Првила личной гигиены и здоровье
план-конспект урока (11 класс)

УРОК 1

Правила личной гигиены и здоровье

Опорная схема урока

ЗАДАЧИ

По окончании изучения темы учащиеся должны иметь представление о личной гигиене и знать основные правила ухода за кожей, зубами, волосами.

МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ ПРЕПОДАВАНИЯ

Рассказ с использованием материала учебника, примеры заболевания кожи, зубов, волос.

Вопросы и ответы, обсуждение-дискуссия о соблюдении гигиенических требований по уходу за кожей, волосами и зубами.

Беседа о необходимости очищения организма. Пояснения, вопросы и ответы.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ

• Раздел I, глава 1, тема 1.1, задания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

• Составить перечень необходимых средств гигиены по уходу за своими кожей, волосами и зубами.

Ответить на вопрос: почему эти средства личной гигиены были выбраны?

ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА

1. Понятие о личной гигиене.

2. Уход за кожей, зубами и волосами.

3. Гигиена одежды.

4. Некоторые понятия об очищении организма.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Личная гигиена, общие понятия и определения.

Уход за кожей. Назначение и функции кожи. Основные правила ухода за кожей.

Уход за зубами. Назначение и функции зубов. Причины заболевания зубов и десен. Основные правила ухода за зубами.

Уход за волосами. Назначение и функции волос. Причины заболевания волос. Основные правила ухода за волосами.

Гигиена одежды. Функции одежды современного человека. Гигиенические требования к одежде, головным уборам и обуви.

Понятие об очищении организма. Причины загрязнения организма. Органы человека, подверженные загрязнению. Способы очищения организма.

Закрепление знаний - Повторить основные моменты и проверить, как понята тема.

1. Что такое личная гигиена?

2. Какие правила гигиены надо выполнять, для того чтобы кожа успешно выполняла свои функции и хорошо выглядела?

3. Какие возможны заболевания в полости рта, если не следить за зубами?

4. Какие правила гигиены необходимо выполнять, чтобы зубы и полость рта были постоянно здоровыми?

5. Для чего нужны волосы?

6. Как нужно ухаживать за волосами, чтобы они выполняли свои функции, были здоровы и красивы?

7. Для чего предназначены одежда и обувь человека?

8. Какие требования предъявляются к одежде и обуви?

9. Из какого материала лучше всего изготавливать одежду и обувь?

10. Какими причинами вызывается необходимость проводить очищение организма?

11. Какие процедуры проводятся обычно при очищении организма?

12. Назовите наиболее распространенные способы очищения.

Учителю на заметку

Гигиена - наука, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, а также разрабатывает гигиенические нормы, требования и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности и продления активного долголетия людей.

Личная гигиена включает:

- уход за кожей

- уход за зубами

- уход за волосами

- гигиену одежды и обуви.

Кожа — оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения в его внутреннюю среду патогенных микроорганизмов.

Эрозия от лат. Erosio – разъедание.

Абсцесс от лат. Abscessus – гнойник, нарыв.

Пульпа от лат. Pulpa – мякоть.

Подростковый возраст требует максимального внимания к внешнему виду, состоянию кожи, волос, ногтей, зубов. В этот возрастной период активизируется деятельность сальных и потовых желез.

Мыться следует

- ежедневно, лучше принимать душ, а если нет такой возможности, обтираться утром и вечером прохладной водой, подмываться теплой водой с мылом, мыть ноги и тщательно насухо их вытирать.

Особого ухода требует кожа лица подростка, поскольку гормональная перестройка организма сопровождается кожными проявлениями на лице, так называемыми юношескими угрями.

Уход за волосами заключается

- в их регулярном расчесывании

- массаже специальной щеткой

- мытье, причем регулярность определяется тем, как быстро загрязняются волосы.

Не рекомендуется

- ходить в морозы с непокрытой головой

- начесывать волосы, часто покрывать их лаком или фиксатором для волос — все это отрицательно сказывается на здоровье и состоянии волос, они становятся ломкими, тусклыми, начинают интенсивно выпадать.

Лучшее украшение — чистота, опрятность в одежде.

Синтетическую одежду лучше носить в сочетании с хлопчатобумажным бельем, блузками и рубашками.

Соблюдение правил гигиены, чистота и опрятность в одежде — необходимые условия самовоспитания.

Как правильно чистить зубы нитью?

Чистка зубов нитью является важной частью ухода за полостью рта. В ходе этой процедуры удаляется зубной налет, который невозможно устранить щеткой.

Делается это так:

— нить длиной примерно 30 см наматывают на указательные пальцы рук, оставляя между ними расстояние около 10 см;

— нить натягивают, осторожно вводят между двумя зубами и пилящими движениями чистят боковые поверхности зубов до десны;

— оборачивают нить один раз вокруг зуба и пилящими движениями чистят его до десны;

— прижимают нить к боковой стороне зуба и протирают ее, осторожно двигая нитью вверх-вниз.

Подобную процедуру следует проделать со всеми зубами, используя для каждого зуба новый отрезок нити.

Слайд № 1

2. Происхождение названия гигиена связывают с греческой богиней здоровья (Hygieinos) – дочерью Эскулапа (Эскулап или, правильнее, Эскулапий (лат. Aesculapius, из греч. Ασκληπιός) — то же самое, что Асклепий: древнеримский бог врачебного искусства, который, вместе с его божественным представителем, проник в Рим в начале III века до н. э.)
3. Гигиена …
4. Гигиена – одна из более древних наук. Первые гигиенические трактаты, дошедшие до нас, принадлежат великому врачу древней Греции – Гиппократу.
5. Дошли до нас и санитарные предписания о своде законов древней Индии, в котором говорилось о необходимости смены белья и одежде, уходе за кожей и зубами
6. В древнем Египте за 1500 лет до н.э. предпринимались санитарные нормы по оздоровлению населенных мест
7. Задача гигиены состоит в том, чтобы путем проведения гигиенических мероприятий ослабить действие отрицательных факторов окружающей среды на человека. И наоборот – усилить действие положительных.
8. Гигиена распадается на …
9. Научная гигиена изучает общие условия жизни … К этим условиям относятся …
10. Прикладная гигиена устанавливает …
11. Гигиеническая наука обширна. Она включает в себя … Остановимся на личной гигиене.
12. Личная гигиена включает в себя: гигиеническое содержание кожи, волос, ногтей, зубов,
13. обуви и одежды, жилища
14. рациональное питание, закаливание организма и физическую культуру.
15. Многие болезни возникают на коже человека …
16. Кожа - …
17. Одна из основных функций кожи – защитная. Так упругая жировая подстилка кожи …
18. Роговой слой …
19. Кожа принимает участие …
20. Гигиена кожи …
21. Чистота кожи …
22. Пот, чешуйки …
23. Детям также полезны …
24. Руки необходимо … Промежность следует мыть ежедневно.
25. Благоприятное влияние на кожу оказывают воздушные и …
26. А теперь посмотрите на Ваши зубы. Гигиена зубов …
27. Уход за полостью рта – это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний как кариес …, зубного налета
28. Предупредить кариес можно …
29. А теперь обратите внимание на Вашу прическу. На продолжительность жизни, интенсивность роста и свойства волос оказывает влияние уход за ними, а также образ жизни.
30. Волосы лучше мыть по мере их загрязнения. Жирные волосы …
31. При усиленном выпадении … Ежедневный массаж …
32. Как вы одеты? …
33. Особого внимания …
34. Начало полового … до момента, когда организм полностью сформирован и готов к деторождению.
35. В переходном возрасте …
36. Отмечается усиленный рост сердца
37. Увеличивается окружность грудной клетки …
38. Снижаются темпы …
39. Происходит …
40. Этот период оптимален для овладения сложными двигательными навыками …
41. Растет различие … если до 12 лет сила у них одинакова то далее …
42. За период полового созревания полностью формируется …
43. Отмечается …
44. Совершенствование органов слуха
45. Органы зрения
46. Идут процессы и в коре головного мозга …

Урок 1. ВАРИАНТ № 1

На каждый вопрос найдите правильный ответ и выпишите его номер.

А.        Гигиена — это:

1.        наука о чистоте тела и жилища;

2.        наука о здоровье и гигиенических требованиях, предъявляемых к здоровью человека;

3.        наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, разрабатывающая гигиенические нормы и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности и продления активного долголетия.

Б.        Какие функции выполняет кожа человека:

1.        оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения во внутреннюю среду патогенных микроорганизмов, регулирует температуру тела, дает возможность осязать предметы, чувствовать боль, тепло, холод;

2.        защищает внутренние органы от воздействия солнечной радиации, регулирует обмен веществ в организме, дает возможность вредным веществам, скапливающимся в организме, выходить через поры наружу в атмосферу;

3.        оберегает организм от физических воздействий среды обитания, регулирует давление и температуру внутри тела человека в зависимости от параметров среды обитания, создает барьер для проникновения в организм инфекций и болезнетворных бактерий.

В.        Как называется наиболее распространенная форма эрозии зубов?

1.        герпес;

2.        кариес;

3.        коррозия.

Г.        Из предложенных ответов выберите тот, который объясняет, почему волосы можно безболезненно постригать:

1.        при стрижке не затрагиваются луковицы волос;

2.        клетки волос содержат пигмент, защищающий волосы при стрижке;

3.        волосы лишены нервных окончаний.

Д.        Одним из лучших материалов для изготовления одежды является:

1.        хлопчатобумажные ткани;

2.        полимерные волокна;

3.        прорезиненные ткани.

3 1 2 3 3

Урок 1. ВАРИАНТ № 2

На каждый вопрос найдите правильный ответ и выпишите его номер.

А.        Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных:

1.        на точное выполнение законов природы, влияющих на здоровье человека и его безопасную жизнедеятельность в условиях среды активного обитания;

2.        на сохранение здоровья отдельного человека, его работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний;

3.        на постоянное поддержание здоровья человека независимо от воздействия на него внешних (физических, химических, психических, социальных и т.п.) и внутренних факторов природной среды.

Б.        Что необходимо сразу же предпринять, если на кожу попала кислота или другое химическое вещество?

1.        ополоснуть кожу марганцовкой;

2.        протереть это место спиртом;

3.        немедленно смыть их проточной водой с мылом;

В.        Какую пищу необходимо чаще употреблять, чтобы укрепить зубы?

1.        яблоки, морковь, орехи, семечки подсолнуха, сыр, оливки;

2.        мясные продукты;

3.        продукты, содержащие животные и растительные жиры.

Г.        Как называется болезнь, вызывающая появление на коже головы и в волосах человека белых и желтоватых чешуек?

1.        диспепсия;

2.        герпес;

3.        себорея.

Д.        Недостатком синтетических материалов является то, что они:

1.        плохо впитывают влагу с поверхности кожи;

2.        плохо греют;

3.        проводят электрический ток.

2 3 1 3 1

УРОК 1

Правила личной гигиены и здоровье

Опорная схема урока

ЗАДАЧИ

По окончании изучения темы учащиеся должны иметь представление о личной гигиене и знать основные правила ухода за кожей, зубами, волосами.

МЕТОДЫ И ПРИЕМЫ ПРЕПОДАВАНИЯ

Рассказ с использованием материала учебника, примеры заболевания кожи, зубов, волос.

Вопросы и ответы, обсуждение-дискуссия о соблюдении гигиенических требований по уходу за кожей, волосами и зубами.

Беседа о необходимости очищения организма. Пояснения, вопросы и ответы.

ЗАДАНИЕ НА ДОМ

• Раздел I, глава 1, тема 1.1, задания 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

• Составить перечень необходимых средств гигиены по уходу за своими кожей, волосами и зубами.

Ответить на вопрос: почему эти средства личной гигиены были выбраны?

ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА

1. Понятие о личной гигиене.

2. Уход за кожей, зубами и волосами.

3. Гигиена одежды.

4. Некоторые понятия об очищении организма.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

Личная гигиена, общие понятия и определения.

Уход за кожей. Назначение и функции кожи. Основные правила ухода за кожей.

Уход за зубами. Назначение и функции зубов. Причины заболевания зубов и десен. Основные правила ухода за зубами.

Уход за волосами. Назначение и функции волос. Причины заболевания волос. Основные правила ухода за волосами.

Гигиена одежды. Функции одежды современного человека. Гигиенические требования к одежде, головным уборам и обуви.

Понятие об очищении организма. Причины загрязнения организма. Органы человека, подверженные загрязнению. Способы очищения организма.

Закрепление знаний - Повторить основные моменты и проверить, как понята тема.

1. Что такое личная гигиена?

2. Какие правила гигиены надо выполнять, для того чтобы кожа успешно выполняла свои функции и хорошо выглядела?

3. Какие возможны заболевания в полости рта, если не следить за зубами?

4. Какие правила гигиены необходимо выполнять, чтобы зубы и полость рта были постоянно здоровыми?

5. Для чего нужны волосы?

6. Как нужно ухаживать за волосами, чтобы они выполняли свои функции, были здоровы и красивы?

7. Для чего предназначены одежда и обувь человека?

8. Какие требования предъявляются к одежде и обуви?

9. Из какого материала лучше всего изготавливать одежду и обувь?

10. Какими причинами вызывается необходимость проводить очищение организма?

11. Какие процедуры проводятся обычно при очищении организма?

12. Назовите наиболее распространенные способы очищения.

Учителю на заметку

Гигиена - наука, которая изучает влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, а также разрабатывает гигиенические нормы, требования и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности и продления активного долголетия людей.

Личная гигиена включает:

- уход за кожей

- уход за зубами

- уход за волосами

- гигиену одежды и обуви.

Кожа — оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения в его внутреннюю среду патогенных микроорганизмов.

Эрозия от лат. Erosio – разъедание.

Абсцесс от лат. Abscessus – гнойник, нарыв.

Пульпа от лат. Pulpa – мякоть.

Подростковый возраст требует максимального внимания к внешнему виду, состоянию кожи, волос, ногтей, зубов. В этот возрастной период активизируется деятельность сальных и потовых желез.

Мыться следует

- ежедневно, лучше принимать душ, а если нет такой возможности, обтираться утром и вечером прохладной водой, подмываться теплой водой с мылом, мыть ноги и тщательно насухо их вытирать.

Особого ухода требует кожа лица подростка, поскольку гормональная перестройка организма сопровождается кожными проявлениями на лице, так называемыми юношескими угрями.

Уход за волосами заключается

- в их регулярном расчесывании

- массаже специальной щеткой

- мытье, причем регулярность определяется тем, как быстро загрязняются волосы.

Не рекомендуется

- ходить в морозы с непокрытой головой

- начесывать волосы, часто покрывать их лаком или фиксатором для волос — все это отрицательно сказывается на здоровье и состоянии волос, они становятся ломкими, тусклыми, начинают интенсивно выпадать.

Лучшее украшение — чистота, опрятность в одежде.

Синтетическую одежду лучше носить в сочетании с хлопчатобумажным бельем, блузками и рубашками.

Соблюдение правил гигиены, чистота и опрятность в одежде — необходимые условия самовоспитания.

Как правильно чистить зубы нитью?

Чистка зубов нитью является важной частью ухода за полостью рта. В ходе этой процедуры удаляется зубной налет, который невозможно устранить щеткой.

Делается это так:

— нить длиной примерно 30 см наматывают на указательные пальцы рук, оставляя между ними расстояние около 10 см;

— нить натягивают, осторожно вводят между двумя зубами и пилящими движениями чистят боковые поверхности зубов до десны;

— оборачивают нить один раз вокруг зуба и пилящими движениями чистят его до десны;

— прижимают нить к боковой стороне зуба и протирают ее, осторожно двигая нитью вверх-вниз.

Подобную процедуру следует проделать со всеми зубами, используя для каждого зуба новый отрезок нити.

Слайд № 1

2. Происхождение названия гигиена связывают с греческой богиней здоровья (Hygieinos) – дочерью Эскулапа (Эскулап или, правильнее, Эскулапий (лат. Aesculapius, из греч. Ασκληπιός) — то же самое, что Асклепий: древнеримский бог врачебного искусства, который, вместе с его божественным представителем, проник в Рим в начале III века до н. э.)
3. Гигиена …
4. Гигиена – одна из более древних наук. Первые гигиенические трактаты, дошедшие до нас, принадлежат великому врачу древней Греции – Гиппократу.
5. Дошли до нас и санитарные предписания о своде законов древней Индии, в котором говорилось о необходимости смены белья и одежде, уходе за кожей и зубами
6. В древнем Египте за 1500 лет до н.э. предпринимались санитарные нормы по оздоровлению населенных мест
7. Задача гигиены состоит в том, чтобы путем проведения гигиенических мероприятий ослабить действие отрицательных факторов окружающей среды на человека. И наоборот – усилить действие положительных.
8. Гигиена распадается на …
9. Научная гигиена изучает общие условия жизни … К этим условиям относятся …
10. Прикладная гигиена устанавливает …
11. Гигиеническая наука обширна. Она включает в себя … Остановимся на личной гигиене.
12. Личная гигиена включает в себя: гигиеническое содержание кожи, волос, ногтей, зубов,
13. обуви и одежды, жилища
14. рациональное питание, закаливание организма и физическую культуру.
15. Многие болезни возникают на коже человека …
16. Кожа - …
17. Одна из основных функций кожи – защитная. Так упругая жировая подстилка кожи …
18. Роговой слой …
19. Кожа принимает участие …
20. Гигиена кожи …
21. Чистота кожи …
22. Пот, чешуйки …
23. Детям также полезны …
24. Руки необходимо … Промежность следует мыть ежедневно.
25. Благоприятное влияние на кожу оказывают воздушные и …
26. А теперь посмотрите на Ваши зубы. Гигиена зубов …
27. Уход за полостью рта – это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний как кариес …, зубного налета
28. Предупредить кариес можно …
29. А теперь обратите внимание на Вашу прическу. На продолжительность жизни, интенсивность роста и свойства волос оказывает влияние уход за ними, а также образ жизни.
30. Волосы лучше мыть по мере их загрязнения. Жирные волосы …
31. При усиленном выпадении … Ежедневный массаж …
32. Как вы одеты? …
33. Особого внимания …
34. Начало полового … до момента, когда организм полностью сформирован и готов к деторождению.
35. В переходном возрасте …
36. Отмечается усиленный рост сердца
37. Увеличивается окружность грудной клетки …
38. Снижаются темпы …
39. Происходит …
40. Этот период оптимален для овладения сложными двигательными навыками …
41. Растет различие … если до 12 лет сила у них одинакова то далее …
42. За период полового созревания полностью формируется …
43. Отмечается …
44. Совершенствование органов слуха
45. Органы зрения
46. Идут процессы и в коре головного мозга …

Урок 1. ВАРИАНТ № 1

На каждый вопрос найдите правильный ответ и выпишите его номер.

А.        Гигиена — это:

1.        наука о чистоте тела и жилища;

2.        наука о здоровье и гигиенических требованиях, предъявляемых к здоровью человека;

3.        наука, изучающая влияние внешней среды на здоровье отдельного человека и всего населения, разрабатывающая гигиенические нормы и правила сохранения здоровья, высокой трудоспособности и продления активного долголетия.

Б.        Какие функции выполняет кожа человека:

1.        оберегает организм от механических и химических повреждений, от проникновения во внутреннюю среду патогенных микроорганизмов, регулирует температуру тела, дает возможность осязать предметы, чувствовать боль, тепло, холод;

2.        защищает внутренние органы от воздействия солнечной радиации, регулирует обмен веществ в организме, дает возможность вредным веществам, скапливающимся в организме, выходить через поры наружу в атмосферу;

3.        оберегает организм от физических воздействий среды обитания, регулирует давление и температуру внутри тела человека в зависимости от параметров среды обитания, создает барьер для проникновения в организм инфекций и болезнетворных бактерий.

В.        Как называется наиболее распространенная форма эрозии зубов?

1.        герпес;

2.        кариес;

3.        коррозия.

Г.        Из предложенных ответов выберите тот, который объясняет, почему волосы можно безболезненно постригать:

1.        при стрижке не затрагиваются луковицы волос;

2.        клетки волос содержат пигмент, защищающий волосы при стрижке;

3.        волосы лишены нервных окончаний.

Д.        Одним из лучших материалов для изготовления одежды является:

1.        хлопчатобумажные ткани;

2.        полимерные волокна;

3.        прорезиненные ткани.

3 1 2 3 3

Урок 1. ВАРИАНТ № 2

На каждый вопрос найдите правильный ответ и выпишите его номер.

А.        Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных:

1.        на точное выполнение законов природы, влияющих на здоровье человека и его безопасную жизнедеятельность в условиях среды активного обитания;

2.        на сохранение здоровья отдельного человека, его работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний;

3.        на постоянное поддержание здоровья человека независимо от воздействия на него внешних (физических, химических, психических, социальных и т.п.) и внутренних факторов природной среды.

Б.        Что необходимо сразу же предпринять, если на кожу попала кислота или другое химическое вещество?

1.        ополоснуть кожу марганцовкой;

2.        протереть это место спиртом;

3.        немедленно смыть их проточной водой с мылом;

В.        Какую пищу необходимо чаще употреблять, чтобы укрепить зубы?

1.        яблоки, морковь, орехи, семечки подсолнуха, сыр, оливки;

2.        мясные продукты;

3.        продукты, содержащие животные и растительные жиры.

Г.        Как называется болезнь, вызывающая появление на коже головы и в волосах человека белых и желтоватых чешуек?

1.        диспепсия;

2.        герпес;

3.        себорея.

Д.        Недостатком синтетических материалов является то, что они:

1.        плохо впитывают влагу с поверхности кожи;

2.        плохо греют;

3.        проводят электрический ток.

2 3 1 3 1