Здоровье и компьютер
классный час (5 класс) на тему

Слайд 2

Компьютер и здоровье

Слайд 3

С распространением компьютеров появился новый вид больных - людей, маниакально привязанных к компьютеру. Их называют по разному: сетеманы, игроманы, компьютероманы … Во всех случаях - это люди маниакально зависящие от виртуального мира.

Слайд 4

ИГРОМАНИЯ также пагубна, как алкоголизм или наркомания. Она приводит к глубоким изменениям личности – самоизоляции, неуравновешенности психики, патологической забывчивости и неопрятности, равнодушию к близким. Заболевший испытывает непреодолимое желание как можно дольше находиться в виртуальной реальности, забывая обо всем.

Слайд 5

КОМПЬЮТЕРОМАНА легко узнать по воспаленным покрасневшим глазам, раздражительности, рассеянности, слабости и слезоточивому зеванию. Хотелось бы тебе стать таким через несколько лет?!

Слайд 6

Как много времени ты проводишь у компьютера? Совсем недавно проводилось анкетирование школьников 5-9 классов, регулярно посещающих компьютерные клубы или имеющих компьютер дома. В анкете содержались следующие вопросы: Как часто ты проводишь время у компьютера? Как много времени ты проводишь у компьютера без перерыва?

Слайд 7

Вот результаты:

Слайд 9

Главным образом, при работе на компьютере страдают глаза человека. Боль в суставах, сильные головные боли, покраснения глаз, нарушения центральной нервной системы, нарушение осанки – вот далеко не полный перечень болезней, которые ожидают компьютероманов.

Слайд 10

Болезни рук чаще всего вызваны их неправильным положением. А может быть клавиатура расположена неудобно. Если подобрана неудобная в работе мышь, то это тоже сначала приведет к дискомфорту, а затем – к болезни суставов.

Слайд 11

Вредные воздействия монитора

Слайд 12

Что же делать? Не заниматься на компьютере?

Слайд 13

Для того, чтобы сохранить здоровье, занимаясь на компьютере, важно многое: правильная организация рабочего места; правильно подобранная мебель; выбор удобной позы во время работы; время занятий за компьютером.

Слайд 14

Правильная организация рабочего места Компьютер необходимо располагать вдоль стены или в углу комнаты. Используемая мебель должна отвечать эргономическим требованиям.

Слайд 15

Посмотрите сколько удобных приспособлений придумано, чтобы человеку было удобно заниматься за компьютером!

Слайд 16

Удобная поза за компьютером Клавиатура обязательно должна располагаться ниже локтя. Угол, образуемый плечом и предплечьем, должен составлять не менее 121 градуса. Руки не должны быть на весу – следует опираться на подлокотники кресла.

Слайд 17

ПРАВИЛЬНО НЕПРАВИЛЬНО

Слайд 18

ПРАВИЛЬНО НЕПРАВИЛЬНО

Слайд 19

Держитесь от монитора на расстоянии: 70 см от экрана; 1,5 м от боковой поверхности; 2 м от задней поверхности. Голова должна быть слегка наклонена вперед, экран дисплея должен быть расположен так, чтобы вы смотрели слегка вниз.

Слайд 20

Чтобы не уставали глаза: отрегулируйте яркость и контрастность экрана до получения приятного вам и комфортного вида изображения; расположите экран дисплея под прямым углом к окнам и не прямо под источником верхнего освящения для того, чтобы избежать бликов и отражений.

Слайд 21

делайте паузы в работе, во время которых переводите взгляд с монитора на окружающий интерьер, или смотрите в окно; для снятия усталости мышц хрусталика можно использовать простой тренажер для глаз:

Слайд 22

Непрерывное занятие школьника за компьютером не должно превышать времени, указанного в таблице: КЛАСС ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 1 10 мин. 2-5 15 мин. 6-7 20 мин. 8-9 25 мин. 10-11 30 мин.

Слайд 23

Общая продолжительность общения с компьютером в течение дня: ВОЗРАСТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 8-10 лет 45 мин. 11-13 лет 90 мин. 14-16 лет 135 мин. Взрослые 6 часов

Слайд 24

Ребята! Подумайте серьезно о своем здоровье!