Долгожители моего села
творческая работа учащихся (11 класс) на тему

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа поселка Ныртинского совхоза»  Кукморского муниципального района РТ

Тема:

Долголетие.

 Долгожители моего села

                                                         Выполнила: ученица 11 класса

                                                                   МБОУ СОШ п.Ныртинского совхоза

                                                                          Кукморского муниципального района РТ

                                                        Хамизова Эндже Ильшатовна

                                                        Руководитель: учитель русского

                                   языка и литературы

                                                  Валеева Дамира Мидхатовна

2016 г.

Содержание

1. Вступление……………………………………………………………2

II. Основная часть……………………………………………………….3

1. Научные данные проблемы исследования……………………….3

2. Долгожители с. Нырты………………………………………….3

3. Результаты анкетирования………………………………………...6

III. Основные принципы долголетия.………………………..8

IV. Заключение……………………………………………………….9

V. Литература………………………………………………………..10

I. Введение

Во все времена на земле люди хотели жить хорошо и долго. Занимаясь сбором информации об истории села, я, Хамизова Эндже Ильшатовна, учащаяся 11 класса Ныртинской средней общеобразовательной  школы, заинтересовалась вопросом: а есть ли в нашем селе – долгожители, кто они? Это и стало темой моей работы: «Долголетие. Долгожители села Нырты». Я думаю, выбор моего исследования вполне оправдан.

Актуальность избранной темы определяется следующими факторами:

- на сегодня вызывает тревогу демографическая ситуация в государстве и в нашем селе. В 2013 году умерло 22 человека, родилось – 9 человек. В 2014 году умерло 18 человек, а родилось 6, а за прошлый 2015 год в Ныртах умерло 15 человек, а родилось только 3;

- из всех жителей села старше трудоспособного возраста 170 человек, причём мужчин только 32 человека.

Исходя из актуальности избранной темы, я определила объект исследования. Им стало изучение количественного и возрастного состава взрослого населения деревни Нырты. Предметом исследования стали люди, которых на сегодня можно назвать долгожителями нашего села. Целью данной работы стало изучение условий и образа жизни долгожителей нашего села.

Для достижения цели я поставила задачи:

1. Выяснить, кого по возрасту можно отнести к долгожителям села.

2. Изучить жизненный путь долгожителей села.

3. Выяснить факторы, влияющие на продолжительность их жизни.

4. Разработать аспекты, ведущие к долголетию.

Гипотеза исследования: я предположила, что длительность жизни человека зависит от того, какой образ жизни он ведёт.

Источниками в проведении исследования стали материалы Администрации Ныртинского сельского поселения, собеседования с долгожителями села.

Исследуя продолжительность жизни жителей моего села, я обратилась к научной литературе, статистическим данным мирового долголетия, документации администрации Ныртинского  сельского поселения. В процессе исследования мной были использованы методы:

теоретические (анализ документации, классификация, сравнение, обобщение, систематизация полученных результатов), практические (собеседование, описание, анкетирование, знакомство с образом жизни, изучение литературы по теме исследования).

II.Основная часть

1. Научные данные проблемы исследования

В процессе исследования темы мной было выяснено, что долгожители, по научным понятиям, считаются люди старше 85 лет. Сегодня от общей численности жителей нашей планеты это примерно 4%. Из них - мужчин примерно 15%, а женщин - 85%, значит, дольше живут женщины. Это же подтверждают и статистические данные нашего села. В античные времена люди жили в среднем по 20 - 30 лет, а в начале XX века по 40 - 50 лет. В 1837 году рекордным считалось 108 лет жизни, а в конце XX века одна француженка дожила до 122 лет. К примеру, общая средняя продолжительность жизни в Японии около 81 года. Для сравнения, Россия по этому показателю входит в двадцатку.

Сегодня одним из самых старых жителей планеты является Дзироэмон Кимура, из Японии. Ему 116 лет.  Самой старой долгожительницей России считается Анищук  Екатерина Трофимовна  (Новосибирская область), в январе 2015 года ей исполнилось 112 лет.

Ученые доказали, что все люди, независимо от региона проживания, должны иметь продолжительность жизни 120 лет. Демографы всего мира изучают и разрабатывают научные концепции, влияющие на факторы долголетия. Я тоже заинтересовалась проблемой, изучающей продолжительность жизни долгожителей.

          2. В ходе исследования, после изучения научной литературы, я обратилась к данной  проблеме в конкретном населённом пункте, в частности в деревне Нырты. В похозяйственных книгах администрации Ныртинского сельского поселения я обнаружила, что в нашем селе проживают всего 990 человек. Из них мужчин – 490, женщин – 500. Из числа  всего населения, людей от 55 лет и старше насчитывается 247 человек. Из них мужчин - 57, женщин - 190. А в возрасте от 80 лет и старше – 63 человека, из них - 20 мужчин, 43 - женщины.

В каждом селе проживают люди, которые являются его украшением. Ими гордятся, их почитают и уважают родственники, соседи, односельчане. В татарских деревнях их любовно называют ласковым сочетанием «Ак эби».

Перешагнувшей свой столетний юбилей, здравомыслящей, видящей окружающий мир своими глазами, Ахметовой Маскуре Ахметовне эти сердечные слова подходят как нельзя лучше.

Секрет её долголетия кроется в безграничной любви к детям, внукам, правнукам, в умении радоваться их успехам, в бесконечной любви к окружающим, родным, готовности всегда помочь добрым словом, советом.

 Благодаря Бога, она живет воспоминаниями о прошлом, радуясь настоящим.  Многие годы соблюдала намаз,  интересовалась происходящими событиями  в стране, делила радости тревоги детей, родных, всегда была рядом в трудную минуту для окружающих.

Ахметова Маскура  Ахметовна  1915 года рождения – 5 ноября исполнилось 100 лет. Она первая долгожительница моего села, достигшая 100 лет.  Ей пошёл 101 год.

       Меня особенно радует то, что долгожителями являются и сестры со стороны моей мамы – прабабушка и ее 2 сестры.

Хамматова Галия Ибрагимовна -  моя прабабушка, ей 89 лет,  родилась 10 марта  1927 года в селе Нырты. В семье было десять детей. Когда ей исполнилось 14 лет, началась Великая Отечественная война. Нелегкий труд выпал на долю Галии Ибрагимовны. Во время войны работала в больнице санитаркой, поваром в садике, пекарем, трудилась на ферме, собирала урожай на полях. После окончания войны работала в детском саду нянечкой. Воспитала пятерых детей: четверых сыновей и одну дочь. Галия Ибрагимовна является Ветераном труда, награждена медалями в честь 65-летия, 70-летия Великой отечественной войны, многими грамотами.

Билалова Омельхода Ибрагимовна родилась 30 августа   1930 года. Она сестра моей прабабушки, ей 86 лет. В 15 лет уже приступила к трудовой деятельности. Работала в больнице, была грузчиком, садоводом. Замуж вышла в 18 лет, всю жизнь прожила в селе Нырты.  Вместе с мужем воспитали 4 детей. У Омельходы Ибрагимовны 8 внуков и 3 правнука. Награждена медалями в честь 65-летия, 70-летия Великой отечественной войны, многими грамотами. Является Ветераном труда.

Вторая сестра моей прабабушки, Фаттахова Сания Ибрагимовна родилась 28 августа 1933 года. Ей 83 года. Свою педагогическую деятельность Сания Ибрагимовна начала в  1953 году. Её трудовой стаж составляет более 40 лет. За безупречный труд  в деле воспитания подрастающего поколения  награждена нагрудным знаком “Победитель соцсоревнования, Почетными грамотами Министерства просвещения РСФСР, ТАССР (1977, 1981), Кукморского РК КПСС и исполкома райсовета, грамотами Отдела образования. Она удостоена звания “Ветеран труда”. Успехом своего долголетия Сания Ибрагимовна считает бескорыстное служение любимому делу, любовь к природе, общение и внимание окружающих.

    Список долгожителей достойно дополняют Булатова Марьям Каримовна 1922 года рождения – ей 94 года, Рахимуллин Нурулла Рахимуллович 1926 года рождения – ему 90 лет, Шигабиева Малика Гайфутдиновна 1926 года рождения, которой ныне 90 лет.

          Я считаю, что на продолжительность жизни моих односельчан, родственников  влияет и чудодейственная природа, окружающая моё село. Это чистые родники, благоухающие луга, знаменитые дубравы, где растёт величественный тысячелетний дуб, наполняющий целебной, живительной энергией.

3. Результаты анкетирования

Занимаясь проблемой долголетия, я провела анкетный  опрос среди учащихся нашей школы. Анкетирование  проводилось в 5 - 9 классах, в нем приняло участие 29 учеников. Результаты анкетирования таковы:

1) Кого из жителей села Нырты можно назвать долгожителями?

Ахметова Маскура  Ахметовна - 100%

Фаттахова Сания Ибрагимовна 1933 года рождения – 83 года – 15%

Билалова Омельхода Ибрагимовна 1930 года рождения – 86 лет – 30%

Хамматова Галия Ибрагимовна 1927 года рождения – 89 лет – 55%

2) От чего зависит долголетие?

- здоровья;

- экологии;

- неупотребления алкоголя и курения;

- окружающей среды;

 - физического и психологического состояния;

- занятия спортом;

-здорового и умеренного питания.

3) Влияет ли курение, пьянство на продолжительность жизни?

Да - ответили 22 ученика.

Нет - ответили 5 учеников.

Не знаю - ответили 2 ученика.

Анализ интервьюирования показал нам, что существует определённые закономерности долголетия.  В результате анализа  я пришла к следующему выводу: «Долголетие не феномен, а следствие гармонии человека с естественной средой существования». Самое главное в этой гармонии - психологический комфорт в общении и удовольствие от жизни.

Основные черты характера долгожителей - спокойствие, сердечность, настроение, полное оптимизма, доброжелательность, толерантность. Несмотря на почтенный возраст, лица наших бабушек-долгожителей озаряет жизнерадостная улыбка. На вопрос «Как не оступиться, прожить долгую и счастливую жизнь?»,  одна из них радушно ответила: «Жить, не тужить, никого не обижать, никого не осуждать и уметь прощать»

Общими  закономерностями секрета долголетия наших земляков-односельчан являются:

- внимание и уважение детей;

- любовь к жизни;

- безграничная любовь к родной земле;

- посильный физический труд;

- подвижный образ жизни;

- оптимизм и доброта;

- употребление натуральных продуктов;

- отказ от вредных привычек;

- коммуникабельность.

III. Основные принципы долголетия.

Перелистывая страницы жизни   долгожителей, я разработала правила, следуя которым можно продлить свое земное существование. 

Памятка

1.      Не объедайтесь. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.
        2.      Меню должно соответствовать возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени — печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.
        3.      Не торопитесь на пенсию. Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.
       4.      Не унывайте ни при каких обстоятельствах. Врачи уже не сомневаются: оптимисты живут гораздо дольше пессимистов.
       5.      Двигайтесь. Даже несколько минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождается гормон роста, выработка которого резко сокращается после 30 лет.
      6.      Спите в прохладной комнате. Тот, кто спит при температуре +17+18°C, дольше остается молодым. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.
      7. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Время от времени надо позволять себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшийся допоздна кутеж с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду — все это помогает нам жить долго!
      8. Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу. Оказывается, 64% заболевших раком, всегда подавляли гнев в себе.
     9.  Задавайте работу серым клеточкам. Разгадывайте кроссворды, много читайте, учите иностранные языки, считайте в уме. Заставляя активно работать мозг, человек не только сохраняет светлую голову, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

4. Заключение

Проведенное теоретико-экспериментальное исследование подтверждает выдвинутую гипотезу и доказывает, что продолжительность жизни человека зависит от образа жизни, который он ведёт. На основе теоретического анализа исследования и проведенной мной экспериментальной работы я пришла к следующим выводам:

1. К долгожителям относятся люди старше 85 лет.
2. На продолжительность жизни влияют следующие жизненно-важные факторы: любовь к жизни, взаимопонимание и взаимоуважение семейного окружения отсутствие вредных привычек, натуральное питание, физический труд, оптимизм и доброта, открытость души.
3. Факторы долголетия.

Проведенные  исследования и полученные в ходе эксперимента результаты дают основания полагать, что проблемы  решены, цель исследования достигнута.

5. Литература

1. http://www.moi-doctor.ru
2. http://pensilvaniaclub.siteedit.ru
3. Васюкова Е.А. «Секреты долголетия» Изд. Москва Просвещение 2000г.
4.  Добер А.С. «Факторы, определяющие здоровье человека» М. Медицина 2002г.
5. Гундаров И.А. Демографическая катастрофа в России: причины, механизм, пути преодоления. Москва, Эдиториал УРСС, 2001.
6. Филонова, М.В. Влияние социальных факторов на формирование феномена долголетия /Филонова М.В. // Актуальные проблемы теоретической, экспериментальной, клинической медицины и фармации: Матер. 42-й Всероссийской науч. конф. с международным участием студентов и молодых ученых. - Тюмень, 2008.
7. Похозяйственные книги Ныртинского сельского поселения.