Игра-викторина «Культура здоровья»

Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, о правильном питании.

Задачи: 

1. Воспитывать интерес к здоровому образу жизни;
2. Развитие общей культуры личности учащихся, расширение кругозора;
3. Пропаганда здорового образа жизни.

Участники: учащиеся 6 класса

Оборудование: фломастеры, листы бумаги, рисунок – плакат «Мы против курения»

План: 

1. Вступительная беседа «Культура здоровья».

2.  Конкурс «Здоровое питание».

3. Конкурс «Физическая культура».

4. Конкурс «Гигиена».

5. Сценка о режиме дня.

 6. Конкурс «Режим дня».

7. Заключение.

8. Мониторинг.

Вступительное слово учителя: Проблема сохранения  здоровья  в последнее десятилетие приобрела очень важное значение. Такие социальные пороки, как бездуховность, алкоголизм, наркомания, преступность, разрастаясь, калечат психическое и физическое здоровье нации, подрастающего поколения. Культура здоровья – личностное качество каждого человека,  которое может сформироваться только благодаря активной здравотворческой деятельности самого человека. Формирование знаний человека о здоровье еще не гарантирует, что он будет, следуя им, вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо создание у человека стойкой внутренней мотивации на здоровье.

В школе необходимо сформировать ценностное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, следует не только говорить о его значении для человека, но и вносить в жизнь элементы здравотворчества, саморегуляции, культуросообразного отношения к здоровью,  оснащая школьника привычками и навыками, которые избавляют человека от тяжелых напряжений, т.е. формировать культуру здоровья.

Вопрос: Скажите, что такое здоровье? (ответы детей).

Учитель: Здоровье – понятие комплексное, включает физическую, физиологическую, психоэмоциональную и нравственную составляющие.

Здоровье – естественное состояние организма, результат его совершенной саморегуляции, гармоничного взаимодействия всех органов и систем между собой и всех их с окружающей средой.

Здоровье (по С.И.Ожегову) – правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Ценности,  составляющие  здоровья:

• Культура здоровья;
• Отсутствие вредных привычек;
• Правильное питание;
• Физическая активность;
• Хороший психологический климат в семье;
• Внимательное отношение к собственному здоровью;
• Направленность на создание и сохранение семьи.

Основные принципы воспитания культуры здоровья:

• Питание,
• Физическая активность,
• Режим дня,
• Гигиена.

Учитель: Сейчас мы проведём игру-викторину. Правила игры: Класс делится на команды по желанию детей. В ходе игры будут разные задания, ответы в письменном виде передаются жюри. За каждый правильный ответ конкурсных заданий команда получает одно очко. Побеждает та команда, которая наберёт наибольшее количество баллов. Жюри представлено старшеклассниками.

Ход игры.

Конкурс «Здоровое питание».

Задание 1: назовите продукт.

1. Этот продукт человек стал употреблять более 10000 лет назад благодаря тому, что приручить дикое животное. В древнем Египте данный продукт  называли «белой рекой». В нашем рационе он является важным  источником кальция. /Молоко/.
2. Этот продукт  в Древней Руси называли сыром, в блюда, приготовленные из него, - сырными. В средневековой Западной Европе его называли «белым мясом», так как он содержит большое количество белка. /Творог/.
3. Этот продукт считается исконно русским. Именно от русских о нём узнали в Европе. Долгое время его называли «русскими сливками». Его название произошло от слова «сметать», отражающего способ его приготовления. /Сметана/.
4. Для получения этого продукта наши древние предки использовали два плоских камня. Затем было придумано специальное приспособление – жернова. /Мука/.
5. Это один из основных продуктов в питании человека. Он служит источником белка, из него готовят и первые, и вторые блюда. Его советуют есть в сочетании с овощными гарнирами. Считается, что в этом случае  он лучше усваивается. /Мясо/.
6. Согласно русской пословице, если поешь этот продукт, то будут  «ноги прытки». Связано это с тем, что этот продукт источник фосфора, необходимого для формирования костной ткани, поэтому блюда, приготовленные из него, особенно полезны для детского растущего организма. /Рыба/.
7. Этот продукт считался священным у древних египтян. А средневековые рыцари носили его под латами, так как считалось, что он защищает от врага. На самом деле этот продукт обладает антибактериальными свойствами и способен уничтожать микроорганизмы, содержит витамин С и ряд других важных витаминов. /Лук/.
8. Этот продукт в России назвали «вторым хлебом» из-за его повсеместного распространения. Однако, когда он впервые был завезён в Россию в XVIII  в. Петром I, крестьяне отказывались  от его употребления и называли «дьявольской едой». /Картофель/.
9. Этот корнеплод может быть белого, фиолетового, жёлтого, красного цвета. Однако для нас наиболее привычным является его оранжевый цвет. Такая разновидность корнеплода было выведена  в XVIII в. В честь голландской королевы, так как оранжевый цвет был символом королевского дома.  Корнеплод содержит большое количество витамина А, помогающего сохранить зрение. /Морковь/.
10.  Он может быть зелёным, красным, жёлтым, белым и чёрным. Его употребление во многих странах превратилось в настоящий ритуал. В Узбекистане и Казахстане используют в основном зелёный, в Японии – зелёный и белый, в России – чёрный. Он помогает взбодрить, охлаждает в жару, согревает в мороз. /Чай/.

Задание 2:  Рассчитайте, какое количество шагов вы должны сделать, чтобы сжечь калори, которые были получены организмов при употреблении пачки чипсов.

Р.S.: При нормальной ходьбе за 1 шаг тратиться 0,45 ккал. Калорийность 100 гр. Пачки чипсов -538 ккал. /11938 шагов/.

Конкурс «Физическая культура».

Задание 1: Решите тест «Спорт. Спорт. Спорт»:

1. Бег был обязательным видом состязаний на Олимпийских играх, которые проводились в древнегреческом городе Олимпии. Бегуны должны пробежать на скорость расстояние, равное 1 стадио (192 метра). Какое современное слово произошло от этого древнегреческого наименования расстояния?

1. Стадион
2. Спортсмен
3. Соревнование

2. Согласно легенде, греческий воин по имени Фидиппид пробежал от города, в котором шла битва, до Афин, чтобы сообщить о победе греков. Добежав до Афин, он успел крикнуть: «Радуйтесь, афиняне, мы победили!» и упал замертво. В честь этого события в Древней Греции стали проводить соревнования по бегу, которые сохранились до сих пор. Как называются эти соревнования?

1. Спринт (бег на короткие расстояния)
2. Эстафета
3. Марафон

3. Этот вид соревнований по бегу зародился в Англии в XVIII в. Здесь очень популярными были соревнования среди пастухов – бег на скорость с прыжками через овечьи загоны. Сегодня такие соревнования входят в программу Олимпийских игр. О каком виде спорта идёт речь?

1. Бег на короткие расстояния
2. Бег на длинные дистанции
3. Бег с препятствиями

4. Название этого вида соревнования происходит от французского слова, обозначающего «скорая почта». Раньше для того, чтобы срочно доставить письмо, существовала служба гонцов. Они бежали от одной станции до другой, передавая письмо. Как называется этот вид соревнований?

1. Бег с препятствиями
2. Марафон
3. Эстафета

Задание 2:   «Спорт в лицах».

Назовите известных российских спортсменов:

Ответы:

1. Владисла́в Алекса́ндрович Третья́к - выдающийся советский хоккеист, вратарь, тренер, прозвище „Русская стена” 3-кратный олимпийский чемпион 10-кратный чемпион мира 9-кратный чемпион Европы13-кратный чемпион СССР.
2. Мария Юрьевна Шара́пова - российская теннисистка, экс-первая ракетка мира, одна из десяти женщин в истории, кто обладает так называемым «карьерным шлемом» (выиграла все турниры Большого шлема в разные годы).
3. Лев Ива́нович Я́шин - советский футбольный вратарь, Олимпийский чемпион,11 раз признавался лучшим вратарем СССР. Лучший вратарь XX века по версии МФФИИС.
4. Ири́на Константи́новна Роднина́  — советская фигуристка, трёхкратная олимпийская чемпионка, десятикратная чемпионка мира.
5. Еле́на Гаджи́евна Исинба́ева - российская прыгунья с шестом. Двукратная олимпийская чемпионка, трёхкратная чемпионка мира.

Конкурс «Гигиена»

Задание 1: Вам предложена таблица, в которой зашифрованы названия различных гигиенических средств. Командам предстоит расшифровать таблицу и с помощью ломаных кривых выбрать средства гигиены и назвать их.

/Мыло, гель, шампунь, щётка, паста/.

Задание 2: «Чёрный ящик»: Рассмотрите карточки и назовите предмет гигиены, который находится в «Чёрном ящике».

Конкурс «Режим дня»

Сценка.

- А  ты, Вова, знаешь, что  такое  режим?

- Конечно! Режим… Режим – куда  хочу, туда  скачу!

- Режим – это  распорядок  дня. Вот  ты, например, выполняешь  распорядок  дня?

- Даже  перевыполняю!

- Как  же  это?

- По  распорядку  мне  надо  гулять  2  раза  в  день, а  я  гуляю – 4.

- Нет, ты  не  выполняешь  его, а  нарушаешь! Знаешь, каким  должен  быть  распорядок  дня?

- Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка  постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и  в  школу.

- Хорошо…

- А  можно  еще  лучше!

- Как  же  это?

- Вот  как! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй  завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И  сон.

- Ну,  нет. При  таком  режиме  вырастет  из  тебя  лентяй  и  неуч.

- Не  вырастет!

- Это  почему  же?

- Потому  что  мы  с   бабушкой  выполняем  весь  режим!

- Как  это  с  бабушкой?

- А  так: половину  я, половину  бабушка. А  вместе  мы  выполняем  весь  режим.

- Не  понимаю – как  это?

- Очень  просто. Подъем  выполняю  я, зарядку  выполняет  бабушка, умывание – бабушка, уборку  потели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы  с  бабушкой, прогулку – я, обед – я,…

 - И  тебе  не  стыдно? Теперь  я  понимаю, почему  ты  такой недисциплинированный.

Задание: Соберите из предложенных слов высказывание, дающее определение, что такое режим дня.

Слова: установленный, труда,  режим,  жизни, питания, дня, распорядок, отдыха, сна.

/ Режим дня – установленный распорядок жизни: труда, питания, отдыха, сна./

Заключительное слово учителя: Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. Сказал доктор медицинских наук Брехман. Надеемся,  что сегодня вы узнали много нового, повторили то, что знаете и ваша культура здоровья повысилась. Будьте здоровы!

Мониторинг ситуации.

Проведено анкетирование среди учащихся класса (Анкета разработана институтом возрастной  физиологии РАО, под руководством д.б.н. М.М. Безруких). Выявлено:

• Высокая личностная  значимость здоровья,
• Понимание роли поведенческой активности в сохранении и укреплении здоровья,
• Распорядок дня учащихся  соответствует требованиям ЗОЖ,
• Достаточно регулярное информационное влияние школы,
• Разнообразие форм внеклассной работы по здоровьесбережению.