Профилактическое занятие для школьников 7-11 классов «Самоконтроль, управление своим поведением»
статья по психологии (8 класс)

Профилактическое занятие

 «Самоконтроль, управление своим поведением»

Цель – формирование у школьников навыков самоконтроля и выхода из конфликтных ситуаций, самостоятельное регулирование своего поведения.

Задачи:

1. Помощь в принятии ответственности за свои  решения и действия

2.Тренировать умение средоточиться на достижении своих целей, преодолевая   отвлечения и соблазны.  

3. Способствовать улучшению отношений с окружающими по средствам более осознанного поведения и реакции.

Ход занятия:

Сегодня мы с вами поговорим о самоконтроле, об управлении своим поведением.  

Как Вы считаете, что же означает слово самоконтроль? Давайте подумаем (ответы детей). На    самом деле существует очень много определений.

 Вот одно из них:  Самоконтроль – сила характера помогающая подавлять излишние эмоции, контролировать чувства и изживать комплексы.

Самоконтроль помогает человеку предотвращать и разрешать конфликты, бороться с вредными привычками и вырабатывать полезные навыки, избавляться от недостатков, развиваться в личностном и профессиональном плане.  Также самоконтроль позволяет оценивать эффективность деятельности. В общем, без самоконтроля невозможно саморазвитие и самореализация. Поэтому важно развивать этот навык, но и уходить в другую крайность нельзя.

Давайте попробуем осознать свое эмоциональное поведение.

Упражнение «Стакан»:

Детям предлагается взять одноразовый стакан и сделать с ним то, что вы сделали бы в состоянии агрессии. Затем ведущий предлагает вернуть предмет к первоначальному виду.

Обсуждение:

- Можем ли мы после агрессивных действий все восстановить?

- Бывало, что после агрессии вы жалели о своих действиях?

Заключение. Все это - вещи, в которых есть определенная ценность, а самое ценное сокровище-душа человека. Как мы можем восстановить ее, не оставив следов?

Необходимым  условием  жизни является – управление своим  поведением. 

В основе любых начинаний человека лежит человеческое поведение и человеческое мышление.

Когда мы начинаем понимать и управлять своим поведением, мы открываем доступ к мощному инструменту, который поможет нам достичь успеха в любой сфере жизни.

В общем, управление своим поведением является ключевым фактором для достижения успеха в любой сфере жизни,  в бизнесе,  в карьере.

Это позволяет нам контролировать свои эмоции, управлять своим временем и коммуникацией, а также справляться с конфликтами и стрессом.

Игра «Последствия»

Ведущий распределяет роли:

1 –озвучивает и показывает действие,

2 – последствие твоего действия через час,

3 – последствия твоего действия через день,

4 – последствия твоего действия через месяц,

5 – последствия твоего действия через год,

6 – последствия твоего действия в конце жизни.

Ведущий предлагает первому игроку ситуацию.

Например: - ты разбил окно в школе,  – ты сорвал урок математики; – ты толкнул одноклассника с лестницы, - ты «по шутке» позвонил в школу и сообщил, что она заминирована; – ты  покурил сигарету в школьном туалете и т.д.

Например: - ты помог однокласснику подготовиться к контрольной работе; - ты заступился за одноклассницу; -  ты выиграл школьные соревнования по спорту;  

первый игрок производит заданное действие. Второй игрок объясняет, что может произойти с первым игроком через час данного действия, третий – через день, четвертый – через месяц, пятый – через год, шестой – в конце жизни.

Затем ведущий задает вопрос: «Будешь ли ты совершать это действие, зная его последствия?»; всегда ли мы задумываемся о последствиях?

Рефлексия занятия (притча)

Давным-давно жил в горах великий мудрец, который знал ответы на все вопросы. И все шли к нему за советом, ведь еще никого не оставил он без помощи.

Но узнал о нем очень завистливый человек, и, позавидовав его мудрости, надумал: «Пойду и словлю бабочку, да скажу: «Что в моих руках?». Наверняка он ответит верно, ведь он очень мудр: «В твоих руках бабочка». Но тогда я уточню: «Жива иль мертва она?». Если ответит — жива, то я сдавлю ее ладонями. Если ответит — мертва, выпущу ее на волю, и все узнают, что он не прав».

Поднялся он в горы, и спрашивает мудреца:
-  «О, великий! О, мудрый, ты знаешь все на этом свете. Что в моих руках?»

- «Бабочка», - ответил великий мудрец.

- «Тебе все известно, скажи, мертвую бабочку я тебе принес или живую?»
Мудрец улыбнулся ему и говорит:

- «Все в твоих руках».

Работайте, прежде всего, над собой – ведь все в наших руках.