Классный час на тему « Здоровье и питание.»
классный час (6 класс) на тему

Классный час на тему « Здоровье и питание.»

Цели: дать представление учащимся о здоровой пище, воспитывать уважительное отношение к хлебу, познакомить основными витаминами в овощах и фруктах.

Наглядный материал: рисунки учащихся, плакаты с пословицами.

Оборудование: презентация, мультимедийный проект

Эпиграф «В здоровом теле здоровый дух!»

                                          Ход мероприятия.

1 Слово учителя.

Любовь к хлебу выражают жанры фольклора: пословицы и поговорки, потешки и загадки, устойчивые выражения. И это подтверждает  правило о том, что хлеб-это главный продукт питания.

Хлеб-батюшка, водица-матушка.

Не будет хлеба, не будет обеда.

Хлеб греет, как шуба.

Где хлебно и тепло, там и жить добро.

А как же другие продукты питания? Верно ли то утверждение, что они тоже приносят только пользу? Что такое полезное питание? Как мы должны питаться, чтобы не болеть часто и всегда иметь хорошее настроение? Об этом можно говорить много. Но сегодня мы

попробуем   сформулировать правила  здорового питания.

2 Понятия здоровье и питание.

Здоровье—состояние организма. Здоровый—сильный, крепкого сложения.

Питание-это пища, характер и качество пищи.

Что такое здоровое питание? (Ответы учащихся)

Итак, здоровое питание-это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактики заболеваний.

3 Игра   «Да-нет.»

Ешь побольше апельсинов,

Пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь

Очень строен и высок.

Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить.

Ешь конфеты , жуй ирис,

Строен стань, как кипарис.

Чтобы правильно питаться,

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом,

Рыбу, мед и виноград.

Нет полезнее продуктов-

Вкусных овощей и фруктов.

И Сереже , и Ирине

Всем полезны витамины.

Если хочешь быть здоровым,

Правильно питайся.

Ешь побольше витаминов

С болезнями не знайся.

4 Вопросы почемучки.

***Почему нужно есть? (Питье и еда обеспечивают организм энергией для роста и функционирования. В полезной еде должны присутствовать 6  веществ: белки, углеводы, жиры, клетчатка, витамины и минеральные вещества.

****Почему нужно мыть руки перед едой? ( Чтобы микробы не попали к нам в рот)

***Почему  конфеты вредны для зубов? ( Сахар и крахмал-это то, что любят бактерии.     Бактерии разрушают покрытие зубов эмаль.)

5 Работа с ассоциограмами.

Распределить слова на 2 группы.

 Вредно и полезно.

Жевательная резинка, овощи и фрукты, мясо, каши, чипсы, творог, натуральные соки.  Много конфет, рыба, много пирожных, соки с красителями, некипяченая вода, молоко,

Много бутербродов, хлеб, зелень, лук и чеснок.

6 Витамины.

Никогда не унываю,

И  улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, В,С. ( Доктор Айболит)

*** В каких продуктах они содержатся и для чего они нужны7

Витамин А-морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка.

Витамин В-мясо, молоко, орехи, хлеб, курица,горох.

ВитаминС-цитрусовые, капуста , лук, редис . смородина.

7 Правила здорового питания.

1. Питание должно быть максимально разнообразным.

2. Минимум 2 раза в неделю необходимо есть натуральный творог или другой молочный продукт.

3. Овощи и фрукты должны быть на столе ежедневно.

4. Ограничить количество употребляемой соли. 

5. Исключить из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.

6. Ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков.

8 Рефлексия.

Что вы знаете теперь про овощи и фрукты? Что такое здоровое питание? Какие витамины находятся в овощах и фруктах?

Витамин  С-

цитрусовые,

капуста , лук, редис .

смородина.

Витамин В-

мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох.

Витамин А-

морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка.

В р е д н о

П о л е з н о.

жевательная резинка

 овощи и фрукты

    мясо      каши

      чипсы      творог натуральные соки много конфет  рыба много пирожных

соки с красителями некипяченая

вода            молоко

много бутербродов хлеб     зелень

лук и чеснок

Здоровье—

состояние организма.

Здоровый—сильный,крепкого

сложения.

Питание-

это пища, характер и качество пищи.

Здоровье

и питание  человека.