Презентация "Наше здоровье в наших руках"
презентация к уроку (6 класс)

Слайд 1

«Наше здоровье в наших руках! " Воспитатель 6 группы: Терешина Ольга Леонидовна ГКОУ «Павловский санаторный детский дом»

Слайд 2

Цели: познакомить воспитанников с правилами здорового образа жизни; формировать убеждения о необходимости сохранения личного здоровья; закрепление знаний и умений воспитанников по соблюдению личной гигиены; раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

Слайд 3

Слагаемые здоровья Самый драгоценный дар , который человек получает от природы – это здоровье! Недаром в народе говорят : «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда!

Слайд 4

ЗОЖ – это здорово! «ЗОЖ – здоровый образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом»

Слайд 5

ЗОЖ Правильное питание Спорт Активный отдых Полезные увлечения Профилактика закаливания Положительные эмоции Составляющие здорового образа жизни Личная гигиена и режим дня

Слайд 6

Правильное питание Э то сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу

Слайд 7

Правила здорового питания 1) Питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы присутствовали витамины, белки, жиры и углеводы. 2)Питание должно быть регулярным. Человек должен получать пищу 4 – 5 раз в сутки. 3)Питание должно быть умеренным. Нельзя переедать. Нужно соблюдать правила приёма пищи: нельзя разговаривать во время еды, торопиться, есть слишком горячее или слишком холодное блюдо. 4)Старайся есть меньше «вредных» продуктов

Слайд 9

Продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

Слайд 10

Пищевые добавки Пищевые добавки - это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении. Задачи пищевых добавок 1. придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию; 2. увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения

Слайд 11

Буквенный код пищевых добавок Пищевые добавки в составе пищевых продуктов обозначают с помощью специального Е-номера, который состоит из буквы Е (от слова « Europe ») и трёхзначным числом , стоящем после буквы Е. Например, Е133, Е 330,Е602, цифры говорят о типе пищевой добавки (консерванты, красители и т.д.)

Слайд 12

Классификация пищевых добавок Е100 – Е199 – КРАСИТЕЛИ (усиливают и восстанавливают цвет продуктов); Е200 – Е299 – КОНСЕРВАНТЫ (удлиняют срок годности продукта); Е300 – Е399 – АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи); Е400 – Е499 – СТАБИЛИЗАТОРЫ (сохраняют заданную консистенцию продуктов); Е500 – Е599 – ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают определённую структуру продуктов питания); Е600 – Е699 – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА .

Слайд 13

Король ароматизаторов ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621 усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме

Слайд 14

Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий режим функционирования организма.

Слайд 16

Положительные эмоции – как компонент ЗОЖ Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции, которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих

Слайд 17

Спорт, как активная деятельность и отдых ! Малоподвижный образ жизни вредит здоровью, поэтому старайтесь больше двигаться. Утром делайте зарядку. Почаще играйте в подвижные игры, особенно на свежем воздухе. Занимайтесь физкультурой. Лыжи, коньки, плавание, спортивные игры надёжно служат здоровью детей и взрослых во всём мире.

Слайд 18

Полезные увлечения – один из факторов ЗОЖ Алмазная вышивка увлекает Вязание игрушек - амигурами , очень полезное увлечение Раскрашивание картины по номерам

Слайд 19

Выпиливание из дерева так же увлекательно

Слайд 20

Труд – как фактор влияния на ЗОЖ Труд – важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека.

Слайд 21

Здоровый сон – как фактор ЗОЖ Особое внимание уделите полноценному сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что , что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия

Слайд 22

Откажитесь от вредных привычек! Ежегодно умирают : – 3 миллиона человек от курения! - 6 миллионов человек от алкоголизма Каждая сигарета сокращает жизнь на 8 -15 минут

Слайд 23

Говоря о вредных привычках, нужно вспомнить еще одну страшную беду нашей жизни - наркотики. Их употребление ведет к тяжелому, страшному заболеванию - наркомании .

Слайд 24

Статистические данные. Более 15% населения пробовали наркотические препараты, а более 2миллионов их употребляют постоянно. Средняя продолжительность жизни наркомана- 21 год. 50% наркоманов погибают спустя полгода после начала регулярного приема зелья. 13% , как пещерные люди, доживают до 30 лет, лишь 1% до 40 лет. Ежедневно во всем мире заболевают СПИДом 6000 наркоманов. От 30 до 80% всех самоубийств совершаются в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Каждый наркоман вовлекает в зависимость 10-15 человек.

Слайд 25

Мы за здоровый образ жизни !

Слайд 26

Спасибо за внимание