Просветительская работа. "За здоровый образ жизни!"
консультация по психологии (7, 8, 9, 10, 11 класс)

«За здоровый образ жизни!»

    Несмотря на то, что распространение ВИЧ-инфекции приобрело характер всё усиливающейся эпидемии, большинство молодых людей и подростков недостаточно хорошо информированы в этой области. Сведений, которые они получают из разных, часто некомпетентных источников, недостаточно. Занятия с педагогом – психологом, которые традиционно проводятся для лицеистов в декабре (в рамках акции «Спорт-альтернатива пагубным привычкам), посвящены рассмотрению различных аспектов проблемы ВИЧ/СПИДа, сообщению ребятам верных сведений об этой проблеме и формированию адекватного отношения к ней. В работе активно используются занятия  из программы «ЛадьЯ», тренинг  по теме:  «Интерактивные психолого-педагогические технологии ведения профилактической работы с детьми и подростками по первичной профилактике злоупотребления психоактивными веществами в образовательной среде»,   проводятся тематические беседы,  демонстрируются мультфильмы, презентации. Больше всего лицеистам нравится участвовать в тренинговых занятиях.

Ребята! «Наша жизнь река, то она тихая, спокойная, то бурная, с перепадами, течениями. И вот, когда нам плохо, мы на распутье, кто нам поможет? А враги рядом. Выживет и выберется из реки тот, кто умеет плавать, противостоять!».

Внимание, РЕБЯТА!

Как правильно сказать «НЕТ» ?

Схема правильного отказа:

1. Чувство раздражения, неудовольствие по поводу просьбы – предпосылка отказа.
2. Нужно сказать «нет», говоря прежде всего о собственных чувствах: «Мне это будет неприятно», «Мне это не нужно», при этом кратко и чётко пояснить, почему так.
3. Необходимо выдержать паузу для выслушивания партнёра.
4. Повторить свою мысль с учётом слов партнёра по общению .

Поведение в ситуации отказа:

• говорить нужно быстро и коротко, не давая перебивать себя;

• смотреть в глаза собеседнику;

• говорить не слишком громко и не слишком тихо;

по возможности, предложить альтернативу

Внимание, РОДИТЕЛИ!

Как определить, как понять, что ребёнок начал употреблять наркотики ?

     Специалисты центра  психического здоровья детей советуют обратить внимание на следующие признаки:

• любое ухудшение поведения
• изменение пищевых привычек
• резкая смена друзей
• немотивированное падение успеваемости
• внезапная скрытость вместо прежнего доверия
• частые случаи забывчивости, бессвязной речи         (незаконченные, рваные предложения, абсурдные заявления)
• на фоне полного здоровья  - расширение или сужение зрачков («булавочные зрачки»), покраснение глаз, кашель, насморк, рвота, коричневый налёт на языке, отёчность
• частые и внезапные нарушения координации движений
• перемены настроения (например, от депрессии к эйфории) или тонуса  (от сонливости к гиперактивности)
• полная утрата прежних интересов, равнодушие
• более активное использование дезодорантов
• безразличие к внешнему виду
• частое упоминание наркотиков и соответствующей терминологии  в шутках и разговорах
• постоянное и необъяснимое другими причинами отсутствие денег или их избыток
• синяки, порезы, микротравмы

Что делать, если возникли подозрения.

1. Не отрицайте ваши подозрения.
2. Не паникуйте. Если даже ваш ребенок попробовал наркотик, это еще не значит, что он наркоман.
3. Поговорите с ребенком честно и доверительно. Не начинайте разговор, пока вы не справились с вашими чувствами.
4. Если ребенок не склонен обсуждать с вами этот вопрос, не настаивайте. Будьте откровенны сами, говорите о ваших переживаниях и опасениях. Предложите помощь.
5. Важно, чтобы вы сами были образцом для подражания. Ваш ребенок видит ежедневно, как вы сами справляетесь с вашими зависимостями, пусть даже и не такими опасными, как наркотик.
6. Обратитесь к специалисту. Химическая зависимость не проходит сама собой. Она только усугубляется. Вы можете обратиться в анонимную консультацию к психологу или наркологу. Если ваш ребенок отказывается идти вместе с вами, придите вы. 

Как уберечь наших детей от наркотиков?

Лучший путь – это сотрудничество с вашим взрослеющим ребенком.

• Учитесь видеть мир глазами ребенка. Для этого полезно вспомнить себя в таком же возрасте, свой первый контакт с алкоголем, табаком.
• Умейте слушать. Поймите, чем живет ваш ребенок, каковы его мысли и чувства.
• Говорите о себе, чтобы и ребенку было легче говорить о себе.
• Не запрещайте безапелляционно. Задавайте вопросы. Выражайте своё мнение.
• Предоставьте ребенку знания о наркотиках, не избегая рассказа о положительных моментах удовольствия от них. Вам необходимо помочь сделать ему правильный сознательный выбор между непродолжительным удовольствием и необратимыми последствиями для здоровья.
• Научите ребенка говорить «НЕТ». Тогда ему легче будет сопротивляться давлению сверстников, предлагающих наркотики.
• Разделяйте проблемы ребенка и оказывайте ему поддержку.
• Учите ребенка решать проблемы, а не избегать их. Если у него не получается самостоятельно, пройдите весь путь решения проблемы вместе с ним.

Педагог-психолог: Мерзликина И. В.