Я за здоровый образ жизни!
методическая разработка (5 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа № 4 г. Ардона Ардонского района РСО-Алания

План-конспект внеклассного мероприятия

на тему « Я за здоровый образ жизни»

Разработала:  Дзебоева Илона Олеговна, учитель химии

Тема мероприятия: «Здоровый образ жизни»

Дата проведения: «   » _________

Состав учебной группы: Всего -___ учеников, ___мальчиков, __ девочек

Место проведения: классная аудитория.

Цель мероприятия:  Систематизация у учащихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни. В нынешних условиях пандемии возникает важность соблюдения эпидемиологических мер и  ведения здорового образа жизни. Дети должны знать о происходящем, о мерах предосторожности,   следить за личной гигиеной, не выходить больным из дома, соблюдать при необходимости карантин. 

Задачи:

-формировать положительного отношения и необходимость здорового образа жизни –

-воспитывать бережное отношение к собственному здоровью,

-побуждать детей к  стремлению  здорового образа жизни,

-способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

-содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.

-дать детям понимание того, что только здоровый ученик способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой.

Состояние здоровья подрастающего поколения – это показатель благополучия общества. Трудовые ресурсы, безопасность страны, политическая стабильность, непосредственно связаны с состоянием здоровья детей.  Один из самых травматичных факторов для здоровья школьников – общая стрессогенная система организации образовательного процесса и проведения уроков многими учителями. До 80% учащихся постоянно или часто испытывают учебный стресс. Обязательными компонентами государственной политики в области охраны и укрепления здоровья  детей и подростков являются:

-научно-методическое обеспечение;

-законодательная база и подзаконные акты, обеспечивающие  сохранение и укрепление

  здоровья в процессе обучения и воспитания;

-создание  условий для благоприятного роста и развития детей в школе;

-использование здоровьесберегающих образовательных технологий;

-формирование здорового образа жизни подрастающего поколения;

-эффективное медицинское обеспечение в школе.

   В связи с этим возникает потребность в проведении цикла уроков здоровья. Основной замысел этих уроков – пропаганда здорового образа.

Форма занятия: внеклассное мероприятие

Форма организации работы  индивидуально-групповая

Образовательные технологии. Применяются различные методы (словесный, наглядный, репродуктивный).

наглядный (использование раздаточного материала: карточки и картинки с режимными моментами, продуктами питания), наглядный (заполнение схемы)

словесный (диалог - привлечение учащихся к оценочной деятельности).

Материально-техническое оснащение занятия: ноутбук, проектор, презентация, анкета «Мое здоровье».

Карточки с пословицами:

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.

В спорте мания величия помогает плохо.

Но хорошо помогает мания преследования.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Основными качествами, которые нужно проявить, чтобы получился урок-это работоспособность, внимание, интерес, активность.

План занятия:

1. Вводная часть – 5 мин.
2. Основная часть – беседа с учащимися (25 мин)

1) Здоровье -самая главная ценность для человека – 10 мин.

2) Правила ЗОЖ в период пандемии– 15 мин.

3. Рефлексивно - диагностическая часть:

Анкетирование «Мое здоровье» 9 мин.

-Почему я хочу быть здоровым/вой?

-Как выглядит человек, съедающий много сладостей в день?

-Что значит быть здоровым?

-От чего зависит  здоровье?

-Что нужно для того, чтобы быть здоровым?

4. Заключительная часть – 5 - 6 мин.

1. Вводная часть:

(Приветствие и озвучивание темы, 5 мин.)

- Здравствуйте, ребята! Давайте обсудим одну важную тему. Но прежде я хочу рассказать печальную историю про зависимость человека от сладкого.

Зачитывание историй с показом слайдов (презентация).

Иногда нам безумно хочется сладенького. Эксперты утверждают, что за столько безобидным желанием стоит серьезная проблема заесть стресс или справиться с неудачами.

История 1:

 Виктории, 10 лет. Не представляет свою жизнь без сладкого. Поглощает торты на завтрак, мешки сладостей на обед и на ужин. Ежедневно ее организм получает много ккал, но это никак не сказывается на ее фигуре. История зависимости имеет печальные корни. Девочка испытывала стресс из-за постоянных придирок одноклассников. Виктория нашла утешение в сладком.

Сладости вызывают:

-привыкание;

-вредят иммунной системе;

-вызывают ожирение печени;

-провоцируют развитие диабета.

История 2:

 Нужно ли носить маску, если переболел коронавирусом?

Человек, перенесший ковидную инфекцию, должен придерживаться тех же мер предосторожности, что и человек, который ее не перенес. Мы не знаем степень иммунитета этого человека, может ли он заболеть повторно, выделяет ли он этот вирус или нет, а если выделяет, то в течение какого времени. Считается, что в течение 3 недель вирус еще может выделяться. Переболевшие должны соблюдать требования и рекомендации властей: носить маски и перчатки в школе, транспорте и других общественных местах.

Ребята, что является главным даром для человека?

- Здоровье!

-Правильно. Здоровье – самая главная ценность в жизни человека! Мы с вами сегодня раскроем секреты здоровья и научимся вести здоровый образ жизни. Тема нашего занятия «За здоровый образ жизни».

2. Основная часть: (25 мин)

1. Здоровье – самая главная ценность, в жизни человека! (10 мин.)

Рассказ педагога: Здоровье – самая главная ценность в жизни человека! Его не купишь за деньги. Не поменяешь на новое. Без него нет силы и настроения  учиться, работать, жить. Здоровье дано нам природой от рождения, но каким оно будет, зависит только от нас, от нашего образа жизни и условий, в которых мы проживаем. С этим согласны многие мудрые люди. Например, немецкий философ Артур Шопенгауэр считает:

- Зачитывание афоризма ( на слайде в презентации).

В нашей стране передавались через поколения мудрости в пословицах и поговорках.

(Слайд с пословицами и поговорками)

- Ребята, проверим, как знаете вы пословицы и поговорки о здоровье.

На ваших столах карточки с незаконченными пословицами. Ваша задача попытаться их закончить. Кто справиться первым, тот может зачитать их вслух классу.

Индивидуальная работа учащихся (3-4 мин)

В здоровом теле здоровый …(дух)

Чистота – залог….(здоровья)

Здоровье – дороже….(денег)

Двигайся больше, проживешь ….(дольше)

Береги платье снову, а здоровье…(смолоду)

2. Секреты здоровья: (15 мин.)

Ребята, мы с вами доказали, что здоровье очень важно. Мы с вами должны знать - что делать, чтобы быть здоровыми? Я вам раскрою следующие секреты здорового образа жизни :

– секрет «Правильное питание»:

«Еда должна быть твоим лекарством, но не лекарство едой!» – говорил Гиппократ.

Мы должны с Вами есть только полезную и свежую пищу (приложение 1).

- Разнообразные овощи, фрукты и ягоды;

- Кисло- молочные продукты;

- Полезные крупы;

- Мясо курицы, рыбу

В них содержаться витамины и полезные вещества, необходимые для роста и развития вашего тела. Они служат источником силы и энергии.

Нельзя употреблять в пищу фаст-фуд, газировки, сладости. Они содержат добавки, которые вредны для организма.

- секрет «Активный образ жизни»:

«Физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» - Гиппократ. Мы все хотим иметь хорошее телосложение, а для этого нам необходимо больше двигаться, дышать свежим воздухом, принимать солнечные ванны, плавать, загорать на солнышке (презентация).

- секрет «Закаливание» (приложение 1).

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Благодаря которым у организма повышается устойчивость ко многим болезням.

Ребята, кто знает правила закаливания?

Ребята вместе вспоминают правила.

(купание в прохладной воде,  загарать летом, проветривать помещение, гулять на свежем воздухе и влюбую погоду)

- Молодцы!

-секрет «Соблюдение правил личной гигиены» (приложение 1).

«Запомнить надо навсегда! Залог здоровья – чистота!»

- Ребята, вспомним вместе правила личной гигиены.

Ребята вместе называют правила.

(Мыть руки сразу как вошел в квартиру (дом), ежедневно умываться, чистить зубы, пользоваться своими индивидуальными принадлежностями, держать свою одежду и посуду в чистоте)

- Молодцы! Если соблюдать правила, то мы можем избежать многих болезней.

Физминутка способствует профилактике утомления, нарушения осанки, повышению работоспособности.

Гимнастика для глаз  для профилактики нарушений зрения.

– секрет «Соблюдение режима дня» (приложение 1).

Наш организм приучен работать по часам, поэтому мы должны:

   просыпаться и засыпать в одно время;

   учиться, заниматься спортом, отдыхать в одно время;

   принимать пищу тоже нужно несколько раз в день в одно и тоже время;

Это и называется режимом дня. Кто его не соблюдает, ходит на учебу вялый, без настроения, не успевает многое делать, в результате чего ухудшается здоровье.

- секрет «Отказ от вредных привычек» (приложение 1).

Вредных привычек много (едим много сладостей, кусаем ногти,  неправильно сидим и др.)

Кто назовет самые опасные вредные привычки?

Учащиеся называют вредные привычки:

(Курение, употребление любого алкоголя, употребление наркотиков).

- Правильно, а почему они вредны для нашего организма?

Ребята, объясняют вместе (с помощью учителя):

(Вредные привычки вызывают привыкание , ослабляют иммунитет.  Появляются болезни сердца, печени, легких и др. Человек не может работать и учиться. Нарушается память, внимание, способность разумно мыслить.)

Ребята, употребление таких вредных веществ, приводит к медленной и мучительной смерти!

Знание и использование этих секретов поможет вам быть сильными, веселыми и здоровыми.

3. Рефлексивно-диагностическая часть: Анкетирование (9 мин.)

(приложение 2).

4. Заключительная часть: (5 - 6 мин.)

- Ребята, важно ли для вас здоровье и почему?

- В чем главный секрет здоровья и почему надо вести правильный образ жизни?

- Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?

- От кого  зависит наше здоровье?

- Молодцы, ребята!

И в заключение хочу  прочитать вам стихотворение о здоровье.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться —

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой

Проведенное занятие направлено на:

- воспитание у учащихся ценностного отношения к здоровью;

- проявление инициативы и самостоятельности;

- развитие познавательных умений и навыков.

Главный акцент занятия должен делаться на то, чтобы учащиеся усвоили правила здорового образа жизни и умели их применять в повседневной жизни.

Список используемой литературы:

Здоровье школьников.

Горохова, Н. А. Организация здоровьесбережения в школе / Н. А. Горохова // ОБЖ. – 2010. – № 7. – С. 33-38.

Васильева, Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – № 11. – С. 3.О системе оздоровления.

Гликман, И. З. Наша школа: от старой к новой / И. З. Гликман // Народное образование. – 2010. – № 1. – С. 32-38.
Артемьева, Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39.

Здоровье учащихся.

Ссылки:https://nsportal.ru/shkola/klassnoe-rukovodstvo/library/2016/11/11/klassnyy-chas-zozh https://урок.рф/library/mi_za_zdorovoj_obraz_zhizni_120328.html

http://www.vashpsixolog.ru/psychodiagnostic-school-psychologist/114-guestionnaire/1354-anketa-ghttp://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/citity-o-zdorovje.shtm