Спортивно-военнизированные эстафеты.
план-конспект занятия (5 класс) по теме

Содержание.

Доз.

Методические  указания

Подготовительная часть.

1. Построение, приветствие, сообщение задач.

2. ОРУ на месте.

Основная часть:

 Эстафеты:

1. Трудная переправа.

Задача: развитие скоростных качеств, смелости в  соревновательных условиях.

Участник по сигналу начинает прыгать по «кочкам», переправляется на «остров» - обруч; «ров» - через который надо пройти по узкому мостику – рейке скамейки; перелезает через «бурелом» - стоящий гимнастический конь, обегает  фишку и передает  эстафету, обежав команду.

2. Десантники.

Задачи: тренировка вестибулярного аппарата, развитие скоростных качеств, ловкости и смелости.

По сигналу первые номера выполняют кувырок вперед, затем прыгают в обруч, пролезают под обручем, пробегают по гимнастической скамейке,  обегают фишку и передают эстафету следующему участнику, обежав команду.

3. Гранатометчики.

Задача: тренировка глазомера, повторение  техники метания.

Участник с автоматом, повешенным на груди, добегает до гранаты (граната в обруче), бросает ее на мат (расстояние между обручем и матом – 3м), обегает мат и фишку, берет гранату, возвращает ее на место в обруч и передает автомат следующему.

4. Эстафета с миной.

Задачи: развитие выносливости и ловкости в соревновательно - игровых условиях.

Первый участник бежит,  перепрыгивает через   препятствие, берет мину, и проползает под дугами, толкая ее перед собой, берет мину, оббегает фишку, ложит ее к  дуге, а сам передает эстафету следующему касанием руки.

5. Надевание противогаза.

Задачи: развивать умение быстро и правильно надевать противогаз.

Первый участник с противогазом в руках добегает до тумбы, перепрыгивает через тумбу, добегает до «туннеля», одевает противогаз, проползает через «туннель», добегает до фишки, снимает противогаз за фишкой и возвращается прямо, оббегает свою команду и передает противогаз следующему участнику.

Заключительная часть

1. Подведение итогов.

2. Уход.

5-7 м.

25-30 мин.

2-3 мин.

2-3 мин.

2-3 мин.

4-5 мин.

3-5 мин.

2-3 мин.

Штрафы: падение со скамейки, не обежал фишку, не перелез через коня.

Обруч на высоте 40-50 см.

Штрафы: падение со скамейки, не обежал фишку.

Передача эстафеты выполняется за стартовой линией.

Штрафы: непопадание гранаты в мат,  не обежал фишку, метать с обруча, автомат передавать за стартовой линией.

Штрафы: следующий участник выбегает раньше, чем передана эстафета; не обежал фишку;

Штрафы: неправильно одел противогаз; снял его до фишки, не обежал фишку

.