Советы психолога для подготовки к ГИА
консультация (9 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Советы психолога по подготовке к ГИА для учащихся
Некоторые полезные приемы:
Перед началом работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимает эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевает, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации по заучиванию материала:
Главное – распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Советы психолога по подготовке к ЕГЭ
Здесь размещены советы психолога по подготовке к ЕГЭ и для учащихся, и для их родителей...
Советы психолога (родителям). Подготовка к экзаменам.
Если ваш ребенок готовится к сдаче экзаменов, то часто возникает вопрос: как ему помочь легче пережить стрессовую ситуацию и лучше подготовиться к испытанию? Предлагаю ознакомиться с предложенными рек...
Советы психолога при подготовке к ЕГЭ
Советы психолога помогут выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь....
советы психолога к подготовке к ГИА
советы психолога как готовиться к экзаменам...
Советы психолога при подготовке к ГИА.
Советы психолога родителям и ученикам при подготовке к ГИА....
Советы психологов для подготовки к ЕГЭ
Материал содержит советы и рекомендации психологов для успешной сдачи ЕГЭ...
Советы психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА.
Советы психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА...
Комментарии
Наталья Викторовна, очень
Наталья Викторовна, очень полезная информация, спасибо!