ролью “обидчика” в три раза меньше, чем с ролью “обиженного”. В результате должны получиться группки по 4 человека, в чем ребята убеждаются сами, как бы увидев воочию, что возможна разная реакция на одну и ту же ситуацию. В случае необходимости можно добавить роли “обиженного”: например, людей с высоким и низким чувством собственного достоинства, наблюдателя и т.п.

Дается 10-15 минут на подготовку выступления. Затем каждая группа проигрывает свою сценку. После каждого выступления проигрываются “удачные” и “неудачные” способы (т.е. дети в шаржированной форме изображают наиболее яркую черту своей роли - например, неуверенный начинает дрожать или плакать, а грубый - лаять).

После того как все выступили, проводится обсуждение: О чем говорят те или иные формы поведения? Составляются и записываются на доске и в дневниках эффективные или неэффективные способы выражения обиды, досады.

Домашнее задание: Последи за собой в перерыве между занятиями: как я реагирую на обиду. Описать это или нарисовать (в конкретной или абстрактной манере).

Ритуал окончания занятия.

Занятие 12

Тема: Обида (окончание).

Ритуал начала занятий.

Упражнение 18.

Учащиеся вновь собираются по группам упражнения 17. В группах обсуждается — что чувствует обидчик, когда ему отвечают уверенно, неуверенно или грубо. Затем каждая группа предлагает свои варианты для всех.

Обсуждение: В чем смысл реакции на обиду? Стремление “сохранить лицо” или “чувство реванша”? Какой цели стремится достичь человек, даже успешно выражая обиду?

Упражнение 19. “Копилка обид”.

Школьникам предлагается нарисовать или описать “копилку” и поместить в нее все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня. На выполнение этого задания дается 8-10 мин. После этого проводится обсуждение: что делать с этой копилкой.

Ведущий говорит о бесплодности накопления обид, о жалости к самому себе, как одной из самых плохих привычек. Все решают, что можно сделать с копилкой. Ведущий поддерживает предложения разорвать ее и предлагает действительно сделать это. После этого обрывки складываются в какой-нибудь подходящий сосуд и торжественно сжигаются.

Обсуждение: Что делать с “текущими” обидами?

Еще раз подчеркивается, что умение выразить обиду, досаду важно для самого себя, но не является решением проблемы, равно как и реванш, месть и т.п. Поддерживаются предложения типа: записывать обиду, а потом рвать записку, мысленно отправлять обиду в небо (или пускать по ветру, воде), следя, как по мере удаления она становится все меньше и меньше.

Обсуждение: Как относиться в дальнейшем к обидчику? Прощение обиды.

Домашнее задание: Понаблюдай за окружающими, как разные люди реагируют на обиду. Проанализируй, достигают ли эти реакции цели и какой, что они дают.

Ритуал окончания занятий.

Занятие 13

Тема: Как справиться с раздражением, плохим настроением.

Ритуал начала занятий.

Обсуждение домашнего задания.

Реакция на обиду, как еще одна “футболка с надписью”, способ предъявить себя. Эта запись (и частное сообщение) делается на обложке дневника спереди и сзади. Еще раз подчеркивается бесцельность реакций на обиду типа “Они все пожалеют”, “Наказать обидчика” и т.н. Разговор подводится к мысли о необходимости уметь справляться со своим плохим настроением, раздражением и т.п.

Упражнение 20.

“Назови 5 ситуаций, вызывающих ощущение: "Чувствую себя - хорошо". Воспроизведи их в своем воображении, запомни чувства, которые при этом возникнут”. “Теперь представь, что ты кладешь эти ощущения в надежное место и можешь достать их оттуда, когда пожелаешь” (4). Нарисуй это место и назови эти ощущения.

Краткое обсуждение выполнения задания.

Упражнение 21. “Аукцион”.

По типу аукциона предлагается как можно больше способов, помогающих справляться с плохим настроением. Все способы, принятые аукционистом (ведущим), фиксируются на доске, а затем записываются в дневник.

Упражнение 22. “Вверх по радуге”.

Участников просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что вместе с этим вдохом они взбираются вверх по радуге, а выдыхая - съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. После этого желающие делятся впечатлениями. Затем упражнение повторяется еще раз с Открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи. После краткого обсуждения впечатлений учащимся предлагают простые способы расслабления (например, максимально напрячь все мускулы, а затем расслабить их). Указывается на значение каждого из этих упражнений или их комплекса для регуляции собственных эмоциональных состояний.

Домашнее задание: “ПРЕДСТАВЬ, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, КОГДА...” Это начало фразы записывается на доске, а сами задания даются школьникам на заранее заготовленных карточках. Каждый должен выполнить хотя бы два из них по собственному выбору:

1) ...Тебе не хочется что-то делать, но ты настраиваешь себя на то, чтобы все-таки сделать это (опиши или нарисуй, что ты чувствуешь);

2) ...кто-либо говорит тебе, что ты должен делать, в то время как ты можешь решить самостоятельно, что тебе делать (опиши или нарисуй, что ты чувствуешь);

3) придумай свое собственное приятное ощущение о чем-то, не. совсем приятном. Вспомни, когда тебе было плохо, грустно, терялось самообладание, и представь, что ты вполне можешь управлять собой и ситуацией (опиши или нарисуй, что ты чувствуешь);

4) забеги немного вперед, когда нужно будет что-то делать независимо от твоего желания, и попробуй в своем воображении создать к этому хорошее чувство (опиши или нарисуй “хорошее и “плохое” чувство, что происходит, когда они сталкиваются по твоему желанию) (4).

Ритуал окончания занятий.

Занятие 14

Тема: Наши чувства, желания, настроения. “Стоп! Подумай! Действуй!” (15).

Ритуал начала занятий.

Упражнение 23.

Из “волшебного ящика” каждый участник достает задание на выражение определенного чувства: радости, скуки, грусти, заинтересованности, раздражения и т.п. Листок с заданием никому не показывается. Ведущий говорит, что во время последующей игры каждый должен будет выразить заданное чувство, а остальные -догадаться, какое чувство он выразил.

Затем ребятам предлагается в течение 15 минут поиграть в игру “Стоп! Подумай! Действуй!”, объединившись в группы по 3-4 человека. Каждая группа получает описание ситуации, три карточки и листы бумаги для ответов. Для каждой группы ситуации разные, но все они связаны с какими-либо реальными опасностями, которые могут встретиться в жизни школьника. Например: большие ребята требуют денег; зовут “попробовать” водку, табак или наркотики; нашли снаряд или гранату и т.п.

Игра проходит следующим образом. После того как школьники ознакомятся с ситуацией, они берут первую карточку:

“СТОП!” На этой карточке раскрываются переживания, чувства, желания школьника, которые могут возникнуть в этой ситуации. Задача участников - в течение 4-х минут обсудить ситуацию и те переживания, которые она вызывает, и либо согласиться с ними, поставив на листке “+”, либо отказаться (поставить “-”) и записать свои (в этом случае добавляется 3 минуты).

Затем берется вторая карточка: “ПОДУМАЙ!” На ней записаны три возможные реакции. В течение 3-4-х минут члены группы должны обсудить, подходят ли эти реакции к предложенной ситуации, и при желании дописать на листке свои.

На последней карточке написано одно слово “ДЕЙСТВУЙ!” На листах бумаги школьники должны изложить каждый свое решение проблемы.

После этого в течение 10 минут проводится общее обсуждение. Каждая группа рассказывает предложенную ей ситуацию и те способы выхода из нее, которые они нашли. Ведущий выделяет конструктивные решения и обращает внимание участников на значимость трех предложенных этапов “Стоп! Подумай! Действуй!” для избежания неприятностей, несчастных случаев, уверенного поведения в трудных и опасных ситуациях.

Ведущий напоминает о задании “выразить чувство”, предлагает каждому написать, какое чувство выразили, по его мнению, другие члены его группы, и затем сравнить с тем, каково было задание на самом деле.

Обсуждение: наши чувства, настроения, желания: когда они помогают, когда мешают нам. Как они соотносятся между собой. Что важнее - уметь выражать свои чувства в открытой и вместе с тем “культурной” форме или уметь скрывать их. Умение выражать свои чувства и умение управлять ими,

Обсуждение домашнего задания 13-го урока.

Домашнее задание: закончи предложения:

“Счастливее всего я чувствую себя. когда...

“Хуже всего я чувствую себя, когда...

“Никак не могу понять, почему я...

“Моя жизнь была бы счастливее, если бы я...

“Главное, что я хотел(а) бы в себе изменить, это...

Ритуал окончания занятий.

Занятие 15

Тема: Победи своего дракона!

Ритуал начала занятий.

Упражнение 24.

Ведущий рассказывает ребятам о том, что почти у каждого есть “свой дракон”, выращенный в домашних условиях: это наши недостатки, которые мешают нам жить, но с которыми мы почему-то миримся. В один прекрасный день почти каждый решается убить своего дракона. Но потом оказывается, что дело это муторное и долгое, что на месте одной отрубленной головы как-то незаметно вырастает другая, потом третья. И мы приучаемся жить со споим драконом, хотя со временем он все больше портит и нашу жизнь, и жизнь наших близких.

Ребятам предлагается, ориентируясь на выполнение домашнего задания, нарисовать или склеить по типу коллажа “своего дракона” и назвать его в целом и каждую его голову в отдельности.

После выполнения задания школьникам предлагается придумать историю или сказку о том, как они победят своих драконов. История может быть изображена в виде комикса, представлена к виде рассказа или сценария фильма. Желающие могут объединиться в группы и придумать общую историю, но и драконов, и героев должно быть столько же, сколько членов в группе.

Для сочинения каждой группе или отдельному школьнику предлагается набор “игральных карт”, сделанных по типу так называемых “карт Проппа” (13). “Карты Проппа” - это колода карт по типу игральных (хорошо, если они иллюстрированы, особенно шутливыми, юмористическими рисунками), на каждой из которых записана функция действующего лица или какая-либо тема для сочинения истории. Подчеркивается, что колода сложена по порядку, обычному для сказок, но они могут работать с перетасованной колодой, могут вытащить наугад несколько “карт” и создать историю по ним и т.д. Единственное условие - герой должен действовать, как человек, уверенный в себе.

Набор “карт Проппа” включает 31 карту (по числу функций, выделенных В.Я. Проппом) или (в варианте, используемом Дж. Родари) - 20.

Мы использовали набор из 15-ти карт: предписание или запрет; нарушение; принятие решения о битве с драконом; сбор вооружения; путь к дракону; встреча с дарителем; волшебные дары; препятствия; враги; помощники; вызов дракона на бой; условия битвы; битва; победа; возвращение героя; последствия победы.

На написание истории школьникам дается 25 минут. Затем желающим предлагается рассказать или показать свои истории.

Домашнее задание: Ведущий говорит о том, что для борьбы с драконом почти всем понадобились помощники, друзья. Друзья очень важны в жизни. Способность заводить друзей зависит от того, насколько мы умеем находить хорошее в окружающих нас людях. Каждому ученику раздаются бланки “телеграмм” с проставленным именем адресата. Адресатами являются все участники занятий, в том числе и тот, кто посылает “телеграммы”. Надо написать каждому, в том числе и самому себе, самое хорошее, что можно о нем сказать.

В заключение еще раз подчеркивается, что умение найти хорошее в каждом человеке характеризует не только адресата, но и того, кто это делает. Для того чтобы телеграммы могли быть вовремя доставлены адресату, их необходимо положить в “волшебный ящик” за день до занятий, а ведущий специально придет за ними. (Последнее делается для того, чтобы предотвратить появление нежелательных - оскорбительных, грубых телеграмм. Если же такие телеграммы все же будут, их необходимо вернуть участнику, чтобы тот переделал или, если она не подписана, заменить “позитивными”.)

Ритуал окончания занятий.

Занятие 16

Тема: Победи своего дракона (окончание). Звездная карта всей жизни. Вручение телеграмм. Контракт с самим собой.

Завершение показа историй про битву с драконом.

Обсуждение: Что проявилось в этих историях? Может ли эта сказка помочь реально “победить своего дракона” и в чем?

В заключение ведущий спрашивает: думал ли кто-нибудь над тем, что действительно можно сделать со своими “драконами”? Желающие могут кратко рассказать об этом,

Упражнение 25. “Моя Вселенная”.

Школьникам раздаются “форматки” для черчения или рисования. В центре листа надо нарисовать солнце (как уже делалось) и в центре солнечного круга написать крупно букву “Я”. Затем от этого “Я” - центра своей Вселенной - надо прочертить линии к звездам и планетам:

- Мое любимое занятие...

- Мой любимый цвет...

- Мое любимое животное...

- Мой лучший друг...

- Мой любимый звук...

- Мой любимый запах...

- Моя любимая игра...

- Моя любимая одежда...

- Моя любимая музыка...

- Мое любимое время года...

- Что я больше всего на свете люблю делать...

- Место, где я больше всего на свете люблю бывать...

- Мой любимый певец или группа...

- Мои любимые герои...

-Я чувствую у себя способности к...

- Человек, которым я восхищаюсь больше всего на свете...

-Лучше всего я умею...

- Я знаю, что смогу...

-Я уверен в себе, потому что... (4).

Ведущий говорит о том, что “звездная карта” каждого показывает - у всех много возможностей, много того, что делает каждого из нас уникальным, и того, что для всех нас - общее. Поэтому мы нужны друг другу, и каждый человек может добиться в жизни успеха и сделать так, чтобы другим людям рядом с ним было веселее и радостнее жить.

Торжественная раздача “телеграмм”. Содержание “телеграмм” не обсуждается.

Последняя страница дневника: “Контракт с самим собой”. Раздача дневников.

Завершение занятий. Заключительное слово ведущего. В конце занятий целесообразно назначить индивидуальные или групповые встречи для тех, кто хотел бы обсудить что-либо с педагогом или с педагогом и небольшой группой одноклассников.

Сценарий тренинга для родителей

Занятие 1

Тема: "Я в моём мире"

Цели занятия:

1. Знакомство в группе
2. Введение участников в атмосферу тренинга
3. Установление правил в группе
4. Определение личных целей каждого участника.
5. Осознание и принятие участниками себя как личности.

План занятия:

1. Знакомство (5-10 мин.)

Ведущий предлагает участникам тренинга назвать себя, сказать несколько слов о себе, свои ожидания от занятий, предложения по занятиям.

2. Принятие правил работы в группе (10 - 20 мин.)

• искренность: "говори правду или молчи",
• конфидециальность: не выносить за пределы группы любую информацию личного характера, которую они узнают о ком-то из участников в ходе работы,
• безоценочное восприятие других участников группы,
• поддержка других участников,
• право высказываться каждому. 

3. Упражнение "Лимоны"

Представить, что в каждой руке находятся лимоны.

Начать выжимать сок из них.

Выжав сок - выбросить их и взять новые. Так 3 раза.

Медленно расслабить руки и выбросить лимоны.

4. "Анализ себя" (20 - 30 мин.)

Участникам предлагается сказать 2 -3 основные качества о себе, указать - что эти качества дают в жизни негативного, что - позитивного.

5. "Я в моём мире" (30 - 40 мин.).

• Ведущий предлагает участникам закрыть глаза и увидеть себя в своем мире.
• Какой он?
• Как участник воспринимает себя в своём мире?
• Что чувствует?
• Какие слышит звуки?
• Что он хочет, ожидает от этого мира?
• Описать свой мир, начиная со слов: "Мой мир - это ...".

6. Рисунок "Мой мир" (15-20 мин) - Обсуждение рисунков.
7. Ресурсная релаксация (5-15 мин.)

Занятие 2

Тема: "Принятие себя в новом качестве"

Цели занятия:

1. Работа с Образом Я для повышения самооценки.
2. Принятие себя.
3. Повышение уверенности в себе.

План занятия:

1. Разминка (5- 10 мин.)

Ведущий просит участников назвать ассоциации, которые вызывает сегодняшнее настроение.

2. Упражнение "Пружина"

Сложить руки таким образом, как ученик за партой.

Правую руку поставить на локоть и представить, что сжимается пружина, затем резко пружина отстрельнула.

Повторить то же с другой рукой.

3. Анализ себя (20 - 30 мин.)

Участников просят разделить лист на три колонки. В первой колонке участники пишу! всё то новое, необычное, то, чего раньше не было или не замечалось ими, что они наблюдают в себе в состоянии беременности. Вторая колонка - какое чувство вызывает каждое из указанных состояний. Третья колонка - что позитивного дает в настоящий момент (и в будущем) каждое из перечисленных состояний.

4. "Сравнение - отличие" (15 -20 мин.)

Ведущий предлагает двум женщинам сесть рядом. Другим участникам необходимо найти между ними сходства и отличия.

Это упражнение хорошо проделать всем участникам.

5. Релаксация "Соединение образов" (20 - 25 мин.) 

Участники расслабляются и ведущий задаёт следующие темы:

• увидеть себя в прошлом;
• увидеть себя в будущем;
• увидеть себя в настоящем;
• соединить все эти образы в единое целое;
• принять этот получившийся образ в себя.

6. Рисунок "Соединение образов" (20 - 30 мин.)

Обсуждение рисунков

7. Обратная связь.

Занятие 3

Тема: "Работа с Образом Я"

Цели занятия:

1. Повышение самооценки, формирование целостного представления о своем Образе Я.
2. Поиск внутренних ресурсов для преодоления трудностей.

План занятия:

1. Разминка (5- 10 мин.)

Сказать, что хорошего произошло за время, пока участники не виделись.

2. Упражнение "Черепашка"

Представить себя черепашкой, которая греется на солнышке.

Теперь черепашка услышала какие-то звуки и напрягла шею, посмотрела в разные стороны, затем черепашка успокоилась и расслабилась. Так 3 раза.

3. Упражнение "Я - мать" (30 - 35 мин.)

Участникам предлагается написать на листе бумаги ответы на следующие вопросы:

• Когда родится мой ребенок, как изменюсь я?
• Когда родится мой ребёнок, как изменятся мои близкие (муж, мать, отец, братья, сестры и так далее)?
• Какие обязанности будут у меня по отношению к ребенку?
• Какие обязанности будут у моего ребенка по отношению ко мне? Как вы представляете себе, что такое "хорошая мать"? Напишите качества, которыми она должна обладать?

4. Ресурсная релаксация (10-20 мин.).

Представьте, что в самом центре вашего существа есть маленькая частица, которая очень спокойна и счастлива. Не затронута страхами и проблемами о будущем, пребывает она в полнейшем мире и счастье. До нее нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если вы пожелаете, ее можно представить в виде некоторого Образа - язычка огонька, драгоценного камня или потаенного озера, спокойного, с гладкой, без малейшей ряби поверхностью, или чего-нибудь еще. Преисполненная глубокой умиротворённости и радости, спокойствия и силы, она находится в полной безопасности. Она там - глубоко в вас. Представьте теперь, что этот огонёк, этот драгоценный камень, это озеро или то, что вы представили, находящееся глубоко, в самом центре, в самом ядре вас, - это вы сами.

Представьте, что этот потайной центр всегда пребывает в вас, оставаясь спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства вам не пришлось пройти, и в любой момент вы можете вспоминать, что эта частица там. И много раз за день вы можете вспоминать об этом маленьком ядрышке внутренней умиротворённости, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядом, вы будете ощущать спокойствие и расслабленность и одновременно уверенность и силу.

5. Обратная связь.

Занятие 4

Тема: Анализ воспитания

Цели занятия:

1. Анализ жизненных сценариев и работа с ними.
2. Обозначение своего личностного пространства для повышения чувства защищённости.

План занятия:

1. Разминка (5-10 мин.)

Участникам предлагают найти эмоционально адекватные образы:

Раздражённый человек - это человек, который..." "Радующийся человек - это человек, который ..." "Расслабленный, умиротворённый человек - это тот, кто..."

2. Упражнение "Надувная игрушка"

Представить себя надувной игрушкой - сдутой. Теперь эту игрушку начали надувать, надули туго- туго, затем она медленно сдулась.

3. Анализ воспитания (20 - 30 мин.)

Участникам предлагается ответить себе на следующие вопросы:

• Как вас воспитывали родители?
• Кто больше принимал участие в вашем воспитании, кто из родителей не уделял вам внимания?
• Что дало вам в жизни родительское воспитание, отношение к вам?
• Что, по вашему мнению, вам родители недодали?
• В чём есть лишь ваша заслуга, что вы такая? - Были бы вы такой, если бы не определенное поведение ваших родителей?
• Охарактеризуйте одним словом тип родительского воспитания, который применялся по отношению к вам. Обсуждение понятий "самостоятельность", "ответственность".

4. Релаксация "Личное пространство" (20 - 30 мин.)

Через минуту я попрошу всех в нашей группе закрыть глаза, и мы побываем в воображаемом фантастическом путешествии.

Теперь, я хотела бы, чтобы вы расположились как можно удобнее и закрыть глаза. Ощутите, как спина прикасается к спинке стула, как ноги стоят на полу. Почувствуйте свои пальцы. Почувствуйте свое дыхание, какое оно, ваше дыхание, послушаете его. Так же вы можете почувствовать биение вашего сердца, это ваше сердце, ваше состояние, это вы сами. Почувствуйте себя.

Когда вы закрываете глаза, возникает пространство, в котором вы находитесь. Это то, что я называю вашим личным пространством. Вы владеете таким пространством в этой комнате, в любом другом месте, где вы находитесь, но обычно не замечаете этого При закрытых глазах вы можете почувствовать это пространство - в нем находится ваше тело и воздух вокруг вас. Это приятное место, потому, что это только ваше пространство.

Итак, вы попали в свое пространство, оно только ваше. Всмотритесь в свой мир... Ни что он кажется похожим… Какой он?.. Какого он цвета?.. Рассмотрите хорошенько на все, что находится в вашем пространстве. Что там происходит?.. Походите там. Посмотрите все вокруг себя. Как вы чувствуете себя в этом вашем мире. Чувствуете ли вы себя хорошо или не очень?.. Чувствуете ли вы себя свободно или нет?... Насколько вам уютно?..

А теперь, когда вы хорошенько огляделись, все рассмотрели и почувствовали все, что с вами происходит, тихонько выгляните из вашего пространства. .. Что вокруг него, в том мире. который вне вашего пространства ?... Что там, за вашим пространством?... Что вы видите?.. Какой он, тот мир. который окружает ваше пространство?.. Может быть там кто-то находится, или никого нет. Какие предметы вас окружают, или может там пусто?.. Что вы чувствуете?.. Как тот мир относится к вам, когда вы находитесь в своем пространстве?.. Тепло там или холодно, светло или темно, радостно или грустно?.. Что там происходит, в том мире, который вне вашего пространства?..

И когда вы все хорошо разглядели, окажитесь снова только в своем, уже знакомом вам, пространстве...

Представьте, сколько места занимает ваше личное пространство в том мире, который вокруг вас?..

Через минуту, после того, как вы всё это представите, вы откроете глаза и снова окажитесь в нашей общей комнате. Когда вы откроете глаза, я хотела бы, чтобы вы взяли бумагу, краски и нарисовали то место, в котором вы были, ваше место и мир вокруг него. Пожалуйста, не разговаривайте, пока будете рисовать. А если надо что-то сказать - говорите шепотом. Нарисуйте место, которое вы представили себе. Если вам захочется, вы можете отразить ваши чувства по отношению к этому месту, используя цвет, различные формы, линии. Определите, где вам лучше изобразить себя в этом месте?.. Как только почувствуете, что готовы, можете начинать.

5. Рисунок "Личное пространство" (25 - 30 мин.) Обсуждение рисунков
6. Обратная связь.

Занятие 5

Тема: Анализ воспитания (продолжение)

Цели занятия:

1. Осознание различных типов и методов воспитания.
2. Принятие ребенка в себе.
3. Определение и проработка некоторых внутренних конфликтов.

План занятия:

1. Разминка "Сравнение по цепочке" (5-10 мин. Участникам предлагается найти сравнение):

• Проходивший поезд громыхал как..."
• Налетевший ветер выл как..."
• Гладь озера сияла в лунную ночь как..."

2. Упражнение "Снежная баба"

Представить себя Снежной бабой, которую слепили в морозный день. Пришла весна, пригрело солнышко, и Снежная баба начала таять и растаяла, стала ручейком.

3. "Типы воспитания" (20 - 25 мин.)

Ведущий предлагает взять за основу следующие типы воспитания: демократичный, дружеский, предоставляющий полную самостоятельность, строгий, требовательный, опекающий.

Участникам предлагается написать на листочках какого бы типа воспитания они придерживались и закончить следующие фразы:

• Я предпочитаю стиль воспитания..."
• Это позволит стать моему ребенку..."
• Это значит, что по отношению к ребенку я буду вести себя -.."

Далее участники сворачивают листочки и складывают их в "шапку", где листочки перемешиваются. Затем участники вытягивают листочки - необходимо доказать написанные утверждения как если бы они были от своего имени. Другие могут не соглашаться, задавать вопросы, высказывать своё мнение по этому поводу.

4. Релаксация "Внутренний ребенок" (20 - 25 мин.)

Представьте, что вы чудесным образом оказались на острове. Это затерянный уголок земли, где никого нет, остров необитаем... Вокруг плещется ласковое море, залитое солнцем, и свежий ветер ласкает вас своим дыханием... Вы один… Вы идете по берегу и ощущаете, как прохлада ветра охватывает ваше тело и тело поддается ветру и начинает расслабляться... Вы ощущаете его свежесть и вдыхаете всю чистоту его веяния... Под ногами вы чувствуете теплый приятный песок, который дает отдых вашим ногам... И вот вы идете и вдалеке видите, что кто-то направляется в Вашу сторону... Этот человек подходит все ближе и ближе... Вы всматриваетесь в его лицо и отмечаете, что этот ребенок - вы сами... Вы подходите к этому ребенку... Он не знает, что вы - это его будущее... Может быть он растерян или рад встрече, или насторожен... Вы можете сказать этому ребенку слова приветствия, что-нибудь еще, чтобы он понял, что вы - близкий ему человек... Как вы думаете, как ему, тому ребенку, которого вы встретили, как он себя чувствует... что думает..., может он хочет чем -то поделиться с вами или в его глазах вопрос... Сейчас у вас есть возможность, может быть единственный раз в жизни, сказать ему что-то самое важное. Может это будет совет или напутствие, или слова поддержки, одобрения. Может быть вы ему скажете то, что даст ему, тому ребенку, силы в трудную минуту, что ему поможет выстоять в испытаниях... Скажите ему сейчас все, что вам хотелось бы...

Теперь вы можете провести с ним какое- то время на этом острове, может вам захочется посидеть рядом друг с другом, встретить вместе закат или восход солнца или насладиться теплым светлым днем...

А теперь обнимите этого ребенка, который вы сами, только маленький, позвольте ему слиться с вами и стать с вами единым целым... Позвольте ему пройти через вас, слиться с вами и остаться с вами навсегда...

5. Рисунок на метафору (30 - 35 мин.) Обсуждение рисунка

Занятие 6

Тема: "Установки"

Цели занятия:

1. Повышение психологической готовности к будущему материнству.
2. Анализ установок.
3. Осознание своих прав и обязанностей по отношению к ребёнку.

План занятия:

1. Разминка "Сегодняшнее состояние" (5-10 мин.)

Участникам предлагается закончить фразу: "Моё сегодняшнее состояние можно сравнить с ..."

2. Упражнение "Энергия звука"

Почувствовать звук своего голоса, который идёт из груди.

Пропеть звуки из груди.

Пропеть звуки, понижая, повышая голос.

3. Анализ родительских установок (15-25 мин.)

Ведущий рассказывает участникам о том, что в каждой семье есть крылатые выражения, которыми пользуются взрослые члены семьи. Называются такие фразы "установками". Установка - это готовность, предрасположенность человека к восприятию будущих событий и к действиям в определённом направлении, она обеспечивает устойчивый целенаправленный характер протекания соответствующей деятельности. Установки часто переходят из поколения в поколение и имеют весьма важное функциональное значение. Есть установки, помогающие в решении определённых жизненных задач, но есть и те, которые действуют негативно. Пример установки: "Мы бедные, но гордые".

Участников просят вспомнить и рассказать:

• Какие установки от родителей, бабушек, дедушек они получили?
• Что в жизни дали эти установки?
• Чем в будущем эти установки могут помочь или помешать в жизни?
• Какие установки хотели бы передать детям, как дети могли бы их понять, что они могли бы дать им в жизни?

4. Анализ семейного воспитания (25 - 30 мин.)

Ведущий предлагает следующие вопросы для обсуждения:

• Какими бы вы хотели видеть своих детей?
• Какие основные качества, как вы считаете, вам хотелось бы в них воспитать?
• Как этого можно достичь, методы.
• В чем состоят мои обязанности по отношению к ребёнку?
• Какими правами вы обладаете?
• На ваш взгляд, какие качества хотел бы воспитать в ребенке ваш муж?
• Какими бы методами он добивался этого?

5. Релаксация "Выбор" (15-25 мин.)

Участники садятся удобнее, расслабляются, ведущий предлагает представить дом, войти в него. Увидеть 3 двери.

• Какую дверь откроете?
• Что дальше?
• Что за дверью?

6. Рисунок "Выбор" (25 - 35 мин.)

Обсуждение рисунков.

7. Обратная связь

Домашнее задание для мужа: Написать, каким он хочет воспитать ребенка, какие методы нужны для этого.

Занятие 7

Тема: "Опыт трёх поколений"

Цели занятия:

1. Осознание мотивов и способов действия обоих родителей для определения единого стиля воспитания ребёнка с целью лучшей адаптации к новым объектным отношениям в семье.
2. Осознание и проработка отношений "трёх поколений" для улучшения психологического климата в семье.

План занятия:

1. Разминка "Ошибки восприятия" (5 - 10 мин.)

Ведущий задаёт ситуации, а участники перечисляют возможные ошибки в восприятии предмета:

• На столе лежит шапка, при плохом освещении её принимают за...
• Куст сирени в темноте можно принять за...
• Пену морского прибоя можно принять за...

2. Упражнение "Энергия звука"

Опустить голос, как будто бы он идет из живота. Пропеть любые стихи, пословицы.

3. Определение единого стиля воспитания (20 - 25 мин.)

Обсуждение домашнего задания. Участники зачитывают выполненное мужем домашнее задание. Обсуждение - насколько точка зрения мужа на воспитание детей совпадает с точкой зрения участника занятия.

4. "Опыт трёх поколений" (20 - 25 мин.)

Участникам предлагаются следующие вопросы для обсуждения:

• Что бы вам хотелось взять в качестве опыта из того, как вас воспитывали ваши родители?
• Что бы не хотелось перенимать из отрицательного опыта?
• Какое влияние могут оказывать ваши родители и родители мужа на воспитание ребенка? Что с этим делать? Как этого можно реально избежать? Что для этого предпринять? Есть ли какие-то компромиссы?

5. Релаксация "Старец в пещере" (15-20 мин.)

Вы замечаете, какой свежестью веет с моря и чайку, кружащуюся высоко в небе... Воздух наполнен необычайным ароматом простора и свободы... И вы видите, что перед вами пещера. Вы входите в нее. Гулко раздаются шаги в пустой пещере... Вы оглядываетесь... Вокруг никого, вы один... Посредине пещеры вы видите небольшой, теплый, уютный очаг костра... И может вам захотелось присесть к нему и погреться около него и подумать о чем- то своем... Ивы чувствуете, что вы не один и вам от этого хорошо... Возле вас кто- то, кто понимает вас, защищает вас... Прохладный воздух струится вокруг вас... и вы чувствуете незримое пока еще чье- то присутствие... Вы начинаете вглядываться в темноту, чтобы понять - кто рядом с вами... Вы хотите увидеть и услышать его.. Вы замечаете, что чья- то тень мелькнула у входа и пещеру... Вы вглядываетесь в темноту другой стороны пещеры и замечаете Старца… Он внимательно смотрит на вас, спокойно и мудро... И вы смотрите друг другу в глаза, и у вас начинается разговор... Вы понимаете, что сейчас у вас есть возможность получить ответ на самый важный и сокровенный вопрос в вашей жизни... Задайте сейчас Старцу вопрос, на который вы хотели бы получить ответ... и выслушайте, что он скажет... Вы слышите, что Старей разрешает вам задать еще один вопрос... И снова на него прозвучит ответ... Услышьте его... А теперь, посидите, подумайте и сформулируйте свой последний вопрос, который вы зададите Старцу...

Когда ответы на все вопросы получены, вы можете поблагодарить Старца за его мудрость, теплоту, защиту, а может за что-нибудь еще... Попрощайтесь с ним и отпустите его... Его присутствие, его тепло, его мудрость вы теперь будете ощущать в себе всегда...

Выйдите из пещеры, ощутите, как теплый ветер ласкает ваше тело, гладит по лицу своим легким крылом и солнце ласково обволакивает вас. Вы можете пройти по берегу и войти в море... Вы можете ощутить, как его живительные силы вливаются в вас, и ветер дает вам уверенность и волны смывают все разочарования и обиды, и придают вам легкость... И солнце отдает вам частичку жизненных сил и заряд неистощимой энергии и тепла... Вода очищает вас от всего наносного и чуждого вам, вашей личности, вашей сути... Ощутите радость свободы, легкости и силы, с которой море подхватывает вас и качает на своих волнах...

И пусть, когда через минуту вы откроете глаза и снова окажитесь в нашей комнате, это ощущение покоя, радости, свободы, уверенности, силы останется с вами. И вы будете ощущать в себе все, что получили, ощущая свободу, легкость и свежесть...

Когда вы будете готовы, можете открыть глаза.

6. Рисунок на метафору (25 - 35 мин.)

Обсуждение рисунков

7. Обратная связь.

Занятие 8

Тема: Ребёнок первого года жизни

Цель занятия:

Рассмотреть основные психологические аспекты воспитания и общения с ребенком на ранних стадиях его развития с точки зрения некоторых психосоциальных стадий Эриксона.

План занятия:

1. Разминка "Предмет в детской игре" (5-10 мин)

Участникам предлагается перечислить то, как можно использовать в детской следующие предметы: пучок травы, камешки, пакет из-под молока, сухие ветки.

2. Упражнение "Энергия звука"

Пропеть пословицы таким образом: первый участник начинает низким голосом одно слово из пословицы, каждый последующий повышает голос на пол тона. Затем - наоборот.

3. "Формирование базовых навыков" (20 - 25 мин.)

I год жизни -- формирование доверия или уверенности; младенец воспринимает мир как безопасный. людей - заботливыми и надежными, осознает свое место в зависимости от качества получаемой им материнской заботы, то есть постоянства, тождества, адекватности переживаний. Мы это наблюдаем, когда малыш переносит отсутствие матери без чрезмерного страдания и тревоги. В ином случае, причиной кризиса будет ненадежность, несостоятельность матери, отвержение ею младенца. Появится страх, опасение за свое благополучие, подозрительность.

Ведущий предлагает участникам обсудить вопросы:

• Как, с их точки зрения, у ребенка формируется доверие к миру, а как - недоверие? Что такое доверие?
• Кому может доверять сам участник тренинга, почему?
• Кто может помочь в формировании доверия?
• Что для этого нужно делать, как себя вести, какие методы использовать?

Самостоятельность, добровольность, упрямство - все эти качества формируются на 2 - 3 году жизни. 3 года - кризис "Я сам". Зависит от готовности родителей постепенно представлять детям свободу самим осуществлять контроль за своими действиями.

Как формировать самостоятельность в этом возрасте? Какое поведение родителя приведет к тому, что ребёнок будет упрямым?

4. Релаксация "Путешествие в неизвестность" (15 - 30 мин.)

Ведущий предлагает участникам образ "Водное пространство". Нужно представить любое водное пространство. Описать, что это, какое оно, где находится он сам, что чувствует, какие звуки слышит? Это пространство необходимо перейти, преодолеть каким-то образом. Как участник будет преодолевать это водное пространство? Затем отметить, с чем участник встретится, когда преодолеет это пространство?

5. Рисунок "Путешествие в неизвестность" (25 - 35 мин.)

Обсуждение рисунков Домашнее задание: Нарисовать герб семьи совместно со всеми членами семьи.

6. Обратная связь.

Занятие 9

Тема: "Ребёнок - отдельная личность"

Цели занятия:

1. Расширение границ восприятия будущего ребёнка как отдельной личности,
2. Осознание важности поддерживающего отношения к ребенку в общении с ним.

План занятия:

1. Разминка "Колпак" (5-10 мин.)

Участники тренинга произносят фразу: "Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак, а если он не треугольный - это не мой колпак". Затем постепенно, по одному слову, каждое слово заменяется движениями.

2. Упражнение "Аутотренинг"

Тренировка мышечного расслабления с мысленной фиксацией на разных частях тела.

3. Упражнение "Личное пространство ребенка" (20 - 30 мин.)

Ведущий тренинга предлагает участникам дискуссию на тему "Ребёнок - отдельная личность". Для обсуждения предлагаются следующие вопросы:

• Как вы думаете, что такое личное пространство ребёнка?
• С какого возраста оно возникает?
• Что в него должно входить в различные жизненные периоды?
• Как поддерживать его личное пространство?
• Для чего нужны запреты?
• Должны ли они быть и если да - то какими?
• Какими правами и обязанностями обладает ребенок в различные жизненные периоды?
• Как вы понимаете высказывание "поддержка ребенка"?
• Какое сейчас у него личное пространство?

Нарисуйте его личное пространство.

Что может его защитить? Нарисуйте.

4. Релаксации "Защищенность" (10-20 мин.)

Ведущий предлагает закрыть глаза и оказаться в том месте, где каждый из участников чувствует себя защищенным. Описать это место, ответить на вопросы: что вы там видите, слышите, чувствуете?

5. Рисунок "Защищенность" (25 - 30 мин.)

Обсуждение рисунков.

6. Обратная связь.

Занятие 10

Тема: Жизненный сценарий

Цели занятия:

1. Работа с участниками тренинга над формированием внутренней завершённости основных аспектов занятий.
2. Осознание своего жизненного сценария.
3. Осознание и вербализация тенденций изменения в себе

План занятия:

1. Разминка "Свеча по кругу". (5-10 мин.)

Ведущий предлагает участникам тренинга пустить по Кругу воображаемую свечу. Каждый берёт ей в руки, думает о чём-то важном для себя и бережно, чтобы не потухла, передаёт другому.

2. Упражнение "Аутотренинг"
3. Упражнение "Сказка о себе" (25 - 30)

Ведущий предлагает вспомнить любую сказку, которая нравится участникам или которую просто вспомнили сейчас. Назвать эту сказку. Для обсуждения предлагаются следующие вопросы:

• Кем бы вы были в этой сказке?
• Какие роли и кому из своих близких вы дали бы в этой сказке?
• Можно дополнить сказку персонажами по своему усмотрению.
• Как бы вы изменили эту сказку, каких бы героев вы еще добавили?
• Коротко рассказать сказку.
• Какое окончание вы сделали бы у этой сказки.

4. Рисунок по сказке (25 - 30 мин.)

Обсуждение рисунков

5. Пожелания участников друг другу (10 - 15 мин.)
6. Релаксация "Ресурсная" (10-15 мин.)
7. Обратная связь по итогам тренинга (10-15 мин.)

Какая тема (занятие или просто информация) показалась наиболее интересной? Какие изменения, как вы считаете, произошли с вами? Что вынесли для себя важное?

Список литературы

1. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы.- СПб.: Специальная литература, 1995.
2. Гештальт и психодрамма в работе с детьми и родителями /Под общей редакцией Н.К. Долгополова, И.С. Дьяченко, Е.В. Шувариковой. - М.: ГиП, 1997.
3. Гостев А.А. Дорога из Зазеркалья: психология развития образной сферы человека,- М.: Институт психологии РАН, 1998.
4. Лабиринты психологии /Под ред. Трушковой С.В..- М.: Издат. Отдел УНЦ ДО Ml oУ, 1996.
5. Миллс Дж., Кроули Р. Терапевтические метафоры для детей и внутреннего ребёнка.- М.: Независимая фирма "Класс", 1996.
6. Паранхо К. Гештальт - терапия: Отношение и Практика атеоретического эмпиризма.- Воронеж: НПО "МОДЭК", 1995.
7. Пантелеев С.Р. Методика исследования самоотношения.- М.: "Смысл", 1993.
8. Пайяз Д. Бессознательное использование своего тела женщиной. Пер. с английского Е.И. Замфир под ред. Проф. М.М. Решетникова. СПб.: совместное издание Восточно- Европейского института психоанализа и Б.С.К., 1997.
9. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. -Самара: Издательский дом "БАХРАХ", 1998.
10. Рыжков В.Д. Практическая психология женских кризисов.- СПб.: Лань, 1998.
11. Сарган Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей.- М.: "ГЦ "Сфера", 1998.
12. Стюарт В. Работа с образами и символами в психологическом консультировании.- М.: Независимая фирма "Класс", 1998.
13. Франселла Ф., Баннистер Д. Новый метод исследования личности. Руководство по репертуарным личностным методикам. М.: "Прогресс", 1987.
14. Хрестоматия по телесно- ориентированной психотерапии и психотехнике / Редактор- составитель В.Ю. Баскаков. 2-е изд. М.: "Смысл", 1997.
15. Юнг К.Г., фон Франц М.- Л., Хендерсон Дж. Л., Якоби И., Яффе А. Человек и его символы/ Под общ. Редакцией С.Н. Сидоренко.- М.: "Серебряные нити", 1997.
16. 52, 3.

Сценарий тренинга для педагогов «Слово+слово=общение»

Цель: Осознание педагогами своей индивидуальности. Помощь педагогам в налаживании эффективного взаимодействия с окружающими. Коррекция эмоционального отношения педагогов к себе. Развитие коммуникативных способностей

Задачи:

1. Анализировать свое поведение в разных ситуациях.
2. Научиться эффективным способам общения, а именно:

• установлению контакта с другими людьми;
• умению эффективно предавать информацию;
• выработка умения слушать, как элемента в общении;
• тренировка умения давать и получать обратную связь.

Ход занятия

1-я часть. Приветствие и разминка

Вступительное слово

Ведущий:  Добрый день, дорогие коллеги! Как всем вам известно, наша работа — работа педагога — требует от нас умения общаться как с детьми, так и со взрослыми. Поэтому мы должны учиться способам правильного, эффективного общения, развивать в себе умение оказывать психологическую поддержку как вербальными, так и невербальными средствами общения, знать принципы и методы общения.

Для того, чтобы наша работа была эффективной необходимо принять некоторые правила:

1. Общение по принципу «здесь и теперь» - для многих стремление в область общих соображений, обсуждение случившегося с другими людьми и т.п. это срабатывает механизм психологической защиты. Но основная идея тренинга – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый член группы смог бы увидеть себя во время своих различных проявлений лучше узнать себя и свои личностные особенности.

Поэтому говорим о том, что волнует участников именно сейчас и обсуждаем то, что происходило с ними в группе.

2. Принцип открытости, искренности - говорят только то, что чувствуем, только правду или молчим. При этом открыто, выражаем свои чувства по отношению к действиям других участников.
3. Принцип конфиденциальности - все, что происходит во время занятий, не выноситься за пределы группы. Это облегчает включение участников в групповые процессы, способствует их самораскрытию. Участники не бояться, что содержание их общения может стать общеизвестным.
4. Персонификация высказываний (участники говорят от своего имени в настоящем времени) - отказ от безличных речевых форм, помогающим людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности. Поэтому заменим высказывания типа: «Большинство моих друзей считают, что…», «некоторые думают…», на суждения: «я считаю, что…», «я думаю…» и т.п.
5. Активное участие – участники должны принимать активное участие в предлагаемых упражнениях, для того, чтобы на личном опыте приобрести необходимые качества и умения.

Знакомство

Ведущий: «А теперь давайте познакомимся. Сейчас каждый по кругу назовет свое имя,  и то, c какой игрушкой он себя ассоциирует» Говоря так «Меня зовут …. И я похожа …»

Упражнение «Самое существенное в моем характере, жизни»

Задумайтесь о том, что в вас, в вашем характере, в вашей жизни является самым важным, самым существенным. А теперь попробуйте найти этому краткую форму выражения метафорой или в стихотворной форме, например: «Лед и пламень», «То как зверь она завоет, то заплачет, как дитя», «Тиха, печальна, молчалива...».

Сейчас по кругу, по очереди, начиная с участника, сидящего справа от ведущего, начинайте представляться группе. Сначала назовите свое имя, а затем скажите несколько слов о себе, о своей сути. Лучше, если это будет сказано одной фразой, можно в стихах или с использованием метафоры. То, что вы только что придумали или вспомнили.

Упражнение «Комплимент»

Ведущий: Умение увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное, найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом, - вот что необходимо для приятного и продуктивного общения.

Давайте попробуем проверить, насколько мы доброжелательны друг к другу, умеем видеть хорошее в другом и говорить об этом".

Для этого участники садятся в большой круг, каждый должен внимательно посмотреть на партнера, сидящего слева, и подумать о том, какая черта характера, какая привычка этого человека ему нравится и он хочет сказать об этом, т.е. сделать комплимент.

Начинает любой из членов группы, который готов сказать приятные слова своему партнеру, сидящему слева от него. Во время высказывания все остальные участники должны внимательно слушать выступающего.

Тот участник, которому сделан комплимент, должен, как минимум, поблагодарить, а затем, установив контакт с партнером, сидящим слева от него, сделать свой комплимент и т.д. по кругу, до тех пор, пока все участники тренинга не сделают комплимент партнеру. 

Обсуждение:

• Что было легче: делать комплимент или отвечать на него?

Комментарий для ведущего

Ведущий во время высказывания участников должен следить за тем, чтобы все остальные не мешали ему говорить. Необходимо их настроить на тактичное отношение друг к другу, на развитие умения слушать и слышать говорящего, обращая внимание на его манеру устанавливать контакт (поприветствовал своего партнера или забыл это сделать, смотрит в глаза или в сторону, как держит руки, как говорит и т.п.).

Если кто-то из участников не готов к тому, чтобы сделать приятное партнеру, он имеет право пропустить ход и сказать после всех.

Следить за тем, чтобы каждый сделал комплимент соседу, сидящему слева, должен ведущий. 

Игра-активатор «Друг к дружке»

Ведущий: Сейчас вы будете играть в одну очень интересную игру, во время которой все нужно делать очень-очень быстро.

Выберите себе партнера и быстро пожмите ему руку.

А теперь я буду вам говорить, какими частями тела вам нужно будет очень быстро «поздороваться» друг с другом. А когда я скажу: «Друг к дружке!», вы должны будете поменять партнера.

• Правая рука к правой руке!
• Левая рука к левой руке!
• Спина к спине!
• Друг к дружке!
• Бедро к бедру!
• Ладошка к ладошке!
• Пятка к пятке!
• Друг к дружке!
• Носок к носку!
• Живот к животу!
• Большой палец руки к большому пальцу руки!
• Друг к дружке!
• Бок к боку!
• Колено к колену!
• Мизинец к мизинцу!
• Друг к дружке!
• Затылок к затылку!
• Локоть к локтю!
• Кулак к кулаку!

Рефлексия чувств:

• Особое внимание уделяется тому, насколько трудно и легко было преодолевать выполнять упражнения.
• После окончания этого этюда участники могут поделиться друг с другом и со всей группой своими ощущениями.

2-я часть. Основная

Упражнение «Ассоциации»

Работа с образами. «Общение – это…». Выяснение смыслового понимание слова участниками группы. Варианты фиксируются ведущим на доске.

Ведущий: Так как наш тренинг - это тренинг общения, то давайте для себя выясним, что же для каждого означает слово «общение». Высказывания участников. Затем все варианты зачитываются.

Метафора общения

Один человек заблудился в лесу, и хотя он направлялся по нескольким тропинкам, каждый раз надеясь, что они выведут его из леса, все они приводили его обратно в то же место, откуда он начинал.

Еще оставалось несколько тропинок, по которым можно было попробовать пойти, и человек, усталый и голодный, присел, чтобы обдумать, какую из тропинок теперь выбрать. Когда он размышлял над своим решением, он увидел, как к нему идет другой путешественник. Он крикнул ему: «Вы можете мне помочь? Я заблудился». Тот вздохнул с облегчением: «Я тоже заблудился». Когда они рассказали друг другу о том, что с ними случилось, им стало ясно, что они уже прошли по многим тропинкам. Они могли помочь друг другу избежать неверных тропинок, которыми кто-то из них уже прошел. Скоро они смеялись над своими злоключениями и, забыв об усталости и голоде, вместе шли по лесу.

Ведущий: Жизнь похожа на лес; иногда мы теряемся и не знаем, что делать, но если мы будем делиться своими переживаниями и опытом, путешествие станет не таким уж плохим, и мы будем иногда находить лучшие тропинки, лучшие пути.

Упражнение «Волшебные слова»

Ведущий: Одним из основных коммуникативных умений, которыми должен овладеть общительный человек, является умение говорить «волшебные слова». В самом начале разговора нужно расположить собеседника к себе, сказать несколько слов, которые помогли бы вам установить более теплые и приятные отношения. Мы уже научились говорить комплименты, подчеркивая основные достоинства собеседника.

Сегодня мы вспомним некоторые «волшебные слова» и выражения .

Какие «волшебные слова» вы знаете? Прошу высказываться. При этом желательно обосновать, в каком случае то или иное слово будет уместным и даст нужный эффект. (Ответы педагогов)

А теперь в ходе взаимных контактов постарайтесь употреблять их, каждый раз, сознательно отмечая собственные ощущения и реакцию партнера.

Упражнение «Контакты»

Ведущий: Умение устанавливать контакты совершенно необходимо для приятного и продуктивного общения (коммуникации). Но человек не рождается с этим умением, оно - результат длительной и настойчивой работы над собой.

Именно этим мы сейчас и займемся. Проведем серию встреч с разными людьми. Вы, используя уже освоенные приемы и способы общения, должны легко и свободно войти в контакт с партнером, начать разговор или поддержать его, также приятно расстаться с ним.

Члены группы встают (садятся) по принципу «карусели», т.е. лицом друг к другу и образуют два круга: внутренний неподвижный (участники стоят спиной к центру круга и внешний подвижный (участники расположены лицом к центру круга).

По сигналу ведущего все участники внешнего круга делают одновременно 1 или 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Причем каждый раз роль участникам задает ведущий.

Примеры ситуаций «Встреча»

1. Перед вами человек, которого вы видите первый раз, но вам он очень понравился и вы хотели бы с ним познакомиться. Некоторое время вы раздумываете, а затем обращаетесь к нему...

Время на установление контакта, приветствие и проведение беседы 2 -3 мин. Затем ведущий дает сигнал, участники должны в течение 1 мин закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру.

Примечание. Эти правила распространяются и на нижеследующие ситуации.

2. В вагоне метро вы случайно оказались рядом с известным киноактером. Вы обожаете его и, конечно, хотели бы с ним поговорить. Ведь для вас такая большая удача...

Роль актера играют участники, сидящие во внутреннем круге.

3. Вам очень нужна довольно крупная сумма денег (решили купить себе сразу две новые пары обуви и костюм). Нужно поговорить с кем-то из коллег. И вот, наконец, решились подойти к …

Роль одного из коллег играют участники внешнего круга.

4. Вы узнали, что один из ваших коллег дурно отзывался о вас в праздничной компании. Надо с ним поговорить. Конечно, это не очень приятный разговор, но лучше сразу все выяснить, чем строить догадки и переживать по этому поводу. Случай представился, вы одни, никого нет рядом..."

Комментарий

Ведущему следует обратить особое внимание участников на то, как они вступают в контакт, начиная встречу, какие приемы и способы коммуникации они используют, как они поддерживают разговор и заканчивают беседу.

После очередного перехода, смены партнеров ведущий, задавая ситуацию, определяет конкретные роли для каждого круга. Например, участники внутреннего круга играют роль ребенка, а внешнего - родителя.

Упражнение «Переводчик»

Цель: Отработка навыка понимания мыслей собеседника и их интерпретации для повышения качества общения.

Участник и помощник стоят перед аудиторией. Помощник зачитывает по предложениям выданный ему текст. Особенность текста – нарушенный порядок слов в предложениях. Задача участника «переводить» текст, используя правильный порядок слов.

Обсуждение:

• В каких случаях приходится вслух интерпретировать слова собеседника?
• Какие цели при этом достигаются?

Пример текста:

1. Ребенок, переносит который меньше оскорблений, человеком вырастает, более свое сознающим достоинство.

(Ребенок, который переносит меньше оскорблений, вырастает человеком, более сознающим свое достоинство.)

2. Воспитание есть воздействие другого одного человека на с целью воспитываемого усвоить заставить нравственные известны привычки.

(Воспитание есть воздействие одного человека на другого с целью заставить воспитываемого усвоить известные нравственные привычки.)

3. В нерешительности минуту  действуй быстро и сделать старайся шаг первый, хотя и лишний бы.

(В минуту нерешительности действуй быстро и старайся сделать первый шаг, хотя бы и лишний.)

4. В должно человеке быть прекрасно и одежда все: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.

(В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли.)

5. Кто желает властвовать собой над, тот чувства порой сдерживать должен.

(Кто властвовать желает над собой, Тот должен чувства сдерживать порой.).

6. Что ты сделаешь сам своих для родителей, того ожидай же и себе от детей.

(Что ты сам сделаешь для родителей своих, того же ожидай и себе от детей.)

7. Когда хочет человек узнать - исследует он, спрятаться когда он хочет с от жизни тревог - он выдумывает.

(Когда человек хочет узнать - он исследует, когда он хочет спрятаться от тревог жизни - он выдумывает.)

Рефлексия чувств:

• Ведущий предлагает поделиться опытом, рассказать о своих ощущениях, что вызвало затруднения.

3-я часть. Заключительная

Упражнение «Подарок»

Все участники садятся по кругу.

«Пусть каждый из вас по очереди сделает подарок своему соседу слева (по часовой стрелке). Подарок надо сделать («вручить») молча (невербально), но так, чтобы ваш сосед понял, что вы ему дарите. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Пока все не получат подарки, говорить ничего не надо. Все делаем молча».

Когда все получат подарки (круг замкнется), тренер обращается к тому участнику группы, который получил подарок последним, и спрашивает его о том, какой подарок он получил. После того как тот ответит, тренер обращается к участнику, который вручал подарок, и спрашивает о том, какой подарок он сделал. Если в ответах есть расхождения, нужно выяснить, с чем конкретно связано непонимание. Если участник группы не может сказать, что ему подарили, можно спросить об этом у группы. Полученный материал позволяет обсудить идеи, относящиеся к закономерностям подготовки передачи и приема информации в процессе общения.

При обсуждении упражнения участники могут формулировать условия, которые облегчают понимание в процессе общения. Чаще всего к этим условиям относят выделение существенного, однозначно понимаемого признака «подарка», использование адекватных средств невербального изображения существенного признака, концентрацию внимания на партнере.

Анкета «Обратная связь»

Анкета «Мнение»

1. Степень твоей включенности: 012345678910 (Обведи кружочком соответствующий балл.)
2. Что мешает тебе быть более включенным в занятие?

________________________________________________________________

3. Самые значимые для тебя эпизоды, упражнения, во время которых тебе удалось сделать определенный «прорыв», что-то лучше понять в себе, в чем-то разобраться. _____________________________________________
4. Что тебе очень не понравилось на этом занятии? Почему? _______________

________________________________________________________________

5. Твои замечания и пожеланию ведущему (по содержанию, по форме занятий и т.п.) ________________________________________________________
6. Что ты еще хотел бы написать? ___________________________________

Заключение

Подведение итогов работы.

Ведущий: Спасибо всем за участие, искренность. Желаю вам всегда понимать себя и других. Удачи!

Тренинговое занятие для педагогов «О пользе хорошей обуви»

Цель: расширение поведенческого репертуара (по методу Э. де Боно «6 пар обуви образа действия»).

Задачи: 

• развитие креативности;
• развитие коммуникативных навыков;
• изучение различных способов действий;
• выявление и проработка личностных установок, поведенческих стереотипов.

Продолжительность: 60 - 70 минут.

Участники: педагоги начальной школы.

Оборудование: бейджи, фломастеры, мольберт, магниты, макеты обуви, карточки с ситуациями.

Содержание:

1. Приветствие «Цветочное имя»
2. «Узор из цветов»
3. «Слон на спине»
4. «Про медведя» (история о стереотипах)
5. Мини-сообщение «6 пар обуви образа действия»
6. Ролевая игра «Примерка»
7. Упражнение «Спасательная шлюпка»
8. «Взаимные комплименты»
9. «Закончи фразу»

1. Приветствие «Цветочное имя»

В имени должно быть отражено актуальное состояние участника (по принципу «здесь и сейчас»).

Ведущий напоминает правила группы, когда в течение занятия необходимо с вниманием относиться к новому имени любого участника

2. Упражнение «Узор из цветов»

Предлагается построиться так, чтобы образовать букву, цифру или число, слово (при числе участников более 10).

Вопросы для обсуждения:

• Было ли сложно выполнять задание?
• Что ограничивало общение?

3. Игра «Слон на спине»

Необходимо «написать» слово по теме занятия на спине впереди стоящего участника по принципу игры «Глухой телефон». Можно ввести элемент соревновательности между командами.

Вопросы для обсуждения:

• Что даёт подобное упражнение?

4. «Про медведя» (история о стереотипах)

Однажды в зоопарк привезли белого медведя, однако обширный вольер с бассейном был ещё не готов. Пришлось поместить зверя в маленькую тесную клетку – всего шесть шагов в длину. За три недели, проведённые в клетке, медведь привык передвигаться лишь на эти шесть шагов. Прошло время. Медведя переместили в новый большой вольер, но он продолжал двигаться в привычном замкнутом пространстве: шесть шагов туда и шесть шагов обратно.

Есть основания полагать, что, если бы его вновь выпустили на волю, то он бы не изменил своё поведение, к которому привык в клетке.

Вопросы для обсуждения:

• Что мешает медведю выйти за рамки воображаемой клетки?
• Бывают ли такие ситуации в жизни людей, которых Вы знаете?
• В чём заключается их «клетка»?
• Нужно ли им помогать и как это можно сделать?

5. Мини-сообщение «6 пар обуви образа действия»

В процессе сообщения уместно использовать изображения видов обуви (из цветного картона или с помощью мультимедиа и пр.)

Данный метод был предложен Эдвардом де Боно – специалистом в области эффективных жизненных стратегий и технологий. Его концепция шести шляп мышления уже более двух десятилетий находит активное применение в сфере бизнеса, политики, образования. Достоинством обоих методов является доступность понимания, простота и эффективность использования.

Автор предлагаемого метода считает, что в существующей академической системе образования слишком много времени уделяется описанию и анализу, то есть получению обширного знания о чём-либо. Однако реальный мир включает в себя наравне со знанием также и действие как таковое. Эту способность действовать наилучшим образом в изменяющихся жизненных условиях автор называет операционностью. Данный метод служит воспитанию у людей умения выбирать оптимальный стиль действий и поступать сообразно ему.

Изучив метод шести шляп мышления, каждый человек приобретает необходимые навыки мыслить критично, позитивно, творчески; умению выделять факты и осознавать чувства. Изучив метод шести пар обуви образа действия, он овладевает системой различных поведенческих стратегий и тактических ходов.

Таким образом, метод шести пар обуви образа действия в сочетании с методом шести шляп мышления образует метафоричную систему жизни как путь личности к совершенству. «Знать, размышлять, действовать!» - таким мог бы стать жизненный девиз «совершенного человека».

Сводные характеристики образов действия (раздаточный материал)

1. Флотские форменные ботинки

Цвет: синий (море, корабли) Форменная обувь.

Действия: по инструкции; действия, доведённые до автоматизма; формальный подход к делу. Режим флотских ботинок – исполнение процедур с максимальным эффектом.

Преимущество: нет необходимости каждый раз обдумывать свои действия, что снижает риск совершения ошибки.

Недостаток: ограничение деятельности.

2. Серые кроссовки

Цвет: серый (туман, изморось, вещество головного мозга).

Действия: связаны со сбором информации и её эффективным использованием. Собираемая информация должна быть по возможности полной и объективной. На последней стадии сбора необходима проверка на состоятельность наиболее вероятной из существующих гипотез (их должно быть не менее двух).

Преимущество: систематичность, целенаправленность, ненавязчивость, бесшумность.

Недостаток: опасность «подгонки» информации под имеющуюся гипотезу.

3. Коричневые башмаки

Цвет: коричневый (земля, грязь).

Действия: приоритетными являются прагматизм и практичность, умение проявлять гибкость и корректировать свои действия, быть чувствительными к изменениям, но стараться держать ситуацию под контролем.

Преимущество: здравый смысл как мера деятельности.

Недостаток: при отсутствии опыта и природной интуиции невозможность действовать в данном режиме

4. Оранжевые резиновые сапоги 

Цвет: оранжевый (спасательные службы, знак чрезвычайной ситуации, опасности).

Стиль действий: срочные меры, которые предпринимаются с целью сведения к минимуму опасности для жизни людей. Основные этапы: назначение руководителя операции, обеспечение связи между участниками, ознакомление участников с конкретными задачами, сбор информации с участием экспертов, оценка и периодическая переоценка ситуации. В наличии должен иметься основной стратегический план и варианты на случай неудачного разворачивания событий.

Преимущество: быстрое реагирование на чрезвычайную ситуацию.

Недостаток: лимит ресурсов (временных, материальных, человеческих и пр.).

5. Розовые тапочки

Цвет: розовый (нежность, забота, тепло, уют).

Действия характеризуются заботливым отношением к людям, что выражается в практической помощи (умение выслушать, оказать поддержку, совершить гуманный поступок). В данном случае забота – цель действия. В других случаях данный режим действия может использоваться с тем, чтобы модифицировать – в сторону более гуманного отношения к людям – действия, совершаемые другими людьми.

Достоинство: люди – основная ценность.

Недостаток: опасность гиперопекающего поведения.

6. Пурпурные наездничьи сапоги

Цвет: пурпур (в древности цвет власти, праздника). Сапоги наездничьи – обувь для соответствующих выездов, неповседневная.

Действия осуществляются в связи с официальными полномочиями, исполнением возложенной на человека роли. В рамках роли исполняются соответствующие требования, но допустимо проявление гибкости и инициативы.

Достоинство: лидерство, ответственность, стабильность.

Недостаток: деспотизм, дегуманизация, тирания.

6. Ролевая игра “Примерка”

Типичные проблемы предлагаются на карточках. Анализ проблем в микрогруппах (5 мин)

Совместное обсуждение в группе (10 мин)

Карточка №1

Какую пользу может принести использование флотских форменных ботинок

• в воспитании ребёнка?
• работе директора школы?

Карточка №2

Каковы действия серых кроссовок в ситуации

• приобретения компьютера?
• поездки на автомобиле по шоссе к месту, расположенному на расстоянии 200 км

Карточка №3

Предложите свой план действий по образу коричневых башмаков в следующей ситуации:

Вы терпеливо ожидаете своей очереди, и вдруг вновь прибывшие лица направляются прямиком в кабинет.

Карточка №4

Опишите опасности, могущие возникнуть в этой ситуации, и подумайте, как можно было бы их устранить или минимизировать в режиме «оранжевых сапог»?

Вы гуляете со своим ребёнком возле детского сада и замечаете, что к дороге направляется 3-хлетний ребёнок без взрослого.

Карточка №5

Какими могут быть Ваши действия в «розовых тапочках», если Вы стали свидетелем следующего факта.

Вы едете в рейсовом автобусе и видите, что сиденья заняты мальчиками 7-8 лет, рядом стоят женщины, мужчины.

Карточка №6.

Обозначьте для данной ситуации реальную пользу, которую может принести режим пурпурных наездничьих сапог. 

• в семье возник бурный спор по поводу того, кому следует заниматься уходом за престарелым родителем,
• в общении с педагогом родитель использует в своей речи нецензурные выражения

Вопросы для обсуждения:

• Совпадают ли Ваши обычные действия с указанным видом обуви?
• Если нет, то в какой «обуви» Вы обычно действуете?
• Комфортно ли Вам именно в этой обуви?
• Всегда ли эффективны Ваши действия?

7. Упражнение «Спасательная шлюпка»

Текст инструкции:

«Вы провели в лодке семь долгих дней. Вы очень устали, вас обожгло солнце, запас воды совсем мал, а еды почти не осталось. Если вы не избавитесь хотя бы от двух человек, то умрёте. Выберите двух человек, которых вы выбросите за борт. Но прежде, пусть каждый из вас попробует убедить группу, что пощадить нужно именно его. А вы все будете решать».

Вопросы для обсуждения:

• Какие чувства у Вас возникали в процессе выполнения упражнения?
• Были ли трудности выбора?
• Что Вы ощущаете сейчас?

8. «Взаимные комплименты»

В начале упражнения ведущий напоминает участникам, что комплимент принимается словом «Спасибо». Если принимающий участник не согласен с комплиментом, то благодарить не нужно. Для продолжения обмена комплиментами по кругу необходимо изменить комплимент.

Вопросы для обсуждения:

• Какие эмоции возникли у вас в процессе этого упражнения?

9. «Закончи фразу»

Участники записывают на цветных карточках продолжение фраз:

• «Я приобрёл…»
• «Я потерял…»
• «Я дарю группе…».

Можно использовать 3 файла для сбора высказываний, которые могут быть озвучены ведущим или участниками (по желанию).

Литература 

1. Ольшанская Н.А. Техника педагогического общения: Практикум для учителей и классных руководителей. - Волгоград: Учитель.-2005.
2. Пезешкиан Н. Торговец и попугай: восточные истории и психотерапия: пер. с нем:/ Носсрат Пезешкиан.- 3-е изд.-М.: Институт позитивной психотерапии.- 2007.
3. Развитие профессиональной компетентности педагогов: программы и конспекты занятий с педагогами/авт.-сост.М.И. Чумакова, З.В.Смирнова.-Волгоград: Учитель.- 2008.
4. Самоукина Н.В. Психологический тренинг для учителя.- 2-е изд.,испр..- М.:Психотерапия.-2006.
5. Шепелева Л.Н. Программы социально – психологических тренингов.- СПб.: Питер. – 2007.

Семья – моя радость

Родительское собрание совместно с детьми

Цель: раскрытие важности семьи для становления человека; способствовать сближению и взаимопониманию между родителями и детьми; воспитывать чувство уважения за своих родителей и чувство гордости за своих детей.

Ход родительского собрания

Учитель: - Сегодня у нас совместная встреча родителей и детей для того, чтобы лучше узнать друг друга и лучше друг друга понять. Тема нашей встречи "7я – моя радость”.

- Что значит "семья” для вас? (Высказывания детей и родителей)

- Перед вами лежат "лепестки” нашей будущей "ромашки”. Подумайте, что самое главное для вашей семьи, объедините это понятие одним словом и запишите на "лепестке ромашки”. (После совместного обсуждения родителей и детей каждой семьи "лепестки” прикрепляются на доску, у и получается "ромашка”)

Семья:

- забота;

- любовь;

- уважение;

- выручка;

- понимание;

- опора;

- труд;

- поддержка;

- Действительно, для каждой семьи важны такие качества, как любовь, уважение, понимание, взаимовыручка, поддержка, труд, забота.

О семье написано очень много стихотворений, в которых или воспевается семья, или отражаются её проблемы. Одно из таких стихотворений предлагаем вам прослушать и ответить на вопрос: "Чем является семья для автора этого произведения?”

(стихотворение читает заранее подготовленный ученик)

Семья – это счастье, любовь и удача,

Семья – это летом поездки на дачу.

Семья – праздник, семейные даты,

Подарки, покупки, приятные траты.

Рождение детей, первый шаг, первый лепет,

Мечты о хорошем, волнение, трепет.

Семья – это труд, друг о друге забота,

Семья – это много семейной работы.

Семья – это важно!

Семья – это сложно!

Но счастливо жить одному невозможно!

Всегда будьте вместе, любовь берегите,

Обиды и ссоры подальше гоните,

Хотим, чтоб про вас говорили друзья:

"Какая хорошая это семья!”

Лангер М.

Учитель: - Так чем же является семья для автора этого произведения? (Высказывания детей и родителей.)

II.

Ученик: - Как вы думаете, почему семья состоит из семи "я”?

Настоящая семья – это бабушка, дедушка, папа, мама и трое детей.

Поднимите руки, у кого сейчас именно такая семья?

Подобрать высказывания о воспитании.

"Воспитание – это процесс жизни, а не подготовка к будущей жизни" (Дж. Дьюи).

"Школа – это мастерская человечности" (Я.А. Коменский).

"Ребенок – зеркало семьи; как в капле воды отражается солнце, так в детях отражается нравственная чистота матери и отца" (В.А. Сухомлинский).

"Наши дети – это наша старость, плохое воспитание – это наше будущее горе, это наши слезы, это наша вина перед другими людьми, перед страной" (А.С. Макаренко).

"Вежливость порождает и вызывает вежливость" (Э. Роттердамский).

Учитель: - Готовясь к сегодняшней встрече, мы провели анкету среди учащихся нашего класса. Подобную анкету мы бы хотели провести и среди родителей.

Анкета для детей

1. Кто глава вашей семьи?
2. Чем я радую своих родителей?
3. Чем огорчаю?
4. Считаешь ли ты своих родителей строгими, но справедливыми?
5. Что для тебя главное в семье?
6. Что бы ты хотел изменить в своей семье?

Анкета для родителей

1. Кто глава вашей семьи?
2. Чем вас радует ребёнок?
3. Чем огорчает?
4. Считаете ли вы себя строгими, но справедливыми родителями?
5. Что для вас главное в семье?
6. Чтобы вы хотели изменить в своей семье?

Ученик: - Предлагаем родителям и детям соотнести свои ответы на предлагаемые анкеты и проверить, совпали ли их мнения о сложившихся отношениях в семье.

Учитель: - Я думаю, каждому родителю приятно прочитать: "Я хочу, чтобы моя семья осталось такой, как она есть”; или "Моя семья самая лучшая, я её люблю”. А может некоторым родителям придется задуматься над высказываниями своих детей и что-то изменить в укладе своей семьи.

- Народная мудрость ярко отражает проблемы семьи и взаимоотношения с родителями. Предлагаю соединить половинки пословиц, прочитать и вдуматься в их мудрые суждения.

(Дети совместно с родителями соединяют половинки пословиц, записанные на доске)

сердце матери

родители детям

на худо не учит

отец сына

лучше солнца греет

счастья не найдёшь

лучше матери

обидишь отца-мать

плохо не скажут

друга не сыщешь

Сердце матери лучше солнца греет.

Отец сына на худо не учит.

Обидишь отца-мать – счастья не найдёшь.

Лучше матери друга не сыщешь.

Родители детям плохо не скажут.

Дискуссия по предложенным классным руководителем ситуациям:

Семья едет в транспорте. В автобус вошла пожилая женщина. Ребенок хочет уступить ей место и привстает. Мама говорит ему: "Сиди, сиди, ты еще маленький".

Ребенок замечен во многих неблаговидных поступках в школе. Об этом родителям говорят и взрослые, и дети. Родители отвергают все обвинения в адрес своего ребенка. Когда удается доказать правдивость всех фактов, взрослые начинают обвинять школу, учителей, друзей ребенка.

Придя на урок, ребенок не находит в портфеле нужного учебника. Он начинает обвинять маму, бабушку в том, что они забыли положить книгу в его портфель.

 Идет школьный праздник. Выступают дети и родители. Некоторые взрослые начинают с детьми негативно обсуждать актеров, говорить о них плохо и неуважительно.

Ученик: - Предлагаем вашему вниманию памятки-пожелания для детей и родителей.

Памятка для родителей

(читают пять подготовленных учеников)

1. Чаще показывайте детям, как вы их любите, не скрывайте этого.
2. Не бойтесь попросить совета у вашего ребёнка – это только сблизит вас.
3. Старайтесь, чтобы друзья вашего ребёнка обязательно бывали в вашем доме – вы должны их хорошо знать.
4. Обсуждайте возникшую проблему спокойно, без крика и раздражения – тогда ваш ребёнок ничего не будет от вас скрывать.
5. Будьте примером для ребёнка, ведь как сейчас вы относитесь к нему, так и к вам будут относиться в старости.
6. Помните, что ребёнок – гость в вашем доме, который со временем покинет родное гнездо, и воспитать его надо так, чтобы он никогда не забывал свою семью и тепло родного дома.

Памятка для детей

(читают пять подготовленных родителей)

1. Любите, берегите и цените своих родителей – вам их никто не заменит.
2. Преодолевайте лень, всегда старайтесь помочь своим родителям – это принесёт им радость.
3. Вам нравится улыбка мамы, одобрение папы. Старайтесь, чтобы они у вас в доме были каждый день – это зависит только от вас самих.
4. Дарите цветы маме, бабушке, сестре, пусть даже полевые, дарите их как можно чаще.
5. Помните слова М. Цветаевой: "Не слишком сердитесь на родителей, помните, что они были вами, а вы будете ими”.

Рефлексия.

Учитель: - Перед вами на столах лежат сигнальные карточки-фонарики.

Поднимите зелёный "фонарик” те, кто последует нашим советам, у кого после нашей встречи улучшилось настроение. Поднимите красный "фонарик” те, кто не будет следовать нашим советам и считает, что зря потратил время, придя на это собрание.

Ученик: - Надеемся, что после сегодняшней встречи, вы по-другому взглянете друг на друга. Будем рады, если отношения в вашей семье изменятся в лучшую сторону, а у кого-то они станут ещё лучше.

Учитель: - Любите и понимайте друг друга!

Дети – это счастье, дети – это радость…

Дети – это счастье, дети – это радость,

Дети – это в жизни свежий ветерок.

Их не заработать, это не награда,

Их по благодати взрослым дарит Бог.

Дети, как ни странно, также испытание.

Дети, как деревья, сами не растут.

Им нужна забота, ласка, понимание.

Дети – это время, дети – это труд.

Дети – это чудо, доброты послание,

Лучики восхода, капельки любви.

Дети – это каждой девушки желанье

(Даже карьеристки, в глубине души).

Дети – это ночью частые вставания,

Дети – это соски, колики, горшки.

Дети – это споры в вопросах воспитания,

Мамины молитвы, папины посты.

Дети – это ласка, искренность и дружба.

Спорят понарошку, любят так всерьёз.

С ним нам лукавить, прятаться не нужно –

Детскими глазами видно нас насквозь.

Дети – это папы часто нету дома,

Дети – это мама дома целый день.

Дети – это часто узкий круг знакомых,

Собственные планы двигаются в тень.

Дети – это будто жизнь пошла сначала:

Первые улыбки, первые шаги,

Первые успехи, первые провалы.

Дети – это опыт, дети – это мы

Упражнения на развитие эмоционально – волевой сферы.

Упражнение : Радуга.

Цель: продемонстрировать волшебную игру красок, развивать умение анализировать

свои чувства, свое отношение.

Чтобы хорошо запомнить, как расположены цвета, выучить стихотворение:

« Каждый (красный) охотник (оранжевый)  желает (желтый) знать (зеленый),

 где сидит (синий) филин (фиолетовый)». Нарисовать радугу, смешивая краски.

По окончанию работы обсудить: Какие чувства испытывали, когда смешивали краски и

Получали новый цвет. Нравилось ли рисовать? Какую оценку даете результату?

Упражнение: Рисуем музыку.

Под мелодичную, спокойную музыку на мокром листе бумаги, предложить нарисовать

Музыку. Можно договориться, какие цвета будут добрые (желтый, голубой), грустные (зеленый, светло-синий), злые (темно- красный, темно-синий). Придумать рассказ, сказку о нарисованном, навеянной музыкой.

Упражнение « Самоцветы»

Мокрый лист бумаги это сундук с драгоценными камнями. Детям дается возможность попробовать все возможные сочетания трех красок, разную яркость и насыщенность красочных смесей, наполнить сундук разными самоцветами.

Рефлексия по результатам работы. Выставка работ.

Упражнение: Рисуем настроение.

Нарисовать настроение на мокром листе бумаги. Рядом настроение мамы, папы и т.д.

Рассказать о том, что нарисовал.

Упражнение: Времена года.

Предложить на одном листе нарисовать весну, лето, осень, зиму. Рассказать, что «у природы нет плохой погоды», что любое состояние души полезно человеку.

Упражнение: Чудо рисунок.

Предложить ребенку нарисовать что-то (портрет мамы, город, животное, человека) из

Разных цветов (ромашки, колокольчика, розы…), из овощей (огурцы, помидоры, моркови…) из зайчиков, белочек, птичек. Вот это будет чудо-картина.

Упражнение: Смешной рисунок.

На листе дети по-очереди с завязанными глазами дорисовывая зайца, слона, корову.

Ну и смешная картина получилась.

Коллективный рисунок.

На одном листе каждый участник рисует деталь заранее выбранного сюжета (морское дно, незнакомую планету, утро в лесу, портрет). Все придумывают название картины и сочиняют сказку.

Рисуем открытку.

На картоне нарисовать что-то очень красивое, нежное, доброе. Затем написать пожелания тому, кому хочешь сделать приятное.

Рисуем портреты.

Дети в парах, один натурщик, другой художник. Рисовать можно цветочками, звездочками, морковками, шарами, снежинками. Рисунок не показывается, пока другой участник не нарисует портрет. Затем обмениваются шедеврами и обсуждают. Возможно повторное рисование.

Клякса.

Взять альбомный лист, сложить пополам, на одной стороне ребенок делает кляксу, затем лист перегибается и получается отпечаток. Посмотрите на рисунок, назовите изображение и сочините историю.  

Упражнения и игры для развития эмоциональных черт, сплочения, сопереживания.

Клубочек.

Дети садятся в круг, ведущий держит в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой вопрос участнику, тот, кто ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца.

Отвечает на вопрос, затем задает свой вопрос.

Ветер дует на…

Ветер дует на того, у кого светлые волосы, все светловолосые собираются в группу,

Все у кого есть сестра, есть животное, кто много плачет, у кого мало друзей…

Игры и упражнения для детей с затруднениями в общении.

Найди друга.

Одной половине завязывают глаза, другой предлагают найти друга. Узнать можно по одежде, волосам и т.д.

Секрет.

Всем участникам раздаются секреты (бусинки, значки, часы, брошь). Участники ходят по помещению и находят способы уговорить показать ему свой секрет.

Рукавички.

Вырезанные из бумаги рукавички. Количество пар, равно количеству детей. Ведущий раскладывает рукавички. Дети должны найти пару и с помощью трех цветных карандашей раскрасить их.

Победителей поздравляют.

Дракон.

Дети встают в линию, держась за плечи. Первый участник голова, последний - хвост дракона. Голова должна дотянуться до хвоста и дотронуться до него. Тело дракона

 неразрывно. Как только голова поймает хвост, становиться хвостом. Игра продолжается до тех пор, пока каждый не побывает в двух ролях.

Дотронься до….

Все играющие одеты по-разному. Ведущий выкрикивает: Дотронься до красного! Все должны мгновенно с ориентироваться, обнаружить у участников в одежде красное и дотронуться. Кто не успел становиться ведущим.

Комплименты.

Сидя в кругу все берутся за руки. Глядя в глаза соседу, говорят несколько добрых слов, за что-то похвалить. Принимающий кивает головой говорит: Спасибо, мне очень приятно!

Затем он дарит комплименты своему соседу.

На что похоже настроение?

Дети по очереди говорят, на какое время года, природное явление похоже их сегодняшнее настроение. Мое настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе. Ведущий обобщает, какое настроение у группы.

Строим цифру.

Дети свободно двигаются по кабинету. По команде ведущего: Я буду считать до 10, а вы за это время должны  выстроить все вместе из себя цифру 1, 2, 3, 4.

Строим ответ.

Вариант предыдущей игры. Ведущий усложняет задание. Пока я буду считать до 10, вы сделайте в уме сложение или вычитание и постройте из себя цифру-ответ.

Живая скульптура.

Ведущий предлагает одному ребенку выйти и принять какую-нибудь позу, следующего просят присоединиться к нему какой-нибудь позой.

Глина и скульптор.

Дети делятся на пары, один скульптор- другой глина. Скульптору дается задание слепить

эмоцию. Глина выполняет пассивную функцию. Затем участники делятся впечатлениями и ощущениями.

Тема:  Лепка  эмоций.

Цель:

 Актуализация  внутреннего  ресурса,  исследование  своего  внутреннего  мира  на  проективном  материале.

Задачи:

1. Ознакомится, и получить навык  работы  с  тестом.
2. Научиться  анализировать  свои  эмоции.  

Ход  занятия:

1. Приветствие. Психолог  говорит  о  целях  и  задачах  данного  занятия. Психолог  дает определение  эмоциям,  знакомит со способами проявления  и  выражения  эмоций.
2. Психолог  говорит  о  технике,  которая  будет  использована  сегодня  в  работе,  о  ее  возможностях  и  возможных  изменениях,  которые  могут   произойти  у  обучающихся.
3. Предлагает  получить  материал (тесто)  и  далее  инструктирует  учащихся  о  последующих  действиях.
4. Упражнение № 1   «Знакомство».

  Инструкция:  «Возьмите  в руки  кусочек  теста  потрогайте  его,  разомните,  скатайте   из  него: шар,  куб,  конус,  и  т.д.  Выполнив  задание,  ответьте  на  вопросы:  1.  Что  вы  при  этом  чувствовали?  2.  Как  менялось  ваше  настроение?  3.  Какие  желания  возникали?»

5. Упражнение №  2  «Мои  чувства».

  Инструкция:  «Возьмите  в  руки тесто,  прислушайтесь  к  своему  состоянию,  попробуйте  перенести  его  на  изделие,  которое  вы  попытаетесь  сейчас  вылепить.  Приступайте.»  Далее  идет  демонстрация  работ.

6. Упражнение №  3  «Подарок  соседу».

  Инструкция:  «Возьмите  другой  кусочек  теста, посмотрите  на  соседа  и  слепите  ему  что-нибудь в подарок,  но  так  чтобы  у  него  улучшилось  настроение. Выполнив  задание,  ответьте  на  вопросы:  1.  Подарок  это  ...  2.  Чего  не  хватало  вашему  соседу,  чтобы у него  было  хорошее  настроение?

7. Презентация  работ.  Просмотр  получившейся  выставки.  Рефлексия  участников: 1.  Что  понравилось   в  сегодняшнем  занятии?  2.  Что  было  делать  трудно?  3.  Что  не  получилось?  4.  Что бы  хотелось  сделать  еще?  5.  Как  ваше  самочувствие?

Занятие №  2

Тема: Работа  с  бумагой.

Цель:

Развитие  навыка  конструктивного  взаимодействия,  развитие  креативности  и  умения  самостоятельно работать.

Задачи:

1. Ознакомиться и получить  навык  работы с ножницами.
2. Ознакомится с техникой  вырезания.
3. Получить  навык  работы  в  команде.

Ход  занятия:

1.  Приветствие. Психолог  говорит  о  целях  данного  занятия  и   предлагает  посмотреть  внимательно  друг  на  друга.

2. Психолог  говорит о  технике,  которая  сегодня  будет  использована, о  возможных  результатах  и  изменениях,  которые могут  произойти.
3. Далее  психолог  зачитывает  инструкцию: «Вам  будут  предложены  карточки,  на  которых  будет  написано  слово,  относящееся  к  теме  «человек». Вы  внимательно  прочтите  его.  После  этого  вам  необходимо  нарисовать,  а  затем  вырезать  то,  слово, что  написано  у  вас  на  карточке.  Когда  все  справятся  с  заданием,  просьба  полученную  заготовку  отложить  в  сторону.  Вы  получаете  вторую  карточку  с  аналогичным заданием,  но  с  другим  словом. Вам необходимо повторить все  действия  в  той же  последовательности».
4. Психолог  вывешивает  на  доске  плакат с  изображением  контура человека  и предлагает  учащимся по  очереди  наклеить  свои  заготовки  на  плакат,  соответственно  их  месту.
5. Когда  все  выполнят  работу,  психолог  предлагает  посмотреть  на  полученное  изображение  человека  и  ответить  на  вопросы: 1.  Вам нравится?   2.  Что бы хотелось  исправить?     3.  Можно  ли  этот  рисунок  считать  образом  класса?
6. Психолог  дает  время  на  коррекцию  портрета.
7. Рефлексия  участников.  Как  вы  себя  чувствуете?  Понравилось  ли  вам  занятие?

Занятие №3

Тема: Творческое  воображение.

Цель:

Актуализировать  потребности  в  исследовательском  поиске

Задачи:

Развить  творческое  воображение  учащихся, посредствам  техники «агглютация»  

Опробовать приемы, способствующие формированию творческого  воображения.

Ход  занятия:

Приветствие.  Психолог  сообщает  цель  и задачи  занятия.

Психолог сообщает,  с  какой  техникой  сегодня  будут  работать  ребята и  о  возможном результате.

Инструкция: «Возьмите  лист  бумаги,  нарисуйте  на  нем,  в  полный  рост,  любое  животное.  Затем,  разрежьте  его  пополам  и  половинки  отложите  в  разные  стороны.  Перемешайте  все  имеющиеся  рисунки  в  классе.  Теперь  возьмите  половинку  из  одной  стопки  и    первую  попавшуюся  половинку  из другой  стопки  рисунков  и  соедините их.  Вот  так  появились  изображения  минотавров, кентавров, русалок и  т.д..  Этот   прием  называется «агглютация»  (от  греческого  склеивать)».

Психолог  предлагает  детям  попробовать  использовать  этот  прием.  

Организуется  выставка  всех  выполненных детьми  работ.

В    конце  работы  проводится  рефлексия  состояния  и  настроения.

Занятие №4

Тема:  Творческое воображение.

Задачи:

Способствовать развитию исследовательской мотивации.

Коррекция  мыслительных  функции  учащихся, через творческую деятельность.

Ход  занятия.

Приветствие. Психолог  сообщает  о  целях  и  задачах  занятия.

Ход занятия. Выполнение упражнения. Инструкция:  «Посмотрите  вокруг.  Что  интересного вы  заметили?  Давайте  посмотрим  на тень  от  шкафов,  цветов,  блики  на  стене,  на  облака  за окном,  на  формы кустов, деревьев  и  т.д. Теперь  скажите,  на  что  они  похожи?»  Психолог  сообщает, что  это  другой прием  для развития творческого  воображения – аналогия.  Далее  психолог   просит изобразить  на  листе  бумаги  увиденные  фантастические  фигуры и придумать  им  название,  имена  и  т.п.  

Проводится  выставка  работ  с  экскурсией,  которую  проводит  сам  автор  работ.

В конце  занятия  проводим  рефлексию  состояния  и  достижений.