Сценарий выступления учащихся по теме: "Здоровый образ жизни"
классный час ( класс) на тему

Линейка на тему «Здоровый образ жизни»

Слайд 1.

Здоровье – не всё,

но всё без  здоровья ничто.

                                      Сократ.

Слайд 2.Начнём своё выступление с притчи. Однажды мудреца спросили:

«Что является для человека  наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.  Здоровый нищий счастливее больного короля».

Слайд 3.

    Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

              Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни.

Слайд 4.

Для чего необходимо вести здоровый образ жизни? – спросите вы.

Для того, чтобы сохранить здоровье и сохранить здоровый дух.

Слайд 5.

Здоровый образ жизни

                                                — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Слайд 6.

От чего же зависит здоровье человека?

Слайд 7.

От правильного питания, закаливания, соблюдения режима труда и отдыха, психической и эмоциональной  устойчивости, личной гигиены, оптимального уровня двигательной активности, безопасного поведения дома, на улице, на работе, отказа от вредных привычек.

Слайд 8.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Слайд 9.

Правильное питание

---Строгое соблюдение ритма приема пищи.

---Отучаться насыщаться пищей до предела.

--Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 10.

Употреблять в пищу сырые растительные продукты

Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Слайд 11.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья

1000 лет назад великий врач  Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А , может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –

В саду и чистом поле.

Слайд 12.

Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.

Слайд 13.

Много радости приносит купание.
Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 14.

"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Слайд 15.

Физическими упражнениями надо заниматься понемногу, каждый день.

Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

Слайд 16.

 У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет.      

Слайд 17.

Для этого необходимо отказаться от вредных привычек.

Слайд 18.

Посмотрите на этот слайд.

На вопрос курите ли , около 7% семиклассников юношей ответили «ДА» и 8,7% девчонок ответили «ДА». 31% юношей из 9 класса  ответили Да, 27,4% девушек курят.  В 11 классе процент курящих поднимается до 40.

Слайд 19. А знаете ли вы…

сигарета сокращает жизнь на 15 минут,1 пачка сигарет – на 5 ч., тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни, кто курит 40 лет – 10 лет.

В мире курят около 50% мужчин и 25% женщин.

Многие считают курение привычкой. Курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости.

 Слайд 20.

При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

Слайд 21. Вот каким заболеваниям подвержен курильщик:

Инсульты, рак губ, полости рта, горла и гортани, повышается риск сердечного приступа, рак  лёгких, рак печени, язва и рак желудка, поджелудочной железы, бесплодие, гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Слайд 22.

Жить или курить выбирайте сами. 

 Слайд 23.

Мы вам, друзья, сказать хотим:
«Забудьте вы про никотин,
Здоровью сигареты вред несут
И доктора вас не спасут».
А если будешь ты курить, 
То сможешь астму получить.
Болезни сердца, язва и бронхит,
Исчезнет даже аппетит.

Слайд. 24.

Употребление алкоголя – другая вредная привычка.

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Слайд 25.

Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами

Слайд 26.

Главная проблема состоит ещё и в том, что большая часть выпускаемой алкогольной продукции на негосударственных предприятиях, содержит большое количество ядовитых веществ.

Слайд 27.

Пагубное влияние на организм оказывают наркотики.

Слайд 28.

НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.

Слайд 29.

Наркотики воздействуют на центр в головном мозге и отрицательно воздействуют на весь организм человека

Слайд 30.

Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения.

У наркоманов притупляются все вкусовые и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание  и имеют дефицит веса

Слайд 31.

Наркотики воздействуют на дыхательный центр и хеморецепторы, которые отвечают за количество кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.

Слайд 32.

Наркотики способствуют угнетению сосудодвигательного центра, а  следствие этого снижению кровяного давления и замедлению пульса.

По этой причине ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, функции всех клеток слабеют.

Слайд 33.

Вдумайтесь в эти факты

Слайд 34.

     Человек рождается на свет,
        Чтоб творить, дерзать – и не иначе.
        Чтоб оставить в жизни добрый след
        И решить все трудные задачи.
        Человек рождается на свет
         Для чего? Ищите свой ответ.

Слайд 35.

Есть множество способов сохранить своё здоровье.

Слайд 36.

Мы за полезныне привычки

Завтракайте каждый день.

Слайд 37.

Высыпайтесь 7-10 часов в ночь

Слайд 38.

Активно общайтесь.

Слайд 39.

Выполняйте физические упражнения для укрепления здоровья.

Слайд 40.

Следите за здоровьем своих зубов.

Слайд 41.

Если перекусываете, то только здоровой пищей.

Слайд 42.

Пейте воду и ешьте кисломолочные продукты.

Слайд 43.

Двигайтесь как можно больше.

Слайд 44.

Правильно питайтесь.

Слайд 45.

Ешьте больше фруктов и овощей,

Слайд 46.

Которые содержат много витаминов.

Слайд 47.

Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.
Раз- два, шире шаг:
Делай с нами так.
Раз- два, не зевай,
С нами повторяй…

Слайд 48.

Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт,

 зал, каток - везде вам рады.
За старание в награду

будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды.

Слайд 49.

Чтоб расти и закаляться,

Надо спортом заниматься,

Закаляйтесь детвора,

В добрый путь

Физкульт – УРА!!!

Слайд 50.

Больше будь на свежем воздухе,

Слайд 51

меньше проводить время за компьютером, ноутбуком, планшетами и телефонами.

Слайд 52

Мы выбираем здоровый образ жизни!

Слайд 53

А вы????

Слайд 54

Запомните, ваше здоровье – в ваших руках!

Слайд 55

Ведите здоровый образ жизни

Слайд 56

и будьте здоровы!

.