Курильщик - сам себе могильщик
план-конспект урока по теме

ГБУ РК « Республиканский Сыктывкарский психоневрологический интернат»

                                         Беседа о здоровом образе жизни

                                         «Курильщик – сам себе могильщик»

                                                Инструктор по труду Шмындина Т.С.

                                                                     Сыктывкар 2013

Ход беседы:

1. Информационный блок-презентация о вреде курения
2. Интерактивная беседа «Причины курения»
3. Информационный блок-презентация «Полезные советы тем, кто хочет бросить курить»
4. Подведение итогов

1. Презентация «Курильщик – сам себе могильщик»

Слайд 1 – Курение отнимает жизнь. Курильщик сокращает свою жизнь в среднем  на 6 лет.

Слайд 2 – Курение добавляет болезни: какие органы человека страдают от табака? (Ответы) Курильщики в 10 раз чаще умирают от инфаркта, рака, язвы желудка.

Слайд 3 – В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Самый страшный из них – никотин, который по своей ядовитости равен синильной кислоте – смертельному яду.

Слайд 4 – Курение отнимает наши деньги, которые можно было потратить на что-нибудь полезное. Давайте посчитаем, сколько денег вы тратите на эту вредную привычку. Если в день выкуривать 1 пачку по 30 рублей, то в месяц получится 900 рублей, а в год -11 тысяч рублей. Страшно подумать, сколько денег вы уже спустили на сигареты за свою жизнь и сколько потратите еще.

Слайд 5 – От курения страдают окружающие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом дышат окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

Слайд 6 – Курение мешает работе. Многие компании не берут на работу курильщиков: от курения снижается работоспособность, человек быстрее устает, ухудшается память и внимание.

Слайд 7 – Курение становится причиной пожаров, от которых гибнут люди, уничтожаются материальные ценности.

Слайд 8- Курение не модно: сейчас в моде гладкая кожа, ослепительно белые зубы, спортивная фигура и крепкие мышцы.

2. Беседа: Причины курения.

То, что курение вредно известно всем, но что же заставляет людей курить? Давайте заполним таблицу: Курение «за» и «против».

Примерные ответы:

За компанию, из любопытства, успокоить нервы, быть современным, лучше работает голова и т.д.

Неужели курение обладает такой магической силой, что сможет сделать человека современным, уравновешенным?

Значит, люди скрывают от себя истинную причину курения. Давайте все-таки выясним, в чем же она состоит?

Я прочитаю цитату из книги известного английского доктора Аллена Карра. Он стал известным, придумав свой способ избавления людей от курения:

« Никотин- это бесцветное вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех итзвестных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему может понадобиться лишь одна сигарета.

Каждая затяжка поставляет через легкие в мозг одну дозу никотина, сделав 20 затяжек, вы получаете 20 доз.»

Итак, истинная причина курения – это наркотическая зависимость.

По словам ученых, половина людей хочет бросить курить, но не может. Они впадают в зависимость от никотина.

3.Полезные советы тем, кто хочет бросить курить.

К сожалению, некоторые из вас курят.Может быть, после нашей беседы кто-нибудь решит бросить курить, захочет вырваться из этой коварной ловушки.

 Мы должны понять,что это требует большого мужества и силы воли. И все мы должны помочь нашим друзьям.

 В первые 5-7 дней нужно выполнять некоторые несложные рекомендации, что бы отказ от курения протекал легче:

Слайд 1. Нужно пить больше жидкости: соки, чай с лимоном

Слайд 2. В первые дни воздержаться от курящей компании

Слайд 3. Каждый день сьедайте ложку меда: он помогает очистить печень от вредных веществ.

Слайд 4. Физкультура поможет отвлечься от куреничя и  очистит легкие.

Слайд 5. Ежедневно принимайте душ.

Слайд 6. Вам нужно завести новые привычки: Запишитесь в спорт секцию, на кружок и т.д.

4.Подведение итогов.

Как вы считаете, был ли полезгным наш сегодняшний разговор? Что вы получили?