Советы психолога для подготовки к ГИА
консультация (9 класс) на тему

Суркова Наталья Викторовна

Подготовка к ГИА

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл sovety_psikhologa.odt11.64 КБ

Предварительный просмотр:


Советы психолога по подготовке к ГИА для учащихся

Некоторые полезные приемы:

Перед началом работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.

Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимает эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.

Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевает, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.

Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно пить простую или минеральную воду, зеленый чай.

Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала:

Главное – распределение повторений во времени.

Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.

Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову.

Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.

Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы психолога по подготовке к ЕГЭ

Здесь размещены советы психолога по подготовке к ЕГЭ и для учащихся, и для их родителей...

Советы психолога (родителям). Подготовка к экзаменам.

Если ваш ребенок готовится к сдаче экзаменов, то часто возникает вопрос: как ему помочь легче пережить стрессовую ситуацию и лучше подготовиться к испытанию? Предлагаю ознакомиться с предложенными рек...

Советы психолога при подготовке к ЕГЭ

Советы психолога помогут выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь....

советы психолога к подготовке к ГИА

советы психолога как готовиться к экзаменам...

Советы психолога при подготовке к ГИА.

Советы психолога  родителям и ученикам при подготовке к ГИА....

Советы психологов для подготовки к ЕГЭ

Материал содержит советы и рекомендации психологов для успешной сдачи ЕГЭ...

Советы психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА.

Советы психолога при подготовке к ЕГЭ и ГИА...


 

Комментарии

Тарасова Надежда Николаевна

Наталья Викторовна, очень полезная информация, спасибо!