Программа "Жить здорово!"
рабочая программа

Районный конкурс программ/проектов по профилактике наркомании несовершеннолетних среди образовательных  организаций Советского района в 2018 году

Программа «Жить здорово!»

                   Составили:

Бабкина И.А.,  

социальный педагог

МБОУ гимназии г.Советский

Мальцева Н. В.,

социальный педагог

МБОУ гимназии г.Советский

2018 год

Содержание

1. Информационная карта программы………………………………..1 стр.

2. Концептуальные основы  программы……………………………….2 стр.                    

3. Цели, задачи...........................................................................................3 стр.

4. Предполагаемый результат…………………………………………...4 стр.

5. Этапы реализации программы………………………………………..5 стр.

6. Ресурсы....................................................................................................7 стр.

7. План работы  формирования ЗОЖ ……………..…………………….8 стр.

8. Список литературы……………………………………………………12 стр.

9. Приложения………………………………………………....................13 стр.

Информационная карта программ/проекта

1. Концептуальные основы программы.

         Здоровье выступает важнейшей ценностью, как каждого человека в отдельности, так и всего общества в целом, потому что является основным условием и залогом полноценной и счастливой жизни. Здоровье обеспечивает человека возможностью достигать поставленных целей, решать основные задачи, преодолевать жизненные трудности. Разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком здоровье обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Однако, нередко люди не соблюдают даже простых, обоснованных наукой требований к своему образу жизни, чем наносят непоправимый вред здоровью. Среди наиболее часто встречающихся привычек, вредящих здоровью, можно выделить:

- малоподвижный образ жизни, вызывающий гиподинамию;

- несбалансированное питание, приводящее к ожирению, сахарному диабету и др. болезням;

- несоблюдение режима труда и отдыха, приводящее к нервному истощению и бессоннице;

- употребление алкоголя, табакокурение.

Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человеку, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонизации его внутреннего мира и отношений с окружением. Первостепенной задачей для повышения уровня здоровья должно стать не развитие медицины, а сознательная, целенаправленная работа самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по принятию на себя ответственности за собственное здоровье, когда здоровый образ жизни становится потребностью. «Быть здоровым – это естественное стремление человека», – пишет К.В. Динейка, рассматривая в качестве главной задачи, стоящей перед человеком в отношении его здоровья, не лечение болезней, а творение здоровья.

На сегодняшний день у школьников, как и у населения в целом, преобладает пренебрежительное безответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих; низок уровень восприятия проблем здоровья как личностно значимых; учащиеся школ не представляют проблему распространения наркомании и ВИЧ-инфекции как социально опасную проблему для жизни общества; недооценивают роль здоровья населения для социально-экономического развития страны и для выживания нации. В целом у учащихся не развита потребность в ведении здорового образа жизни, не сформирован стиль поведения, обеспечивающий здоровье. Многие подростки и выпускники общеобразовательных школ имеют неточное и неполное представление о сущности здоровья человека и его аспектах, о факторах, определяющих здоровье, о компонентах здорового образа жизни, не владеют в полном объеме системой правовых знаний.

 Проблема формирования здорового образа жизни и законопослушного поведения детей, подростков и молодежи, является наиболее актуальной на сегодняшний день, поскольку обеспечивает не только текущее благополучие, но и влияет на создание условий для благополучия будущих поколений.

В решении проблемы формирования установки на здоровый образ жизни у подрастающего поколения значительную роль играет общеобразовательная школа, призванная обеспечить формирование физически и духовно здоровой личности, способной не только адаптироваться к сложным социально-экономическим условиям жизни общества, но и готовой к творческому саморазвитию и преобразованию окружающего мира, к формированию своего образа жизни.

2. Цель  программы:

Выявить, теоретически обосновать и  проверить  условия, обеспечивающие формирование установки на здоровый образ жизни у подростков во внеурочной деятельности; сформировать   культуру поведения, ответственности за свои поступки в школе, семье и общественных местах.

3. Задачи программы:

1. Раскрыть содержание понятия: здоровье, культура поведения, здоровьесбережение, здоровый образ жизни, а также сущность этого социально-психологического феномена применительно к  подросткам.

2. Обосновать условия формирования установки на здоровый образ жизни у подростков во внеурочной деятельности. 

3. Разработать методические рекомендации для классных руководителей по формированию установки на здоровый образ жизни у подростков во внеурочной деятельности.

4.Формирование гражданской позиции, адекватной оценки своих поступков и действий окружающих, правовой культуры учащихся;

5.Профилактика правонарушений и преступлений среди учащихся;

4. Предполагаемый результат:

по итогам изучения курса «Жить здорово!» учащиеся

должны:

1. Быть готовыми  не только знать принципы ведения здорового образа жизни, но и соблюдать их;
2. Иметь внутреннюю психологическую заинтересованность основами здоровьесбережения и готовность соблюдать принципы здорового образа жизни.
3. Обогатить опыт здорового образа жизни подростков.
4. Обладать системой знаний в области прав и законов, уметь пользоваться этими знаниями;

иметь представление о понятиях:

1. Закон;

2. Право, свобода, обязанность, ответственность.

3. Здоровье, здоровый образ жизни, культура поведения, здоровьесбережение.

Уметь:

1. Оперировать терминами;

2. Давать себе установку осознания важности деятельности по обеспечению собственного здоровья  и убеждение  в том, что собственными усилиями можно не только сохранить, но и приумножить здоровье.

5. Этапы реализации программы.

1.Внедрение  программы тренинговых занятий с подростками «Жить здорово!», - выявление  с помощью опросника  «Исследование представлений о здоровом образе жизни» первоначальных знаний о ЗОЖ подростками.

            2. Проведение обучающего тренинг-занятия на тему «Правильное формирование собственной позиции в отношении здорового образа жизни»; с целью актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения, риска потери здоровья, социальных влияний.

3. Проведение обучающего тренинг-занятие на тему «Пропаганда здорового образа жизни» с целью познакомить с понятиями здоровье и ЗОЖ, способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью.

4.  Проведение обучающего тренинг-занятие на тему «Быть здоровым – модно!»

с целью первичная профилактика, направленная на развитие социально успешной и психологически адаптивной личности с установками на здоровый, трезвый образ жизни.

5. Обогащение опыта здорового образа жизни подростков, которое производилось за счет организации участия подростков в следующих здоровьесберегающих мероприятиях:

- в цикле практических занятий «Лучше без наркотиков» с целью помочь подростку осознать проблему наркозависимости и выработать у него навыки защитного поведения.

Цикл был представлен проведением комплекса из 10-ти занятий по следующей тематике:

Занятие 1. «Лучше без психоактивных веществ» (длительность – 45 минут)

Занятие 2. «Почему люди употребляют психоактивные вещества» (длительность – 45 минут)

Занятие 3. «Почему я не хочу употреблять психоактивные вещества» (длительность – 45 минут)

Занятие 4. «Отказ от психоактивных веществ» (длительность – 45 минут)

Занятие 5. «От психоактивных веществ можно отказаться» (длительность – 45 минут)

Занятие 6. «Чему мы научились?» (длительность – 45 минут)

Занятие 7. «Немногие подростки начинают» (длительность – 45 минут)

Занятие 8. «Подводные камни зависимости» (длительность – 45 минут)

Занятие 9. «Реклама продает мечту» (длительность – 45 минут)

Занятие 10. «Мы многое знаем и умеем» (длительность – 45 минут)

Далее опишем, как проходили занятия.

Занятие 1. «Лучше без психоактивных веществ»

Содержание занятия

Дается информация об исходных пунктах будущих занятий, об их темах и целях.

Дается представление о методике проведения занятий.

Ученики получают информацию о том, что такое психоактивные вещества, и к каким последствиям приводит их употребление.

Цель обучения:

Дети и подростки сталкиваются в своей жизни с психоактивными веществами и людьми, их употребляющими. Поэтому им стоит знать, что такое психоактивные вещества, и к каким негативным последствиям приводит их употребление.

Психоактивные вещества – это химические соединения, которые используют с целью достижения состояния опьянения. Употребление психоактивных веществ имеет различные социальные последствия и влияет на здоровье. Употребление любых психоактивных веществ связано с риском для здоровья, и легко развивается зависимость от психоактивных веществ.

Психоактивные вещества классифицируются следующим образом:

1. Запрещенные законодательством наркотики.

2. Легальные психоактивные вещества: алкоголь и табак.

3. Ингалянты или вещества, попадающие в организм путем вдыхания: растворители, различные виды клея, лаки.

4. Лекарственные средства, используемые для достижения состояния опьянения.

Подготовка занятия и средства обучения

Для проведения занятия нужна большая классная доска, на которой можно писать мелом.

Содержание занятия

Вступление: рассказ о программе и методике – 5 мин.

Упражнение 1: ассоциативная карта – 15 мин.

Упражнение 2: информация о психоактивных веществах – 20 мин.

Домашнее задание: рассказ о правилах выполнения домашнего задания – 5 мин. (полное содержание занятия представлено в Приложении 5)

Занятие 2. «Почему люди употребляют психоактивные вещества»

Содержание занятия

На занятии говорят о причинах, которые заставляют людей употреблять психоактивные вещества, Все вместе обсуждают мотивы и основания собственного выбора и поведения в отношении употребления психоактивных веществ или воздержания от их употребления.

Цель обучения

Дети и подростки учатся относиться критически к употреблению психоактивных веществ.

На употребление психоактивных веществ влияют многие факторы, у подростков, прежде всего, любопытство и желание попробовать, желание быть своим в группе приятелей, а также возникновение зависимости.

Люди продолжают злоупотреблять психоактивными веществами, несмотря на их пагубное влияние, потому что люди становятся зависимыми и уже не обращают внимания на серьезный вред, наносимый своему здоровью.

Для подростков важно проводить время вместе с друзьями, а для социального общения психоактивные вещества не нужны. Дружба не зависит от употребления психоактивных веществ. Даже если среди друзей есть такие, которые употребляют психоактивные вещества, это не значит, что подростку нужно и самому попробовать или начать употреблять психоактивные вещества.

Подготовка занятия и средства обучения

Бумага, ручки и доска, а также, при желании, расслабляющая музыка и средства для прослушивания музыки.

Содержание занятия

Начало: деление на группы, домашнее задание, письменные задания – 8 мин.

Упражнение 1: подготовка рассказов в группе – 10 мин. (макс.)

Упражнение 2: изложение работы в группах – 20 мин.

Заключительная беседа: подведение итогов обсуждения темы – 5 мин.

Завершение занятия: короткое упражнение на расслабление – 2 мин. (полное содержание занятия представлено в Приложении 5).

Остальные занятия из цикла приведены в Приложении 5.

- в праздновании Дня ЗОЖ;

Цель: формирование потребности у подростков в здоровом образе жизни.

Задачи:

1) Создание духовной, творческой атмосферы, способствующей развитию творческого потенциала подростка.

2) Пропаганда и привитие интереса к различным видам спорта.

3) Формирование здорового отношения к природе.

Сценарий празднования приведен в Приложении 6.

- в деятельности поста ЗОЖ.

Цель: формирование у обучающихся культуры здорового образа жизни, раскрытие личностного потенциала подростка.

5. Ресурсы.

5.1. Кадровые ресурсы

Кадровое обеспечение программы диктуется условиями образовательного учреждения и задачами, которые ставит педагог. В условиях гимназии целесообразно использовать как внутренние ресурсы гимназии, так и социальных партнеров ( межведомственное взаимодействие):

В зависимости от задач, решаемых педагогов при реализации программы, они могут  использовать и такие внутренние кадровые ресурсы, как помощь учителей-предметников и педагогов дополнительного образования.

5.2.Информационные ресурсы

     Широкое информирование несовершеннолетних посредством объявлений и листовок о проведении цикла мероприятий, направленных на профилактику правонарушений и преступлений среди подростков.

      Издание информационно - методических материалов.

Использование  интернет - ресурсов.

5.3. Методические ресурсы

5.4. Материально-техническое обеспечение.

кабинет социального педагога, кабинет педагога – психолога, актовый зал, спортивный зал

6. Контроль и управление

Контроль за качеством проведения мероприятий в рамках реализации программы осуществляется администрацией образовательного учреждения.

7. Критерии оценки эффективности

Для отслеживания результатов деятельности по реализации программы применяются следующие показатели:

• количественные и качественные показатели проведенных профилактических мероприятий на основании обработки и анализа проведения рейтинга;

• наличие творческого продукта: листовки, плакаты, бюллетени;
• публикация в СМИ;
• наличие фото;
• востребованность программы в следующем году.

8. План работы по  формированию ЗОЖ

9. Список литературы

1. Азбука права. //автор-составитель Бобкова Н.Н. – Волгоград, 2008.
2. Алексеев С.С. Право. Законы, правосудие, юриспруденция в жизни людей. Начальные сведения. – Москва, 1998.
3. Валкер Д. Тренинг разрешения конфликтов. – СПб, 2009.
4. Воспитание. Пособие для педагогов.//Осипова М.П., Козлович С.И., Король Е.Д.; под общей редакцией Осиповой М.П. – Минск, 2002. С.143 – 206.
5. Всеобщая декларация прав человека для детей и взрослых. – Москва, 2002.
6. Гин С. Мир человека. – Москва, 2003.
7. Голикова Н.И., Куриленко Т.Ф. Из опыта правового обучения и воспитания учащихся.//Начальная школа - №7, 2001. С.14 – 19.
8. Ефремова Н.П. Твои права, подросток.//Библиотека – №12, 2000. С.37-39.
9. Конвенция ООН о правах ребенка. – Москва, 2001.
10. Куприянов Б. Классификация форм воспитательной работы.// Воспитание школьников - №4, 2002. С.19-26.
11. Лаврентьева Л.И., Строгонова Н.В, Ерина Э.Г. Школа и нравственное воспитание личности.//Завуч начальной школы - №6, 2009. С.64 -68.
12. Любимов А.П. Конституция Российской Федерации: Альбом таблиц и схем. - Москва, 2008.
13. Права человека: Новое издание. – Москва, 2005.
14. Психолого-педагогический словарь. – Ростов-на-Дону, 2008.
15. Ребенок должен знать свои права.//Библиотека – №6, 2000. С.45-47.
16. Савельева М. Знай закон смолоду.//Библиотека – №5, 2009. С.66-67.
17. Система работы школы по защите прав и законных интересов ребенка.//автор-составитель Маньшина Н.А. – Волгоград, 2007.
18. Смагина Л.И. 100 уроков по правам ребенка. – Минск, 2008.
19. Справочник классного руководителя. 5-11 классы.//Дереклеева Н.И. – Москва, 2003.
20. Ты имеешь право.// Составитель Жук Л.И. – Минск, 2003.
21. Усачев А.А. Приключения маленького человечка: Повесть-сказка. – Москва, 1994.
22. Шабельник Е.С. Права ребенка. – Москва, 2007.
23. Яковлев Ю. Ваши права, дети. – Москва, 2002.
24. Федеральный закон от 30 марта 1999 г. № 52-ФЗ (ред. от 29.07.2017) «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» (с изм. и доп., вступ. в силу с 30.09.2017).
25. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ (ред. от 31.12.2014) «Об образовании в Российской Федерации» (29 декабря 2012 г.).
26. Указ Президента РФ от 20 апреля 1993 № 468 «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения Российской Федерации».
27. Постановление Правительства РФ от 15 апреля 2014 г. № 295 «Об утверждении государственной программы Российской Федерации «Развитие образования» на 2013-2020 годы» (с изменениями и дополнениями).
28. Приказ Минобразования РФ от 9 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (с изменениями и дополнениями).
29. Федеральный государственный образовательный стандарт среднего (полного) общего образования / ред. И. Сафронова. – М. : Просвещение, 2014.

Приложение 1

Опросник «Исследование представлений о здоровом образе жизни»

1. Что такое, на Ваш взгляд, «здоровый образ жизни»? Проранжируйте предложенные варианты по значимости.

А. Не пить.

Б. Не курить.

В. Заниматься спортом.

Г. Полноценно и правильно питаться.

Д. Не употреблять наркотики.

Е. Не вести беспорядочную половую жизнь.

Ж. Вести осмысленную жизнь.

З. Жить полноценной духовной жизнью.

И. Позитивное отношение к себе,

К. Доброжелательное отношение к другим людям.

Л. Гармоничные отношения в семье.

М. Саморазвитие, самосовершенствование.

2. Необходим ли, по Вашему мнению, здоровый образ жизни?

Если «нет» — то почему?

Если «да» — то зачем?

3. Как Вы думаете, является ли Ваш образ жизни здоровым? Оцените его по 10-балльной шкале.

4. Как Вам кажется, насколько эффективность жизни зависит от образа жизни?

А. полностью;

Б. во многом;

В. не очень;

Г. не зависит.

5. Для чего Вы стали бы вести здоровый образ жизни (ЗОЖ)? Чтобы

А. быть сильным;

Б. быть красивым;

В. быть всегда в форме;

Г. быть успешным в делах;

Д. в полной мере раскрыть свои способности;

Е. развиваться как личность;

Ж. иметь здоровых детей;

З. получать от жизни радость и удовольствие;

6. Какие обстоятельства могли бы побудить Вас изменить образ жизни?

А. тяжелая болезнь;

Б. жизненный кризис;

В. смерть близкого человека;

Г. общее неудовлетворительное самочувствие;

Д. неудачи в делах;

Е. пример ЗОЖ авторитетного для вас человека;

Ж. влюбленность;

З. чтение специальной литературы;

И. участие в лекциях или семинарах по данной проблематике;

7. Что я делаю для повышения уровня своего здоровья?

8. Расставьте следующие ценности в соответствии с их степенью важности для Вас:

А. Образование

Б. Здоровье

В. Семья

Г. Дружба

Д. Красота

Е. Любовь

Ж. Познание

З. Развитие

И. Уверенность в себе

К. Творчество

Л. Интересная работа

М. Материальная обеспеченность

Н. Счастье других

О. Развлечения

П. Беспечная жизнь.

Приложение 2

Обучающее тренинг-занятие на тему:

«Правильное формирование собственной позиции

в отношении здорового образа жизни»

Цель: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения, риска потери здоровья, социальных влияний.

Задачи: 1) сформировать представление о многокомпонентности понятий «здоровье», «здоровый образ жизни»;

2) инициировать процесс осознания своего отношения к здоровью;

3) осознать необходимость критического отношения к различным агентам социального влияния.

 Оборудование: 3 «круглых» стола, оформление доски, плакат «Факторы ЗОЖ», чистые листочки, ватманы, ручки, фломастеры, карточки и распечатки для заданий, музыкальный фон.

Ход мероприятия:

- Здравствуйте дорогие ребята и уважаемые гости! Сегодня мы собрались с вами на тренинг-занятие, посвящённое теме: «Правильное формирование собственной позиции в отношении ЗОЖ».

Главные цели: 1) актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;                2) выработать собственную жизненную позицию на данную проблему. (на доске написать тему занятия)

- Но для начала давайте настроимся на работу и поделимся друг с другом позитивной энергией.

Проведём упражнение-энергизатор «Искорка дружбы» (встать в круг, передать свой импульс через пожатие руки, задание выполняется молча, с закрытыми глазами).  

- для дальнейшей работы нам нужно разделиться на творческие группы  

(каждый участник вытягивает карточку, группы формируются по вытянутым понятиям «здоровье», «счастье», «дружба»)

- сейчас мы выполним индивидуальное задание, а только потом перейдём к групповому

Задание «Воздушный шар» (на столах находятся заранее приготовленные чистые листы, ручки).

Инструкция: 1. Ребята, давайте представим такую ситуацию, что вам предоставилась возможность полетать на воздушном шаре, нарисуйте пожалуйста воздушный шар таким каким вы его представляете (при выполнении данного задания не важны художественные способности)

2. Нарисуйте себя в воздушном шаре.

3. Поместите в шар следующие понятия: семья, учёба, карьера, здоровье, деньги, любовь, путешествия, дружба (понятия заранее написаны на доске)

4. Шар падает, поэтому лишний груз вам нужно выбросить за борт и оставить в нём только 3 самых важных понятия для вас.

- давайте посмотрим какие ценности у вас имеются на данном жизненном этапе (на доске записывается кол-во выбранных понятий).

- итак, здоровье выбрали ____ человек. Это говорит о том, что тема здоровья и ЗОЖ актуальна во все времена.

- Сегодня на нашем занятии мы постараемся дать определение понятиям «здоровье», «ЗОЖ», нужно ли вести ЗОЖ и каким образом.

- Ребята, а знаете ли вы какая наука занимается изучением понятия «ЗОЖ» - валеология

- Теперь мы будем работать в творческих группах. Выберите в каждой команде

 1. командира, 2. секундомера. И назовите команду, но так чтобы название было связано со ЗОЖ за 30 секунд. (название команд записывается на доске)

- Ребята внимание! Теперь послушайте какое задание вы должны выполнить: за 6 минут вы должны создать плакат в творческой форме, но по сути (с помощью рисунков, надписей, символов и т.д.) который отражает факторы ЗОЖ, т.е.  то, что «+» и «-» влияет на наше с вами здоровье (приготовить ватманы, фломастеры), затем защитить свой плакат.

- все плакаты вывешиваются на доску с помощью магнита и анализируются

- А что же на самом деле подразумевается под ЗОЖ, давайте посмотрим на плакат: ЗОЖ- это комплексное понятие, включающее в себя много составляющих:

1. рациональное питание, 2. высокая двигательная активность, 3. повышение защитных сил организма, 4. преодоление вредных привычек, 5. благоприятный психологический климат, 6. организация быта, 7. снижение влияния неблагоприятных экологических факторов.

Внимательно просмотрите подпункты, каждого понятия. (на столы раздаются распечатки на тему: «Факторы ЗОЖ»)

- Теперь 2-м командам достанутся термины «здоровье», «зож», нужно дать им определение приближённое к научному, исходя из полученных знаний. Команда для выполнения данного задания может применить метод «мозгового штурма», т.е. каждый высказывает своё мнение, другой фиксирует, а потом принимаете общее решение. А одной команде достанется ситуация – нужно найти решение данной проблемы и обыграть (надо привлечь всех членов команды). Время на подготовку 3 минуты. (командир по жребию выбирает задание) 

- команды предлагают свои определения, потом им зачитывается правильное определения (определения записаны на внутренней стороне доски, а также на распечатке, которая после обсуждения раздаётся каждому).

- Термин «здоровье» впервые был сформулирован ВОЗ в 1940 году и звучит так: «Здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней»

Физическое здоровье – уровень развития и функциональных возможностей органов и систем организма.

Психическое здоровье – баланс эмоций, отношений и навыков.

Социальное здоровье – способность человека адаптироваться к обществу или социальной группе, к которой он принадлежит.

ЗОЖ – это поведение человека, которое отражает определённую жизненную позицию, направленно на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены.

- Другая команда показывает ситуацию, небольшой анализ.

- В течение часа мы обсуждали проблему ЗОЖ, хотелось бы задать вам несколько вопросов:

 1. Какой факт, который вы сегодня узнали вас удивил?

2. Что для себя нового вы узнали?

 3. Какой информацией вы поделитесь со своими родителями, друзьями?

4. С чем вы не согласны или хотите дополнить?

 5. Хотелось ли вам изучать предмет валеология, для того чтобы лучше знать возможности вашего организма?

6. Изменилась ли ваша жизненная позиция в отношении ЗОЖ и в какую сторону?

- В заключении, обратите внимание на распечатку и на информацию о том, от чего зависит ваше здоровье:

        10% - от медицинского обслуживания,

        20% - от наследственности,

        20% - от окружающей среды

        50% - от вашего образа жизни

Выбор за вами, только вы как индивидуальная социально активная личность можете выработать свою собственную жизненную позицию в отношении ЗОЖ. Никто не может вас заставить и принудить делать, то что вы не хотите, вы сами осознано должны научиться принимать решения. И я хочу пожелать вам, чтобы ваш выбор был больше в положительную сторону. Будьте здоровы!

- Спасибо за внимание!  

Приложение 3

Обучающее тренинг-занятие на тему:

«Пропаганда ЗОЖ».

Цель:  Познакомить с понятиями здоровье и ЗОЖ, способствовать формированию ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи: 1) Дать представление о понятии здоровье в широком смысле слова: физическом,           социальном, психическом аспектах.

                2) Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

                3) Создать благоприятную эмоциональную обстановку.

Ход тренинга:

1. Приветствие.

• Ребята, когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся. Мы тоже хотим с вами поздороваться, но сделаем это несколько необычно. Поприветствуем друг друга на разных языках. Какие слова-приветствия вы знаете? (дети называют слова).
• А теперь мы будем ходить и здороваться с теми, с кем встретимся.
• Как вы себя чувствуете?

2. Вводное слово. Объявление темы и задач.
3. Знакомство с группой : энергизатор «Знакомство с мячом».
4. Выработка правил групповой работы.

• На сегодняшнем занятии мы будем много работать в группах. Чтобы работа была эффективной, нужно придерживаться определенных правил. Эти правила должны соблюдать все члены группы. (Деление на группы «Яблоко – банан – груша»). Каждая группа вырабатывает свои правила и представляет их.

5. Упражнение «Ассоциации». (Разделить детей на пары).

• Ребята, вы должны записать по одной ассоциации на одном листочке на каждое слово, которое я произнесу.

1 слово: Здоровье.

2 слово: Здоровье.

6. Каждая пара зачитывает свои слова-ассоциации, которые записываются на лист бумаги.

• И так, здоровье для вас – это…

(перечислить слова-ассоциации, записанные на листе бумаги).

• А более подробно о здоровье вы узнаете из нашего рассказа.

7. Мини -  лекция.

• И так, ребята, что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простым вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности. ВОЗ дает следующее определение: «Здоровье -  это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой (вдох – выдох, сон – бодрствование).

Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов и сначала рассмотрим физическое здоровье.

        Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста. Человек должен иметь хорошую физическую подготовку: а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.

        А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

        Социальное здоровье связано с тем, как мы воспринимаем себя как личность, как мы общаемся, в какой среде мы живем? Т. к. большую часть времени вы проводите в школе, то на ваше социальное здоровье влияет школьная среда: это освещение, температурный режим помещения, влажность, наличие шума, школьная мебель, которая должна соответствовать вашему росту. Каждый ученик должен знать свой рост, в соответствии со своим ростом садиться за парту с определенной цветной маркировкой. Правильно сидеть за партой, с прямой спиной, глаза должны быть на расстоянии 15 – 20 см от тетради. Во время учебных занятий делать физкультминутки. Особо важное значение имеют занятия физической культурой и для формирования активного здоровья необходимо дополнительно заниматься в спортивных кружках и секциях, каждое утро делать зарядку.

В домашних условиях также важны бытовые условия, т.е. квартира, в которой вы проживаете должна быть теплой, светлой, уютной.

     Немаловажно какого экологическое окружение вокруг вашего дома или школы.

Т.е. в каком районе вы проживаете вблизи от промышленных предприятий, автомагистралей, аэропорта, в деревне или городе. Безусловно, в сельской местности, где есть лес, поля, реки, отсутствуют промышленные предприятия – экологические условия более благоприятны.

Большое значение имеют одежда, которую мы носим. Она должна быть, прежде всего, удобной, из натуральных тканей, не стесняющей. Так узкие, обтягивающие брюки отрицательно сказываются на развитии половых органов, при тесной одежде нарушается их кровообращение, что приводит к застойным, воспалительным заболеваниям и результатом всего может быть бесплодие.

  Большое значение для формирования здоровья имеет соблюдение режима дня, чередование умственного труда и физического отдыха, прогулки на свежем воздухе, просмотр телевизора не более 2 часов в день, частое проветривание комнаты, приобретение навыков самообслуживания, т.е. вы должны самостоятельно заправлять постель, мыть посуду, убирать комнату, постирать свои вещи, трудиться на садовом участке, оказывать помощь родителям по домашнему  хозяйству. Также основой хорошего здоровья  является отсутствие вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, токсикомания и т.д.

   И конечно, основой нашего здоровья является еще правильное питание. Мы должны употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, мясных, рыбных, молочных продуктов.

  И наконец, рассмотрим третий аспект здоровья – это психическое или эмоциональное здоровье.

  Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение ( хорошее, веселое либо грустное, плохое ), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, сочувствия, сопереживания, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль.

  И в зависимости от того какие у них преобладают чувства,  таким будет наше эмоциональное здоровье. Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы).

 Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать друг другу, не создавать конфликтные ситуации.

  Важно нормально чувствовать себя при наличии многих чувств, понимая при этом, что какие то из них вполне приемлемы, а другие – нет.

  Итак, ребята, мы с вами рассмотрели три основных аспекта здоровья, которые составляют основу  ЗОЖ.

8. Упражнение со словами ассоциациями.

– Итак, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального  благополучия. Вы узнали, что такое физическое здоровье, психическое здоровье, социальное здоровье.

          У вас есть листочки со словами – ассоциациями. Прикрепите их, пожалуйста, свои листочки к тому вагону, какое здоровье по вашему мнению обозначает это слово ( на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон- социальное здоровье, 2 вагон- психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье ).

• А самое главное вы узнали от чего зависит наше здоровье. Наше здоровье зависит только от  нас. И поэтому девиз нашего занятия « мое здоровье – в моих руках». Давайте произнесем девиз все вместе.

9. Энергизатор « А я не тормоз !».

Все дети садятся на стульчики по кругу. Ведущий без стульчика. Он встает в круг и объясняет правила игры:

« по команде ведущего должны поменяться местами только те, кого имел в виду ведущий. Кого не касается определение ведущего, остаются на местах. Кто остался без места, встает в круг и произносит « а я не тормоз!». Все дети ему в ответ « а мы заметили» и т.д.

10. Работа в группах.

Составление портрета здорового человека.

Команда делится на 2 группы по принципу « футбол – волейбол».

Задание 1 группы: изобразить здорового человека и объяснить, почему изобразили этого человека именно так.

Задание 2 группы: изобразить нездорового человека и объяснить, почему именно так должен выглядеть нездоровый человек.

11. Защита работы.

• Как вы думаете, какой человек ( здоровый или нездоровый) чувствует себя комфортно? От чего это зависит?
• Т.о., человек, ведущий ЗОЖ чувствует себя гораздо лучше.

12. Энергизатор « броуновское движение».

( деление на 2 группы).

13. Работа в группах : программа вечеринки людей, ведущих ЗОЖ.

Задание 1 группы: составить программу дня рождения на природе.

Задание 2 группы: составить программу дня рождения дома.

14. Защита программ.

• Вы составили очень интересные программы. Свое свободное время можно очень интересно провести. Можно поиграть в подвижные игры, сходить в поход, провести различные конкурсы, викторины.

15. Итоговое индивидуальное анкетирование.

« Оценка ЗОЖ, формирование индивидуального здорового жизненного стиля».

- Здоровье человека зависит от множества факторов, большую половину из них составляют элементы индивидуального жизненного стиля.

  Оцените по 5-бальной системе.

1. Достаточно ли внимания вы уделяете физической нагрузке?
2. Правильно ли вы питаетесь?
3. Замечаете ли у себя какие-нибудь неполезные ( вредные ) для здоровья привычки?
4. Умеете ли вы уменьшить проявление болезни?

Полученную сумму баллов разделите на 4. какая получилась средняя оценка?

Сделайте, пожалуйста, для себя вывод, на что вам надо обратить внимание, чтобы быть здоровым и воплотите это в жизнь, чтобы вести ЗОЖ.

16. Рефлексия.

• Что нового узнали для себя?
• Давайте повторим девиз занятия « Мое здоровье – в моих руках!».

17. Прощание.

- Наше занятие подходит к концу. Нам хочется поблагодарить вас за активность, доброжелательность и полное взаимопонимание. Надеемся, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут вам в вашей жизни и вы будете вести ЗОЖ.

18. Упражнение.

Произносится фраза « Я люблю тебя и весь мир!», которая сопровождается жестами.

« Я»- правой рукой показываем себя;

« люблю»- правая рука прикладывается к сердцу;

«тебя»- разводим обе руки;

« и весь мир»- руками описываем большой круг и шлем воздушный поцелуй.

Повторяем 3 раза.

Приложение 4

Обучающее тренинг-занятие на тему:

«Быть здоровым – модно!»

Цель: первичная профилактика, направленная на развитие социально успешной и психологически адаптивной личности с установками на здоровый, трезвый образ жизни.

Задачи:

• повышение уровня информированности подростков о проблеме алкоголизма;
• формирование у детей установки и ценности здорового, трезвого образа жизни;
• развитие лидерских и волевых качеств, способствующих освоению навыков поведения в трудных жизненных ситуациях и способности к отказу от предложений алкоголя и наркотиков.

Оформление: зал с расставленными по кругу стульями, на заднике название занятие  «Быть здоровым – модно!».

Оборудование, реквизит: стулья,  демонстрационная доска, маркеры, игрушка, бланки анкет, карточки с ситуациями, бейджи.

Ожидаемые результаты:

• формирование эмоционального отвержения  алкоголя и наркотиков, установок и ценностей здорового, трезвого образа жизни;
• освоение навыков поведения в трудных жизненных ситуациях и способности к отказу от предложений употребления алкоголя и наркотиков;
• улучшение отношения к учебе, родителям и  будущему.

Ход занятия:

1. Организационный этап

Добрый день, друзья! Мы рады приветствовать вас во Дворце детского творчества на тренинговом  занятии « Быть здоровым – модно!». Сегодня мы с вами поговорим о проблемах, связанных с таким явлением как «алкоголизм».

Ведущий кратко  рассказывает, что будет происходить в ходе тренингового занятия.

1. Упражнение «Здравствуйте».

Цель: создание позитивной доброжелательной, комфортной и доверительной атмосферы.

1 этап.

Игра «Снежный ком». Все участники в кругу по очереди называют свое имя и какое-либо личное  качество, начинающееся  с такой же  буквы что и имя. Каждый следующий участник  сначала называет имена  и качества предыдущих участников, затем – себя. Таким образом, каждый последующий участник называет все больше имен и качеств. Это облегчает запоминание и помогает разрядить обстановку.

2 этап.

Игра «Поменяйтесь местами те, кто…». Называется один из признаков, присутствующий у участников, и они меняются местами. Задача ведущего - занять стул, пока все перемещаются. Тот участник, кому не хватило места, становится ведущим. Возможные признаки:

• меняются местами те, у кого есть собака;
• кто любит читать;
• кто смелый;
• кто проснулся бодрым;
• кто любит мечтать и т. д.

Эта игра приносит удовлетворение всем участникам, независимо от возраста, способствует раскрепощению.

2. Упражнение «Наши правила».

В  круге дети обсуждают  и принимают правила работы в группе. Правила записываются на доске, чтобы они все время были в поле зрения группы.

(см. приложения).

2.Основной этап.

1.Упражнение «Я – лидер!».

Цель: осознание своих лидерских качеств.

Каждый участник в круге рассказывает  о том, какие лидерские качества у них есть и какие они хотели бы иметь. Обсуждается распространенность различных лидерских качеств и ролей в группе, их изменение в зависимости от ситуации и сферы деятельности.

2.Упражнение «Алкоголь и его последствия употребления».

Цель: оценка уровня информированности подростков о проблемах алкоголизма.

Ведущий раздает анкету и просит без подсказок друг другу ответить, верно или  неверно каждое утверждение (см. приложения).

Далее ведущий дает правильные ответы или это делают сами участники, так что по каждому вопросу можно провести дискуссию.

3.Упражнение «Алкоголь и наш организм».

Цель: оценка уровня информированности подростков о последствиях употребления алкоголя.

Проводится в два этапа.

1 этап. Участники обсуждают, на какие органы человека действует алкоголь. Затем меняют свои имена в бейджах на название тех органов, о которых говорили.

2 этап. Разыгрываются сцены «общения» внутри организма поврежденных алкоголем органов (участники исполняют их роли).

Примерные роли: желание-повод, первая рюмка, бутылка, рвотный рефлекс, похмелье, поведение, желание выпить еще, семейный конфликт, головной мозг, печень, агрессия, работа, внешний вид, бомж, подружка бомжа, глюки, белая горячка, смерть.

4.Упражнение «Решение, которое мы принимаем».

Цель: формирование умения сказать «нет».

Ведущий знакомит группу с ситуацией типичного подросткового конфликта по проблеме употребления алкоголя или наркотиков, либо группа выбирает ситуацию из предложенных карточек. Используются ситуации, описанные в молодежной прессе, литературе или из опыта работы ведущего с «трудными» подростками.

Примеры ситуаций:

1. Саша идет в бар с друзьями. Бар – это место, где его друзья собираются провести время и развлечься. Саше 15 лет, и он считает, что пойти в бар – это то, что надо! Друзья заказывают пиво. Саша знает, что это нехорошо, но ему трудно отказаться, чтобы не отстать от других.
2. Артем пришел на свидание с Олесей. У нее было приподнятое настроение, и она предложила выпить пива (покурить «травки»), «чтобы стало совсем хорошо». Артем понимает, что этого делать не стоит, но в то же время  ему не хочется обидеть Олесю.

Можно предложить самостоятельное обсуждение в группах. Группы анализируют ситуации и проигрывают его. В общем круге они демонстрируют решение и рассказывают, как оно было найдено, как участники тренинга чувствовали себя в представленной сцене. В конце ведущий предлагает обсудить (с учетом полученного опыта):

• Как участники представляют себе роль алкоголя/ наркотика в отношениях дружбы?
• Какова специфика отказа от  алкоголя/ наркотика в ситуации отношений любви?

5.Упражнение «Мы сами о себе». 

Цель: выработка навыков, позволяющих отказаться от употребления алкоголя; знакомство с ответственностью за правонарушения в состоянии алкогольного опьянения.

Ведущий заготавливает карточки по числу участников в группе, на обратной стороне карточки указаны типичные трудные жизненные ситуации подростков. Ведущий раскладывает карточки на журнальном столике или ковре в центре круга «рубашкой» вверх, например, в форме буквы «Я». Далее дается инструкция:

«Направление написания буквы «Я» карточками – это наш путь постижения себя и друг друга: от первой карточки до последней. Вы называете любое число в пределах числа карточек и берете карточку под этим номером  по порядку их раскладывания. Каждая карточка содержит краткое описание трудной жизненной ситуации, типичной для вашего возраста. Вы зачитываете доставшуюся  вам ситуацию, рассказываете о том, как бы вы ее решили в реальной жизни, а затем отвечаете на дополнительные вопросы группы по ситуации». После завершения каждого рассказа ведущий задает вопрос всему кругу, были ли у кого-либо аналогичные ситуации и сходные решения их. Если они были, участники пожимают друг другу руки, голосуют или совершают другое действие, обозначающее сходство их жизненного опыта. При наличии у других участников другого, альтернативного опыта они сообщают о нем и по усмотрению группы поощряются.

       Примерные ситуации:

• Ваша подруга сообщает, что у нее свидание в баре, где принято пить, и приглашает вас.
• Друг/ подруга просит у вас деньги, и вы подозреваете, что на выпивку или наркотики.
• Мать вашего приятеля рассказывает о своих о своих подозрениях, что он начал регулярно выпивать.
• Подруга вашего приятеля говорит о своих подозрениях, что тот начал выпивать, и просит ей помочь.
• Вы пришли в гости к другу/ подруге, а тот/ та – в состоянии после сильной выпивки накануне («с похмелья»).
• По дороге на дискотеку вам предлагают выпить «пивка для настроения».
• Ваш друг/ подруга тяжело переживает конфликт с родителями и «заливает горе».
• Ваш друг/ подруга тяжело переживает конфликт с девушкой/ парнем и «заливает горе».
• Вы отдыхаете на природе; кто-то из компании предлагает выпить и «по-настоящему развлечься» - сплавать на тот берег, залезть на дерево, попрыгать с откоса.
• Кто-то просит вас вместо себя пойти и купить в магазине вино или сигареты, так как вы выглядите взрослее.

Далее можно предложить группе обсудить, как изменяется поведение человека,  принявшего алкоголь, в частности как ведут себя пьяные подростки, как они нарушают права других людей. Необходимо подвести к пониманию, что состояние алкогольного  опьянения не только не освобождает от ответственности, но и усугубляет вину. Нужно сказать, что в стране, где не существует запрета на продажу алкоголя и его употребление, мера принятия спиртных напитков – личное дело каждого, исключая несовершеннолетних. А если несовершеннолетний (как и любой гражданин России) совершил преступление в состоянии алкогольного опьянения любой степени, это только усугубляет его вину.

3.Рефлексивный этап.

Упражнение «Рефлексия».  Цель: получение обратной связи.

Участники  делятся впечатлениями о прошедшем занятии:

• Что было самым трудным (неприятным)?
• Что больше всего понравилось (запомнилось)?

4.Итоговый этап.

Упражнение «Комплименты». Цель: подведение итогов занятия, получение положительных эмоций.

Передавая клубок ниток, участники высказывают личные пожелания – комплименты друг другу, самому себе, ведущему.

Приложение 5

Цикл практических занятий «Лучше без наркотиков»

Занятие 1

Вступление.

Длительность ок. 5 мин.

Учитель рассказывает о будущих уроках и методике их проведения. Знакомит с рабочей тетрадью, которая будет использоваться на уроках, и с расписанием уроков.

Работа на уроке будет проводиться в группах, и каждый ее член несет ответственность за достижение общих целей. Предпосылкой хорошей совместной работы является умение слышать других и помогать другим, как в учебе, так и в работе, а также активное участие каждого.

Группы должны быть неоднородными, состоять из мальчиков и девочек, «хорошие» и «плохие» ученики должны быть в одной группе. Размер группы должен быть таким, чтобы все успели выступить во время урока. Максимальный размер группы восемь человек. Важно, чтобы у всех была возможность высказаться и участвовать в принятии решений.

Рабочая тетрадь – это личный «дневник обучения» каждого ученика. Ее не нужно показывать другим, если не хочется. Учитель не проверяет выполнение заданий и не ставит оценок, потому что ученик записывает в него свои личные впечатления, и там нет правильных и неправильных ответов.

Упражнение 1. Ассоциативная карта

Длительность ок. 15 мин.

Целью настраивающего упражнения является добиться того, чтобы ученики свободно говорили о проблемах, которые их заботят.

На доске пишут текст «психоактивные вещества». Учеников просят назвать слова и дела, которые приходят им в голову, когда они видят этот текст. Слова также пишут на доске.

Все слова позволены, но одно и то же слово можно написать только один раз.

Когда ассоциативная карта будет готова, из названных вопросов выбирают те, которые станут учебными целями будущих уроков, и рассказывают, как они будут рассматриваться.

На доске в качестве ключевых слов могут быть написаны, например, следующие слова:

РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ЗАВИСИМОСТЬ

РЕКЛАМА

РАДОСТЬ ЖИЗНИ

ТАБАК

ПСИХОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА

ВСЕ УПОТРЕБЛЯЮТ

ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

ТРУДНО ОТКАЗАТЬСЯ

КАКИЕ БЫВАЮТ ПСИХОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Учитель коротко рассказывает учащимся о психоактивных веществах и их влиянии.

Подростков нужно мотивировать и заинтересовать новыми формами работы.

Ученики делают записи в своих рабочих тетрадях (задание 1).

Упражнение 2. «Знание о психоактивных веществах»

Длительность ок. 20 мин.

Целью упражнения является заинтересовать подростков данной темой, чтобы они углубились в тексты, рассматривающие психоактивные вещества, написали реферат на основе прочитанного материала и взяли на себя ответственность за свое обучение и обучение всей группы.

В рабочих тетрадях учеников есть тексты, рассказывающие о вредном воздействии на здоровье веществ, содержащихся в табаке, о зависимости и о влиянии алкоголя. Ученики делятся на три группы, и им дается задание прочесть один из названных выше текстов.

Ученики читают самостоятельно каждый свой текст. После этого они беседуют в группе и решают, какие моменты являются в тексте самыми важными. После этого каждый ученик пишет на доске то, что считает самым важным под написанными на доске заголовками: табак, алкоголь и зависимость.

Учитель обобщает написанную на доске информацию, а ученики делают записи в своих рабочих тетрадях (задание 2).

На основе имеющегося по теме материала (стр. 10–18) можно обсудить со всем классом следующие вопросы:

- Какие последствия имеют курение табака и у потребление алкоголя кроме тех, что написаны на доске?

- Какие последствия можно почувствовать, заметить, испытать после разового курение табака или однократного употребления алкоголя?

- Какие последствия употребление психоактивных веществ может иметь для дружеских отношений?

Учителю следует обратить внимание, прежде всего, на те негативные последствия психоактивных веществ, которые проявляются быстро, в течение непродолжительного времени.

Учитель помогает ученикам увидеть, что большая часть вызываемых психоактивными веществами последствий являются вредными, негативными, и никто не хочет, чтобы это произошло с ним или с другими людьми. Кроме того, подчеркивается, что есть немало лучших альтернатив употреблению психоактивных веществ.

Рассказывать подробно обо всех психоактивных веществах не нужно, и времени на это нет.

Главное, чтобы ученики получили общее представление о значении самого выражения «психоактивные вещества», о различных группах веществ и поняли, что все психоактивные вещества опасны по-своему. После данного урока ученики будут знать, в какой форме им могут предложить наркотические и другие вещества, и к чему их употребление может привести. При проведении беседы стоит сосредоточиться на тех веществах, которые вызывают обычно наибольшее количество вопросов и комментариев. Тему «чудес» лучше не затрагивать. Стоит рассмотреть те вопросы, которые подростки сами поднимают, и помочь им их обдумать. Запугивание не помогает, когда речь идет о подростках. Лучше стоит сосредоточиться на непосредственных и быстро проявляющихся последствиях употребления психоактивных веществ, потому что подростки не всегда умеют и хотят думать об отдаленных последствиях употребления психоактивных веществ.

Подготовка домашнего задания

Длительность ок. 5 мин.

Целью задания является помочь детям подумать над тем, какие факторы способствуют утверждению здорового образа жизни, а какие наоборот, приводят к употреблению психоактивных веществ.

Ученикам говорят о том, что на следующем уроке некоторые задания они будут выполнять в группах.

Напиши короткий рассказ о двух друзьях. Один из них стал употреблять психоактивные вещества, и они стали играть большую роль в его жизни (это могут быть табак, алкоголь, наркотики). Второй из друзей ведет здоровый образ жизни, в котором нет места ПАВ, несмотря на то, что многие из его сверстников начали пробовать психоактивные вещества, и, возможно, даже стали регулярно их употреблять. Расскажи о том, что их к этому привело, как они оказались в такой ситуации?

Занятие 2

Вступление.

Длительность 10 мин.

Целью «Урока историй» является подготовить учеников к работе в группах, научить их высказывать и обосновывать свою точку зрения, слушать других и помогать другим.

Ученики делятся на четыре группы. В группе ученики рассказывают коротко и свободно и написанные ими истории. Члены группы обсуждают между собой, какие в историях приведены способы, которые поддерживают человека в его решении жить без психоактивных веществ и вести здоровый образ жизни. После этого они обдумывают, какие их этих способов являются самыми важными и эффективными. Каждый записывает в рабочую тетрадь (задание 1) три, по его мнению, самых важных способа воздержаться от употребления психоактивных веществ. После этого ученики сравнивают свою точку зрения с теми, о которых рассказывают члены других групп, и записывают в рабочую тетрадь (задание 2) три самых важных способа, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни.

Затем ученики думают в своих группах о том, что явилось причиной употребления психоактивных веществ в тех рассказах, которые они услышали. И какие были названы факторы, способствующие тому, что человек начинает употреблять психоактивные вещества? С какими случаями им приходилось сталкиваться, возможно, при этом речь идет о знакомых им людях. Каждый записывает названные в ходе обсуждения причины в свою рабочую тетрадь (задание 3).

Упражнение 1. Подготовка выступлений.

Длительность 10 мин.

Целью является то, что ученики могут рассматривать разные точки зрения и определять, где проходят социальные границы, используя фантазию и средства драмы.

Группа совместно составление короткое выступление по теме употребления психоактивных веществ. Ученики могут использовать в качестве основы какую-нибудь историю из домашнего задания или объединить эти истории в одну. После этого они договариваются о распределении ролей. Дети могут подумать, например, о том, что чувствуют их герои в разных ситуациях.

В историях отражаются факторы, связанные, с одной стороны, с употреблением психоактивных веществ, а с другой стороны, со здоровым образом жизни. Можно, например, подумать о ситуациях, в которых человек пробует психоактивные вещества, и о том, почему человек оказывается в такой ситуации. Что, со своей стороны, помогает отказаться в подобной ситуации от употребления психоактивных веществ. Как формируется здоровый образ жизни? Когда могут измениться те жизненные привычки, которые приобретены в детстве?

Упражнение 2. Представление итогов групповой работы.

20 мин.

Целью является то, что ученики могут анализировать, исходя из своего окружения, причины употребления психоактивных веществ и причины отказа от их употребления.

Каждая группа рассказывает свою историю. Остальные ученики класса обращают внимание на то, какие темы нашли отражение в данном выступлении. Для каждого выступления назначают группу из числа слушателей, члены которой записывают в рабочую тетрадь (пункт «Понаблюдай!») отраженные в рассказе темы. Причинами отказа от употребления психоактивных веществ могут быть в рассказах хорошие увлечения или друзья, уверенность в себе и т.д. Причинами, приведшими к  употреблению психоактивных веществ, могли быть любопытство, желание понравиться другим, одиночество, трудности дома и в школе и пр.

Заключительная беседа.

Длительность 5 мин.

Целью является то, что ученики могут делать выводы и находить решение тех проблем, которые они сами называют.

Когда все группы рассказали о своих результатах, нужно всем вместе рассмотреть те вопросы, которые были подняты в этих рассказах, как например, зависимость и ее влияние.

Учитель пишет на доске список названных во время обсуждения темы причин употребления психоактивных веществ. Детей нужно подвести к тому, чтобы ни поставили под сомнение мотивы употребления психоактивных веществ. Важно подумать вместе с детьми о способах решения проблемных ситуаций и о причинах, приводящих к употреблению психоактивных веществ. Стоит при этом оставаться в рамках тем, поднятых самими детьми.

Во время беседы можно затронуть влияние социального давления и неожиданность самой ситуации на первую пробу. При этом нужно отметить, что к подобной ситуации можно и нужно быть заранее готовым и подумать над тем, как самому хочется поступить. Во время беседы стоит также упомянуть тот факт, что при опросах молодых курильщиков они сами чаще всего говорят о своем желании бросить курить.

Завершение урока.

Длительность 2 мин.

Целью является научить учеников снимать напряжение и стресс естественными, известными им средствами.

Каждого ученика можно попросить назвать один способ релаксации, который ему нравится. Нужно подумать, какие из названных способов расслабления являются хорошей альтернативой употребления психоактивных веществ. Ученики могут записать хорошие способы релаксации в свою рабочую тетрадь. Из предложенных различных способов расслабления выбирают один, который можно осуществить в классе, и все вместе выполняют его в завершение урока. Слушание музыки – это один из хороших и легко осуществимых способов расслабления. Учитель может приготовить подходящую музыку для заключительного упражнения на расслабление. Детей можно попросить принять удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться на музыке.

При обсуждении способов релаксации стоит рассматривать их отдельно от употребления психоактивных веществ (а не связанным с ним вариантом), чтобы не возникло впечатления о расслабляющем действии употребления психоактивных веществ.

Занятие 3

Вступление.

Длительность ок. 3 мин.

Мотивация учеников с целью объяснить собственные причины, по которым он хочет отказаться от употребления психоактивных веществ.

Учитель возвращается к содержанию предыдущих уроков:

На первом уроке мы говорили о влиянии психоактивных веществ и тех рисках, с которыми связано их употребление.

На втором уроке мы размышляли над тем, почему люди употребляют психоактивные вещества.

На этом уроке подумаем над собственными причинами воздержания от употребления психоактивных веществ.

Упражнение 1 «Мое обоснование отказа от употребления психоактивных веществ»

Длительность ок. 20 мин.

Целью упражнения является подвести учеников к объяснению и аргументации причин, по которым стоит отказаться от употребления психоактивных веществ.

1. Ученики записывают в рабочую тетрадь (задание 1) три самых важных причины, по которым он хочет воздержаться от употребления психоактивных веществ и не хочет их пробовать. Нет необходимости показывать остальным имеющиеся в рабочей тетради записи.

2. На классной доске пишут текст:

«Я НЕ ХОЧУ УПОТРЕБЛЯТЬ ПСИХОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ПОТОМУ ЧТО…»

3. Все ученики выходят по очереди к доске и пишут на ней одну из своих причин, а затем зачитывает вслух весь текст: «Я не хочу употреблять психоактивные вещества, потому что (своя причина)». Если класс очень большой, то учитель может для экономии времени прочитать предложения, или ученик может с места прочитать предложение, а учитель написать его на доске.

4. Написанные на доске причины рассматриваются сообща. На уроке стоит подчеркнуть, что с употреблением психоактивных веществ связаны как личные, так и более широкие риски. Употребление психоактивных веществ не является исключительно личным делом подростка, оно касается всех, кто находится с ним рядом. Пассивное курение подвергает опасности здоровье близких людей. Алкоголь является причиной многих дорожно-транспортных происшествий и других несчастных случаев. Человек, который приобретает или продает несовершеннолетнему психоактивные вещества, нарушает закон.

При обсуждении употребления психоактивных веществ стоит подчеркивать конкретные и близкие ученикам обстоятельства. Детям может быть сложно представить и серьезно отнестись к тем последствиям, которые проявятся через много лет. Им стоит попытаться объяснить само понятие риска, то есть тот факт, что далеко не все подвержены серьезным заболеваниям, связанным с курением табака, но курение значительно повышает такую вероятность.

Упражнение 2 «Психоактивные вещества в реальной жизни»

Длительность ок. 20 минут

Целью упражнения является рассмотреть названные учениками проблемные ситуации, вызванные употреблением психоактивных веществ, и подумать, как из них можно выйти.

1. Ученики делятся на группы из четырех человек (идеальный размер группы 4-6 человек), но в большом классе из-за нехватки времени, может быть, придется делиться на большие группы. Максимальный размер группы все же составляет 8 человек.

2. Задачей групп является подумать над жизненными ситуациями, в которых употребление психоактивных веществ другими людьми приводило к появлению проблем (напр. пассивное курение, злоупотребление алкоголем), и записать их в рабочую тетрадь (задание 2). Эти наблюдения могут быть вполне будничными.

3. Группа выбирает одну из ситуаций и рассказывает о ней остальному классу.

4. Вместе со всем классом обсуждается вопрос о том, какие последствия может иметь та или иная ситуация и какие есть возможности вести себя иначе. Здесь важно поразмышлять с детьми, прежде всего о том, какие есть способы разрешения сложных ситуаций, связанных с употреблением психоактивных веществ, и какие есть возможности вести себя иначе.

Обсуждать можно, например, то, как следует себя вести, если употребление психоактивных веществ окружающими, начинает мешать. Кроме того, важно, чтобы беседа удерживалась на уровне обсуждения общих вопросов и не содержала в себе осуждения отдельных лиц.

Особенно при выполнении данного задания важно помнить о конфиденциальности и щепетильности обсуждаемых на уроке вопросов, например, когда речь идет о ситуации, в которой ребенок сталкивается дома с проблемой употребления психоактивных веществ.

Записи в рабочей тетради не нужно показывать никому другому, даже учителю, и при обсуждении их можно использовать только на общем уровне.

Подготовка домашнего задания

Длительность 3 мин.

Целью задания является подвести учеников к нейтральной оценке курения (как если бы они были учеными), избегая связанных с этим позитивных или негативных определений.

Ученикам дается задание понаблюдать за табакокурением в своей школе и непосредственной близости от нее. Курение рассматривается в общем, как процесс, а не как действия отдельных людей. Внимание обращается на то, с какими ситуациями связано курение, и на его социальный характер. Ученикам советуют обращать внимание, например, на различные обстоятельства, связанные с увиденными ими курильщиками:

- они курили в одиночку или в компании;

- в какой компании;

- во время работы или в перерыве;

- это были старики, взрослые, молодые люди или дети;

- в общественном месте на виду у всех, немного в стороне или полностью скрывались на территории школы, во дворе дома, в помещении, и т.д.

На основании наблюдений учеников просят подумать, в какой ситуация и почему курят люди, которые их окружают.

Занятие 4

Вступление

Длительность 5 мин.

Целью является начать обсуждение правил употребления в школе психоактивных веществ и поговорить о ситуации с употреблением ПАВ в школе.

Учитель берет для рассмотрения существующие правила и нормы. Класс обсуждает, как они влияют на употребление психоактивных веществ. На уроке повторяют, как то, что в окружении считается общепринятым или ценится, влияет на поведение, и почему у разных людей и разных сообществ могут быть различные ценности и нормы. Здесь стоит подчеркнуть, что на них можно влиять, и они могут меняться, например, на уровне семьи, группы друзей, школы и всей территории или всего общества. Детям можно также привести примеры изменения норм и правил на основе хотя бы разных законов и нормативных актов разных стран.

Следует подумать, как культура поведения в школе влияет на употребление психоактивных веществ подростками. Учитель объясняет, что правила принимаются для блага самих учащихся. Например, вмешательство в первые попытки покурить и наказание за курение помогают подросткам отказаться от употребления психоактивных веществ. Стоит более широко поговорить о том, для чего нужны правила и зачем их принимают. Правила служат интересам как человека, так и сообщества, и принимая правила стремятся к создания хороших норм. В этой связи можно также привести данные территориальной статистики употребления психоактивных веществ детьми и подростками.

Упражнение 1 «Наблюдения», разбор домашнего задания

Длительность ок. 10 мин.

Польза задания состоит в том, что сравнивая наблюдения друг друга, ученики могут отказаться от заблуждений, связанных с курением.

Ученики делятся на группы, в которых они рассказывают друг другу о своих наблюдениях и делают из них выводы (задание 1), а затем докладывают о них все вместе остальной группе. Как вариант, можно обсудить это сразу со всем классом. Нужно поговорить о том, почему и в какой ситуация люди обычно курят.

Упражнение 2 «План действий для отказа от курения»

Длительность: этап планирования 20 мин.

Рассказ о плане 15 мин.

Целью упражнения является научить учеников замечать проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, и понимать, что они своими действиями могут начать исправлять их.

Ученики делятся на группы. Ученикам дается задание подумать в группе какие неудобства причиняет курение табака в школе или поблизости от нее. (Может быть, некоторые взрослые курят во дворе школы. Или некоторые ученики курят на перемене или после уроков где-нибудь в укромном месте. Учащиеся других учебных заведений приходят покурить в школьный двор. Во дворе больше «нечем заняться» кроме курения. Курильщики оставляют после себя мусор, и в табачном дыму неприятно находиться.)

Члены группы думают над тем, как в это можно вмешаться, и пытаются придумать максимально много самых разных способов повлиять на ситуацию. В группах нужно обсудить, какие из этих способов являются самыми эффективными и какие из них проще всего осуществить. Детей стоит попросить подумать и над тем, какие сложности могут быть связаны с каждым из этих способов.

3. Группа составляет совместно план действий для устранения недостатков и думает над тем, какие отдельные действия можно при этом использовать и в каком порядке. Все действия стоит поделить на максимально конкретные небольшие шаги. Эти шаги дети записывают в рабочую тетрадь (задание 2).

4. Каждая группа представляет остальному классу свой план действий.

5. В заключение все вместе обсуждают возможности плана действий и своего сообщества влиять на формирование устойчивого отказа от употребление психоактивных веществ. Что дети знают о том, как в настоящее школа борется с употреблением психоактивных веществ? Какая деятельность нужна им для достижения этой цели? Беседу стоит перевести на обсуждение школьных правил в отношении употребления психоактивных веществ, того, зачем они нужны и как их выполняют в настоящее время, а также того, как можно помочь их выполнению.

Группы могут использовать для формулирования идей промежуточное задание. Целью может быть, например, быть вмешательство в курение на переменах, организация вместо курения сигарет чего-то интересного, что могло бы заинтересовать детей. Таким образом, группа обдумывает отдельные шаги, с помощью которых эти варианты занятий на школьных переменах можно было бы осуществить.

Группы могут при желании поставить себе цель добиться полного отказа от курения в школе, но более ограниченные и конкретные цели легче рассматривать с детьми, и с их помощью детям легче понять, что на употребление психоактивных веществ на самом деле можно влиять. Эти частичные цели, которые группы ставят перед собой, в конце концов, все же приведут к полному отказу от курения в школе. На уроке стоит создать оптимистичную атмосферу в отношении того, что есть возможности добиться отказа от курения и формирования здорового образа жизни.

План действий для отказа от курения может содержать, например, правила и поддерживающие их активные меры, такие как плакаты и другие средства передачи информации, соревнования, акции, дискотеки, адресованные родителям активные меры, поддержка тех, кто бросает курить, или вообще все, что дети придумают. Им можно предложить подумать, какой способ поддержки отказа от курения мог быть устроить всех и оказаться в этом смысле лучшим. Какая роль принадлежит при этом родителям? Как можно помочь самим курильщикам бросить курить? Следует ли поддержать выполнение правил позитивным сотрудничеством и стремлением сформировать здоровый образ жизни или нужно использовать наказание? Какая атмосфера должна быть в школе без табачного дыма?

Если с составлением плана возникают трудности, учитель может попросить учеников посидеть несколько минут на месте с закрытыми глазами и представить «идеальную школу», в которой не употребляют психоактивных веществ и в которой всем приятно находиться и работать. Детей можно попросить, например, сначала представить свои ощущения, когда они утром приходят в такую школу, затем как проходит день в школе, и постепенно представить, как можно повлиять на создание такой школьной культуры. Учитель может таким образом подвести учеников к тому, чтобы задуматься также о политике идеальной школы в отношении курения табака, - придется ли там, например, страдать от табачного дыма на школьном дворе или мусора, связанного с курением сигарет? Как добиться отказа от курения в идеальной школе?

Занятие 5

1. Вступление

Длительность 5 мин.

Целью является научить подростков видеть, как трудно бывает отказаться от психоактивных веществ, когда на тебя давят.

Учитель предлагает ученикам подумать о видимом и скрытом давлении с целью заставить человека употреблять психоактивные вещества. Давление бывает групповым, может быть общее позитивное отношение к психоактивным веществам, к этому может располагать сама ситуация (вечеринка и пр.).

2. Упражнение – ролевая игра «Нет, спасибо. Я не курю/не пью»

Длительность: 40 мин.

Целью упражнения является развить в каждом ученике способность видеть давление с целью заставить другого употреблять психоактивные вещества, а также научить отказываться.

Класс делится на группы из четырех человек.

2. В рабочей тетради учеников есть небольшие истории с разными героями. Задачей групп является написать сценарий дальнейших событий. В заключение упражнения герои не должны оказаться в ситуации, когда они употребляют психоактивные вещества. Но и те люди, которые в упражнении предлагают им выпить или закурить, также не должны сами этого делать. Роли можно добавлять или их количество можно уменьшать в зависимости от того, сколько человек в группе, чтобы у каждого была своя роль. По правилу, предлагать выпить или закурить нужно, не используя никаких реквизитов (ручки, бумажные свертки и пр. нельзя использовать в ролевой игре в качестве «сигареты» или бутылки в качестве бутылки вина). Для каждого выступления нужно выделить какое-либо третье лицо или третью сторону, которая будет рассматривать ситуацию со стороны. Таким образом, ситуация становится «публичной». Ведь для подростка очень важно то, что другие о нем думают. Имеющиеся в рабочей тетради примеры можно переделать, но в них должны присутствовать эти три стороны: сами подростки, человек, предлагающий психоактивные вещества и посторонний зритель.

3. Когда группы готовы, каждая группа представляет по очереди свою версию каждой ситуации. Каждой ролевой игре аплодируют, и ее обсуждают после выступления. У детей можно спросить, например:

- Как вел себя герой рассказа, предлагавший сигарету/ алкоголь (ссылался на дружбу, поддразнивал, подчеркивал свою независимость и пр.)?

- Каким образом отказывались от предложенной сигареты / алкоголя?

- Как можно еще больше усилить эффективность отказа в данной ситуации?

- Какие мысли вызвал отказ в том человеке, который предлагал закурить?

- Что чувствовал тот, кто отказался?

- Как друзья могут поддержать того, кто отказался от предложенной сигареты, в разных ситуациях?

- Почему герой рассказа сказал то, что сказал?

- На каком основании он поступил именно таким образом?

- Какие чувства героя передались слушателям?

- Был ли герой убедителен?

- Была ли ситуация реальной? Приходилось ли детям самим сталкиваться с подобным?

- Сумел ли он объяснить свои действия?

- Как ситуация могла бы развиваться дальше?

4. В заключение, после того, как все группы выступили, нужно обсудить те мысли и темы, которые возникли в связи с просмотром выступлений. Какие из способов отказа дети сами использовали? Какие из них показались самыми эффективными? Почему? Важно оставить достаточно времени для разбора этого упражнения. Вместе можно обсудить, например, то, что дети испытали в той или иной ситуации и что усложняло положение или, наоборот, облегчало. Можно также рассмотреть последствия, которые могли иметь разные варианты поведения. Стоит при этом обратить внимание на то, что различные решения или, например, то обстоятельство, что человек попробовал психоактивные вещества, не препятствует дружбе, а каждый может самостоятельно делать свой выбор.

Ситуации из ролевой игры можно заранее обсудить с детьми. Вместе можно подумать, например, над тем, какие возможности есть у девочки поддержать мальчика в его решении не употреблять на празднике психоактивные вещества. Детям можно посоветовать не обдумывать будущую ситуацию в деталях и не писать заранее свои реплики, и сама ситуация может быть очень короткой. Перед выполнением упражнения можно всем вместе написать на доске список разных способов отказа, или дети могут записать его в свои тетради на основе общего обсуждения. Идеи для обсуждения можно взять, например, из приложения «Летние впечатления». Есть ли среди них ответы, которые выходят на первый план? Почему? Ученики могут также в группах придумать максимально большое количество отрицательных ответов на предложения перед тем, как приступить к работе над сценами. Какая группа придумает больше всех обоснованных отрицательных ответов?

Герои упражнения перечислены в рабочей тетради детей, но их можно переделать, например, поменять пол героев, или дети могут придумать на основе собственного опыта других героев в дополнение к имеющимся. Целью является то, чтобы все ученики сами пережили те ощущения, которые возникают при отказе на предложение попробовать психоактивные вещества. Именно поэтому группам нужно успеть придумать хотя бы две сценки, две разных коротких ситуации, чтобы все смогли бы отказаться от предложения.

Чтобы ролевая игра удалась, важно иметь в классе защищенную атмосферу, располагающую к игре.

Подготовка домашнего задания.

Длительность 5 мин.

Целью является дать ученикам напутствие и пожелать им провести хорошие каникулы, в которых не будет места психоактивным веществам, а также научить их распознавать факторы, привлекающие в употреблении психоактивных веществ.

В заключение урока учеников просят сделать в течение лета домашнее задание «Опыт, полученный во время каникул». В этом задании ученики рассматривают те ситуации употребления психоактивных веществ, с которыми им, возможно, пришлось столкнуться за время каникул, и то, как они себя при этом вели, учитывая то, чему уже научились. Кроме этого, им нужно составить список способов отказа от психоактивных веществ.

Информация о социальных стрессах и обучение практическим навыкам отказа от психоактивных веществ

Привычки и нормы друзей и сверстников существенно влияют на поведение подростков.

Подростки не хотят выделяться в своей группе. Если среди приятелей есть такие, которые употребляют психоактивные вещества, или присутствует позитивное или идеализированное отношение к их употреблению, то это усиливает риск того, что подросток может к ним пристраститься.

Наличие в обществе положительного отношения к употреблению психоактивных веществ может способствовать употреблению молодежью психоактивных веществ.

Доступность психоактивных веществ и их низкая цена также увеличивают риск злоупотребления ПАВ несовершеннолетними.

Если научить подростков тому, как следует отказываться от психоактивных веществ, можно помочь им стать смелыми и предоставить модели поведения для ситуаций, связанных с предложением психоактивных веществ. Имеется в виду, что подражая и многократно повторяя какие-то действия, подросток научится желаемому поведению и сможет противостоять социальному давлению. В классе на практическом занятии происходит обучение и социальным навыкам.

С помощью упражнений стремятся к тому, чтобы подростки восприняли мысль о начале употребления психоактивных веществ, прежде всего, как связанную с социальным давлением.

Хорошо развитое самосознание также усиливает готовность подростков сопротивляться социальному давлению и самим принимать решения. Из дополнительных заданий можно выбрать такие упражнения, с помощью которых можно поддержать уверенность в себе (например, «Похвала» или «Я такой»), и выполнить их на этом или предыдущем уроке, если позволит время.

Занятие 6

Вступление

Целью является вспомнить изученный в течение прошлого года материал и обсудить, какие вопросы, по мнению учащихся, являются самыми важными.

Длительность 10 мин.

В ходе общей беседы выясняется, что запомнилось из материалов предыдущего года, и чему на этих уроках научились. Весной рассматривались причины употребления психоактивных веществ, и каждый ученик обдумывал, по каким причинам он хочет воздержаться от употребления психоактивных веществ. Кроме того, обсуждали влияние социальных сообществ, таких как друзья и школа, на употребление психоактивных веществ подростками и говорили о том, почему существуют правила, запрещающие употребление ПАВ в школе.

На последнем уроке учились разным способам отказываться от предлагаемых психоактивных веществ.

Ниже перечислены учебные цели уроков прошлого года. На этом практическом занятии нужно посмотреть, какие из них учащиеся помнят. Учитель может написать на доске список называемых учениками вопросов и сверить его с приведенным ниже списком, чтобы убедиться, что все самые важные вопросы в основном озвучены.

Психоактивные вещества являются химическими веществами, которые используют с целью достижения наркотического опьянения. Их можно классифицировать следующим образом:

1) Запрещенные законодательством наркотики,

2) Разрешенные психоактивные вещества: алкоголь и табак,

3) Ингалянты или вещества, попадающие в организм путем вдыхания: растворители, клеи, лаки,

4) Лекарственные средства, используемые для достижения состояния опьянения.

Прием психоактивных веществ приводит к многочисленным негативным социальным последствиям и наносит вред здоровью. С приемом любых психоактивных веществ всегда связана угроза для здоровья и угроза возникновения зависимости.

На употребление психоактивных веществ влияют многие факторы, в их числе такие, как любопытство и желание попробовать, желание быть своим в группе приятелей, а также возникновение зависимости. Люди продолжают злоупотреблять психоактивными веществами, несмотря на их пагубное влияние, потому что люди становятся зависимыми и уже не обращают внимания на серьезный вред, наносимый своему здоровью.

Социальное давление является одной из основных причин, по которым люди пробуют и начинают употреблять психоактивные вещества.

Дружба не зависит от употребления психоактивных веществ. Даже если среди друзей есть такие, которые употребляют психоактивные вещества, это не значит, что подростку нужно и самому попробовать или начать употреблять психоактивные вещества.

Можно поупражняться и научиться отказываться от предлагаемых психоактивных веществ.

У каждого есть свои причины отказаться от употребления психоактивных веществ.

(Помнят ли дети свои причины? Изменились ли эти причины?)

Употребление психоактивных веществ оказывает влияние не только на меня, но и на тех, кто меня окружает, например, пассивное курение наносит вред не только моему здоровью, но и здоровью других людей.

Если не употреблять психоактивные вещества, то легче добиться успеха в жизни, можно дольше оставаться здоровым, происходит меньше несчастных случаев, и человек может сам принимать решения, касающиеся его жизни.

Господствующие в обществе и более мелких сообществах, например, в семье и школе, правила и нормы оказывают влияние на поведение человека и в отношении употребления психоактивных веществ. На нормы можно повлиять и их можно изменить.

Господствующая в школе атмосфера и культура поведения оказывают решающее влияние на курение табака подростками. Правила, запрещающие употребление ПАВ в школе, принимаются как ради каждого отдельного ученика, так и ради всего школьного сообщества.

Упражнение 2 «Летние впечатления»

Длительность 30 мин.

В этом упражнении рассматриваются ученические «исследования», проведенные во время летних каникул. Одновременно можно выяснить, как ученики использовали то, чему ранее научились.

На практическом занятии предлагается рассмотреть «Летние впечатления» – детям дается задание обсудить разные «техники отказа от психоактивных веществ». Перед уроком, например, за неделю, детям стоит напомнить об этом задании и попросить их обдумать ситуации, с которыми они сталкивались в течении лета и которые имеют отношение к психоактивным веществам. Дети могут заполнить страницы дневника, посвященные летним событиям или на уроке, или их можно попросить сделать это уже дома.

1. Ученики открывают в своих рабочих тетрадях пункт с записями летних впечатлений.

2. Ученики самостоятельно делают свои записи (если их не просили сделать это заранее).

3. Ученики делятся на группы.

4. В группах ученики обсуждают технику отказа и выбирают из своей группы несколько примеров того, в какой ситуации им предлагали психоактивные вещества, и как они на это реагировали.

5. Каждая группа представляет по очереди выбранные примеры использования различных техник отказа, которые затем все вместе обсуждают. Какая техника отказа является, по мнению группы, лучшей? А по мнению остального класса? Почему в каких-то ситуациях отказаться было труднее? Что делало отказ более легким? Почему?

6. В заключение обсуждают технику отказа на еще более общем уровне. При обсуждении стоит вынести на первый план влияние социальной ситуации и социального давления, зависимость, а также подумать о различных обоснованиях трезвости.

Заключение.

Если на уроке остается время, учитель может выбрать группе подходящую дополнительную игру из тех, что приводятся в конце руководства. Для этого подойдет, например, упражнение на обратную связь в заключение урока. Также перед упражнением 2 можно провести игру деление на группы.

Занятие 7

1. Упражнение «Сломанный телефон»

Длительность ок. 5 мин.

Целью этого настраивающего упражнения является описание того, как по мере передачи от одного другому информация меняется и приобретает новый смысл.

1. Ученики садятся на пол в круг.

2. Один из учеников придумывает фразу и шепчет ее на ухо соседу слева, по часовой стрелке. Предложение нельзя повторять, если не услышал его как следует.

3. Это повторяется то тех пор, пока круг не замкнется.

4. Последний из учеников, сидящий рядом с тем, кто придумал фразу, произносит ее вслух.

5. Затем сравнивают первоначальную фразу и окончательный вариант.

2. Упражнение «Вектор мнений»

Длительность ок. 30 - 35 мин.

Целью упражнения является подбодрить учеников высказывать и обосновывать свое мнение.

Прежде чем начать упражнение, учеников просят сделать в рабочей тетради упражнение 1.

1. В начале упражнения учитель проводит на полу прямую линию, один конец которой означает «я тоже так считаю/ это правда», а другой «я так не считаю/ это сказки». При необходимости линию можно обозначить на полу с помощью малярного скотча.

2. После этого учитель читает приведенные ниже утверждения* и просит учеников встать у черты в том месте, которое они считают правильным. Ответы на часть утверждений предполагают выбор противоположных мнений, то есть выбор одного из концов линии, но большая часть утверждений дает учащимся возможность выбрать место в любой точке линии (я тоже так считаю – я почти того же мнения – не могу сказать – не совсем так – я так не считаю).

3. После того, как прозвучит очередное мнение, нужно расспросить учеников, почему они выбрали именно то место, которое заняли. Можно всем вместе обсудить те обоснования, которые прозвучат. После обсуждения ученикам можно еще предложить возможность поменяться местами. (На этом этапе еще не стоит использовать в беседе теорию и фактические данные, стоит сосредоточиться на собственных мнениях и мыслях подростков.)

4. Когда все утверждения рассмотрены, учащиеся возвращаются на свои места за парты для заключительной беседы, во время которой подводят итоги упражнения. Беседу можно, например, начать с вопроса о том, что дети чувствовали, когда делали свой выбор. И после того, как услышали мнения других, было ли легче понять, почему все выбрали разные места на векторе мнений? В какой степени повлиял на выбор места у черты тот выбор, который сделали другие?

В заключение упражнения учителю нужно обсудить с классом, насколько достоверными были прозвучавшие утверждения. При обсуждении можно рассмотреть то, что подростки знают о психоактивных веществах и их позицию в отношении ПАВ, и одновременно озвучить достоверную информацию. Стоит подумать о том, почему подростки обычно преувеличивают масштабы употребления психоактивных веществ своими сверстниками.

При обсуждении стоит отметить, что знания подростков о психоактивных веществах могут основываться исключительно на их предположениях, в то время, как в действительности дела обстоят иначе. Учитель приводит подросткам реальные данные по употреблению психоактивных веществ.

Перед тем, как дать домашнее задание, ученики могут ответить на вопросы 2 и 3 своей рабочей тетради.

Ответы на утверждения, приводимые на векторе мнений:

(Если времени мало, в упражнении можно использовать только некоторые утверждения из разных пунктов.)

1. Табак:

Среди моих сверстников только немногие курят сигареты

ЭТО ПРАВДА.

Только небольшая часть 12–13-летних подростков курит.

Прекращение курения табака оказывает благотворное воздействие на здоровье.

ЭТО ПРАВДА – Чем больше времени проходит после прекращения курения табака, тем выше оздоровляющий эффект.

На деньги, сэкономленные в течение года, которые раньше тратились на табак, можно купить хороший мобильный телефон, если раньше выкуривали пачку сигарет в день.

ЭТО ПРАВДА – в течение длительного времени на сигареты тратится на удивление много денег. Здесь тренер может использовать разные примеры.

Табакокурение помогает сосредоточиться.

ЭТО СКАЗКИ. Содержащийся в табаке никотин вызывает зависимость, а синдром отмены проявляется головной болью, беспокойством и неспособностью сосредоточиться.

Табакокурение может на непродолжительное время снять эти симптомы у человека с зависимостью, при этом ему становится проще сконцентрироваться. Табакокурение само по себе все же не успокаивает и не помогает сконцентрировать внимание.

2. Алкоголь:

Большинство твоих одноклассников не выпивают в выходные.

ЭТО ПРАВДА, только небольшая часть 12–13-летних подростков употребляет алкоголь.

Умеренное употребление алкоголя, как жизненная привычка – это реальная цель.

ЭТО ПРАВДА. Употребление алкоголя может быть умеренным, и к этому надо стремиться, тогда оно практически не оказывает вреда здоровью и почти не приводит к несчастным случаям. Для подростков алкоголь ни в коем случае не может быть полезен, потому что молодой организм не способен перерабатывать алкоголь.

Употребление алкоголя – это признак взрослой жизни.

ЭТО СКАЗКИ. Употребление алкоголя необязательно должно автоматически относиться к взрослости. Но правда состоит в том, что алкоголь можно употреблять только взрослым, алкоголь не предназначен для детей и подростков.

Употребление алкоголя не вредит детям.

ЭТО СКАЗКИ. Алкоголь очень опасен для здоровья детей и подростков, он может быть причиной несчастных случаев, и он может вызвать зависимость.

3. Психоактивные вещества как таковые:

Люди, употребляющие психоактивные вещества, ощущают себя более счастливыми.

ЭТО СКАЗКИ. Психоактивные вещества могут на короткое время сделать человека более веселым, но с течением времени они вызывают депрессию и зависимость.

Если начать употреблять какое-либо одно психоактивное вещество (например, алкоголь или табак), то возникает большая вероятность того, что начнешь употреблять и другие.

ЭТО ПРАВДА. Научные исследования показали, что человек, злоупотребляющий одним видом ПАВ, легче начинает употреблять другие психоактивные вещества.

Опасно пробовать психоактивные вещества.

ЭТО ПРАВДА. Употребление психоактивных веществ всегда связано с риском для здоровья и опасностью возникновения зависимости. Чем к более молодому возрасту относится первый опыт употребления ПАВ, тем больше вероятность стать зависимым.

Все психоактивные вещества вредны для здоровья.

ЭТО ПРАВДА. С точки зрения здоровья ни одно психоактивное вещество не является полностью безопасным.

Домашнее задание

Длительность ок. 5 мин.

Целью задания является предложить ученикам подумать над тем, чего они на самом деле ждут от будущего и как употребление психоактивных веществ может помешать достижению цели.

В заключение урока ученикам дается задание заполнить пункт «Мечты о будущем» в своей рабочей тетради.

Занятие 8

Вступление

Длительность 5 мин.

Дать ученикам мотивацию подумать над тем, с какими неприятностями может быть связана неправильная зависимость.

Учитель начинает обсуждение того, какие бывают различные виды зависимостей. Какие из них являются естественными или безвредными. Как зависимость может мешать человеку жить нормальной жизнью.

1. Упражнение «Визуализация мечты»

Длительность ок. 20 мин.

Целью упражнения является научить учеников ценить поставленные ими самими цели и видеть в употреблении психоактивных веществ угрозу осуществлению их замыслов.

Ученики рассказывают в парах или в группах:

1.  Друг другу о своем мечте в рамках разбора домашнего задания.

2. После этого выполняются работы в технике коллажа, они иллюстрируют мечты детей.

Их можно выполнять либо по одному так, что каждый делает собственную иллюстрацию своей мечты, или, как вариант, в группах. При этом ученики могут договориться между собой, исходя из своей мечты, какую работу они делают вместе.

3. Ученикам раздают журналы/картинки, ножницы, клей, бумагу и ручки. Коллаж иллюстрирует реализацию мечты через 10 лет. Способ выполнения работы каждый выбирает сам, а на работу отводится ок. 10 минут.

4. Когда работы готовы, каждый рассказывает коротко о том, что он хотел выразить.

5. После этого каждый обдумывает про себя вопрос о том, как употребление психоактивных веществ могло бы повлиять на осуществление его собственной мечты (задание 1.).

6. Затем данное упражнение заканчивается общим обсуждением последствий употребления психоактивных веществ с точки зрения их влияния на будущее человека. При этом можно отметить, например, социальные связи, наблюдения, связанные с работой, наблюдения, связанные с экономикой и т.д.

В завершение учитель еще раз коротко повторяет, какое влияние оказывает употребление психоактивных веществ.

Информация по теме урока приводится ниже. При обсуждении вопроса нужно обязательно затронуть следующие моменты:

- физическое влияние

- психическое и духовное влияние

- социальное влияние

- зависимость и ее проявления.

При повторении факторов, на которых основана зависимость, учитель может упомянуть, что все-таки не каждый первый опыт употребления психоактивных веществ приводит к их регулярному употреблению. Но многие из тех, кто пробует эти вещества впервые, не задумывается о серьезных последствиях злоупотребления психоактивными веществами, например, такими, как возникновение зависимости.

Упражнение 2 «Зависимость в разных сферах жизни»

Длительность ок. 10 мин.

Целью упражнения является посмотреть со стороны на жизнь, которая приводит к появлению зависимости.

Ученики делятся на маленькие группы, (если они не выполняли первое задание в группах).

Каждая группа выбирает одну картинку, связанное с ней описание в рабочей тетради (задание 2.). Учеников просят подумать в группах о том, что может произойти, в течение следующих пяти минут в упомянутых сферах жизни (физическое влияние, психическое и духовное влияние, социальное влияние, зависимость и ее проявления). Из каждой группы один человек рассказывает о том, что обсуждали в группе.

Следующие вопросы можно использовать для того, чтобы оживить беседу, если кажется, что учащимся трудно самим обсудить непростой вопрос о возникновении зависимости.

От чего человек может быть зависим (спорт, родители, еда, кофе, игры, табак, приятели, чат, телевизионные сериалы)?

Существует ли позитивная зависимость? Или зависимость всегда проблематична?

Зависимость может быть различной, иметь разную степень, быть серьезной и не очень явной. Зависимость становится проблемой, когда она влияет на жизнь человека настолько, что в каком-то смысле приносит ему вред. Человек не всегда полностью контролирует свое поведение в отношении зависимости, хотя он хочет убедить себя в обратном, бывает сложно признаться самому себе в том, что зависимость приносит вред.

Как зависимость возникает? Как зависимость отличается от привычки и общепринятых обычаев?

Обычаи и привычки не наносят вреда, и человек может их регулировать. Например, привычка регулярно заниматься спортом может также быть своеобразной зависимостью, но она становится болезненной зависимостью только тогда, когда она начинает негативно влиять на жизнь человека, как например, если из-за нее уроки остаются несделанными, а на общение с друзьями не остается времени.

ГЕРОИ УПРАЖНЕНИЯ

Иван Васильевич Андреев

ему 34 года, он журналист, работает в газете. Он – привык курить всегда, когда пишет статью. Когда у него нет сигарет, он не может сосредоточиться на работе. Поэтому он не решается бросить курить, несмотря на то, что у него сильный кашель, какой бывает у курильщиков. С другой стороны, если бы он в свое время вообще не начал курить, его статьи были бы ничуть не хуже.

Иван Васильевич Андреев привык к тому, что не может писать без сигареты. Речь идет о психической зависимости. Потребуется время, чтобы научиться писать, не куря при этом, но это возможно.

Евгений Павлович Титов

возраст 51 год, начальник отдела продаж. В связи со своей работой ему приходится часто угощать гостей фирмы, и гостям это должно нравиться. Эти мероприятия обычно длятся долго и заканчиваются поздно. Господин Титов привык ходить со своими сотрудниками в ближайший бар, чтобы выпить пива после работы. Он любит поговорить с коллегами, но часто пьянеет, и, приходя домой, может иногда продолжать пить. Он любит компании друзей, хотя ему обидно, что он быстро пьянеет и дома возникают проблемы, если он возвращается домой пьяный. В настоящее время ему становится всё труднее работать, потому что по утрам он иногда плохо себя чувствует (или у него похмелье).

Евгений Павлович употребляет алкоголь, и это связано у него с работой и общением с людьми. Речь идет о социальной зависимости.

Елена Николаевна Коноваленко

возраст 54 года, по профессии инженер. У нее обнаружено сужение просвета бронхов, и дыхание затруднено. Елена Николаевна пыталась бросить курить, но даже один день без табака переносится слишком тяжело. В то время, когда она пытается бросить курить, она чувствует раздражение, дрожь в теле и очень сильное желание закурить. В последнее время она не может успокоиться, если не закурит. Елена Николаевна не в состоянии отказаться от курения, хотя она боится болезней.

У Елены Николаевны появилась физическая зависимость от никотина, от которой ей трудно избавиться собственными средствами. Ее можно ослабить с помощью никотиновой жевательной резинки или другими средствами, предназначенными для отказа курением сигарет, или можно использовать одновременно несколько способов в трудных случаях.

Домашнее задание

Ученикам дается задание подумать над примерами из телевизионных сериалов или кинофильмов, в которых много курят, и посмотреть какие-либо из них. Задачей учеников является подумать, какое представление о курении дает программа и что с его помощью хотят донести до зрителей. Уже во время просмотра программы дети могут ответить на вопросы, приведенные в рабочей тетради.

С учениками можно составить список программ, показывающих курение, и на уроке выбрать из них несколько, которые идут в удобное время и которые можно посмотреть до начала следующего урока. Домашнее задание будет легче рассмотреть при условии, что многие дети видели данную программу по телевизору.

Занятие 9

Упражнение 1. «В фильме дым столбом!»

Длительность 20 мин.

Целью является научить учеников замечать скрытую рекламу табака, размещение рекламы, способы передачи информации и саму информацию.

Вначале происходит разбор домашнего задания. Ученики делятся на группы. Если многие ученики посмотрели дома одну и ту же программу, они делятся на группы исходя из того, что они смотрели.

Задачей групп является подумать, какое представление о сигаретах, о курении и о курящих людях дает программа или фильм, который они посмотрели, и содействуют ли программа или фильм распространению курения или употреблению алкоголя. Вначале они могут с помощью имеющихся в рабочей тетради вопросов проанализировать курение сигарет в просмотренной телепередаче и подумать, что, по их мнению, хотели сказать авторы телевизионных программ, показывая употребление психоактивных веществ.

Далее они могут подумать, способствует ли программа или фильм, по их мнению, распространению курения, и как это происходит. Внизу перечислены различные используемые СМИ способы содействия распространению курения сигарет и продажам табака:

- многочисленные сцены курения сигарет.

- курение сигарет связывают с популярным / очень успешным героем/ красивой актрисой/ красивым актером.

- курение сигарет связывают с позитивными ощущениями («с кайфом»).

- курение сигарет показывают, как существенную часть социальной жизни.

- курение сигарет связывают с приятным окружением, позитивными поступками, благополучием, расслаблением, сексом и сексуальностью, властью.

- курение сигарет показывают, как способ усилить невосприимчивость к стрессу, как способ отвлечься от скуки и снять агрессию.

Ученики могут также подумать, насколько органично связано курение с сюжетом фильма?

Можно ли было курение сигарет заменить каким-нибудь другим действием? Показали ли в фильме какую-нибудь конкретную марку сигарет, или были прямые ссылки на известные марки? Может ли фильм / сериал быть спонсирован производителем табачной продукции? В заключение нужно рассмотреть ответы групп и обсудить маркетинговые стратегии производителей табачной и алкогольной продукции. Реклама табака и алкоголя запрещена или, по крайней мере, существенно ограничена во многих странах.

Учитель рассказывает об имеющихся в России связанных с возрастом ограничениях употребления ПАВ и ограничениях рекламы. Можно обсудить то, почему государство хочет ограничить рекламу. Учитель может также спросить, приходилось ли ученикам видеть «антирекламу», которая рекламирует формирование здорового образа жизни и отказ от употребления психоактивных веществ. Кто производит такую рекламу?

Упражнение 2 «Мир рекламы»

Длительность 20 мин.

Упражнение помогает научиться замечать различные маркетинговые стратегии производителей алкогольной продукции.

Группам раздают заранее приготовленную учителем рекламу алкоголя, или ученики вырезают их журналов рекламу алкогольной продукции, или, если ее нет, то другую направленную на подростков рекламу. В итоге у каждой группы должна быть одна картинка для ее дальнейшего изучения.

2. В группах обсуждают содержание картинки. Внимание обращают, например, на следующее:

- Чем занимаются люди на картинке?

- Что продает реклама?

- Какое настроение господствует в этом сюжете?

- Для чего сделана реклама, что она хочет затронуть в потребителе?

- Насколько достоверна передаваемая рекламой информация?

3. Каждая группа представляет остальному классу выбранную ею рекламу и рассказывает, чего, по их мнению, стремились достичь данной рекламой, достоверна ли передаваемая рекламой информация.

Затем все обсуждают картину мира, создаваемую рекламой.

Домашнее задание

Длительность 5 мин.

Целью задания является предложить ученикам задуматься над ролью средств массовой информации в формировании здорового образа жизни.

Ученикам дается задание ответить дома на вопросы рабочей тетради и дополнительно подумать о том, как следует рассказывать о психоактивных веществах. С помощью домашнего задания ученики готовятся к последнему уроку. Под антирекламой в задании понимают рекламу, которая стремится поддержать отказ от курения и трезвость, а также вообще формирование здорового образа жизни.

Занятие 10

Вступление.

Длительность 10 мин.

Рассматривается домашнее задание, в котором ученики излагали свое видение рекламы психоактивных веществ, антирекламы, а также хороших способов информировать о действии психоактивных веществ.

Ученикам дается возможность задать вопросы по темам, рассмотренным на уроке. Затем каждого ученика просят вспомнить, какие темы рассматривались на уроках и подумать, что из рассмотренного материала было самым важным, самым интересным и самым веселым. После этого их просят выбрать один, по их мнению, самый существенный из всех рассмотренных вопросов. Ученики могут написать об этом на основе тех вопросов, которые есть в их рабочей тетради.

Упражнение.

Длительность 30 мин.

Целью является выяснить, что особенно запомнилось из изученного материала, и насколько хорошо ученики умеют обосновывать свои представления о психоактивных веществах.

Ученики делятся на группы из четырех или восьми человек. Если учителю кажется, что времени достаточно, он может при желании использовать какую-либо игру для деления на группы.

Группы просят выбрать за основу для работы одну или несколько основных вопросов, рассмотренных на уроках. Для этого можно использовать игру «Чему научились – совещание», с помощью которой ученики выбирают в группах из выбранных вопросов один, самый важный.

Группам дается задание сделать выводы по самым важным и самым интересным вопросам. Выводы можно выразить в форме плаката, спектакля или, например, заметки в школьной газете. Группы могут сами решить, какую форму выберут. При выборе формы группы должны подумать и над тем, каков самый эффективный способ рассказать о психоактивных веществах другим подросткам. Какую информацию они сами бы слушали с удовольствием? Резюме может содержать выводы по нескольким самым важным вопросам, или вывод можно сформулировать в виде одной фразы, в которую укладывается самое важное содержание полученного обучения. На основе этой фразы может быть легче создать эффективную информацию.

Ученикам дается примерно 30 минут для того, чтобы сформулировать выводы. Когда результаты готовы, их представляют всему остальному классу. По мере возможностей результаты стоило бы показать и всем другим школьникам.

Завершение. В заключение урока все получают почетную грамоту за участие в проекте «Вместе против психоактивных веществ», учитель благодарит детей за работу на уроке.

Ученики могут также поблагодарить друг друга, или, если есть время, можно в заключение сыграть в маленькую веселую заключительную игру.

Приложение 6

День ЗОЖ

Вступление:

1. Сбор на улице в 9.00. МУЗЫКА

Ведущий: Чтобы громче пелись песни,

Жить,  чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым!

Эти истины не новы.

1 ведущий: Со здоровьем дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды.

Станут мышцы ваши тверды.

2 ведущий: Только помните, спортсмены

Каждый день свой непременно

Начинают с физзарядки.

Не играйте с дремой в прятки.

1 ведущий: Вот здоровья в чем секрет!

Всем друзьям физкульт-привет!

2 ведущий: Школа, внимание! Начинаем  наш спортивный праздник  «День рекордов. Осенний туристический слёт»

1 ведущий: Школа равняйсь, смирно, приготовиться к сдаче рапорта. Перекличка классов. Сдача рапорта. Девиз класса.

2 ведущий: Капитанам команд предоставляется право поднять флаг. Звучит гимн.      

Прошу произнести клятву.

Навеки спорту верным быть:

Клянемся!

Здоровье с юности хранить:

Клянемся!

Не плакать и не унывать:

Клянемся!

Соперников не обижать:

Клянемся!

Соревнования любить:

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!

Основная часть:

С  планом проведения спортивного праздника вас познакомит учитель физкультуры.

1. Школьный этап президентских спортивных игр (спортивная площадка)

Программа: встречная эстафета 10Х60м., метение малого мяча, прыжки с места. (по 6чел)

2. Туристический поход «Дорогу осилит идущий» (построение, проверка готовности)

1 ведущий: Хотим представить вам членов жюри и одновременно счетную комиссию.

2 ведущий: Все очки вам подсчитает

Та четверка мудрецов.

Всё считать – их миссия.

Счетная комиссия.

 1 ведущий:  Пока ребята готовятся, я предлагаю вам кричалки, хором отвечайте на мои вопросы:

 Пусть спортивные рекорды

Не стареют никогда!

Пусть их бьют почаще  в спорте,

Вы со мной согласны? Да

Мы за битвы и сраженья,

За спортивный дух побед.

Мы за горечь пораженья

только в спорте! В жизни: нет.

 Все болельщики-любители

В играх знают толк всегда.

А сами вы играть хотите?

Отвечайте дружно: да!

2 ведущий: Итак, соревнования начинаются.

Школьный этап президентских спортивных игр.

Туристический поход «Дорогу осилит идущий»

Финал:

1. Не бойтесь, дети, дождя и стужи.

Чаще ходите на стадион.

И каждый, кто с детства со спортом дружит,

Тот будет ловок, здоров и силен.

2. Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,

зеленое поле и солнечный свет!

Да здравствует отдых! Борьба и походы!

Да здравствует радость спортивных побед!

СПАСИБО ВСЕМ ЗА АКТИВНОЕ УЧАСТИЕ!

Приложение 7

Методические рекомендации для классных руководителей по формированию установки на здоровый образ жизни у подростков во внеурочной деятельности

Нормативно – правовая база (нормативные документы) 

Сейчас жизнь ставит новую задачу – формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (использование свободного времени с пользой для здоровья, соблюдение режима дня, выработка негативного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания, самолечение). Иными словами, здоровью надо учить. И пусть эта мысль не покажется странной. Мы больше привыкли к иным « формулам»: беречь здоровье, не вредить здоровью. Эти слова часто звучат на уроке. Но чтобы они не остались лишь призывами, благими пожеланиями, их нужно довести до сознания каждого школьника. То есть этому надо учить.  

Здоровый образ жизни занимает пока не первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Поэтому важность решения этой проблемы как никогда актуальна при переходе на Стандарты второго поколения. Проблема здоровья, развития и воспитания детей остаётся важнейшей государственной проблемой. В  соответствии с требованиями федеральных государственных стандартов нового поколения  здоровье обучающихся является неотъемлемой составной частью  образовательного процесса. 

Целью образования в современной школе является создание наиболее благоприятных условий для развития личности ученика как индивидуальности, для самореализации ребёнка в дальнейшей жизни. Способом достижения этой цели является деятельностный подход к обучению: ученик – активный участник процесса обучения, а учитель – организатор учебной деятельности. 

Нормативным основаниям для составления и реализации учебного плана являются нормативные документы. Приоритетные направления деятельности педагогического коллектива реализации одной из важнейшей задачи направленной на развитие здоровьесберегающей образовательной среды, учитывающей адаптационные резервы школьников и обеспечивающей сохранение их психосоматического здоровья, на ступени начального общего образования определены следующими нормативными документами:

• Закон Российской Федерации «Об образовании»;
• Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;
• СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.;
• Рекомендации по организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 408/13-13 от 20.04.2001);
• Об организации обучения  в первом классе четырехлетней начальной школы (Письмо МО РФ № 202/11-13 от 25.09.2000);
• О недопустимости перегрузок обучающихся в начальной школе (Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999);
• Рекомендации по использованию компьютеров в начальной школе. (Письмо  МО РФ и НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМ № 199/13 от 28.03.2002);
• Гигиенические требования к условиям реализации основной образовательной программы начального общего образования (2009 г.);

Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа»

 Президент РФ Дмитрий Медведев утвердил инициативу "Наша новая школа", направленную на постепенный переход на новые образовательные стандарты, изменение инфраструктуры школьной сети, сохранение и укрепление здоровья школьников, развитие учительского потенциала и системы поддержки талантливых детей. "Мы приступаем к реализации национальной образовательной инициативы "Наша новая школа", - сказал Д.Медведев. - Ее суть и смысл в создании школы, способной раскрывать личностный потенциал детей, воспитать в них интерес к учебе и знаниям, стремление к духовному росту и здоровому образу жизни ".

Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни:

Формирования ценности здорового и безопасного  образа жизни обучающихся – это  комплексная программа формирования знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Формирование здорового образа жизни должно происходить непрерывно и целенаправленно. Особенно актуальна эта проблема для начальной школы, что связано с кардинальными изменениями в привычном укладе жизни ребенка, освоением им новой социальной роли «ученик». Высокий процент первоклассников приходит в школу с врожденными, приобретенными заболеваниями.

Факторы, влияющие на состояние здоровья:

Здоровье подрастающего поколения в значительной степени определяет будущее страны, генофонд нации. Данные многочисленных исследований показывают, что источник возникновения различий в здоровье взрослых надо искать в их детстве. Вместе с тем, здоровье подрастающего поколения давно вызывает тревогу. Можно выделить две проблемы в этой области. Первая заключается в том, что подавляющее большинство детей является уже с детства нездоровыми. Вторая проблема связана с тем, что на протяжении всего жизненного цикла ребенка происходит интенсивное падение потенциала его здоровья. При этом налицо стойкая тенденция ухудшения состояния здоровья детей-школьников. Растет число «школьных» болезней: отклонений в развитии костно-мышечной системы и зрения.

Полное и адекватное представление о том, как формируется здоровье подрастающего поколения, какие факторы оказывают влияние на этот процесс – важнейшие условия разработки эффективной государственной политики, ориентированной на сбережения генофонда. (ФГОС)

Задачи формирования ценности здорового и безопасного образа жизни обучающихся:

 Известно, что здоровье - один из важнейших компонентов благополучия и счастья, одно их неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития любой страны. В Конвенции по правам ребенка прописаны его законные права, в том числе на его здоровый рост и развитие.

Современное развитие предъявляет повышенные требования к состоянию развития человека. Школьное образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью обучающихся. Поэтому сейчас, как никогда важна компетентность обучающихся в вопросе здорового образа жизни и теоретическая, и практическая.

Ключевым элементом охраны здоровья подрастающего поколения является профилактика. При этом профилактические мероприятия должны быть нацелены не только на детей, но и их родителей. Доказано, что макрополитические меры, имеющие целью уменьшение экономической нестабильности, улучшение качества питания, жилья и образования, мероприятия, направленные на сокращение потребления психоактивных веществ в обществе, способствуют сохранению хорошего здоровья не только взрослых, но и детей.

Задачи формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся:

• сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;
• научить обучающихся осознанно выбирать поступки, поведение, позволяющие сохранять и укреплять здоровье;
• научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;
• сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;
• сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;
• дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;
• дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;
• обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
• сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;
• сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;
• сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.

Структура формирования культуры здорового и безопасного образа жизни.

Задача: создание условий для реализации программы. 

1. Здоровьеберегающая инфраструктура. 

Эффективность реализации этого блока зависит от деятельности  администрации образовательного учреждения.

Планируемый результат:

 Обеспечение соответствия состояния и содержания здания и помещений образовательного учреждения санитарным и гигиеническим нормам, нормам пожарной безопасности, требованиям охраны здоровья и охраны труда обучающихся; наличие и необходимое оснащение помещений для питания обучающихся, а также для хранения и приготовления пищи; оснащение кабинетов, физкультурного зала, спортплощадок необходимым игровым и спортивным оборудованием и инвентарём. Приведение учебно- воспитательного процесса в соответствии состоянием здоровья и физических возможностей обучающихся и учителей, организующих процесс обучения обучающихся.  

Обеспечение качественного горячего питания обучающихся, в том числе горячих завтраков.

Формирование представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах.

Обеспечение условий для обучения детей с ограниченными возможностями здоровья, испытывающим трудности в обучении, отклонениями в поведении.

Формирование у обучающихся потребности ЗОЖ; формирование здоровой целостной личности.

2. Рациональная организация учебной и внеучебной деятельности обучающихся.

Задача: повышение эффективности учебного процесса, снижение при этом чрезмерного функционального напряжения и утомления, создание условий для снятия перегрузки, нормального чередования труда и отдыха.

Планируемый результат:

• соблюдение гигиенических норм и требований к организации и объёму учебной и внеучебной нагрузки (выполнение домашних заданий, занятия в кружках и спортивных секциях) обучающихся; использование методов и методик обучения, адекватных возрастным возможностям и особенностям обучающихся;

• строгое соблюдение всех требований к использованию технических средств обучения, в том числе компьютеров и аудиовизуальных средств;
• индивидуализация обучения (учёт индивидуальных особенностей развития: темпа развития и темпа деятельности), работа по индивидуальным программам начального общего образования.

Эффективность реализации этого блока зависит от деятельности каждого педагога.

Рациональная организация учебной  и внеучебной деятельности обучающихся, включает:

        Снятие физических нагрузок через:

• Оптимальный годовой календарный учебный график, позволяющий равномерно чередовать учебную деятельность и отдых.
•   Обучение учащихся в первую  смену.

Применение ИКТ с учетом требований СанПиН.

3. Эффективная организация физкультурно-оздоровительной работы.

Задача: обеспечение рациональной организации двигательного режима обучающихся, нормального физического развития и двигательной подготовленности обучающихся всех возрастов, повышение адаптивных возможностей организма, сохранение и укрепление здоровья обучающихся и формирование культуры здоровья.

Планируемый результат:

• эффективная работа с обучающимися всех групп здоровья (на уроках физкультуры, в секциях);
• рациональная организация уроков физической культуры и занятий активно-двигательного характера на ступени начального общего образования;
• организация часа активных движений (динамической паузы) между 3-м уроком;
• организация динамических перемен, физкультминуток на уроках, способствующих эмоциональной разгрузке и повышению двигательной активности;
• организация работы подвижных игр на перемене  и создание условий для их эффективного функционирования;
• регулярное проведение спортивно-оздоровительных мероприятий (дней спорта, соревнований,   походов и т. п.).

Максимальное обеспечение двигательной активности детей:

• согласно письму МО РФ «Об организации обучения в первом классе четырехлетней начальной школы» (от 25.09.2000г. № 2021/11-13), проведение физкультминуток на каждом уроке продолжительностью по 1,5-2 минуты (рекомендуется проводить на 10-й и 20-й минутах урока). В комплекс физминуток включены различные упражнения с целью профилактики нарушения зрения,    простудных заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

4.        Организация рационального питания предусматривает:

• назначение учителя, ответственного за организацию горячего питания в школе;
• выполнение требований СанПиН к организации питания в общеобразовательных учреждениях;
• соблюдение основных принципов рационального питания: соответствие энергетической ценности рациона возрастным физиологическим потребностям детей (учет необходимой потребности в энергии детей младшего школьного возраста);

• сбалансированность рациона питания детей по содержанию белков, жиров и углеводов для максимального их усвоения
• восполнение дефицита витаминов в питании школьников за счет корректировки рецептур и использования обогащенных продуктов; максимальное разнообразие рациона путем использования достаточного ассортимента продуктов и различных способов кулинарной обработки; соблюдение оптимального режима питания.

• создание благоприятных условий для приема пищи (необходимые комплекты столовых приборов: ложки столовые, чайные, вилки; на столах салфетки; мытье рук перед едой) и обучение культуре поведения за столом;
• 100%-ный охват обучающихся начальной школы горячим питанием;

Реализация этого блока зависит от администрации образовательного учреждения, учителей физической культуры, а также всех педагогов.

4. Реализация дополнительных образовательных программ.

Задача: внедрить программы дополнительного образования по формированию ценностного  отношения  к здоровью и здоровому образу жизни в качестве отдельных образовательных модулей или компонентов, включённых в учебный процесс.

Планируемый результат:

Внедрение программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни:

Формы организации занятий по программам дополнительного образования интеграцию в базовые образовательные дисциплины;

• проведение часов здоровья;
• факультативные занятия;
• проведение классных часов;

занятия в кружках;  проведение досуговых мероприятий: конкурсов, праздников, викторин, экскурсий и т. п.

Реализация этого блока зависит от администрации образовательного учреждения, учителей начальных классов.

5. Просветительская работа с родителями (законными представителями).

Задачи: организовать  педагогическое просвещение родителей

Планируемый результат: 

• формирование общественного мнения родителей, ориентированного на здоровый образ жизни;  
• создание в семье благоприятной воспитывающей среды, способствующей улучшению межличностных отношений, повышению ответственности семьи за здоровье, физическое, эмоциональное, умственное и нравственное развитие школьников.

Родительский всеобуч:

1. Обсуждение с родителями вопросов здоровьесбережения в семье и образовательном учреждении, знакомство родителей с задачами и итогами работы школы в данном направлении на родительских собраниях, лекториях.
2. Обмен опытом семейного воспитания по ценностному отношению к здоровью в форме родительской конференции, организационно-деятельностной и психологической игры, собрания-диспута, родительского лектория, семейной гостиной, встречи за круглым столом, вечера вопросов и ответов, семинара, педагогического практикум, тренинга для родителей и другие.
3. Просвещение родителей через размещение информации на сайте школы, создание информационных стендов, книжных выставок: о нормативно – правовой базе  по воспитанию ребенка, правовыми аспектами, связанными  с ответственностью родителей за воспитание детей: статьями Конституции Российской Федерации; Семейного кодекса Российской Федерации; Закона "Об образовании", Устава школы (права и обязанности родителей); о социально-психологической службе; о литературе для родителей в библиотеке школы, о подготовке ребенка к школе; о режиме работы школы; о социально-психологической службе
4. Книжные выставки в библиотеке школы по вопросам семейного воспитания, индивидуальные консультации по подбору литературы.
5. Реализация цикла бесед для родителей. Размещение информации на сменном стенде «Лучше быть здоровым!», «Береги здоровье смолоду”.

Просвещение через совместную работу педагогов и родителей

Проведение совместной работы педагогов и родителей (законных представителей) по проведению спортивных соревнований: «Веселые старты», « Осенний кросс», спортивный праздник «Папа, мама, я – спортивная семья», дней здоровья, занятий по профилактике вредных привычек, предупреждение травматизма, соблюдение правил безопасности и оказание помощи в различных жизненных ситуациях в рамках «Дня защиты детей».

Реализация этого блока зависит от совместной деятельности администрации образовательного учреждения, учителей начальных классов, сельского  библиотекаря, родителей.

Общественные задачи (внешкольная деятельность) 

Опыт ограждения своего здоровья и здоровья близких людей от вредных факторов окружающей среды:

– соблюдение правил личной гигиены, чистоты тела и одежды, корректная помощь в этом младшим, нуждающимся в помощи;

– составление и следование здоровьесберегающему режиму дня – учёбы, труда и отдыха;

– организация коллективных действий (семейных праздников, дружеских игр) на свежем воздухе, на природе;

– отказ от вредящих здоровью продуктов питания, стремление следовать экологически безопасным правилам в питании, ознакомление с ними своих близких;  

• противодействие (в пределах своих возможностей) курению в общественных местах, пьянству, наркомании.