Занятие беседа "О вреде курения"
план-конспект

Заровняева Л.В., воспитатель

Тема: «О вреде курения»

Цель:

• Знакомство с фактами, свидетельствующими о вреде курения.
• Формирование отрицательного отношения к курению.
• Формирование устойчивой жизненной позиции, направленной на здоровый образ жизни.

Ход:

• Тема нашего занятия ЗОЖ. Вот мы все время говорим ЗОЖ, ЗОЖ. А что такое ЗОЖ? (ответы детей) ЗОЖ это здоровый образ жизни.
• А что такое Здоровый Образ Жизни? (ответы детей)
• Это когда человек ведет активный, здоровый образ жизни. Правильно питается, занимается спортом, соблюдает режим дня, закаливается, делает зарядку.
• А как такой человек выглядит? (показ картины) он модный, красивый, стильный.
• А теперь смотрите как выглядят наркоманы, алкоголики и те которые постоянно курят. Есть разница?

Человек сам себе часто злейший враг.
Цицерон

Как вы думаете, о чём говорит эта цитата древнеримского философа?

- Ребята любые проблемы можно решить, разным путем легким либо трудным путем. Но борьба с самим собой это наисложнейшая борьба. Не каждый может противостоять себе. Только сильный духом и волей человек может себя перебороть.

И об одном из зол, которые человек может себе нанести, мы и поговорим сегодня. Это курение.

Проблема курения сегодня стоит очень остро не только в России, но и во всём мире. Европа и Америка отказываются от сигарет. На западе молодёжь занимается спортом, ведёт здоровый образ жизни. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. День 31 мая объявлен как Всемирный день без табака, а 16 ноября Всемирный день борьбы с курением.

- Вы все прекрасно знаете какой вред для организма наносит курение. В первую очередь для организма человека. (ответы ребят)

1. Курение отнимает жизнь. Она сокращается на 6 лет.
2. 1 200 веществ, содержащихся в табаке, отравляют наш организм. У курильщиков плохая память, слабое физическое здоровье, неустойчивая психика. Они медленно думают, плохо соображают. Даже внешне они отличаются: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, портятся зубы.
3. Добавляет болезни. Все органы страдают от курения. Курильщики в 20 раз чаще страдают от таких болезней как инфаркт, язва желудка, гангрена; рак лёгких, горла, губы.
4. Для детей курение опасно в двойне, 2-3 сразу выкуренные сигареты могут привести к остановке сердца.
5. Отравляет некурящих. Половина вредных веществ сигареты курильщик выдыхает в воздух, которым дышат окружающие его люди.
6. Мешает работе и бизнесу. Многие работодатели стремятся взять на работу некурящих.
7. Причина пожаров. Люди гибнут от 1 непотушенной сигареты.
8. Не модно. Сейчас в моде гладкая, ухоженная кожа, здоровые зубы, спортивная фигура.
9. Запрещено законом. В России приняты законы против курения. В нашей стране нельзя курить во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах, учебных и медицинских заведениях, санаториях, на курортах и в транспорте.

- Вот скажите, вы бы встречались, с девушкой которая курит? У которой постоянно сигарета в зубах? Поженились бы с такой? У курящей могут родиться здоровые дети? Рождаются дети инвалиды или умственно отсталые дети.

Курение-это вредная и опасная привычка, никотиновая зависимость. И надо с этим бороться. Не покупать эту отраву, не тратить на это деньги, жертвуя здоровьем, у курящего человека тупеют мозги, он плохо начинает соображать, память ухудшается. Его всегда посещают негативные, плохие мысли, он не свободен, его мысли всегда заняты где бы достать сигареты, как бы покурить, все он попадает в зависимость. Это не развлечение - это уже большая никотиновая зависимость.

В первую очередь чтобы отказаться от курения вы должны этого сами захотеть. Все зависит от вас самих. Постепенно день за днем уменьшать курение и в конце концов бросить эту пагубную привычку.

Советы тем, кто решил бросить курить:

  Итак, наступил день и вы больше не курите. Первые 5-7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, чтобы отказ от курения протекал легче.

 Нужно пить больше жидкости: воды, соков, чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить).

 В первые дни ешьте больше кисломолочных продуктов.

 Каждый день съедайте ложку меда - он помогает печени очистить ваш организм от вредных веществ.

Нужно записаться в спортивную секцию.

Физкультура не только помогает отвлечься от курения, но и очищает дыхание.

 Ежедневно принимайте душ.

Все эти рекомендации нужны, чтобы в первые же дни как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных веществ.

Тест 
«Сможешь ли ты устоять?»
1. Любишь ли ты смотреть телевизор?
2. Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше 3 часов ежедневно?
3. Хотелось ли тебе попробовать закурить?
4. Можешь ли ты весь выходной просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?
5. Пробовал ли ты алкогольные напитки?
6. Любишь ли ты уроки физкультуры?
7. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
8. Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?
9. Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?
10. Друзья зовут тебя гулять, а ты еще не сделал уроки. Сможешь отказаться?

Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили на вопросы «да», и запишите полученное число.
Вы сказали «да» не больше 3 раз – вот ваш результат:
Вы умеете управлять своими желаниями. У вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать ваши планам, вашим отношениям с родителями, учителями.
Вы сказали «да» от 4 до 8 раз – ваш результат похуже.
Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Из-за этого можно попасть в зависимость от вредной привычки. 
Вы сказали «да» от 9 до 10 раз – тут пора задуматься. Вам очень трудно справиться со своими желаниями. Вас неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Вам нужно оценить свои действия. Вам нужно научиться говорить себе «нет».