Баня моет, баня правит и здоровья нам прибавит.
занимательные факты по теме

БАНЯ  МОЕТ,  БАНЯ  ПРАВИТ,  И  ЗДОРОВЬЯ  НАМ  ПРИБАВИТ.

Эх,  русская  банька!

                        Деревянная  шайка!

                        Веник  да  мыльце,

                        Приходите  мыться!

-Добрый  денёк  вам, удалые  молодцы  и  красные  девицы!

Как это было

Обычай  мыться  и  париться в бане имеет  богатую многовековую историю.

В  средние  века  по  всей,  так  называемой,  «цивилизованной  Европе»  свирепствовали  чума  и  холера. Вымирали  от  страшных  болезней  целые  деревни  и  города! И  только  Россию  эти  чудовищные  болезни  обошли  стороной.

А  знаете  в  чём  причина? Причина – уникальные  русские  бани, в  которых  погибала  любая  хвороба  и  инфекция.

В  России  люди  чистоплотные,  стремящиеся  к  здоровому  образу  жизни. Поэтому  у  каждого  крестьянина  на  участке  возле  дома  обязательно  стоял  отдельный  сруб – персональная  банька. Вот  и  ходили  люди  в  бани,  парились  целыми  семьями,  выгоняли  болезни  и  наводили  чистоту  да  красоту!

Трудно с уверенностью определить период появления первых бань на Руси, но, по свидетельству древнегреческого историка Геродота, древние скифы, проживавшие на территории России в V-I веках до н. э., уже пользовались банями.

Немецкий ученый Адамус Алеариус, посетивший Россию в начале XVII века, оставил свои воспоминания о поразившей его народной русской бане: "В России нет ни одного города, ни одной деревни, в которых не было бы парных бань. Русские могут выносить чрезвычайный жар. Ложась на банных полках, велят себя бить и тереть свое тело разгоряченными березовыми вениками, чего я никак не мог вынести. От такого жару русские делаются красные и обливаются холодной водой. Зимой же, выскочив из бани, валяются в снегу, трут им тело, будто мылом, и потом снова входят в жаркую баню. Такая перемена противоположных действий благоприятствует их здоровью".

Иноземцев, в том числе и иностранных медиков, приезжавших в Россию, поражала невиданная закаленность и телесное здоровье русских. При этом необычайную стойкость к болезням они относили только на счет частого посещения паровой бани

Формула русской бани: жар + пар = здоровье

Русская баня – это целый пласт культуры народа. С ней связано накрепко не только понятие о русском характере и русской душе, но и множество обрядов, обычаев, большинство из которых корнями уходят в далекое дохристианское прошлое. В патриархальной России без бани не обходилось ни одно важное событие семейной жизни.

С банями на Руси связано и много поверий. Считалось, например, что в каждой бане обязательно живет свой домовой – банник, маленький строгий старичок с длинными ногтями, который приходит париться на четвертом кругу, т. е. в четвертую очередь. Поэтому все члены семьи старались попариться в бане в три захода и, уходя, оставляли баннику немного "банного хозяйства" – бадейку воды, разведенный щелок и веник. В  бане  нельзя было ссориться, ругаться, говорить громко, т.к.  банник мог обидеться и наказать нарушителя. Считалось, что баня – это место, где человек отдыхает телом и душой.

Баня по-черному

В своем изначальном виде русская баня представляла собой бревенчатую избушку с низким потолком.

В ней находилась печка-каменка, оборудована высокая лежанка "Полок", чтобы париться, и установлена низкая скамейка, чтобы сидя мыться.

Печка-каменка не имела трубы и топилась "по-черному". Дым из нее выпускался в открытую дверь и отдушину - отверстие в стене над полком.

После окончания топки дверь и отдушину закрывали и давали бане некоторое время "томиться", "дозревать", пока стены бани равномерно не прогреются и не выгорят угли. Oстатки углей гасили водой и открыв ненадолго двери, проветривали баню от угарного газа.

Вода согревалась на печке в глиняных горшках, а позднее - в металлических ведрах или баках.

Раздевались и одевались в неотапливаемом предбаннике

- Знаете  ли  вы  старинные  названия  банного  инвентаря? Назовите  их.

Для мытья использовали деревянные ковши, шайки, лохани, для хранения холодной воды - деревянные бочки.

В российской глубинке и по сей день баня по-черному  обычное явление. Баня по-черному считается экономичной конструкцией, так как тепло от печки- каменки не уходит в трубу, а концентрируется на стенах. Высокая температура в ней сохраняется долго даже в суровые северные морозы. Топят баню перед парением и моются до тех пор, пока помещение не остынет. Если баня построена правильно, то двух-трехчасовой топки хватает на то, чтобы помылась большая семья и еще соседи.

Традиционная русская баня - это бревенчатый сруб, оборудованный девольно мощной печью-каменкой.

Раньше такой сруб ставили без фундамента, прямо на землю.

Еще один любопытный момент: в русской бане комната для переодевания (предбанник) появилась тоже совсем недавно. В древних банях ее не было. Там и парная, и мыльня, и раздевалка располагались в одном довольно просторном помещении.

Самая простая паровая баня состоит из тамбура, предбанника и моечной. Оборудована она печью, скамьей, баком для холодной воды, табуретами. Такие бани раньше довольно часто встречались в деревнях, а кое-где сохранились и поныне.

Улучшенный вариант - баня с парилкой, она состоит уже из трех отделений (предбанник, моечная, парильня).

Современные бани

Современные бани включают в себя помимо этого еще и душевую, комнату для отдыха, снабжены водопроводом и другими удобствами. Но принцип, невзирая на новшества, остался прежний: деревянные стены, полок из 3-4 ступенек и печь-каменка. До сих пор популярны и дымная русская баня ("по-черному"), и бездымная ("по-белому").

Конкурс  с  простынями.

Атрибут русской бани

-Скажите, а что является главным атрибутом русской бани?

Главным атрибутом русской бани, ее символом, основной усладой парной является веник, который заготавливают из веток многих видов деревьев и лекарственных трав.

Веник — украшение, изюминка русской бани. Без веника не было бы в русской бане того эмоционально-лечебного эффекта, которым она так славится. Это была бы скучная, однообразная парильня, подобная финской сауне.

 Русский народ не зря сложил о банном венике так много поговорок и пословиц:

1. «Баня без веника, что стол без соли»,
2. «Веник в бане — всем начальник»,
3. «В бане веник дороже денег» и т.п

В старину на вопрос «когда заготовлять банные веники?» отвечали: «После семика». Если масленица — праздник, знаменующий проводы русской зимы, то семик — он длился неделю (ее называли зеленой)— был у древних славян праздником земледелия. И приходился этот праздник на конец мая — начало июня, когда начинали колоситься хлеба и соловей, напившись росы с березового листа, запевал свою песню. Символ семика — береза, считавшаяся обладательницей особой плодоносящей силы.

Берёзовый веник

Берёза — это настоящее биологическое чудо нашей природы. В лесу, где много берёз, дышится легко и приятно, потому что берёзовые листья выделяют летучие вещества, которые очищают воздух, убивают болезнетворные микробы.

Берёзовый веник  самый популярный среди любителей русской бани, её украшение и символ. Берёзовые листья пористы, и, когда паришься в бане берёзовым веником, они плотно прилегают к распаренному телу и хорошо впитывают выступающий пот.

-Какие веники, кроме берёзового, можно ещё использовать в бане?

Дубовый веник

Дубовый веник — заготавливают в июне-августе в сырых, затемнённых дубравах. Дубовый веник хорош в бане, он очень прочный, листья не слетают, и его хватает на 3-4 посещения бани. Таким веником легко навевается пар на тело, им обычно пользуются те, кто любит основательно прогреться в парной, обдать себя сильным жаром. В общем, дубовый веник — это забава и утеха для здоровых и выносливых любителей русской бани. Он оказывает сильное противовоспалительное действие. Его должны применять люди с жирной кожей, так как дубовый веник делает кожу матовой и упругой. Аромат листьев дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парилке. Он успокаивает нервную систему.

Пихтовый, еловый, можжевеловый веник

 Пихтовые, еловые и можжевеловые веники нельзя заготавливать впрок, на длительный срок в связи с тем, что после сушки вся хвоя опадает. Любители таких веников используют их только свежесрезанными. Пихтовый, можжевеловый веники стимулируют потоотделение и усиливают кровообращение, благодаря воздействию на организм смолистых веществ этих деревьев. Такие веники обеспечивают хороший массаж мышц тела, они незаменимы при болях в позвоночнике, невралгии, радикулите и ревматизме. Смолистые вещества прекрасно дезинфицируют в парной воздух и препятствуют распространению респираторных заболеваний: гриппу, ларингитам, бронхитам. Пихтовый и можжевеловый веники обычно применяют в вечернее время, они способствуют хорошему сну.

Крапивный веник

Крапивный веник заготавливается в середине лета перед цветением и во время цветения крапивы. В настоящее время редко можно увидеть любителя парной с крапивным веником, но в старину этот веник пользовался успехом. Им наши предки успешно лечили радикулит, ревматизм, подагру. Крапивный веник оказывает мощное местное раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное действие. Стоит от души похлестаться в парилке этим жгучим веником, и все неприятные болевые явления исчезнут.

Комбинированный веник

 Комбинированный веник составляют из веток различных деревьев и трав: берёзы, дуба, липы, вишни, ясеня, эвкалипта, смородины, пижмы и т.п. Каждый любитель русской бани может по своему желанию и опыту составить тот или иной банный «букет». Некоторые любители парилки предпочитают комбинированные веники, основу которых составляют дубовые или берёзовые ветки с добавлением смородиновых, липовых, эвкалиптовых или вишнёвых веточек.  Веник составляют в определённой последовательности: вовнутрь укладывают более толстые ветки. Это каркас, основание будущего комбинированного веника. Затем вокруг этих толстых веток укладывают изгибом внутрь веника более тонкие ветки разных видов деревьев. Таким образом, получается отличный плотный веник. В старину очень ценилось искусство изготовления веников. Знахари-целители, владеющие этим мастерством и знающие целебную силу трав, пользовались большим почётом и уважением в народе.

Конкурс   с  вениками.

Парная русской бани, банный жар многогранно воздействуют на организм человека. Горячий пар, вода, резкая смена температур, похлёстывание тела веником — все эти факторы, объединившись вместе, создают целый комплекс раздражителей, на которые ваш организм отвечает соответствующими реакциями. Роль пара метко отражена народом:

1. «В баню идёшь — пара не бойся»;
2. «Баня без пара, что щи без навара»;
3. «Пар костей не ломит».

Баня  вместо  лекарств

Даже те, кто не ходит в баню, знают о ни с чем не сравнимой пользе этой процедуры. Русская баня, обладая сильным лечебно-оздоровительным эффектом, помогает избавиться от многих недугов, дарит людям радостные ощущения чистоты, свежести, какой-то душевной благостности.

Русская баня — это прекрасное средство для снятия нервного напряжения.

Банный жар открывает и прочищает все поры тела, удаляет грязь.

Очищенная кожа как бы молодеет, она легче дышит.

         Медики давно установили, что банный жар, вода и особенно похлёстывание распаренного тела веником способствуют энергичному восстановлению работоспособности, повышают эластичность и гибкость мышц, подвижность суставов.

После бани лучше дышится. И не только потому, что основательно прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению.

Баня снимает утомление.

Баня помогает избавиться от тучности. За  двухчасовой  сеанс  в  бане  можно  сбросить  до  трёх  килограммов  веса. Но  учтите,  что  это  происходит  за  счёт  обезвоживания, а  не  обезжиривания  организма,  и  потеря этого  веса  через  короткое  время  возвращается  на  прежний  уровень.

Банные  правила.

Непременное банное правило:

Не ходить в парную после обильной еды. Это излишняя нагрузка на сердце, даже если оно абсолютно здоровое.

Не следует ходить в баню и натощак. Поэтому поесть надо легко. Например, овощами и фруктами.

           Не может быть и речи об алкогольных напитках. При такой сильнодействующей процедуре даже маленькая рюмка спиртного может привести к самым драматическим последствиям. Не случайно в старину говорили, что баню лучше всего "запивать квасом". Хороши здесь чай, минеральная вода, фруктовые соки.

Ошибочно  мнение  о  том,  что  после  бани  хорошо  пить  пиво.  Пиво – вещь  вредная,  переизбыток  хмеля  делает   кожу  жирной,  а  искусственно  смешанные  сахар  и  алкоголь  ведут  к  ожирению  и  сахарному  диабету. Девушкам  вообще  пиво  противопоказано,  оно  способствует  утрате  волосами  их  блеска  и  способствует  образованию  прыщей.

Конкурс  «Кто  быстрее».

         В первое посещение бани  лучше  посидеть сначала снизу, погреться - здесь жара вполне достаточно. Перед тем как войти в парное отделение, приготовьте веник. Если веник свежий, только что сорванный, то задача упрощается. Такой веник достаточно слегка сполоснуть тепловатой водой. Сухой веник надо вначале тоже помыть и ополоснуть. Затем положить в таз с теплой водой.

Иногда запаривают веник сразу в крутом кипятке. Это неправильно. Нужна постепенность, чтобы не опадали листья. Подержав веник в теплой воде, добавить в таз горячей. Сверху накрыть таз другим тазом. Он как следует, распарится, станет шелковистым, выдаст наружу лесной ДУХ.

 - В  какой  день  недели  по  традиции  топят  баню? Почему?

         Издавна баню растапливали в субботу и перед большими праздниками.

Первыми в баню шли мужчины и брали с собой чистое белье и туесок кваса. Старший из мужчин готовил веник, распаривая его в шайке с горячей водой. Затем веник клал на каменку и, сбрызнув квасом, поворачивал вокруг до тех пор, пока от него не начинал исходить пленительный дух. Пока не было пара, мужчины мылись, растираясь лыковыми мочалками. Затем мужчины (обычно двое), надев, чтобы не жгло руки, рукавицы, а на голову – шапки, забирались на полок и поочередно начинали хлестать друг друга вениками. Постепенно с нарастающим азартом веник переходил из рук в руки, ни на мгновение не оставаясь в бездействии. Наконец, когда жар становился невыносимым, срывались с полка, выбегали из бани и бросались в снежные сугробы зимой или в речку летом. После бани, ощущая во всем теле приятную усталость, мужчины неторопливо шли в избу, где их ждал самовар с душистым чаем.

 Спать в этот вечер ложились рано и спали долго, чуть ли не до воскресного обеда. А с понедельника всю неделю могли в любую стужу делать самую тяжелую работу: рубить лес, таскать бревна – и никакая простуда была не страшна.

А  с  понедельника всю неделю могли в любую стужу делать самую тяжелую работу: рубить лес, таскать бревна – и никакая простуда была не страшна.

Что и говорить, банные традиции стоят того, чтобы их помнить и поддерживать. Тем более что лучшего средства очищения и омоложения организма человек, пожалуй, еще не придумал. Недаром  говорят,  что  от  бани  и  тело  здоровеет,  и  душа  добреет.  Поэтому-то  на  Руси  и  добрякам  и  здоровякам  не  перевестись.  Так что – с легким паром ! И  ура  русской  бане!