Школа- территория культуры питания
презентация к уроку (10 класс)

Слайд 1

Школа – территория культуры здорового питания Авторы: Рудакова Вероника, Рудакова Марина ; 10 «А», ТМКОУ Дудинская средняя школа № 1

Слайд 2

Задачи : Формирование представлений об основных пищевых веществах; Формирование представлений о режиме питания; Формирование представлений о физиологических нормах питания, рациональном питании.

Слайд 3

Школа Школа – это учебное заведение для детей в возрасте от 6-ти до 18-ти лет. Она должна быть устроена таким образом, чтобы ученикам было комфортно, они могли сосредоточиться на работе. Так же важно школьное питание, ведь в этом возрасте у детей развивается организм, р астут кости. По этой причине им нужно правильно питаться. Школа должна быть территорией культуры здорового питания для детей.

Слайд 4

Основные пищевые вещества Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание – важное условие сохранения и поддержания здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, вода и минеральные соли в нужном ему количестве.

Слайд 5

Белки Функция: Обеспечение организма пластическим материалом. Содержатся в мясе, рыбе, молоке. Жиры Функция: Являются источниками энергии, но и поставляют материал для биосинтеза липидных структур. Содержатся в оливковом масле, яйцах, сыре Углеводы Функция: Углеводы поступают в головной мозг, где при стрессовых ситуациях расходуются в повышенных количествах . Содержится в хлебе, крупе, овощах и фруктах

Слайд 6

Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание – важное условие сохранения и поддержания здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, вода и минеральные соли в нужном ему количестве . В обычных школах дети завтракают и обедают. Кормить их должны на «больших переменах», не меньше 20 минут. Режим

Слайд 7

Правильный режим п итания: 25% 50% 10% 15%

Слайд 8

Пища должна утолять голод, вызывая насыщение, а не переедание. Нужно составлять план питания, чтобы трапеза проходила в определённое время. Между основными приемами пищи не должно быть большого перерыва, он составляет примерно три часа. Сладости положительно влияют на настроение. Их можно есть, но 1-2 раза за 7 дней. Еда должна восполнять запас белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Если говорить о процессе приготовления, то лучше применять тушение, варку или запекание. Рацион

Слайд 9

Правильный рацион п итания:

Слайд 10

Питайтесь здорово! 