Гимнастика для глаз
материал

        (в середине каждого урока в течении 2-3 минут)

1.Исходное положение - сидя , откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперед , выдох. Повторить 5-6 раз.

2.И..п. - сидя,        откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 4-5 раз.

3. И. П. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз

4. И. П.- сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску 2-3 сек; поставить руку по средней линии лица на расстоянии15-20 см от глаз, перевести взор на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек, опустить руку.  Повторить 5-6 раз.

5. И.п. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.