Формирование навыков здорового образа жизни
статья (11 класс) на тему

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Элементы здорового образа жизни

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
• отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
• здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

Три уровня формирования образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека

• социальный: пропаганда, информационно-просветительская работа;
• инфраструктурный: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
• личностный: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Мероприятия, проводимые с обучающими в группе

а) Распространение буклетов, пропагандирующих здоровый образ жизни;

б) Привлечение специалистов для проведения цикла лекций («Гигиена тела», «Основы рационального питания», «Инфекционные заболевания, передающиеся половым путем», «Профилактика возникновения нарушений зрения»);

в) Информация о наличии горячей линии, где подростки могут получить телефонные консультации по вопросам профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни;

г) Мониторинг и анализ вредных привычек:

д) Вовлечение в спортивные мероприятия.