Профилактическая беседа о вредных привычках
материал (6, 7, 8 класс)

 Профилактическая беседа на тему вредных привычек.

Цель: способствовать осознанию детьми взаимосвязи вредных привычек и правонарушений, продолжать формировать стремление к сохранению и укреплению своего здоровья.

Задачи:

• Способствовать осознанному негативному отношению к вредным привычкам.
• Расширить представления детей о взаимосвязи вредных привычек и правонарушений.
• Профилактика правонарушений и пагубных привычек среди подростков.

Ход беседы.

Ребята, как вы думаете, что такое привычка (это то, что привык делать, то, что делаешь каждый день, регулярно, то, что делаешь, не задумываясь, автоматически)?

Какие привычки вы знаете (чистить зубы, мыть руки, придя с улицы, играть в компьютерные игры после школы)?

  А что такое вредная привычка (то, что вредит здоровью или окружающим людям)?

Какие привычки можно назвать вредными? Приведите пример (курение, привычка громко разговаривать – может помешать людям в общественном месте).

Привычка - сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности.

Вредная привычка – это действие, которое повторяется с определенной периодичностью и приносит вред человеку либо окружающим его людям. Все вредные привычки и их тяжелые последствия можно разделить на вредные и просто неполезные

Вре́дные привы́чки — привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности.

1. Курение

2. Алкоголизм

3. Наркомания

4. Игровые зависимости (склонность к азартным или компьютерным играм)

5. Прокрастинация (это привычка откладывать важные дела "на потом") и т.д.

Основные причины возникновения вредных привычек

Чаще всего причинами развития вредных привычек у человека являются:

- социальная согласованность – если в той социальной группе, к которой принадлежит человек считается нормой та или иная модель поведения, например, курение, то скорее всего он также будет следовать ей, чтобы доказать свою принадлежность к этой группе, отсюда возникает мода на вредные привычки;

- неустроенность в жизни и отчуждение;

- удовольствие – это одна из основных причин, почему влияние вредных привычек настолько велико, именно постоянное получение удовольствия приводит к тому, что людистановятся алкоголиками или наркоманами;

- безделье, неумение правильно распорядиться свободным временем;

- любопытство;

- уход от стресса.

Какое – либо действие не сразу становится привычкой, а только когда человек повторит его много / несколько раз. Например, курение поначалу вызывает неприятные ощущения – неприятный вкус и запах. Но мало кому хватит смелости признаться в этом в группе сверстников. Ребята пробуют сигареты, считая, что это «круто», что так они выглядят взрослыми. Никотин, попадая в кровь вызывает привыкание, химическую зависимость. А кроме того, формируется психологическая зависимость – когда человек уже не знает, как общаться с другими, как себя вообще вести, если не держит в руках сигарету. У человека вырабатывается привычка курить, от которой ему трудно потом избавиться.

В табаке вредным веществом является не только никотин, не менее опасны смолы, которые оседают в лёгких, и другие вещества. Вредных веществ в табаке более 200 видов, и они вызывают различные заболевания. Особенно губительно они / это влияют на растущий, формирующийся организм. Не менее опасно для здоровья – употребление алкоголя. Но самое страшное – это, конечно, наркотики. Человек, принимая наркотики деградирует, его мозг постепенно разрушается.

Перешагнув однажды запретную черту, начав курить или пить, человек утрачивает контроль над самим собой и с лёгкостью может пойти и дальше – попробовать наркотики, которые вызывают привыкание намного быстрее, чем сигареты. Многие ошибочно полагают, что нет ничего страшного в приёме «лёгких» наркотиков. На самом же деле, они также вызывают привыкание, пагубно влияют на здоровье и толкают человека на различные риски – попробовать более сильные наркотики.

Знаете ли вы, что именно под наркотическим или алкогольным опьянением человек способен совершить самые жестокие преступления? Как вы думаете, почему так происходит (наркоманы любой ценой добывают деньги на очередную дозу, не контролируют себя, у них меняется состояние сознания).

Многие считают, что наркоманией болеют (а это действительно болезнь) только «плохие», «непутёвые» люди. Хотя на самом деле это случается даже с детьми из благополучных семей, которые не нашли себе занятий по интересам, да и интересы у них довольно ограниченные. Поэтому, это только кажется, что такая беда как наркомания от нас где-то далеко. Но в наших силах эту беду предотвратить.

Еще одной не менее серьезной зависимость в современном обществе стала компьютерная и гаджет зависимости.

Мобильные устройства и социальные сети. Наша нынешняя жизнь невозможна без мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков и прочих гаджетов. Научно доказано, что если время «пребывания» в сетях превышает время «живого» общения, то, кроме повышения уровни тревоги и снижения уровня настроения, это также может привести к снижению навыков общения и социализации, утрате чувства собственного достоинства и проблемам в адаптации и отношениях с людьми.

Игровая зависимость. Чрезмерное увлечение компьютерными играми, видеоиграми и азартными играми выключает человека из внешней реальности с ощущением пребывания в другом мире, времени, измерении, из которого не так просто выйти. Такие увлечения начинают доминировать в жизни человека и ведут к снижению его социальных, профессиональных, материальных и семейных ценностей, что может привести к потере значимых социальных связей, работы или семьи.

Наверное, ни для кого уже не является секретом то, что привычка долго сидеть за компьютером не приносит пользы здоровью. Как минимум, это чревато развитием шейного остеохондроза и образованием второго подбородка. Вредно это и для зрения — глаза устают, развивается близорукость. А вместе с отрицательными диоптриями приходят и лишние килограммы — вряд ли сожжешь много калорий, напрягая глазные мышцы и стуча пальцами по клавиатуре.

Кроме того, существуя в режиме приставки к электронному устройству, человек не всегда выдерживает заданный темп — происходит истощение нервной системы, ослабление концентрации внимания, повышение утомляемости. И не за горами компьютерный стресс, невроз и депрессивное состояние в случае, если вдруг «вырубится» Интернет, потеряется или сломается любимый гаджет.

Большой темп развития электроники заставляет адаптироваться под это и постоянно совершенствоваться в ее использовании. Но многие гаджеты используются детьми и подростками не для решения задач/проблем, а потому что это стало модно.

Молодые люди очень подвержены веяниям моды. А мода распространяется не только на одежду, внешний вид. Во все времена существовала мода на фигуру, определённое телосложение, определённые черты лица и даже мода на болезни. В 18-м веке чахотка, к примеру, была известна, как болезнь романтическая, красивая. Сейчас она проходит под другим названием - туберкулез. И уже не вызывает никаких романтических ассоциаций. Скорей, в общественном сознании эта болезнь связывается с самыми маргинальными представителями, вроде бомжей и заключенных. А раньше существовало понятие "чахоточная красота" - худоба, бледные щеки, впалые глаза. Считалось, что такие люди обладают повышенной чувствительностью ко всему, это отличные поэты, художники и вообще творцы.

В наше время существует немало болезней, которые принято обсуждать и которые считаются модными или так или иначе связаны с модой: булимия, анорексия, компьютерная и гаджетзависимость и т.д. Например, говорить о наркотиках тоже стало модным, хотя наркомания как болезнь модной не является, наоборот, человека, принимающего наркотики / наркомана считают потерянным для общества, «пропащим». Людей постоянно «пропадающих» в компьютерных играх, также считают «неудачниками», ленивыми и безынициативными, не добивающихся ничего в жизни. Мода приходит и уходит. И вместе с некоторыми веяниями моды уходит, к сожалению, и здоровье, которое уже не вернёшь и не перечеркнёшь некоторые события своей жизни.

Подведение итогов беседы.

Давайте подумаем, к чему могут привести вредные привычки?

(Педагог предлагает заполнить схему «Последствия вредных привычек»)

 Ребята, как вы думаете, что нужно делать, чтобы человек не переступил запретную черту (развивать силу воли, заниматься чем-то интересным, уметь сказать «нет» другим и самому себе, заботиться о здоровье)?