Программа "Гармония здоровья"
рабочая программа по теме

ГОШИ « Общеобразовательная школа- интернат основного общего образования № 1» г. Воркуты

Программа

« Гармония здоровья»

5-7 классы

Актуальность.

Счастье- как здоровье: когда его не замечают,

значит оно есть.

И.С. Тургенев

Одной из приоритетных задач в современном российском обществе является необходимость повышение уровня здоровья нации в целом. Социально-экономическая напряженность, существующая в современном обществе, негативно влияет на все сферы жизни российского общества, представляя угрозу для нормальной жизнедеятельности человека. При этом самой уязвимой частью населения являются дети и юношество.

Здоровый образ жизни можно охарактеризовать как активную деятельность людей, направленную, в первую очередь, на сохранение и улучшение собственного здоровья. При этом необходимо учесть, что образ жизни человека и семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств,  а формируется в течение  всей жизни человека целенаправленно и постоянно. В связи с этим возникает необходимость изменения содержания и структуры образования, обобщения опыта использования здоровьесберегающих технологий в обучении, развитии и воспитании детей, направленных на оптимизацию учебной нагрузки и внеурочной деятельности учащихся, сохранение и укрепление здоровья школьников.

 Следует отметить, что здоровый образ жизни является комплексом оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого и физического долголетия. При этом, ЗОЖ содержит в себе следующие основные элементы: личную гигиену, рациональное питание, отказ от вредных привычек, закаливание, оптимальные двигательный режим.

В настоящее время задача оздоровления подрастающего поколения определена в качестве приоритетного направления в образовательной и воспитательной деятельности школ города.

Пояснительная записка.

Здоровье- состояние организма, при котором все его функции и системы находятся в гармоническом взаимодействии и динамически уравновешены с внешней средой.

Общее здоровье человека складывается из физического, психического и социального. Все они взаимосвязаны между собой. Так, на фундаменте физического здоровья покоится здоровье психическое, душевное, на нем- нравственное, социальное.

Сегодня неотъемлемые составляющие здорового образа жизни- спорт, зарядка, физическая культура- занимают у школьников пока еще последние ранги. Мешает заниматься здоровьем лень и отсутствие времени, есть уверенность, что болезни не грозят. Здоровье воспринимается подростками как данность. Отсутствует установка на здоровье.

Таким образом, одной из главных задач воспитателей является разработка эффективной программы  воспитания культуры здорового образа жизни среди подростков в рамках школы.

Цель программы: развитие здоровой личности с устойчивым поведением, способной к духовному и физическому саморазвитию, самосовершенствованию, самореализации и самоопределению в социуме.

Задачи:

• сформировать у учащихся основы здорового образа жизни.
• Ознакомление с опасностями, угрожающими человеку в повседневной жизни, в опасных и чрезвычайных ситуациях природного, социального и техногенного характера.
• Изучение правил оказания первой медицинской помощи.
• Формирование здоровьесберегающих культурных традиций семьи;
• профилактика асоциального поведения, употребления ПАВ;
• продолжить работу по профилактике вредных привычек;
• Развивать стремление  сохранять главное богатство человека – здоровье;
• формирование объективной самооценки подростка

Курс занятий рассчитан на 3 года, 34 часа в год, в 7 классе-38 часов, всего 106 часов.

Частота занятий- один раз в неделю.

Каждое занятие построено с учетом постепенной интенсификации процессов познания, самопознания, рефлексии.

Условия, необходимые для проведения занятий, таковы: активность участия в занятиях, возможность ведения личного дневника наблюдений. Для ведения дневника необходима тетрадь в клетку. В дневнике оформляются свободные записи, сочинения, диагностический материал, результаты опросов, рассуждения, вопросы на понимание.

Приоритетные принципы воспитательной работы

Принцип толерантности.  Толерантность есть терпимое, вдумчивое отношение к людям, признающее право каждого человека на ошибку, осуществляемое в рамках законов, принятых человеческим сообществом, государством, а также образовательным учреждением. Распространяемая в наши дни культура и философия толерантности базируется на признании за каждым человеком права иметь собственные взгляды, принципы, отношение к происходящему, свободное отношение к культуре и моде, к людям и окружающему миру.

Принцип воспитания успехом.  Суть данного принципа заключается в том, что классный руководитель, работая с личностью ребенка, должен стремиться  как можно глубже понять его, осмыслить особенности и, главное, выделить его достоинства, позитивные стремления, мечты, конструктивные цели и задачи деятельности. Необходимо стараться, используя психолого-педагогические методы, развивать любые, самые малые ростки успеха. Для этого требуется, прежде всего, готовность педагога создавать среду возможного успеха, в которой почти каждый ученик сможет почувствовать и испытать вкус успеха, вкус победы.

Принцип создания воспитывающей среды. Создание воспитывающей среды - очень сложная проблема. Этот принцип предполагает создание атмосферы взаимной ответственности участников педагогического процесса, создание ситуации сопереживания, взаимопомощи, способности сообща преодолевать трудности. Условия реализации этого принципа: развитие детского самоуправления, а также инициативы и самостоятельности детей и взрослых, формирование позитивного отношения к творчеству, создание в коллективе отношений "ответственной зависимости".

Принцип индивидуализации воспитания. Данный принцип предполагает определение индивидуальной траектории перспектив социального (познавательно-творческого и др.) развития каждого ученика, интерес всех детей к самым различным видам деятельности, то есть раскрытие потенциалов личности,  предоставление каждому учащемуся возможности для самореализации.

Участники программы:

- учащиеся;

- классный руководитель;

- учителя – предметники;

- педагог – организатор;

- медицинские работники школы;

- педагоги дополнительного образования;

- родительская общественность;

- администрация школы.

Содержание занятий

Раздел1. Что такое здоровье и здоровый образ жизни.

Тема 1. Разве мы не знали все это раньше?

Здоровье и здоровый образ жизни. Физическое здоровье. Психическое здоровье. Социальное здоровье. Факторы, влияющие на состояние здоровья, как сохранить свое здоровье. Подросток и здоровый образ жизни. Питание и здоровье. Вредные привычки.

Тема 2. Как измерить и изучить здоровье?

Адаптация- что это такое? Ваше здоровье. Утомляемость. Здоровье и работоспособность. Что мы знаем о витаминах? Физические нагрузки и организм подростка. Забота о своем здоровье.

Тема 3. Правила на всю жизнь.

 Оказание первой медицинской помощи при травмах. Прививки -зачем они нужны? Укрепление организма.

Тема 4.  Воспитай себя.

Безопасное поведение в доме, на улице, в транспорте. Нужно ли пешеходам знать правила дорожного движения? Профилактика травматизма. Охрана труда.  Стресс. Дружеские отношения.

Тема 5. Регуляция психики.

Эмоции и их роль в жизни подростка. Ценности. Агрессия. Виды агрессии. Можно ли справиться с агрессией? Психологические особенности критики. Как предупредить конфликтные ситуации.

Раздел 2.  Курс « Полезные навыки»

Раздел 3 « Основы психогигиены»

Тема 7. Психогигиена учебы и отдыха.

Учебные страхи. Аутогенная тренировка. Может ли учеба приносить радость? Как готовить домашние задания? Как научиться отдыхать? Досуг, основанный на приобщении к творчеству. Влияние музыки на здоровье подростка. Нужно ли избавляться от вредных привычек? Правила и нормы поведения- для чего они нужны? Виды зависимости. Компьютер- это опасно или нет? Профессии и здоровье.

Формы работы

• групповые, индивидуальные , работа в парах, группах
•  беседы, диспуты
• рисование, дыхательная гимнастика, релаксация, психогимнастика
• конкурсы, праздники
• круглые столы
•  Занятия для родителей:

 1. « Первый раз в 5 класс». Трудности адаптационного периода.

2. « Об особенностях физического развития младшего подростка. Первые проблемы подросткового возраста» (круглый стол)

• Встречи, лекции: лекции гинеколога и нарколога о половом развитии и вредных привычках

• Проектная деятельность.

Тематическое планирование работы в 5 классе.

Тематическое планирование в 6 классе

Тематическое планирование в 7 классе

Занятия для родителей:

1. « Об особенностях физического развития младшего подростка»

2. Встречи с работниками правоохранительных органов по профилактике вредных привычек, правонарушений и преступлений.

Встречи, лекции.                   Лекции гинеколога и нарколога        «Правильное воспитание детей в семье»             

КТД                 День здоровья в школе.

                        Декада здорового образа жизни.

Конкурсы      плакатов, рисунков, проектов « Я за здоровый образ жизни»

Словарь терминов

Безопасность пищевых продуктов – состояние обоснованной уверенности в том, что пищевой продукт в обычных условиях его использования не является вредным и не представляет опасности для здоровья нынешнего и будущих поколений. 

Гигиена — это область, изучающая влияние условий жизни, труда на человека и разрабатывающая профилактики различных заболеваний, обеспечивающая оптимальные условия для существования, сохраняющая здоровье и продлевающая жизнь.

Гигиена питания – отрасль гигиены, изучающая проблемы полноценной пищи и рационального питания здорового человека.

Гигиена сна - ряд правил, соблюдение которых даст качественный и приятный сон.

Гигиена умственного труда - успешная умственная деятельность, которая возможна лишь в условиях подчинения умственной работы строгому распорядку, при котором отводится определенное время для труда и для отдыха.

Здоровье – состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие.

Здоровьесберегающая среда – это благоприятная среда обитания и деятельности человека, а также окружающие его общественные, материальные и духовные условия, оказывающие положительное влияние на его здоровье. Здоровьесберегающая среда обеспечивает благополучное развитие ребенка, и способствует его успешной социализации.

Культура здоровья – это совокупность элементов, оказывающих жизненно значимое влияние на нормальную деятельность детского организма в процессе образования.

Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Психическое здоровье - это психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде.

Пубертатный период - возрастной период, на протяжении которого в организме происходит внутренняя перестройка, завершающаяся достижением половой зрелости, то есть способности к размножению.

Режим дня -  это распорядок различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

Социальное здоровье - комфортное взаимодействие человека и общества на основе общечеловеческих ценностей и социальных норм. Социальное здоровье определяется готовностью к приемлемости общечеловеческих ценностей и социальных норм индивидом.

Хронические заболевания - это заболевания внутренних органов, которыми люди болеют длительное время.

Физическая активность - это движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии.

Физическое здоровье - это полное физическое благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Список литературы для педагогов

1. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс – контроль в школе и дома. - М.: АРКТИ, 2005, - 202-209 с.
2. Безруких, М.М. Здоровьесберегающая школа / методическое пособие / М. М. Безруких. // - М.: Московский психолог - социальный институт, 2004, - 234 с.
3. Безруких, М.М., Филлипова Т.А., Макеева А.Г. Разговор о правильном питании/  методическое пособие / М. М. Безруких, Т. А. Филлипова, А. Г. Макеева.// - М.: ОСМА-ПРЕСС Инвест, 2003, - 189 с.
4. Варламова С.И. Здоровье наших учеников /С.И. Варламова // Начальная школа. – 2003, - № 2.- С.65-66.
5. Дик Н.Ф. Как сохранить и укрепить здоровье младших школьников. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2008, - 69с.
6. Нагавкина Л.С., Татарникова Л.Г. Валеологические основы педагогической деятельности: Учебно-методическое пособие. – СПб.: Каро, 2005, - 78 с.
7. Обухова, Л. А., Лемяскина, Н. А., Жиренко, О. Е., Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы/ Л. А. Обухова, Н. А. Лемяскина, О. Е. Жиренко// - М., ВАКО, 2007.
8. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2005, - 122 с.
9. Худенко,  Е. Д. Организация и планирование воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе-интернате, детском доме /           Е. Д. Худенко// метод, пособие / - АРКТИ, 2005, - 305 с.
10. http://www.proshkolu.ru
11. http://www.takzdorovo.ru
12. http://www.ill.ru
13. http://www.hrono.ru/proekty/bazarny

Список литературы для детей

1. Остапчук О. Детская энциклопедия: Здоровый образ жизни. - Москва: Аргументы и факты, 2004. - 511 с.
2. Конев А.Ф. Настольная энциклопедия для девочек: Красота и здоровье. - Минск: Современный литератор, 2000. - С.702.
3. Винтовкина И. С. Девочке - подростку 4 - е изд. - М.: «Медицина», 1988. - 56 с.: ил. (Науч. - попул. мед. литература)
4. Боровска Э. Лучшая энциклопедия для современных девчонок. Харьков, Белгород: Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2008. -  420 с., ил.
5. Бардина Р. А. «Как стать супердевочкой. Секреты красоты и успеха» М.: «Махаон», 2006. - 256 с., ил.
6. Шлопак Т. Г. «Большой подарок для девочек». Минск: «Харвест»,2008. - 224 с., ил.
7. http://www.takzdorovo.ru

Приложение 1

1. 1.1. «Отношение к здоровью и здоровому образу жизни»

Цель: Выявление и анализ знаний воспитанников о ЗОЖ.

1. Болел ли ты в последние полгода? Если болел, перечисли заболевания

2. Сколько дней ты болел?

3. Что было причиной твоих болезней?

4. У тебя есть постоянный режим дня?

5. Ты ежедневно выполняешь утреннюю зарядку?

6. Ты ежедневно 1,5–2 часа проводишь на свежем воздухе?

7. Ты 1–2 раза в день употребляешь фрукты и овощи?

8. Ты уважаешь окружающих людей и не споришь по пустякам?

9. Ты регулярно закаляешься?

10. Ты всегда одеваешься по погоде?

11. Ты занимаешься в спортивной секции, бальными танцами или другими видами

двигательной активности не менее 1 часа в день (помимо уроков физкультуры)?

12. У тебя дома есть книги о здоровье и здоровом образе жизни?

Выбери и отметь ответы, которые больше всего соответствуют вопросу «Как ты заботишься о здоровье своих родных и близких?»

1. Стараюсь их не огорчать

2. Даю советы, как себя вести

3. Помогаю по дому

4. Привлекаю к совместным оздоровительным занятиям

5. Никак не забочусь

6. Пожалуй, иногда наношу вред их здоровью

Контрольные вопросы:

1. Что такое здоровье и от чего оно зависит?

2. Что такое здоровый образ жизни?

3. В чем заключается ответственность каждого человека за свое здоровье?

1.2. Анкета ЗОЖ для учащихся 5 – 7 класса                                                                  

Дата заполнения анкеты ______________________________________________________

1.Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни? Оцени их, проставив баллы от 8 (самое важное) до 1 (наименее важное для тебя).

Иметь много денег □                

Много знать и уметь □

Быть здоровым □                

Иметь любимую работу □

Иметь интересных друзей □                

Быть красивым, привлекательным□

Быть самостоятельным (самому решать,        что делать и самому обеспечивать себя) □

Жить в счастливой семье □

2.Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными? Из приведенного перечня условий выбери и отметь 4 наиболее важных для тебя.

Регулярные занятия спортом □

Хороший отдых □

Знания о том, как заботиться о своем здоровье □ 

Хорошие природные условия (чистый воздух, вода и т.д.) □

Возможность лечиться у хорошего врача □

Деньги, чтобы хорошо питаться, отдыхать, посещать спортивный зал и т.д. □

Ежедневное выполнение правил здорового образа жизни

(соблюдение режима дня, регулярное питание, занятия физкультурой и т.д.) □

3.Что из перечисленного присутствует в твоем распорядке дня?

4. Можно ли сказать, что ты заботишься о своем здоровье? (отметь нужное).

Да, конечно  □       Скорее да, чем нет□      Скорее нет, чем да  □          Нет□

5. Интересно ли тебе узнавать о том, как заботиться о своем здоровье? Отметь один ответ

Да, очень интересно □                         Скорее интересно, чем не интересно □

Скорее неинтересно, чем интересно □                         Не интересно □

6.Откуда ты узнаёшь о том, как заботиться о здоровье?

7.Как ты оцениваешь сведения о здоровье, которые узнаёшь...

8.Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся вашем учреждении? Какие из них ты считаешь интересными и полезными?

Ключ к анкете ЗОЖ для 5-7 классов