Программа проведения акции по здоровому образу жизни
материал

ГБПОУ МО «Чеховский техникум» СП № 3

Программа

проведения профилактической акции

«Здоровье – твое богатство»

Цели данной акции: пропаганда здорового образа жизни, сохранение здоровья обучающихся.

Задачи: формирование мотивации к самостоятельному отказу от вредных привычек, повышение осведомленности в вопросах правильного питания, формирование мотивации к занятиям спортом, воспитание  ответственного отношения к своему здоровью.

                                   Социальный педагог                         Е.С.Бабинцева

Приложение 1.

Анкета «Твое здоровье и твой досуг»

1. Мои способности (продолжи предложения):

Я умею_________________________________________________________________

Я могу__________________________________________________________________

Мне легко______________________________________________________________

2. Мои ценности (продолжи предложения):

Я люблю________________________________________________________________

Для меня важно_________________________________________________________

Не люблю, когда________________________________________________________

3. Где ты можешь организовать свое свободное время?

• В тренажерном зале;
• В спортивном зале;
• В библиотеке;
• В музее;
• На стадионе;
• В театре;
• В парке;
• В бассейне;
• В доме технического творчества;
• В компьютерном клубе;
• В Интернет-кафе;
• На дискотеке;
• В кинотеатре;
• Другое (написать где)______________________________________________

4. Где в Твоем городе, поселке можно провести время:

С ДРУЗЬЯМИ (написать)

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

С РОДИТЕЛЯМИ

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

НЕ СКУЧАЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

5. Как ты организовываешь свое свободное время?

• Играю в компьютер все свободное время;
• Гуляю один;
• Гуляю с друзьями;
• Читаю;
• Занимаюсь любимым делом (написать каким)_________________________
• Ежедневно выполняю домашние поручения;
• Спортом;
• Работаю;
• Никак;
• Другое (написать)__________________________________________

6. Хотел бы ты организовать свое свободное время, но не знаешь где?

• ДА;
• НЕТ;

7. Попробуйте построить КАРТУ СВОЕГО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

______________________________________________________________________________________________________________________________

8. Считаешь ли ты себя полностью здоровым?

• ДА;
• НЕТ.

9. Уделяешь ли ты внимание своему здоровью в следующих направлениях?

• Правильное питание;
• Спорт;
• Отказ от вредных привычек;
• Не уделяю;

10. Кто несет ответственность за твое здоровье?

• Родители;
• Врачи;
• Сам ответственен за свое здоровье

Приложение 2.

ПАМЯТКА

 «Как бросить курить»

 ∙  не докуривай сигарету до конца, оставляя последнюю треть: ведь именно в ней находятся самые вредные компоненты табачного дыма;

∙  не затягивайся сигаретой;

∙  постарайся сокращать число выкуренных сигарет на 1-2 штуки;

∙   попробуй обходиться без сигареты сутки, потом двое, потом трое..;

∙  никогда не кури  за компанию;

∙  пей больше жидкости – воды, соков, некрепкого чая с лимоном;

если очень хочется закурить возьми леденцы, жевательную резинку;

∙  каждый день съедай ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

∙  активно двигайся – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание;

∙  ежедневно принимай душ.

Что выигрывает человек, отказавшись от курения:

∙  через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, волос, дыхания;

∙  после первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, повышается вкусовая чувствительность;

∙  за полгода улучшаются спортивные показатели – пульс становится ровнее, увеличивается время задержки дыхания, что говорит о хорошей форме;

∙  можно посчитать сэкономленные деньги и сделать себе подарок

Приложение 3.

Презентации обучающихся.