Оздоровительная работа -Физминутки
консультация
Где взять силы и энергии родителям? Где «откопать» мотивацию для ребенка всё это выполнить? Успокойтесь. Конечно, есть средство, которое поможем вам и вашему ребенку. Что это? Это так называемые физкультминутки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
ozdorovitelnaya_rabota_s_detmibuklet_zdorovya.docx | 17.2 КБ |
Предварительный просмотр:
Оздоровительная работа с детьми. Статья №3. «Скорая оздоровительная помощь» на дому.
Дата добавления: 2020.02.
Автор: Мавлютова Г.Я
Давайте представим на минутку такую ситуацию. Родители пришли с работы усталые и раздраженные. А еще надо с ребенком выучить стихотворение для детского садика, или гамму для музыкальной школы, или первые домашние задания для школы.
Где взять силы и энергии родителям? Где «откопать» мотивацию для ребенка всё это выполнить? Успокойтесь. Конечно, есть средство, которое поможем вам и вашему ребенку. Что это? Это так называемые физкультминутки.
Чувствуете, что вы на эмоциональном пределе или видите, что ребенок капризничает и не хочет выполнять задание, успокойтесь и вспомните об этом способе сделать жизнь радостнее и счастливее.
Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка и взрослого.
Цель физминуток – активно изменить деятельность детей и взрослых, и этим ослабить наступающее утомление, а затем снова переключить ребенка и себя на продолжение занятий.
Физкультминутки проводят во время занятий с ребенком, которые связаны с ограничением подвижности и активным сосредоченным вниманием детей.
Когда и для чего проводятся физминутки?
Физминутки проводяся во второй половине занятия, в младшем дошкольном возрасте через 10 минут, в старшем дошкольном возрасте – через 15 минут от начала занятия и далее каждые 10 минут по 1, 5-2 минуты. Важно учитывать, что время проведения физминуток в чистое время занятий не включается.
Как подобрать упражнения для физминуток?
1.Упражнения должны быть знакомы детям и просты в исполнении.
2.Упражнения должны охватывать в основном крупные мышечные группы.
3.К таким упражнениям относятся потягивания, выпрямление позвоночника, ходьба на месте, подскоки, приседания в быстром темпе.
4.В случае необходимости могут использоваться упражнения для более мелких групп мышц: для кистей рук, шеи, лица, глаз.
5.Благоприятным для завершения физминутки для детей после пяти лет является точечный профилактический самомассаж 2-3 биологически активных точек по схеме. (Об этом в следующей статье)
Когда можно провести физминутку дома?
Ребенок долго сидел в одной позе,
Ребенок длительное время смотрел телевизор,
Ребенок капризничает и жалуется на усталость,
У ребенка «хмурое» настроение и т.д.
Вы можете спросить: «А при чем тут оздоровление ребенка?»
Отвечаю. Хорошее настроение - залог здоровья и плодотворной работоспособности. Разве хмурый, печальный, уставший человек может выполнить порученное задание в срок, полноценно и качественно. Конечно, нет.
Поменяв позу, подвигавшись, и млад, и стар заряжается энергией и может еще длительное время заниматься с легкостью.
Выработав и закрепив привычку «сделать сегодня то, что не надо откладывать на завтра», вы научите своего ребенка целеустремленности и ответственности.
Показав ребенку, как можно легко справиться с усталостью и утомлением,плохим настроением именно вы научите его ценить и ухаживать за своим здоровьем.
Проводя физминутку можно проветрить помещение, облегчить одежду, побегать босиком.
Вариантов для оздоровления ребенка много. И порой самые простые варианты бывают самыми эффективными. Важно применять их в нужное время и в нужном месте.
Примерные комплексы физминуток.
1.«Пробежка» Цель: активизация двигательной активности.
Взрослый читает стихотворение (когда ребенок запомнит, может и он рассказывать) и надо просто выполнить задание.
Скучно, скучно так сидеть,
Друг на друга всё глядеть.
Не пора ли пробежаться
И местами поменяться?
2. «Спортсмен» Цель: развитие согласованности и координации движений.
Следуя тексту, дети имитируют движения, которые совершают спортсмены.
Занимайся волейболом, | Забивают» в корзину мяч |
Греблей, плаваньем, футболом. | «Гребут» веслами, «плывут», «бьют ногой по мячу. |
На коньках зимой гоняй | («скольжение» на коньках |
Езди на велосипеде | «Крутят» педали. |
И всегда стремись к победе. | Прыжки с криками «Ура!» |
3.«Стойкий оловянный солдатик» Цель:развитие внимания, выдержки, согласованности действий.
Взрослые или дети рассказывают речевку, показывают и выполняют движения вместе с ребенком.
Раз, два, три, четыре, пять. | Шагают на месте. |
На одной ноге постой-ка | Становятся на правую ногу. |
Ногу левую – к груди, | Подтягивают левую ногу к груди. |
А теперь постой на левой, | Становятся на левую ногу. |
Все, закончилась игра, | Садятся на свои места. |
---------------
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Спортивно-оздоровительная работа "За здоровый образ жизни"
Сегодня, в условиях, когда происходит переосмысление духовных и нравственных ценностей, каждый стремится посмотреть на себя, на свои задачи, перспективы. Формирование мотивации здорового образа ...
Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика как средство развития физкультурно-оздоровительной работы образовательного учреждения.
данный материал содержит выступление на муниципальных педагогических чтениях. Сюжетно-ролевая ритмическая гимнастика является совокупностью средств физического воспитания, музыки...
«Уроки ритмики, как часть оздоровительной работы в школе. Из опыта работы.»
«Уроки ритмики, как часть оздоровительной работы в школе. Из опыта работы.»...
План спортивно - массовой, физкультурно - оздоровительной работы на 2011-2012 учебный год
Работая педагогом - организатором по спортивно - массовой работе, мною составлен план физкультурно - оздоровительных и спортивно - массовых мероприятий на учебный год . Правильное планировагние являет...
Роль физической культуры в организации и проведении спортивно-массовой и оздоровительной работы.
В современных условиях проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Здоровье ребенка, определяется воздействием внешних и внутренних воздействий на его организм, с одной стороны, и возможн...
Отчет о работе школьного методического объединения учителей физкультуры презентация "Спортивно-оздоровительная работа в школе"
Данная презентация подготовлена для педагогического совета школы, она позволяет наглядно ,в полном объеме показать все направления работы ШМО учителей физической культуры...