Видео к школьному конкурсу "Здорово жить".
творческая работа учащихся

Аннотация к видеоролику «Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров!»  на  I региональный  конкурс проектов  на лучшую социальную рекламу «ЗдорОво жить!» среди обучающихся областных государственных коррекционных общеобразовательных учреждений.

Авторы: Хисамова Кристина Ирековна, Васильева Ксения Алексеевна,

Серова Настасья Юрьевна.

Возрастная категория :15-16 лет.

Наставник: Гущина Ольга Валентиновна.

Номинация: " Физическая культура"

Образовательное учреждение: ОГКОУ «Санаторная школа-интернат»

Год выполнения ролика: февраль,2021года.

Видео ролик был снят  на  I региональный  конкурс проектов  на лучшую социальную рекламу «ЗдорОво жить!» среди обучающихся областных государственных коррекционных общеобразовательных учреждений.

Мы старшеклассницы 8 класса: Васильева Ксения, Хисамова Кристина и Серова Настасья

хотели показать вам, что каждый человек может развить в себе гибкость, умение управлять своим телом, а также выполнять упражнения с предметами.  Для этого необходимо только каждодневные тренировки, упорство и желание идти к намеченной цели.

Гибкость тела – это проще говоря, степень подвижности суставов.

Зачем развивать гибкость тела?

Сочетание эластичных мышц и подвижности суставов снимает физическое напряжение, улучшает работу всех органов.

6 причин развивать гибкость:

уменьшается напряжение мышц, тем самым снижает усталость;

существенно улучшается координация движений;

снижается стресс, улучшается концентрация внимания;

здоровье кровеносной системы, улучшается эластичность сосудов;

эффективная профилактика гипертонии;

улучшается работа внутренних органов.

Это основной физический навык, который нужно развивать.  В детском возрасте мы гибкие сами по себе, но с возрастом это качество может постепенно уменьшаться. Нужны регулярные упражнения, чтобы сберечь подвижность суставов в пожилом возрасте. Это улучшает работу не только опорно-двигательного аппарата, но и всех органов.

Осваивать любой комплекс для развития гибкости лучше под контролем профессионала. Это нужно, чтобы рассчитать правильную интенсивность нагрузок, избежать травм. Потом упражнения на растяжку можно выполнять и самостоятельно.