О тренинге внимания на занятиях в детской театральной студии
статья

О тренинге внимания на занятиях в детской театральной студии

Механизм внимания является регулятором всех поведенческих актов^[1]. Поэтому театральный тренинг обычно начинается с тренировки внимания и его свойств (концентрация, объем, переключение и т.д.). Когда телефон стал “наперсником” ребенка и внимание уже привыкло быть рассеянным, данный тренинг особенно важен. Важен он и в обучении начинающего артиста, так как элементарные действия для жизни на сцене, перед публикой “вывихиваются”, в том числе умение видеть и слышать.

В главе о сценическом внимании в “Работе над собой в творческом процессе переживания” Станиславский пишет о свободной игре воображения только в условиях сосредоточенности артиста на сцене.

В главе о сценическом внимании в “Работе над собой в творческом процессе переживания” Станиславский пишет: “для того, чтобы отвлечься от зрительного зала, надо увлечься тем, что на сцене”. ^[2] Задача педагога-режиссера состоит в том, чтобы подсунуть артисту интересный, увлекательный объект здесь, на сцене. Но и артист, пишет Станиславский, должен развивать особую технику, помогающую вцепляться в объект, чтобы сам объект на сцене отвлекал от того, что вне сцены.^[3] Это известная техника – смотреть и видеть на сцене. В книге тренингов С. В. Гиппиус глава о внимании так и называется “Смотреть и видеть, слушать и слышать”.

Торцов-Станиславский наглядно объясняет ученикам суть сценического внимания: зал и сцена находятся в темноте, и зажигается лампочка на сцене на столе, вокруг которого сидят ученики.^[4] Все их внимание легко сосредотачивается исключительно на свете лампочки – таким должно быть собранное внимание артиста. Затем снова темнота, и всюду забегали световые зайчики: по всей сцене, по зрительному залу – то зажигаются, то гаснут. Это рассеянное внимание артиста. Потом зайчики исчезают, и загорается лампочка в зале – это внимание на режиссере или на любимом зрителе. Снова зайчики, и затем загорается слабая лампочка на человеке на сцене – это слабое внимание на партнере.^[5] После этого практического объяснения можно повторить пример верного сценического внимания (лампочка на столе), и далее включить общий свет, и дать задание ученикам на концентрацию внимания: необходимо сосредоточить внимание на определенном объекте, при этом важно – совсем освободить напряжение (не “пялиться” на объект!); задача педагога-режиссера – подарить артисту право пребывать на сцене и спокойно по-человечески естественно смотреть и видеть;  возникшее желание взаимодействовать с объектом (внешне – физически или внутренне – вымыслами воображения, которое переводит объект из области холодного рассудка в область “чувственного внимания”^[6]) нужно поддерживать, так как “действие еще более сосредотачивает внимание на объекте… создает крепкую связь с ним”^[7]. Поэтому задача педагога-режиссера – подкинуть артисту действие с объектом его внимания.

Упражнения с мячиком, знакомство со сценической площадкой во время ходьбы, “Стулья” тренируют многоплоскостное внимание: держать во внимании одновременно площадку, партнеров, свой предмет; тренируют реактивность, расширяет восприятие. Данные упражнения подойдут для самого первого, организационного,  этапа тренинга.

Освободительно-мышечное продолжение тренинга так же может быть сопряжено с тренировкой внимания. Упражнение “Кулачки” заставляет через фиксацию напряжения в мышцах сконцентрировать внимание на малом круге и включить воображение.  Концентрацию внимания тренируют упражнения из курса по сценическому движению: “Координация движений”, “Сценический бой (пощечина, удар в живот, удар в спину, падения)”.

Упражнение “Лицо партнера” дает возможность научиться естественно, с любовью, смотреть и видеть, что постепенно войдет в привычку. Смотреть  и видеть учат упражнения: “Двойник”, “Алфавит имен и радуга из волос”, “Все предметы на одну букву”. Автор “Актеркой терапии”, профессор СПбГАТИ Л. В. Грачева тренирует внимание студентов через тренировку его свойств: объема, концентрации, переключения, устойчивости и т.д.^[8] Упражнение Рахманова-Станиславского, тренирующее  концентрацию и объем внимания: ученикам назначают объекты, и через 30 секунд (потом через 20, 15, 5 сек.) они должны рассказать о цвете, форме, линиях своего объекта^[9].
Подобным образом можно тренировать круги внимания: малый, средний, большой; учиться управлять передвижным кругом внимания от малого к большому. Если внимание артиста выскальзывает из власти артиста, вернуть его поможет упражнение на концентрацию. Упражнение “Зоны внимания”^[10] тренирует переключение, концентрацию, управление своим телом: выполняется в парах – исполнитель и контролер. Контролер задает переключение из одной зоны в другую и следит, чтобы исполнитель находился только в заданной зоне. Внутренняя зона – восприятие и проговаривание вслух внутренних процессов (чешется глаз, свербит нога, сводит мышцу, урчит живот, бьется сердце и т.д.); внешняя зона – восприятие и проговаривание вслух внешних раздражителей (слышу, вижу, обоняю, осязаю, чувствую); средняя зона – проговаривание вслух мыслей, картинок. Упражнение на малый круг внимания “Я смотрел на молоко”^[11]: ученик берет в руки кувшин, до краев наполненный водой, и идет с ним по скамейке; другие ученики могут шуметь, отвлекать его, смешить, пугать; задача ученика – “смотреть на молоко” и донести полный кувшин до конца. В актерстве важно именно внутреннее внимание, потому что большая часть жизни артиста в плоскости вымысла, воображаемых предлагаемых обстоятельств^[12]. Поэтому очень полезно следующее упражнение “Публичное одиночество”: один ученик выходит на сцену и садится на стул, остальные ученики смотрят на него, как зрители, из зала. Задача ученика собрать внимание на себе: на своих чувствах и помыслах, мечтах. Ученик публичен, так как рядом зрители, и одинок, так как отделен от толпы малым кругом внимания. ^[13]   

Далее тренинг на внимание могут продолжить упражнения, которые возбуждают и воображение – “Кто во что одет? (Кто где сидит? Чей это голос?)”, “Фотограф”. Упражнение, которое хорошо тренирует внимание и воображение одновременно, важно выполнять регулярно – “Кинолента видений прошедшего дня”: перед сном просмотреть всю жизнь прошедшего дня, в деталях, в чувствованиях, в мыслях; просматривать внутреннее пространства, где жили раньше, так же в деталях; просматривать  лица близких и т.д. В упражнении “Прогулка” гулять в воображении в определенном месте и бормотать мысли вслух.

Упражнения на память физических действий (работа с воображаемым предметом) и ощущений (Волшебная тарелка, Парфюмер, Магнитофон) тренируют произвольное внимание (часто - малый круг внимания), объектом которого становится ощущение себя.

На финальном этапе тренинга, куда обычно ставятся упражнения на общение и взаимодействие, будут уместны упражнения “Зеркало”, “Что там происходит?”, “Лучеиспускание”, которые отлично тренируют внимание и чувственное внимание, а также упражнения “Держать ритм песни”, “Передача воображаемого предмета”.

Кроме регулятора поведения артиста на сцене у внимания есть и вторая практическая функция: внимание добывает для артиста материал для творчества. Не только на сцене и в школе, но и в жизни артист должен всем своим существом сосредотачиваться на том, что его привлекает^[14]. Как писал Михаил Чехов, творческое внимание – это когда я становлюсь как бы частью своего объекта, словно проникаю в его сущность.

Сценическое внимание важно не только для существования артиста на сцене, но и для зрителя в зале: “глаз актера, который смотрит и видит, привлекает на себя внимание зрителей и тем самым направляет их на верный объект, на который им следует смотреть. Пустой глаз актера наоборот уводит внимание зрителей от сцены”^[15]. (упражнение на доказывание этого)

Внимание ценно и для духовного развития личности: внимательно смотреть и слушать ради познания правды жизни, ради тонкого и бережного подхода к людям, активно смотреть и видеть сложную правду жизни. Важно внимательно следить за поступками людей и их обстоятельствами, сопоставлять их и спрашивать себя: “Почему человек поступил так или иначе, что было в мыслях?”; делать выводы и определять свое отношение к объекту, стараться понять склад его души^[16].

Постоянное исследование жизни помогает выработать вкус и любовь к красивому.

Пробудить внимание, исправить малонаблюдательность, возможно следующим занятием: смотреть и видеть, слушать и слышать – прекрасное. Прекрасное возвышает душу, вызывает лучшие чувствования, оставляет след в эмоциональной памяти. Поэтому полезно наблюдать за природой, ее деталями и оформлять в слова, что именно нравится или не нравится, не боясь видеть безобразное. Слова помогут глубже вникнуть в сущность объекта и сознательнее относиться к нему при оценке. То же самое делать при встрече с произведениями искусства. ^[17]
Разбудить внимание помогает воображение: кто, что, где, когда, почему, для чего происходит то, что наблюдаете. Ответы на эти вопросы “согреют внимание”, сделают его чувственным.