Презентация "Личная гигиена"
классный час (7 класс)

Слайд 1

Личная гигиена . Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена – это те действия, выполнения которых, поддерживают свое тело и жилище в чистоте , и не болеют.

Слайд 2

Рассмотрите кожу на своих руках, обратите внимание на то, что кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движениях. Кожа - надежная защита организма .

Слайд 3

Кожа равномерно покрывает все тело, но это не только оболочка, а сложный орган со многими функциями. Кожа состоит из трех слоев : Первый слой – сверху наружная оболочка, которая предохраняет нашу кожу от повреждений. В ней находятся поры, через которые кожа дышит. Второй слой – сама кожа. В ней находятся сальные и потовые железы. В коже расположены кровеносные сосуды и нервы. Поэтому кожа чувствительна к холоду, теплу, боли. Третий слой – это подкожный жир. Он предохраняет кожу от ушибов и сохраняет тепло.

Слайд 4

Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, нам становится жарко, на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью . Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания.

Слайд 5

Уход за кожей. Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов. Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею , кожу подмышечных впадин .

Слайд 6

Как правильно умываться. Н адо умываться ежедневно. С мылом умываться 2 раза в неделю, так как частое умывание с мылом сушит кожу . Нельзя умываться холодной водой, так как сужаются сосуды, и кожа становится сухой и бледной, дряблой. Нельзя умываться все время очень теплой водой. Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает расширение сосудов, тогда кожа становится слабее , кожа становится вялой . Надо умываться то горячей, то холодной водой. После умывания надо тщательно вытирать лицо (бумажные полотенца). Иначе кожа будет обветриваться, шелушиться. После умывания наносим тоник, крем.

Слайд 7

Состояние кожи, ее красота напрямую зависят от общего состояния здоровья, от образа жизни, питания, вредных или хороших привычек. Все, что полезно для здоровья, - полезно для кожи. Поэтому никогда не следует начинать с маскирования дефектов кожи путем косметических средств. Необходимо разобраться в здоровье самого организма и нервной системы. К любым изменениям кожи нужно относиться с большим вниманием, так как это может быть предупреждением о начале заболевания. Как и другие органы и системы, кожа ребенка сильно отличается от кожи взрослого человека. Она еще не совершенна, не достигла своего развития. С возрастом она меняется. Только к периоду полового созревания кожа приближается по своему строению к коже взрослого.

Слайд 8

Чистота рук Важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради и т.д ., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы . Под ногтями оказывается 95 % микробов

Слайд 9

Гигиена зубов и полости рта

Слайд 10

Гигиена одежды и обуви Одежда, прежде всего, должна выполнять свое основное назначение: защищать наше тело, и защищать так, чтобы быть удобной, не наносить ему вреда. Одежда должна соответствовать сезону. Одежда, прилегающая к телу должна хорошо пропускать воздух к коже. Одежда не должна сковывать движения. Одежда должна соответствовать размеру вашего тела. Одежда должна быть из натуральных тканей. Одежда должна быть чистой и опрятной.

Слайд 11

Это важно знать! Главные гигиенические требования к обуви: нельзя чтобы она сжимала или стесняла ногу; Обувь не может быть узкой, так как при этом нарушается кровообращение в стопе, Высокий каблук туфель для девочки нежелателен : тело при ходьбе отклоняется от естественного центра тяжести (потеря устойчивости), нарушаются походка, осанка; возможны травмы. Это не все: неправильное положение тела приводит к нарушениям кровообращения в нижней части тела, в том числе и в области малого таза. По указанным причинам для девочки-подростка наиболее пригодна обувь с широким и невысоким, не более 4-5 см, каблуком . НЕЛЬЗЯ мерить и носить чужую одежду. Но особенно недопустимо мерить чужую обувь - в ней могут оказаться возбудители грибковых заболеваний.

Слайд 12

Ответьте на вопросы «да» – 1 балл, «нет» - 0 баллов Я всегда мою руки перед едой. Я всегда мою руки после посещения туалета. Я ежедневно, утром и вечером, чищу зубы. Соблюдаю режим питания. Стараюсь не есть вредную для здоровья пищу ( кириешки , чипсы, газировку и другие) Каждый день гуляю на свежем воздухе Каждый день делаю зарядку Сижу в телефоне не более 1 часа в день. Соблюдаю режим дня.

Слайд 13

0-3 балла - срочно займитесь здоровьем 4-7 баллов – стоит задуматься о своем здоровье и начать соблюдать правила личной гигиены 8-9 баллов – вы заботитесь о своем здоровье.

Слайд 14

В России лишь каждый третий школьник регулярно моет руки 71% людей имеющих домашних животных, не моет руки после общения с ними Правильный режим питания в течение дня соблюдает не более 51 % россиян.