24.04 Урок физкультуры
план-конспект урока (6 класс)

Тема: «В здоровом теле- здоровый дух».

Цель: формирование у учащихся осознанной мотивации в занятиях физической культурой для сохранения и укрепления здоровья.

Здравствуйте, ребята!

«В здоровом теле- здоровый дух». Каждый из Вас наверняка слышал эту фразу. А как Вы считаете, что она обозначает? Здоровью и сильному духу уделял особое внимание человек, жизнь которого может служить примером для каждого из нас. Александр Васильевич Суворов. Вы что-нибудь слышали о нём?»

«Великий русский полководец, генералиссимус, участник семилетней, русско-турецких войн, многих сражений, походов. В детстве Саша рос хилым, слабым, часто болел и его отец, Василий Иванович (был крестником Петра I и автором первого русского военного словаря) считал его непригодным для военной службы. Но Саша не сдался, он твёрдо решил стать военным: много читал, стал закалять своё тело, обливаясь холодной водой и заниматься гимнастикой и физическими упражнениями».

«Ребята, как Вы считаете, что необходимо делать, чтобы быть здоровыми?»

«Таким образом, занятия физическими упражнениями- это один из путей к здоровью. Вот и мы приступим к разминке:

Выполнить: ходьбу, бег, комплекс ОРУ.

Природа не каждому даёт крепкое здоровье. И чтобы быть здоровым надо много трудиться, трудиться над собой. А.В.Суворов калекам всегда подавал милостыню, но здоровому нищему дарил топор: «Руби дрова- не умрёшь с голоду».

Вот и Вы, двигайтесь, не ленитесь!

Выполнить:

1. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (2х20 раз- д.; 2х25 раз- м.)

2. Ходьба  в равновесии:  положить книгу на голову и пройти- лицом вперёд (сколько позволяет пространство) и спиной вперёд (3 раза);

3. Сгибание рук в упоре (2х12 раз- д.; 2х20 раз- м.)

«А.В. Суворов с рождения и до самой смерти  был устремлён движением вперёд и вперёд. Он участвовал во многих сражениях и походах и всегда выходил из них победителем. Был смелым, отважным и заряжал этим своих солдат. «Воюют не числом, а умением»- говорил Александр Васильевич. Для Вас возможность проявить своё умение –полоса препятствий, которую мы вместе сейчас построим».

Преодоление домашней полосы препятствий (3-5 раз)

Например,1- три книги поставить «домиком» (перепрыгнуть через них); 2- пролезть под стулом; 3- перелезть через другой стул (кресло, диван); 4- положить на пол 4-5 предметов (книги, игрушки) и оббежать их.

Внимание! Конкурс на лучшую полосу препятствий в домашних условиях (фото).

«Александр Васильевич был очень скромный, вёл аскетичный образ жизни: спал на сене, на парусиновой простыне, проснувшись, выплёскивал на лицо и тело холодную воду из двух вёдер, строго соблюдал все посты, любил чёрный чай, не переедал и никогда не ел сладкого. «Потомство моё, прошу брать мой пример». Я надеюсь, что Вы  будете заботиться о своём здоровье и употребите его на благо нашей Родины, как это делал А.В.Суворов».

Домашнее задание: кроссворд.

1. Неприступная крепость, которую взял  со своей армией А.В. Суворов.
2.  Использовали для стрельбы из пушек в русской армии, а сейчас- спортивный снаряд для метания
3. «… - города берёт»
4. Воинское звание А.В. Суворова
5. Что мог подарить  А.В. Суворов здоровым нищим
6. Суворов закалялся, обливаясь …
7. Горы в Европе, которые Суворов перешёл со своими солдатами.
8. На чём спал А.В. Суворов

Ответы вписывать по горизонтали. Ключевое слово в колонке Х по вертикали.

Приложение.

Александр Васильевич Суворов

(1729-1800)

                                «Потомство моё, прошу брать мой пример»

1.  Просыпаться рано.
2. Обливаться холодной водой (закаляться).
3. Выполнять утреннюю гимнастику ежедневно.
4. Заниматься физическими упражнениями.
5. Не переедать.
6. Не пить. Не курить.
7. Трудиться.
8. Петь.
9. Париться в бане.

10.Соблюдать правила гигиены.

• «Без добродетели нет ни славы, ни чести».
• «Будь чистосердечен с друзьями своими, умерен в своих нуждах  и бескорыстен в своих поступках».
• «Время драгоценнее всего».
• «Голод- лучшее лекарство».
• «Добро делать спешить должно».
• «Жалко подражание, похвально соревнование. Подражание есть признание в недостатке собственных своих способностей. Соревнование- порыв благородной души, которая хочет выказать оспариваемое у неё преимущество».
• «Лень рождается от изобилия. Ближайший повод к лени- безначалие».
• «Приучайся к неутомимой деятельности».
• «С юных лет приучайся прощать недостатки ближнего и никогда не прощай своих собственных».
• «Три главных достоинства вождя: мужество, ум, здоровье (телесное и душевное)».