Здоровый образ жизни
материал

Причины курения подростков

Проблема курения среди подростков распространяется со скоростью эпидемии…

Подростки находят массу причин, чтобы начать курить:

• подражание старшим товарищам, своим «авторитетам», родителям;
• давление со стороны сверстников;
• чувство новизны, интереса;
• желание «выделиться» и казаться взрослее;
• влияние фильмов и рекламы;
• доступность и относительная дешевизна сигарет.

Подросткам в силу своей незрелости тяжело оценить, чем опасно курение. Живущие сегодняшним днем, подростки с трудом представляют себе, что в качестве последствий курения через 10-15 лет возникают хронические заболевания и недуги.

Влияние курения на организм подростка

-Курение провоцирует возникновение онкологических заболеваний и других заболевания дыхательной системы.

-Курение истощает нервные клетки: подростки становятся рассеянными, невнимательными, медленнее соображают и быстро утомляются.

-Курение вызывает патологию зрительной коры, изменяя цветоощущения и зрительно восприятие в целом, что может негативно повлиять на остроту зрения. Кроме того, в последнее время окулисты ввели новое понятие – табачная амблиопия – которая возникает как следствие интоксикации при курении.

-Курение среди подростков часто неблагоприятно влияет на деятельность щитовидной железы, вызывая нарушения сна, общего состояния здоровья.

-Курение преждевременно изнашивает сердечную мышцу: риск инсультов значительно

увеличивается, если курить человек начал еще подростком.

-Курение мешает учебе – слабеет память, ученики становятся рассеяны, несообразительны, ленивы,

раздражительны, быстро утомляются, подрывают свое здоровье и окружающих.

-Курение девочек – угроза будущему потомству.

Курение и потомство

Мечта и судьба женщины – родить и воспитать здоровых, крепких детей. На этом стоял и стоит мир. И вот, оказывается, что курение подрывает основы этого мира. Доказано, что табак влияет на развитие плода отрицательно. Вредное влияние никотина обусловлено тем, что он уменьшает кровоток и снижает поступление кислорода  к растущему организму. Способность никотина проникать из крови матери в кровь плода дает право утверждать, что курящая девочка еще до рождения своего ребенка отравляет его никотином. Дети  у курящих рождаются беспокойными, слабыми, часто у них понижен вес тела.

ПАМЯТКА

для подростка

ВРЕМЯ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

подготовил

педагог-психолог  

Заярная О.В.

2022 г.

Советы тем, кто не смог устоять

1.Воспринимайте отказ от курения как процесс обучения.

Помните, что бросить курить – это как учиться ездить на велосипеде. Конечно, вы будете падать, но важно, чтобы вы вставали и снова садились на велосипед. Именно так можно научиться ездить на нем. Эта логика применима и к процессу отказа от курения. Со временем вы научитесь держать равновесие.

2.Постарайтесь понять, что заставляет вас сходить с пути, подумайте, как бороться с этим.

Чтобы бросить курить, важно понять, что заставляет вас взять в руки сигарету. Определив причину, вы сможете в следующий раз противостоять соблазну и попробовать изменить свое поведение в этот момент (например, пойти на прогулку или отдать предпочтение более полезному занятию).

3.Поговорите с кем-нибудь, кто может вам помочь.

Попросите помощи, чтобы вновь начать борьбу с курением, и поделитесь своими чувствами с другими некурящими людьми, педагогами-психологами. Обсуждение проблемы может помочь вам лучше понять причину возврата к курению и избежать ее в будущем.

4.Напомните себе о своих целях.

Подумайте об изменениях в лучшую сторону, которые произошли с тех пор, как вы бросили курить. Переключитесь на мысли о борьбе с курением и вспомните, почему вы решили отказаться от сигарет.

Время быть здоровым!

«Кто сказал, что должны молить богов о том, чтобы в здоровом теле был здоровый дух. Нужно, однако, не только молиться, но и трудиться!» 

(чешский педагог Я.А.Каменский)

"Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам." (восточная мудрость)

«Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире.»

( английский педагог и философ 

Джон Локк)

«Здоровье – это возможность возможностей. Штурмуйте каждую проблему с энтузиазмом, как если бы от этого зависела ваша жизнь.» (психоаналитик Л.Кьюби)