За здоровый образ жизни
учебно-методический материал (5 класс) по теме

ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 

Объяснительная записка 
Методическая разработка продолжает цикл мероприятий, связанных с формированием здорового образа жизни обучающихся. 

Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Бережное отношение к своему собственному здоровью нужно воспитывать с самого детства. 
Общение со сверстниками и взрослыми – важнейшее условие для личностного развития. Именно в общении ребенок усваивает необходимую информацию, систему ценностей, учится ориентироваться в жизненных ситуациях. 

Проблема сохранения здоровья остается самой острой социальной проблемой общества. Современный человек все более осознает необходимость в здоровом образе жизни, личной активности и улучшении здоровья. 

Конкурсы и игры по-прежнему занимают значительное место в работе с детьми. Это связано с возрастными особенностями школьников, игровой основой данных мероприятий, оригинальностью их проведения. 

Данная форма работы всегда является выигрышной, так как в ней представлены не только игровые моменты, оригинальная подача материала, но и занятость обучающихся в различных формах коллективной и групповой работы при подготовке и проведении самих мероприятий. 

Цель: формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем – через участие в конкретных, востребованных детьми, разнообразных видах деятельности. 

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи: 

• пропагандировать здоровый образ жизни. 
• расширить и активизировать спортивную жизнь воспитанников. 
• всемерно использовать возможности для привлечения школьников к активной жизни, укреплению здоровья и ведению ЗОЖ. 

Используемые методы: 

• словесный: выступления ведущего, участников мероприятия, агитбригады; 
• наглядный: использование плакатов, фотографий, рисунков, репродукций на данную тему; 
• практический: игровые задания, эстафеты, загадки. 

Возраст обучающихся: младший школьный, 7-11 лет. 

Оборудование и оформление: 

• спортивное оборудование для весёлых стартов, 
• тематические плакаты о спорте и здоровье, 
• музыкальная аппаратура, 
• записи песен гр. Руки вверх "Малыш” и гр. Икс миссия "Рыжий АП” 
• выставка книг, посвященных ЗОЖ; 
• плакат с девизом мероприятия: 

«В клуб пришел, не хмурь лица. 
Будь веселым до конца. 
Ты не зритель и не гость, 
А программы нашей гвоздь!» 

Методические советы на подготовительный период: 

1. Команды создаются еще при подготовке к мероприятию. Дети разбиваются на команды, в состав которых входят представители от каждого класса. Игроки придумывают заранее название и девиз своей команды. Все классы должны быть готовы к торжественному открытию мероприятия (общая зарядка). 
2. Готовится выступление агитбригады, в состав которой входят ученики среднего звена, остальные – болельщики. 

3. Вместе с ними к мероприятию готовятся болельщики. Коллективная работа перед соревнованиями очень важна: дети почувствуют поддержку друг друга. Они готовят плакаты с высказываниями в поддержку своих команд. 

Участники турнира: ведущий, доктор, две команды участников эстафеты, болельщики, жюри. 

План мероприятия: 
1. Организационное начало мероприятия. 
2. Основная часть мероприятия: 
а) представление команд; 
б) «Веселые старты»: 
- конкурс «Беговая эстафета»; 
- конкурс «Собери картошку»; 
- конкурс «Планета земля»; 
в) конкурс загадок (выступление доброго доктора Умывальникова) 
г) «Веселые старты»: 
- конкурс «Бег в одном валенке»; 
- конкурс «Мяч под ногами»; 
д) конкурс загадок (выступление доброго доктора Умывальникова) 
е) «Веселые конкурсы» 
-умывание 
-зарядка-1 
-зарядка-2 "Упражнение для легких” 
-"Быстро в школу собирайся!” 
- Конкурс пантомимы "Уборка квартиры” 
ж) Выступление агитбригады 
3. Итог мероприятия.

Содержание мероприятия: 
1.Организационное начало мероприятия. 
/На сцене появляется ведущий, на фоне музыкальной заставки/ 
Ведущий. 
- На площадку по порядку 
Становись скорее в ряд! 
На зарядку, на зарядку 
Приглашаем всех ребят! 
С ребятами проводится утренняя зарядка "Делай как я” 
Утренняя зарядка "Делай как Я”. 
Зарядка проводится для учащихся начальных классов, упражнения которой выполняются под следующую музыку: гр. Руки вверх "Малыш” и гр. Икс миссия "Рыжий АП” 
Упражнения утреней зарядки /упражнения повторяются за педагогом/. 
1. Ходьба на месте. 
2. И.п. о. с., правая рука вверх. 
1-2 рывки руками назад. 
3- левая рука вверх 
4-5 рывки руками назад 
6- и.п. 
3. И.п. о.с. 
1-4 разноименные круговые движения руками. 
4. И.п. о.с. прыжком ноги врозь, хлопок над головой. 
О.с. То же, что 1 И . п. 
5. И.п. о.с. 
1 - Мах правой, хлопок под ногой 
2 - Мах левой, хлопок под ногой. 
3 - То же что 1 
4 - То же что 2 
6. И.п. о.с., руки на колени. 
1-4 круговые движения в коленном суставе, руки на коленях 
5-8 то же что 1-4 
7. И. п. о.с. 
1-4 прыжки на двух ногах с продвижением вправо 
5- хлопок над головой. 
6-7 то же что 1-4 только влево. 
8. Бег на месте с различными движениями рук. 
9. Ходьба на месте с высоким подниманием колен 
10. Упражнение на восстановление дыхания. 
В конце зарядки все учащиеся громко говорят: "Молодцы” (З р.) и правой рукой гладят себя по голове. Это говорит о том, что ребята отлично выполнили зарядку. 
Ведущий. Сегодня мы с вами постараемся раскрыть многие тайны здорового образа жизни. 
Дети /повторяют вместе с ведущим/: 
Что такое физкультура? 
Тренировка и игра. 
Что такое физкультура? 
"Физ" и "куль" и "ту" и "ра". 
Руки вверх, руки вниз. 
Это "физ". 
Крутим шею словно руль. 
Это "куль". 
Ловко прыгай в высоту. 
Это "ту". 
Бегай полчаса с утра. 
Это "ра". 
Занимаясь этим делом, будешь сильным, ловким, смелым. 
Плюс хорошая фигура. 
Вот что значит физкультура! 
Ведущий. Вижу, вам не тер¬пится поучаствовать в нашем мероприятии. Хорошо, проведем эстафету. В нем будут участвовать две коман¬ды. Следить за ходом поединка мы попросили многоуважаемое жюри. /Представляет жюри./ Итак, начнем! В путь команды! Быстрой вам скорости! 
2. Основная часть мероприятия. 
а) представление команд 
/Игроки демонстрируют эмблемы, названия своих команд, а также свой девиз. Конкурс оценивается в пять баллов. Жюри объявляет оценки. Ведущий приглашает к следующему конкурсу/ 
Каждая команда представляет свою эмблему, название команды, девиз. 
б) "Веселые старты” 
1. "Беговая эстафета”. Участник с кубиком бежит змейкой (между колпачками) до стойки и обратно, передает кубик другому. 
2."Собери картошку”. Участник с ведром бежит до обруча, а до обруча должен пролезть под барьером. Высыпает из ведра картошку (кубики) и бежит, обратно пролезая под барьером. Другой участник делает то же самое, но только собирает картошку ведро. 
3."Планета земля” Участники по верху передают большой мяч ("Планета земля”) назад. Последний участник берет мяч и встает первым и начинает передавать мяч назад. 
Ведущий. Ребята! Мы продолжаем наши конкурсы. И так следующий конкурс... /Стук в дверь. Входит Доктор/. Ой! Что это? Кто это? 
Доктор. 
Добрый врач, бывалый врач, 
Чуть услышит детский плач, 
В ранний час и в полночь 
Поспешит на помощь. 
По дороге, по реке, 
По опасным тропам, 
С чемоданчиком в руке 
И с фонендоскопом. 
И его не устрашит 
Ни мороз, ни тряска - 
Он и в космос полетит 
Делать перевязку. 
Потому что он готов 
Биться за здоровье! 
Надо - так без лишних слов 
Поделится кровью. 
И повсюду повторять 
Будет для порядка: 
"Вы хотите крепким стать? 
Делайте зарядку!” 
Здравствуйте, ребята! Вы, конечно же, узнали меня. Я - Добрый Доктор Умывальников. Я сейчас загадаю вам загадки. 
в) конкурс загадок. 
1. Целых 25 зубков 
Для кудрей и хохолков. 
И под каждым под зубком 
Лягут волосы рядком. 
(Расческа) 
2. Ношу их много лет, 
А счету им не знаю. 
Не сею, не сажаю, 
Сами вырастают. 
(Волосы) 
3. Мудрец в нем видел мудреца, 
Глупец - глупца, 
баран - барана, 
Овцу в нем видела овца, 
А обезьяну - обезьяна. 
Но вот подвели к нему Федю Баратова, 
И Федя увидел неряху лохматого. 
(Зеркало) 
4. В нем две буквы "к” 
Писать не забывайте, 
Таким, как он, всегда бывайте! 
(Аккуратный человек) 
5. Вроде ежика на вид, 
Но не просит пищи. 
По одежде пробежит – 
Она станет чище. 
(Платяная щетка) 
6. Гладко, душисто, моет чисто, 
Нужно, чтобы у каждого было. 
Что это, ребята? 
(Мыло) 
7. Волосистою головкой 
В рот она влезает ловко 
И считает зубы нам 
По утрам и вечерам. 
(Зубная щетка) 
Ведущий. Спасибо, доктор! А теперь после небольшого отдыха мы можем продолжить нашу эстафету. 
г) «Веселые старты» 
4."Бег в одном валенке”. Участник на одну ногу надевает валенок и бежит в нем до стойки и обратно. 
5."Мяч под ногами”. Участники большой мяч передаю под ногами назад. Последний берет мяч встает первым и делает то же самое. 
Доктор. А сейчас я вам снова загадаю загадки. 
д) конкурс загадок: 
1. Он не сахар, не мука, 
Но похож на них слегка. 
По утрам он всегда 
На зубы попадает. 
(Зубной порошок) 
2. Лег в карман и караулит 
Рёву, плаксу и грязнулю, 
Им утрет потоки слез, 
Не забудет он про нос. 
(Носовой платок) 
3. Вот такой забавный случай! 
Поселилась в ванной туча. 
Дождик льется с потолка 
Мне на спину и бока. 
До чего ж приятно это! 
Дождик теплый, подогретый, 
На полу не видно луж. 
Все ребята любят... 
(Душ) 
4. Говорит дорожка – 
Два вышитых конца: 
Помойся ты немножко, 
Чернила смой с лица! 
Иначе ты в полдня 
Испачкаешь меня. 
(Полотенце) 
5. Что полезно – 
Всем известно? 
А ответ найду легко. 
По моей любимой чашке 
Нарисованы ромашки, 
Ну а в чашке - ... 
(Молоко) 
6. На снегу - две полосы, 
Удивились две лисы. 
Подошла одна поближе: 
Здесь бежали чьи-то... 
(Лыжи) 
7. Кто на льду меня догонит? 
Мы бежим вперегонки. 
И несут меня не кони, 
А блестящие... 
(Коньки)

Доктор: 
И по такому случаю 
Вам теперь поручим 
Назвать сегодня лучших. 
И им медали вручим.

(Вручают медали победителям конкурса загадок.)

е) «Веселые конкурсы» 
1. Умывание 
3-4 человека с завязанными глазами под диктовку рисуют на доске, как они умывают свое лицо. 
2. Зарядка-1 
4 человека собирают рассыпанные по полу спички, не сгибая ноги в коленях. 
3. Зарядка-2 "Упражнение для легких” 
Надуть воздушный шарик. 
4. "Быстро в школу собирайся!” 
Две команды по 3 человека одевают своих капитанов (шорты, майка, носки, кроссовки, шапка, шуба, шарф, ранец). 
5. Конкурс пантомимы "Уборка квартиры” 
Изобразить какую домашнюю работу я делаю: 
1. Подметаю пол. 
2. Вытираю пыль с мебели. 
3. Мою посуду. 
4. Пользуюсь пылесосом. 
5. Накрываю на стол. 
6. Стираю и развешиваю белью. 
/Жюри подводит итоги конкурса/

ж) выступление агитбригады: «ВИТАМИНЫ - ЭТО СИЛА»

УЧЕНИК 1: Приветствуем всех, кто время нашёл 
И на праздник здоровья пришёл! 
УЧЕНИК 2: Пусть осень холодная смотрит в окно, 
Но в зале уютно у нас и светло! 
УЧЕНИК 3: Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь 
И набираем, естественно, вес! 
УЧЕНИК 4: Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны, 
Нам спорт с физкультурой, как воздух, нужны! 
Звучит музыка несколько мальчиков исполняют подвижный танец. 
Вдруг один ученик падает. 
УЧЕНИК 5: Да-а, вот это видно класс! 
Стало плохо мне сейчас! 
Передо мной всё закружилось, 
В голове всё помутилось. 
УЧЕНИК 1: Так нельзя его бросать! 
Надо доктора позвать! 
УЧЕНИК 5: Не хочу я докторов! 
Я почти уже здоров! 
УЧЕНИК 1: У тебя ужасный вид. 
Визит к врачу не повредит.

УЧЕНИК 2: Послушай! У меня болели уши, 
Так мне в день по три укола 
Месяц медсестра колола! 
И, как видишь, жив-здоров 
И живу без докторов! 
УЧЕНИК 3: Без уколов можно жить - 
Начинай таблетки пить. 
Вот тебе таблеток куча - 
Я купил на всякий случай. 
(дает мешок, на котором написано: "Таблетки") 
УЧЕНИК 4: У меня есть пожеланье - 
Занимайся обливаньем! 
Я вот эту процедуру 
Не меняю на микстуру. 
И в мороз, и в жаркий день 
Закаляться мне не лень! 
(в руках тазик и полотенце) 
УЧЕНИК 1: Физкультура - вот рецепт! 
Больше двигайся давай! 
Бегай, прыгай, приседай! 
Мяч лови и мяч кидай! 
Приготовился? На старт! 
(кидает мяч больному) 
УЧЕНИК 5: Погоди! Нам с тобой не по пути. 
Лишь подумаю про спорт, 
Слёзы катятся на пол. 
(падает) 
ВСЕ: Врача! Врача! 
АЙБОЛИТ: Здравствуйте, ребята! 
Что случилось? Что болит? 
Есть и йод, и вата. 
УЧЕНИК 5: Боли, доктор, в голове. 
Помогите, доктор, мне, 
У меня такая слабость - 
Не хочу я даже сладость! 
АЙБОЛИТ: Сейчас осмотр проведу, 
Чем смогу - тем помогу. 
Ручки слабые, ножки тоже... 
Та-ак, на что ж это похоже? 
Ну-ка, рот открой пошире: 
Раз и два, и три, четыре. 
Зубы все пока на месте. 
Посоветуемся вместе. 
УЧЕНИК 3: Надо дать ему таблетки! 
УЧЕНИК 2: В нос закапать из пипетки! 
УЧЕНИК 1: Надо выпить порошок! 
УЧЕНИК 3: Антибиотиков - мешок! 
УЧЕНИК 1: Надо дать ему микстуры! 
УЧЕНИК 4: Справку дать от физкультуры! 
АЙБОЛИТ: Нет, ребята, в этом вы совершенно не правы! 
Ваши знания видны, но таблетки вам вредны! 
Мне понятно, в чём вопрос! Это АВИТАМИНОЗ! 
Витаминов не хватает! Витамины в теле тают!

ВСЕ: Ерунда! Не верим! 
Выходят дети - Витамины. 
АЙБОЛИТ: Познакомьтесь - витамины А, В, С, Д, К и Е. 
Нынче к доброй медицине они покажут путь тебе. 
ВИТАМИН А: Чтобы были вы красивы, 
ВИТАМИН В: Чтобы не были плаксивы, 
ВИТАМИН С: Чтоб в руках любое дело 
Дружно спорилось, кипело! 
ВИТАМИН К: Чтобы громче пелись песни, 
ВИТАМИН Е: Жить чтоб было интересней, 
ВИТАМИН Д: Нужно сильным стать, здоровым, 
Есть творог, сметану, плов, 
Соки пить и молоко. 
ВИТАМИНЫ (хором): Эти истины не новы! 
АЙБОЛИТ: Витамины - это жизнь! 
С ними нужно всем дружить! 
У тебя болезней нет! 
Дам тебе такой совет: 
Витамины потребляй 
И здоровье прибавляй! 
УЧЕНИК 5: Вот спасибо, доктор, Вам! 
Каждый должен думать сам, 
Как болезни победить 
И здоровье сохранить! 
Витамины - это жизнь! 
С ними нужно всем дружить! 
ВСЕ: Все, и взрослые, и дети, 
Помните вы наш совет: 
Круглый год - зимой и летом - 
Без витаминов жизни нет!

3. Итог мероприятия. 
/Подведение итогов турнира. Жюри подводит итоги конкурсов, вручаются грамоты и призы команде победителей./ 
Все вместе исполняют 
Гимн спорту 
(на мотив песни "Солнечный круг”) 
Славный наш друг! 
Верный наш друг! 
Спорт помогает нам в жизни 
С ним мы идем 
Не устаем 
Спорту мы славу поем. 
Припев: 
Пусть нам спорта мгновенья, 
Дарят радость движения, 
И душе вдохновение 
Пусть всегда дарит спорт!

На станции родной, 
Дружной семьей 
Вместе решаем проблемы, 
Дружно живем, 
Песни поем, 
О спорте своем дорогом! 
Припев: 
Да здравствует спорт!

Список литературы 
1. Абрамова Т. Вообрази себя здоро¬вым// Будь здоров. — 1997. — № 2. — С. 40—44. 
2. Иванченко В. Гимнастика фарао¬нов //Будь здоров. — 1996. — NM. — С. 68—70. 
3. Мудрость здоровой жизни: Афориз¬мы, пословицы, поговорки о здоро¬вье. — М.: Медицина, 1986. —110 с., ил. 
4. Новикова Т. А., Кривотулова Е. В., Шишкина Н. В. Наследство Жана Нико: Пьеса в пяти действиях // Биология в школе. — 1997. —№ 2. — С. 69—74. 
5. Журнал «Биология в школе», 1990-2009. Раздел «Воспитательная работа» 
6. Загадки от А до Я. Под ред. Н.Б. Петрова. С.-Пб: издательство «Дидактика Плюс», 1997 г.